मस्तिष्क आयु क्यों करता है? क्या हम इसके बारे में कुछ भी कर सकते हैं?

मस्तिष्क की आयु फ़ंक्शन में गिरावट पर केंद्रित है, इस बारे में हमारी अधिकांश जानकारी। यहां तक ​​कि यह आसान नहीं है। दो प्रक्रियाएं एक साथ चलती हैं: परिपक्वता, और ज्ञान और कौशल का अधिग्रहण; और बुढ़ापे, जो नई चीजें सीखने में कम क्षमता का मतलब है, जीवन में नई चीजें याद रखती है, कम चपलता के साथ और एक के संतुलन को खोने की बढ़ती प्रवृत्ति इसलिए जब युवा पुरुष आमतौर पर खेल में बेहतर होते हैं, या पुराने खेलों की तुलना में कंप्यूटर गेम या नई भाषा खेलने के लिए सीखते हैं, ये कंपनियां, सीधे सेनाओं और नियम राष्ट्रों को चलाने वाले उत्तरार्द्ध हैं। मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के लिए संतुलन का अनुभव बहुत ज्यादा होता है लेकिन मस्तिष्क में क्या होता है?

यह सोचा जा रहा था कि मस्तिष्क में बाद में जीवन के दौरान तंत्रिका कोशिकाओं (न्यूरॉन्स) खो गए थे न्यूरॉन्स के कारण, शरीर के अन्य भागों में कई कोशिकाओं के विपरीत, इसे बदला नहीं जा सकता (हालांकि इसके अपवाद हैं: नीचे देखें), यह माना गया था कि मस्तिष्क समारोह में न्यूरॉनल हानि उम्र से संबंधित गिरावट का कारण हो सकता है। वास्तव में, हाल के अध्ययनों में यह बहुत कम है जो एक बार सोचा गया था। बेशक, अल्जाइमर रोग से पीड़ित लोगों में, एक उम्र से संबंधित घटना, न्यूरॉन्स का गहरा नुकसान है, और 'सामान्य' और 'रोग' उम्र बढ़ने के बीच विभाजन हमेशा स्पष्ट नहीं है। पुराने मनुष्यों में क्या प्रतीत होता है मस्तिष्क में कनेक्टिविटी का नुकसान। उदाहरण के लिए, लैंडल लोब में कनेक्शन (घनत्व) की घनत्व उम्र के साथ घट जाती है। ऐसा क्यों होता है, और क्या यह धीमा हो सकता है?

एक लोकप्रिय सिद्धांत में ऑक्सीकरण द्वारा क्षति शामिल है शरीर चयापचय के दौरान अत्यधिक प्रतिक्रियाशील प्रकार ऑक्सीजन पैदा करता है। अगर इसे हटाया नहीं जाता है तो यह न्यूरॉन्स सहित कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे विशेष एंजाइम हैं जो इस प्रकार के ऑक्सीजन को हटाते हैं, और ये बढ़ती हुई उम्र के साथ कम कुशल बन जाते हैं। हालांकि, प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन को हटाने में सुधार के प्रयास बहुत प्रभावी नहीं हैं, इसलिए इस सिद्धांत पर अभी भी सवाल है।

एक और सिद्धांत, हाल ही में, चिंताओं glia। ये मस्तिष्क की कोशिकाएं हैं जो न्यूरॉन्स के आसपास हैं, और कई महत्वपूर्ण कार्य हैं (उदाहरण के लिए, वे मैलिन बनाते हैं, तंत्रिका तंतुओं के चारों ओर लपेटे जाने वाले पदार्थ और आवेगों का संचालन करने के लिए)। वे उम्र के साथ बदलते हैं, और न्यूरॉन्स या उनके कनेक्शन पर इसका एक दस्तक-प्रभाव पड़ सकता है। यदि यह सत्य है, तो मस्तिष्क की उम्र बढ़ने का रहस्य ग्लिया के साथ है।

ग्लेआ भी सूजन से संबंधित हैं (मस्तिष्क में सूजन के बारे में हाल ही में एक ब्लॉग मैंने लिखा था) वे पदार्थों का उत्पादन करते हैं (जिन्हें साइटोकिंस कहते हैं), कि कुछ निश्चित परिस्थितियों में, मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है। सूजन में वृद्ध लोगों में वृद्धि होती है, क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कम प्रभावी होती है। न्यूरॉन्स के बीच के संबंध, शल्यक्रिया, सूजन के प्रति संवेदनशील होते हैं।

