वजन के बारे में बच्चों से बात करने का खतरा

मातापिता के रूप में, हम अपने बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं हम चाहते हैं कि हमारे बच्चों को अपने जीवन से बेहतर जीवन जीना चाहिए; खुश, सफल, और शायद सबसे अधिक स्वस्थ होने के लिए कई लोगों के लिए, इसका मतलब है कि हम चाहते हैं कि हमारे बच्चों को पतला होना चाहिए। और यदि वे पतली नहीं हो सकते, तो हम निश्चित रूप से उन्हें मोटा होना नहीं चाहते हैं। शाम की खबर पर, हम बचपन के मोटापे के खतरों के बारे में सुनते हैं। हम अपने बहुत तंग पैंट पर बिलकुल वसा वाले रोल के साथ दुखी दिखने वाले बच्चों की तस्वीरें देखते हैं, पेट से ऊपर फटा जा रहा शर्ट, और हम केवल उनके चेहरे पर उदासी और शर्म की कल्पना कर सकते हैं। मेडिकल विशेषज्ञ "अधिक वजन वाले" मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कैंसर, और बस किसी भी अन्य बीमारी के बारे में सोचते हैं जो आप कल्पना कर सकते हैं।

हमें बताया जाता है कि बच्चों की इस पीढ़ी को उनके माता-पिता की तुलना में कम जीवन प्रत्याशा होना सबसे पहले होगा (एक कथन जो डर लाती है लेकिन इस तथ्य को नजरअंदाज करते हैं कि जीवन प्रत्याशा वास्तव में सभी समय उच्च पर है) को नजरअंदाज करते हैं। स्कूल में, बच्चों को न केवल उनके अकादमिक प्रदर्शन पर वर्गीकृत किया जाता है, बल्कि उनके बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के अनुसार भी वर्गीकृत किया जाता है। एक बच्चे की मोटापा को पेरेंटिंग कौशल का प्रतिबिंब माना जाता है और वसा वाले बच्चों के माता-पिता बुरे माता-पिता मानते हैं। ये माता-पिता भी अपने बच्चों को अपनी देखभाल से हटाए जाने और उपेक्षा के लिए गिरफ्तार किए जाने के जोखिम में हैं। ऐसा कोई आश्चर्य नहीं कि इतने सारे माता-पिता अपने बच्चों के वजन की चिंता करते हैं!

दुर्भाग्य से, कई सद्भावना वाले माता-पिता अनजाने अपने बच्चों को नुकसान पहुंचाते हैं, जब वे शरीर के वजन, आकार और भोजन के मुद्दों के बीच हस्तक्षेप करने की कोशिश करते हैं। भोजन और वजन संबंधी विकार (वन्सिंक, लेटिमर और पोप; 2016) के जून 2016 के अंक में प्रकाशित एक शोध अध्ययन में कुछ ऐसी समस्याओं पर प्रकाश डाला गया है, जब माता-पिता अपनी बेटी के वजन के बारे में टिप्पणी करते हैं।

शोधकर्ताओं ने 501 वयस्क महिलाओं को 20-35 साल की उम्र के बीच टिप्पणी करने के लिए कहा था कि उनके माता-पिता ने अपने वजन या खाने की आदतों के बारे में जब वे बढ़ रहे थे, उन्होंने पाया कि जिन महिलाओं ने अपने माता-पिता को वजन से संबंधित टिप्पणियां याद करते हुए उनके शरीर (उनके वर्तमान बीएमआई की परवाह किए बिना) से असंतुष्ट थे और अधिक बीएमआई के लिए अधिक प्रवण थे। वास्तव में, जितना अधिक माता-पिता वजन के बारे में टिप्पणी करते हैं, उतना ही असंतुष्ट वयस्क बेटी अपने शरीर के बारे में महसूस करती है और जितना वह एक वयस्क के रूप में तौला।

इस अध्ययन की एक सीमा यह है कि "सहसंबंध एकता के समान नहीं है" और यह स्पष्ट नहीं है कि अगर माता-पिता की टिप्पणियां बच्चों को अधिक वजन पाने और उच्चतर वयस्क बीएमआई वाले होने के लिए प्रेरित करती हैं या इन प्रतिभागियों ने भी बचपन के दौरान और अधिक वजन किया है और उनके उच्चतर वजन प्रोत्साहन था वजन और खाने के व्यवहार पर माता-पिता की टिप्पणियों के लिए (इसने शरीर असंतोष के बारे में नतीजों को प्रभावित नहीं किया होता) इस सीमा के बावजूद, यह अध्ययन एक वयस्क महिला की बीएमआई और शरीर की संतुष्टि में वजन और खाने के बारे में अभिभावकों की टिप्पणियों के संभावित नकारात्मक प्रभाव को दर्शाता है।

तो, आप अपने बच्चे से वजन के बारे में कैसे बात करते हैं? मेरी राय है: आप नहीं करते वजन स्वास्थ्य का सबसे महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता नहीं है- वास्तव में बीएमआई स्वास्थ्य का एक बहुत ही सुस्त सूचक है- और कारक जैसे पोषण, शारीरिक गतिविधि, और तनाव अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं

इसलिए वजन, स्वस्थ भोजन की आदतों, शारीरिक गतिविधि और सकारात्मक शरीर की छवि के बारे में बात करने के बजाय किसी भी वजन पर हासिल किया जा सकता है। अपने बच्चों को उन तरीकों से खाने के लिए प्रोत्साहित करें जो अपने आंतरिक भूख और पूर्णता के संकेतों के साथ अभ्यस्त हैं, वे जो खाद्य पदार्थों का आनंद लेते हैं और अपने शरीर को अच्छा महसूस करते हैं, भोजन की तैयारी प्रक्रिया में अपने बच्चों को भोजन के बारे में उत्साहित करने और मज़ेदार बनाने के लिए शामिल करते हैं शारीरिक गतिविधि के प्रकार जो आपके बच्चे को आनंद मिलता है।

यदि आपका बच्चा शरीर की छवि असंतोष से जूझ रहा है, तो उनके साथ इस बारे में पता लगाएं, जबकि उन्हें अपने परिप्रेक्ष्य में बदलाव करने के लिए और अधिक करुणामय और अपने शरीर को स्वीकार करने में मदद करें- और आवश्यक होने पर पेशेवर सहायता प्राप्त करें। सबसे महत्वपूर्ण बात: कभी भी अपने बच्चे को ऐसा महसूस न करें जैसे कि उसका स्व-मूल्य पैमाने पर संख्याओं पर निर्भर है।

संदर्भ: वॉन्सिंक बी, लेटिमेर एल, और पोप एल (2016)। "इतना खाओ मत:" माता-पिता की टिप्पणियां महिला वजन संतोष से संबंधित हैं। भोजन और वजन विकार, ऑनलाइन प्रकाशित 6 जून 2016।

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