पता लगाने का समय: क्या आप बेहद संवेदनशील हैं?

क्या आप निर्णय लेने में धीमा होने के लिए प्रसिद्ध हैं? क्या आपको अपने मित्रों से अधिक समय की आवश्यकता है? क्या आप शोर, भीड़ से परेशान हैं, और एक बार में बहुत अधिक चल रहे हैं? आप असामान्य रूप से ईमानदार हैं? रचनात्मक? एक अमीर आंतरिक जीवन है? यह देखने के लिए कि क्या आप "अत्यधिक संवेदनशील" हैं, यह परीक्षा ले लो।

इस "एचएसपी स्व परीक्षण" को सैकड़ों लोगों को देकर सत्यापित किया गया था और व्यक्तित्व पर अग्रणी "सहकर्मी की समीक्षा की गई" पत्रिका में प्रकाशित किया गया था (Aron और Aron, 1 99 7)। कुछ लोग हर आइटम के लिए हां कहते हैं, हर एक के लिए कुछ नहीं- यह गुण बहुत अंतर बना देता है। यह निश्चित रूप से नया नहीं है, लेकिन शर्म, रुकावट, न्यूरोटिकिज्म, या अंतर्विरोध के रूप में इसका नाम दिया गया है (लेकिन हम में से 30% अतिरिक्त हैं)। आप उच्च अनुभूति साधक बन सकते हैं और अभी भी अत्यधिक संवेदनशील हो सकते हैं-उदाहरण के लिए, आप मीडिया में काम कर सकते हैं। लेकिन आप आवेगी नहीं हैं और फिर भी अतिरिक्त समय की आवश्यकता है।

ज्यादातर अति संवेदनशील लोग खुद को कम रखते हैं, लेकिन विशेषकर पुरुषों, क्योंकि गुण "स्त्री" होने के लिए दुख की बात है। यदि आप एक आदमी हैं, तो आप कम स्कोर कर सकते हैं और फिर भी अत्यधिक संवेदनशील हो सकते हैं। पुरुषों को इस गुण को स्वीकार करने में परेशानी होती है और लगभग हमेशा चुपके से खुद को कम कर देता है, चाहे वे कितनी भी संवेदनशीलता को छिपाते हों

बेहद संवेदनशील हमेशा आनुवांशिक कारणों के लिए अल्पसंख्यक रहेगा, और अक्सर नीचे देखा जाएगा। हमारा गुण वास्तव में तटस्थ है – एक अस्तित्व की रणनीति जो कुछ स्थितियों में अच्छी तरह से काम करती है, दूसरों में नहीं। जीवों को एक सौ से ज्यादा प्रजातियों (वुल्फ एट अल, 2008) में यह अल्पसंख्यक "व्यक्तित्व" मिला है, फल मक्खियों और मछलियों से कुत्तों और प्राइमेट के लिए। वे सभी अभिनय से पहले और अधिक ध्यान देते हैं, और अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, और आसानी से अभिभूत होते हैं क्योंकि कभी-कभी प्रक्रिया में उनके लिए बहुत ज्यादा होता है यह बहुमत के विपरीत है, जो कम ऊर्जा को देखते और प्रतिबिंबित करते हैं, शायद ही कभी अभिभूत होते हैं, अधिक जोखिम लेते हैं, आमतौर पर अधिक आक्रामक होते हैं, और उनके अनुभव से बहुत कम सीखते हैं। कुछ स्थितियों में वे जो चाहते हैं, वे तेजी से काम करते हैं, लेकिन दूसरों में इस रणनीति की लागत बहुत अधिक है, क्योंकि उनकी असुविधा उन्हें परेशानी में ले सकती है।

अत्यधिक संवेदनशील क्यों खुद को कम महत्व देते हैं? एक अल्पसंख्यक होने के साथ-साथ, जो अक्सर सूक्ष्म भेदभाव ("कोई भी इसे बहुत ज़ोर से नहीं पाता है") का अनुभव करता है, हम स्वाभाविक रूप से हमारी गलतियों को अधिक गंभीरता से लेते हैं और सभी के बारे में अधिक गहराई से महसूस करते हैं। वह भविष्य की त्रुटियों को रोकने की रणनीति का हिस्सा है। इसके अलावा, कोई भी तब भी अच्छा नहीं करता जब जश्न मनाया जाता है, और प्रदर्शन करते समय हम दूसरों की तुलना में अधिक होते हैं, एक समय का परीक्षण करते हैं, या किसी भी समय कोई हमें देख रहा है। इसलिए हम अक्सर हम वास्तव में करने में सक्षम हैं उससे भी बदतर प्रदर्शन करते हैं। और अधिक मूल्यांकन हम बचपन के दौरान दुखों और बुरे वातावरणों से दूसरों की तुलना में भी अधिक प्रभावित होते हैं, जिनमें से कुछ हमें उदास, चिंतित या शर्मीली (अर्नो एट अल, 2005) बनाते हैं। प्रसन्नता से, एक अच्छा बचपन के साथ हम अच्छी तरह से मिश्रण करते हैं और वास्तव में दूसरों की तुलना में खुश हैं और बेहतर स्वास्थ्य और सामाजिक कौशल (बेल्सकी और प्लस, 200 9; एलिस एंड बॉयस, 2008) हैं।

आज आप क्या कर सकते हैं? Hsperson.com पर और जानें, और फिर उन सभी "असफलताओं" को फिर से शुरू करना शुरू करें, जो केवल उत्तेजना के कारण थे और पूर्वाग्रह के कारण "अस्वीकार" यह आपकी संवेदनशीलता को महत्व देने का समय है