संगीत आत्मा के लिए अच्छा है, और आपका स्वास्थ्य

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स्रोत: सीसी0 पब्लिक डोमेन

हम सभी ने मुहावरों को सुना है, "संगीत आत्मा के लिए अच्छा है।" लेकिन, सबूतों के अनुसार, यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।

अध्ययन के बाद अध्ययन में पाया गया है कि म्यूजिक थेरेपी का मनोभ्रंश, चिंता, अवसाद और कैंसर सहित शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इससे पहले कि हम किसी भी तरह आगे जाएं, संगीत चिकित्सा क्या है? संगीत चिकित्सा अस्पताल में देखभाल करने वालों द्वारा दी गई एक सेवा है, लंबी अवधि की देखभाल सुविधाओं और यहां तक ​​कि बाहर के रोगी क्लीनिक भी हैं लक्ष्य संगीत के अनुभवों जैसे लोगों के स्वास्थ्य को सुधारना है, जैसे मुक्त आशुरचना, गायन करना और संगीत सुनना, चर्चा करना और आगे बढ़ना।

म्यूजिक थेरेपी पर सबसे हालिया सबूत का एक रद्दीन यहां दिया गया है:

  • 2016 में प्रकाशित एक छोटी सी व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि संगीत चिकित्सा उन लोगों के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रभावी है जो कैद हैं। पांच अध्ययनों के विश्लेषण में संगीत चिकित्सा ने अपराधियों के आत्मसम्मान और सामाजिक कार्य को बढ़ावा देने में सहायता की। और कैदियों ने संगीत चिकित्सा के 20 या अधिक सत्रों में भाग लिया, चिंता और अवसाद के स्तर में सुधार देखा।
  • डेटा बताता है कि संगीत चिकित्सा पुराने वयस्कों में अवसाद कम करने में मदद कर सकती है। 1 9 अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण ने मरीज़ थेरेपी को मिला, जो मानक चिकित्सा के साथ मिला, अवसाद के साथ पुराने वयस्कों के लिए मानक उपचार की तुलना में अधिक सुधार हुआ।
  • मई 2017 में प्रकाशित एक बड़ी समीक्षा में उल्लेखनीय प्रमाण मिले हैं कि संगीत चिकित्सा में पागलपन से ग्रस्त वयस्क वयस्कों की मदद की गई है। लगभग 1800 लोगों सहित 34 अध्ययनों का विश्लेषण, संगीत चिकित्सा में विघटनकारी व्यवहार और चिंता कम हुई और संज्ञानात्मक कार्य, अवसाद और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिली।
  • 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि बच्चों को आपातकालीन विभाग में भर्ती कराया गया, जिन्होंने नियमित प्रक्रियाओं के दौरान संगीत की बात सुनी, कम संकट दिखाया और उन लोगों की तुलना में कम दर्द स्कोर पेश किया जिन्होंने संगीत नहीं सुनी। इस अध्ययन में 3 से 11 वर्ष की आयु के कुल 42 बच्चों को शामिल किया गया था जिनके पास एक चौथाई पंक्ति थी। प्रक्रिया के दौरान एक संगीत चिकित्सक द्वारा चुना गया संगीत सुनने के लिए उनमें से अर्ध बेतरतीब ढंग से चुना गया था। स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं ने बताया कि संगीत सुन रहे बच्चों में आईवी लाइन को शामिल करना आसान था; स्वास्थ्य प्रदाताओं ने उन लोगों की तुलना में नियुक्ति के साथ अधिक संतुष्टि की भी सूचना दी, जिन्होंने संगीत नहीं सुनी।
  • कोक्रेन लाइब्रेरीज़ में प्रकाशित एक 2011 की समीक्षा में संगीत चिकित्सा और संगीत दवा के हस्तक्षेप से कैंसर के रोगियों को मदद मिल सकती है। समीक्षा में 1800 से अधिक प्रतिभागियों के साथ 30 अध्ययन शामिल हैं कुछ अध्ययनों में प्रशिक्षित संगीत चिकित्सक के साथ सत्र शामिल थे, जबकि अन्य में चिकित्सा कर्मचारी पूर्व-दर्ज संगीत खेल रहे थे। समीक्षा में पाया गया कि संगीत चिकित्सा ने चिंता का स्तर कम करने के साथ सबसे ज्यादा मदद की। इससे दर्द, मनोदशा, जीवन की गुणवत्ता, हृदय गति, श्वसन दर और रक्तचाप पर कुछ सकारात्मक प्रभाव पड़ गए।

निचला रेखा: स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग्स में इस्तेमाल किया गया संगीत चिकित्सा रोगियों को शांत करने में मदद कर सकते हैं यह दिखाने के लिए बहुत सारे प्रमाण हैं। और संगीत सुनने के साथ जुड़े कोई नकारात्मक पक्ष प्रभाव नहीं है, यह निश्चित रूप से प्रयास करने योग्य है।

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