एक चम्मच चीनी से भरा दवा बनाता है नीचे जाओ

"बीसवीं शताब्दी में कई लोगों के लिए प्रचुरता की दुनिया का उत्पादन करने वाले बड़े पैमाने पर खपत की अर्थव्यवस्थाएं एक-दूसरे में एक अलग चुनौती का सामना करती हैं: माल की अनिश्चित संचय पर ध्यान केंद्रित नहीं बल्कि सभी के लिए बेहतर गुणवत्ता की गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, कम से कम पर्यावरणीय नुकसान। "

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एक सौ साल पहले, औसत अमेरिकन ने प्रति वर्ष 4 पाउंड चीनी का सेवन किया था आज चीनी खपत की औसत मात्रा प्रति वर्ष 150 से 170 पाउंड (यूएसडीए) के बीच है। इसलिए, यदि आप अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग दृष्टिकोण जीवन में हर साल केवल 5 पाउंड की चीनी का उपभोग करते हैं, तो इसका मतलब है कि कोई अन्य 300 पाउंड में ले जा रहा है ताकि ये नंबर मिल सके।

उत्तरी अमेरिका (और अब दुनिया भर में) में हम में से बहुत से लोगों को यह विश्वास करने में सामूहीकरण होता है कि "अधिक" होने से अधिक खुशी मिलती है यह भोजन, व्यायाम, लिंग, कार, घर, इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स, जूते आदि के रूप में हो सकता है। मेरे पति मेरे मनोदशा की स्थिति को अमेज़ॅन बक्से की संख्या से माप सकते हैं जो हमारे दरवाजे पर पहुंचते हैं। अधिक ऑनलाइन शॉपिंग मैं इसमें व्यस्त हूं, कम आयु के साथ संतुष्ट हूं I

विज्ञापन में अरबों डॉलर का अनुमान इस धारणा को बढ़ावा देने में जाता है कि खरीद हमारे लिए क्या नुस्खा है, और यह एक मोहक कॉल है लेकिन यह अंततः प्रदान नहीं करता है जो हम देख रहे हैं। जितना ज्यादा हो सकता है उतना ज्यादा उपभोग करने के बाद अधिक लोग इस अहसास में आ रहे हैं और या तो वित्तीय या चिकित्सकीय रूप से मूल्य का भुगतान कर रहे हैं। महान मंदी ने हम में से बहुत से लोगों को पुनर्विचार करने में योगदान दिया कि कैसे सामान परिणाम प्रदान नहीं कर रहा है जिसके लिए हमने आशा की थी।

मेरे पिता ने हमेशा कहा, "आपके पास क्या जरूरत है और इसकी ज़रूरत क्या है।" मैंने कई बार सोचा है कि मैं बनाए रखने, अपग्रेड करने, बदलकर और चीजों को लालच करने में लगा हूं। यह मेरी ज़िंदगी ऊर्जा का बहुत ज्यादा ले लिया है

हालांकि, यदि कोई एक से कुछ दूर जाता है, तो किसी को कुछ और की तरफ जाने की जरूरत है मैं उस चीज़ को बदलने की कोशिश कर रहा हूं जो कि कुछ के साथ पूरा नहीं हो रहा है। उदाहरण के लिए, मैंने बोस्टन में एक शहरी उद्यान सुरक्षित किया और अब अपना नया बागान कौशल सीखने और लागू करने के लिए अपना समय व्यतीत किया। और मैं कोशिश कर रहा हूं, बल्कि मिश्रित परिणाम, ध्यान के साथ।

मैं मुझसे कह रहा हूं कि मुझे क्या जरूरत है या मेरी क्या ज़रूरत है और इसकी सराहना करते हुए मुझे ध्यान देने की कोशिश करनी चाहिए … और ज्यादातर सामग्री माल के बारे में नहीं है। शोधकर्ताओं ने यह साबित किया है कि जो लोग उनकी सराहना करते हैं या उनके लिए कृतज्ञता व्यक्त करते हैं, वे उन लोगों के मुकाबले बहुत खुश हैं जो कुछ और चाहते हैं कि खाली ब्लैक होल कैसे भरें।

इसलिए, मैंने अपने लिए और उत्तरदायित्व के प्रयोजनों के लिए 25 दिवसीय कृतज्ञता की चुनौती बनाई, फेसबुक पर दैनिक प्रतिबिंब साझा किया शायद मैं दूसरों को इसे प्रयास करने के लिए प्रेरित करेगा अधिकतर, मैं अपने आप लोगों, स्थानों, यात्रा, पालतू जानवरों और दोस्तों पर प्रतिबिंबित पाया जब मैं कृतज्ञता पर विचार करता हूं। मैंने सोचा था कि यह व्यायाम बोझिल होगा, लेकिन मुझे यह वास्तव में प्रेरक होने के लिए मिल गया है। मैं आपको कुछ इसी तरह के विचार करने के लिए आमंत्रित करता हूं।