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इससे पहले कि आप बदले से नीचे मारा जाना अक्सर एक भ्रम है

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एक हालिया साक्षात्कार में, डेपेश मोड के फ्रंटमैन, डेव गहने ने चर्चा की कि कितने साल पहले एक अति मात्रा के बाद उसके दिल को मिनटों तक रोक दिया गया था। यह एक अनुस्मारक था कि बदलने से पहले नीचे कैसे टकराया जाता है, अक्सर एक भ्रम है। क्या आप कई लोगों को अक्सर सुना नहीं सुना … "इससे पहले कि आप बदलाव करने से पहले आपको नीचे मारा गया है।" निश्चित रूप से, नशेड़ी के साथ मेरा अनुभव इंगित करता है कि वे अपने जीवनसाथी, प्रेमी, मालिक, पादरी, अभिभावक, बच्चों या पैरोल अधिकारी नशे की लत केवल तभी बदल जाएगी जब वे खुद के लिए चाहते हैं। गैर-अटैक के लिए भी यह सच हो सकता है

कई लत चिकित्सकों ने श्री गहण जैसे कई नशेड़ी का सामना किया है, जो अब वसूली में हैं, जिन्हें अधिक मात्रा से मृत घोषित किया गया है। क्या मृत होने की तुलना में गहराई कम हो सकती है? फिर भी, इन नशेड़ी में से प्रत्येक ने पूछा कि क्या उस घटना ने उन्हें साफ रखा था, तो उन्होंने जवाब दिया कि वे अभी भी पुन: मैंने हेरोइन के नशेड़ी का इलाज किया है जो एक दोस्त को जानता था कि एक विशिष्ट बैच का इस्तेमाल किया और एक अत्यधिक मात्रा से मर गया। उन्होंने उस बैच को पहचानने का मौका स्वागत किया, जो इसे मजबूत करना था।

तो क्यों नहीं नीचे कारण नशेड़ी और nonaddicts को बदलने के लिए मार नहीं है? ऐसा लगता है कि स्वयं को तोड़ने के लिए कुछ व्यवहारिक रूप से चोट लगने / दंडित करने की आवश्यकता होती है। ऐसा लगता है कि कुछ व्यवहार अपने आप को नरक के द्वार तक ड्राइव करते हैं, खुद पर पेट्रोल डालते हैं, और देखें कि रिवर्स में बदलाव करने से पहले वे कितनी करीब पहुंच सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति आत्म-विनाशकारी और तोड़फोड़ करने का इरादा है, तो क्या कोई ऐसा कदम है जो दिशा में आवश्यक परिवर्तन कर सकता है?

सबसे पहले, हमें समझना चाहिए कि आत्म-तोड़फोड़ क्या है? इसे बस डालने के लिए, किसी के बारे में सोचें जिसे आप पसंद करते हैं। क्या आप चाहते हैं कि इस व्यक्ति को आप जीने वाले जीवन जीना चाहिए? आपके जीवन के हर पहलू? जब आप कुछ भी कर रहे हैं, तो आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, जिसे आप करना पसंद करते हैं, आप उस व्यवहार में संलग्न हैं जो मैं आत्म-तोड़फोड़ समझता हूं। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति गड़बड़ चीजों के लिए कुछ करने से सफलता को कम करता है नशे की लत आती है आखिरकार नौकरी करने वाले व्यक्ति को नौकरी से निकाल दिया जाता है एक प्यार संबंध था क्या में व्यक्ति, एक चक्कर है

निम्नलिखित की कल्पना करो यदि आप किराने के लिए जा रहे थे और एक दोस्त ने आपको कुछ दूध लेने के लिए कहा, तो आप क्या करेंगे? इसे उठाओ, ज़ाहिर है। अगर आपके सबसे खराब दुश्मन ने तुम्हें कुछ स्टेक्स लेने के लिए कहा तो आप क्या करेंगे? कुछ नहीं, मैं शर्त लगा सकता हूँ मुद्दा यह है कि हम दुश्मनों के लिए दोस्तों के लिए अनुकूल नहीं हैं और नहीं। यह खुद के लिए अनुवाद जब हम अपने आप को पसंद करते हैं, हम खुद के लिए एहसान करते हैं जब हम ऐसा नहीं करते हैं, तो हम अपने आप को एक दुश्मन की तरह व्यवहार करते हैं और सकारात्मक कार्यों को रोकते हैं।

सबसे अधिक के लिए रणनीति स्वयं को स्वयं के रूप में बनाए रखने के रूप में हम कर सकते हैं। यह मुश्किल है क्योंकि कई लोगों में एक जल निकासी है, आंतरिक मस्तिष्क युद्ध चल रहा है। यह मेरा अच्छा कुत्ता और अपने बुरे कुत्ते को फोन करना पसंद करता है। अच्छा कुत्ता चाहता है कि आप खुद का ख्याल रखें, चलना चले, जबकि बुरा कुत्ता चाहता है कि आपके लिए क्या बुरा है। यह चालाक, धोखेबाज़ और शक्तिशाली है। यदि आप मनोविज्ञानी रूप से प्रभावित हैं, तो इसे अहंकार बनाम आईडी कहते हैं