पुराने लोग मधुमेह हो जाते हैं, और रक्त शर्करा के नियमन के साथ जुड़े हार्मोन और चीनी ही, मस्तिष्क पर हानिकारक कार्य कर सकते हैं। यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि प्रकार 2 मधुमेह बाद में अल्जाइमर के लिए एक जोखिम कारक है। इसलिए यदि रक्त शर्करा का कम प्रभावी नियंत्रण या हार्मोन (जैसे इंसुलिन) में परिवर्तन होता है जो मस्तिष्क का उपयोग कैसे करता है, तो यह मस्तिष्क के बुढ़ापे में योगदान दे सकता है। मोटापा भी एक ही हार्मोन को बदल सकता है, और मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को तेज करने के लिए सुझाव दिया गया है।

न्यूरॉन्स स्वयं फ़ंक्शन में आयु-संबंधित परिवर्तन दिखा सकते हैं, जो नए कनेक्शन बनाने की क्षमता को कम कर सकते हैं या संभावित हानिकारक एजेंटों का विरोध कर सकते हैं। मितोकोंड्रिया न्यूरॉन्स सहित सभी कोशिकाओं के ऊर्जा उत्पादक हैं। वे उम्र के साथ बदल सकते हैं, और यह मस्तिष्क के संचालन के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। यह ऊपर उल्लेखित प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन अणुओं के लिए उन्हें अधिक संवेदी भी बना सकता है।

हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क का एक क्षेत्र है, जो विशेष रूप से नई यादों को बनाने से संबंधित है। वृद्ध जानवरों को हिप्पोकैम्पस में कनेक्टिविटी का नुकसान दिखता है, और इसका मुकाबला करने के तरीकों में भी उनके संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार होता है। हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में से एक है जो वयस्क जीवन के दौरान नए न्यूरॉन्स बना सकता है। दिलचस्प है, हार्मोन दोनों कनेक्टिविटी और हिप्पोकैम्पस में नए न्यूरॉन्स के गठन को प्रभावित कर सकते हैं। हिप्पोकैम्पल कनेक्टिविटी बढ़ाने के लिए एस्ट्रोजेन प्रायोगिक जानवरों में दिखाया गया है, जो रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए प्रासंगिक हो सकता है। कॉर्टिसोल, तनाव हार्मोन, नए न्यूरॉन्स का गठन घटता है: कोर्टिसोल उम्र के साथ बढ़ता जाता है (हालांकि यह व्यक्तिगत रूप से चर हो सकता है)।

क्या हम अपने दिमाग की उम्र बढ़ने या देरी करने के लिए कुछ भी कर सकते हैं? बढ़ते प्रमाण हैं कि हम कर सकते हैं महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि कई तरीके हैं कि मस्तिष्क की उम्र हो सकती है, इसलिए भविष्य में कई संभावित उपाय हो सकते हैं, और ये व्यक्तियों के बीच भिन्न हो सकते हैं। मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए संतृप्त वसा और परिष्कृत चीनी का सेवन कम करने के लिए प्रायोगिक रूप से दिखाया गया है। व्यायाम भी फायदेमंद है; वृद्ध चूहों को नियमित रूप से चलाने के लिए बेहतर अनुभूति होती है जो कि अधिक गतिहीन जीवन (जिनकी उम्र बढ़ने वाली चूहों, जैसे मनुष्य, करते हैं) की तुलना में बेहतर अनुभूति होती है। सूजन को कम करने के और प्रभावी तरीके सहायक हो सकते हैं, या तो सूजन या प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी अभिनय कर सकते हैं। रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोन उपचार कुछ महिलाओं में प्रभावी हो सकता है, हालांकि यह विवादास्पद बना हुआ है: यह व्यक्तिगत चिकित्सा के महत्व का एक उदाहरण हो सकता है)। कोर्टिसोल के प्रभावों का विरोध करने के तरीके हैं (मैं इसे बाद में ब्लॉग में वापस कर दूंगा) कुछ सबूत हैं कि भोजन में कुछ यौगिक (कर्क्यूमिन एक है) मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है।

कुछ लोग संज्ञानात्मक क्षमता के उच्च स्तर को अपने अस्सी और पंसदी से अच्छी तरह बनाए रखते हैं, अन्य नहीं करते हैं जब तक हम नहीं जानते कि यह क्यों है, हम तेजी से वृद्ध आबादी में मस्तिष्क की उम्र बढ़ने का मुकाबला करने के लिए संघर्ष करते हैं।