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कैसे किसी भी आकार में सुंदर के रूप में अपने शरीर के बारे में सोचो

Showtime Networks (Ray Donovan)
अभिनेता एलिसा डियाज़ और दाश मिहोक शोरेमैन के "रे डोनोवन" पर टेरेसा और बंची के रूप में प्रदर्शित हुए।
स्रोत: शोटाइम नेटवर्क (रे डोनोवन)

यह कोई रहस्य नहीं है कि जब मैं इस ग्रह पर हर किसी के शरीर की अतिरिक्त वजन घटाने और फिट और स्वस्थ होने के लिए आ रहा हूं , तो मैं पूरी तरह से हूं। कोई व्यक्ति जो 450 पाउंड से अधिक वजन करता था, मुझे पता है कि सीढ़ियों पर चढ़ने के लिए संघर्ष करना (या फिर फोन पर बात करने से ही घुमावदार या श्वास न हो) यह कोई रॉकेट साईंस नहीं है। अतिरिक्त शरीर के वजन की भी मामूली मात्रा को खोना प्रमुख लाभ प्रदान करता है।

लेकिन मैंने अपनी यात्रा से चरबी से सीखा है कि हमारे अतिरिक्त शरीर के वजन के संबंध में खुद को नफरत करने या शर्म करने के लिए स्थायी, सकारात्मक बदलाव को उकसाने के लिए अनुशासनात्मक नहीं है। इसका मतलब है कि हमें अपने वर्तमान क्षण में खुद को और अधिक प्यार करना शुरू करना होगा- जैसा कि हम अपने लक्ष्य के वजन तक पहुंचने के बाद प्यार करने या खुद को पसंद करने की योजना के विरोध में करते हैं।

चूंकि हम खुद को पसंद करना चाहते हैं, इसलिए अब एक चुनौती हो सकती है, मुझे प्यार है जब हम पसंदीदा टीवी शो में शरीर सकारात्मक अभिनेताओं की झलक पकड़ सकते हैं। यह मीडिया में लगभग पर्याप्त नहीं होता है (यही कारण है कि हम में से बहुत से एक पहली जगह पर कैसे दिखना चाहिए)। हम सभी विभिन्न आकारों में आते हैं। इसलिए किसी को भी वजन और आत्मसम्मान के मुद्दों (जो आमतौर पर हाथ में हाथ होते हैं) के साथ संघर्ष करने के लिए, किसी भी आकार में सुंदर-और यहां तक ​​कि सेक्सी- बहुत ही मुक्त हो सकता है (हीलिंग का उल्लेख नहीं) देख सकते हैं।

हाल ही में, मुझे सुंदर एलिसा डाएज को देखकर रोमांचित किया गया है जो एक पहलवान-डाॅमैनाट्रिक्स के रूप में दिखाई देता है- और इस सीजन के बूचली-ऑन शोटाइम के रे डोनोवन के लिए प्रेम रुचि है। सुश्री डियाज़ न केवल अपने शरीर के आकार का मालिक है, बल्कि कैमरे पर और बंद दोनों के एक बहुत ही विश्वासघाती यौन कौशल को दर्शाती है। और नहीं, मैं नहीं कह रहा हूं कि सुश्री डायाज भारी है। लेकिन वह शरीर के आकार को दिखाती है कि हम अक्सर टीवी या फिल्मों में नहीं देखते हैं।

यह दुखी है कि इस तरह की सुंदरता की प्रदर्शनी स्क्रीन पर अधिक बार फसल नहीं करती है। इसलिए, जब ऐसा होता है, तो मैं उस पर ध्यान देने के लिए गरजनदार प्रशंसा के साथ कॉल करना चाहता हूं। तो सुश्री डायाज़, रे डोनोवन को शोटाइम और सभी दर्शकों को जो कि टी वी शो का समर्थन करते हैं, जो कि वास्तविक विविधता को प्रदर्शित करते हैं, के लिए यश की ओर जाता है।

वास्तव में, जितना अधिक हम दूसरों को स्वीकार करते हैं और उनका सम्मान करते हैं (कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कौन हैं या वे जो दिखते हैं), और अधिक निपटारा हम उस प्रकार की स्वीकृति (और दया भी) और जब हम अपनी मानसिकता को और अधिक सकारात्मक मानसिक स्थान में बदलते हैं, तो हम स्वस्थ, सकारात्मक परिवर्तन (चाहे वह वजन कम करना, धूम्रपान छोड़ना, करियर बदलना- जो कुछ भी हो ) शुरू करने की अधिक संभावना है।

यह सच है! आप कुछ भी कर सकते हैं लेकिन आप शायद ही पाएंगे कि आप अपने आप को प्यार करते हुए और पहले अपने और अपने लक्ष्य के लिए यात्रा के दौरान अपने आप को प्यार करते हुए इसे और अधिक आसानी से (और अधिक खुशी से-उल्लेख करने के लिए नहीं) कर सकते हैं।

Gregg McBride
450 पाउंड से अधिक की मेरी सफल यात्रा 175 पाउंड के एक स्वस्थ वजन (एक दशक से अधिक के लिए बनाए गए वजन) तक कभी नहीं होती अगर मैं अपने "पहले" से नफरत करता था
स्रोत: ग्रेग मैकब्राइड