हमारे सभी प्रमुखों में हमारे सभी एक महत्वपूर्ण न्यायाधीश हैं। कुछ लोग इसे नकारात्मक संज्ञानात्मक मान सकते हैं यह न्यायाधीश हमारे नकारात्मक भावनाओं जैसे अपराध, लज्जा और आत्म-क्रोध से संचालित होता है हम जो भी करते हैं, उसने किया है, या उस पर फ़ैसला किया है जिसके कारण अफसोस, अपराध या शर्म की बात है, इस न्यायाधीश को खिलाता है। समय के साथ, यह गंभीर न्यायाधीश तो आपकी सजा सुनाता है … आप दोषी हैं वह बुरे कुत्ते को किराए पर ले जाता है, ताकि आप जा सकें आप तब व्यवहारिक रूप से संचालित कर सकते हैं जैसे आपके पास खुद को दंडित करने की आवश्यकता होती है क्योंकि कुछ चेतना के कारण आपको लगता है कि आप इसके लायक हैं। आत्म-तोड़फोड़ के माध्यम से यह दिखाया गया है जब कोई ऐसा करता है, तो तनाव में वृद्धि का परिणाम अक्सर होता है। इससे व्यक्ति को और भी खराब महसूस होता है कई लोग इस तनाव से निपटते हैं जिससे कुछ भी ज्यादा तनाव पैदा हो जाता है (मादक द्रव्यों का सेवन, कामुक तरीके से काम करना, जुआ, बहुत अधिक काम करना) कम एक कॉप, अधिक अपराध और अपर्याप्तता महसूस की जा सकती है। इसके बदले में अधिक स्वयं तोड़फोड़ हो सकती है जैसा कि आप देख सकते हैं, एक निरंतर लूप बनाया जा सकता है ..

इस चक्र को तोड़ने के लिए क्या किया जा सकता है? यह तोड़ा जा सकता है अगर कोई व्यक्ति इससे सीखने और अपने अतीत को छोड़ने में सक्षम है। लोगों को अपने अतीत के साथ शांति बनाने की जरूरत है आप अपनी घटनाओं के लिए खुद से नफरत करने के लिए कैसे रोकेंगे? समझने से स्वीकृति हो सकती है जिससे माफी हो सकती है।

मैंने अपने ग्राहकों को अतीत पर अपनी वयस्क आँखों को क्या कहते कहा है इसका क्या मतलब है कि एक तर्कसंगत वयस्क के रूप में महत्वपूर्ण न्यायाधीश को क्या खिलाया गया है इसका मूल्यांकन करना है। यह एक मूल चिकित्सा चालक नहीं है जिसने वयस्क को अपने बच्चे को एक पत्र लिखने के लिए कहा है, जो वास्तव में अतीत में क्या हो रहा था जिसमें अपराध, शर्मिंदा आदि उत्पन्न हुए थे। जब वे बच्चे थे, तो वे सोच भी नहीं सकते थे और साथ ही प्रक्रिया भी करते थे। उनके पास वयस्क परिप्रेक्ष्य नहीं था लोगों को उन चीजों के लिए बुरा लगता है जिनके लिए वे दोष पर नहीं हैं। कितने अंदरूनी रूप से बुरी तरह से महसूस करते हैं क्योंकि उनके माता-पिता तलाक लेते हैं? नशेड़ी वाले बच्चे अक्सर महसूस करते हैं कि वे अपने माता-पिता के पुनरुत्थान के लिए जिम्मेदार हैं। यह तर्कहीन है कुछ ऐसे बच्चे जिनके साथ दुर्व्यवहार किया गया है, उनका मानना ​​है कि उनके कार्यों को इस पर लाया होगा। मेरे कुछ उपभोक्ता जो यौन हमले के पीड़ित थे, वे स्वयं सोचने में अनुचित थे कि वे ऐसा करने के लिए कुछ किया हो सकता था मैंने उन सैन्य लोगों को देखा है जो एक साथी के मरने के लिए खुद को दोषी मानते हैं, वे चाहते थे कि वे कुछ ऐसा देख सकें जो इस त्रासदी से रोका होता। कुछ ऐसे दैनिक घटनाओं से निशान निकालते हैं जैसे कुछ तोड़ना, या महसूस किया कि उन्होंने बीमारी या मौत का कारण बना। मेरे पास ऐसे क्लाइंट थे जिन्होंने कुछ गूढ़, मिनट की घटनाओं की वजह से बुरी तरह महसूस किया था जैसे कुर्सियां ​​भरी हुई थीं। हम जिस तरह की चीजें अक्सर लेते हैं वह बहुत तर्कसंगत है इन सभी को चिकित्सा में पता लगाया जा सकता है, जहां उम्मीद है कि एक संकल्प तक पहुंचा जा सकता है।

एक पल लो और अपने आप से पूछें, जो आपके महत्वपूर्ण न्यायाधीश को खिलाया है या खिलाता है? एक सूची बनाना। एक अच्छा सूचक आपके शीर्ष गुप्त से अवगत होना चाहिए क्या यह आपको परेशान करता है? क्या आपने कभी चर्चा की है? क्या यह आत्म-तोड़फोड़ का कारण बनता है? यदि आप नशे की लत या अन्य समस्याओं में डूबे होते हैं, या जो लोग जानते हैं, तो उम्मीद है कि इससे इन मुद्दों पर अधिक विस्तार से चर्चा करने के लिए उन्हें दिशा में आगे बढ़ने में सहायता मिलेगी। मेरी आशा है कि आप नीचे हिट करने के लिए इंतजार नहीं कर रहे हैं