संयम से परे: अपने संभावित पुन: प्राप्त करना

Ollyy/Shutterstockstock
स्रोत: ओली / शटरस्टॉकस्टॉक

"मैं एक शराबहूँ ," एए की केंद्रीय बचना नशेड़ी की अपनी वास्तविकता का सामना करने में महत्वपूर्ण है यह कथन उनके दु: ख के लिए एक स्पष्ट और सटीक आत्मसमर्पण प्रदान करता है। यह पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में एक बोल्ड और साहसी पहला कदम दर्शाता है। ये व्यसन दवाओं, अल्कोहल, लिंग और अश्लील से दूसरे अव्यवस्थित मजबूती के विशाल सरणी तक फैले हुए हो सकते हैं। ए.ए. दृष्टिकोण, सोचा है कि लोगों को सहानुभूति के अतुलनीय लाभ के साथ-साथ उनकी स्वस्थता को प्राप्त करने और बनाए रखने में सहायता करने के लिए। बेशक, एए यह किसी और की तुलना में अधिक सफलतापूर्वक करता है फिर भी, किसी व्यक्ति के पदार्थ और भावनात्मक संयम को सुरक्षित करने में मदद करने के लिए, पहले ही घोषित घोषणा उस व्यक्ति के निजी विकास को विडंबना कर सकती है।

मैं कौन हूँ?

मैं अपने देर से 50 के दशक में एक आदमी के साथ काम कर रहा था जो तीन दशकों के लिए शांत था। वह अब अल्कोहल से परीक्षा नहीं ले रहा था और यहां तक ​​कि एक बार में अपने क्लब सोडा का आनंद ले रहे दोस्तों के साथ बैठ सकता था। इस सज्जन ने शराब के साथ अपनी पिछली लड़ाई को स्पष्ट रूप से अच्छी तरह से समझा था। फिर भी, एए प्रोटोकॉल के अनुसार, वह अपने आप को शराबी के रूप में संदर्भित करता रहा। यह छाप सीमित था कि उसने खुद को कैसे देखा वह खुद को एक उभरते हुए व्यक्ति के रूप में नहीं देखता था, लेकिन अपनी स्वयं की छवि में, जो कि 25 वर्ष की उम्र से उसकी मानसिकता में फंस गया था, में फंस गया था। खुद का स्नैपशॉट समय में जमी था, जैसा उनकी पहचान थी इसके बदले में न केवल खुद के साथ अपने रिश्ते को प्रभावित किया था, लेकिन उनके करीब रहने वालों के साथ। वह अपने जीवन में विकसित नहीं हो रहा था, जबकि उसके आसपास के अन्य लोग थे। यह शिकार का सामान है

"मैं शराबी हूँ," कहने में अंतर के बारे में सोचो, "कई सालों तक मुझे शराब के से पीड़ित था, लेकिन पिछले 25 सालों से मैं शांत हूँ।" अगर हम अपनी पकड़ से मुक्त हो गए लत और अब जोखिम पर महसूस नहीं करते, हमें अतीत और वर्तमान के बीच अंतर करने की आवश्यकता है अगर मैं 30 साल तक शांत रहा हूं और अभी भी घोषणा करता हूं, "मैं शराबी हूँ", शब्द "हूँ" मेरी प्रगति को धोखा दे देता है मेरी लत दोहराते हुए मुझे अभी भी एक नशे की लत होने के कारण कम कर देता है अगर मैं अपनी लत से मुक्त हो चुका हूं, तो मैं अब भी अपने शिकार के साथ पहचान क्यों चुनूँगा? अगर कोई कहता है, "मैं एक अपराधी हूँ," मुझे लगता था कि वे कैद हैं। यदि वे अपने समय की सेवा करते हैं और अब नि: शुल्क हैं, तो वे कह सकते हैं, "मैं पूर्व-चुनाव है," क्योंकि वे अंतर को दर्शाते हैं यह लत के लिए अलग क्यों होना चाहिए?

सब कुछ बेहता है

जैसा कि क्वांटम भौतिकी आश्चर्यजनक रूप से वर्णन करता है, वास्तविकता और ब्रह्मांड ही-हमारे सहित इंसान भी -अन्य रूप से बहते हुए और विकसित हो रहे हैं। इस परिप्रेक्ष्य से कुछ भी नहीं होने की निश्चित स्थिति में बनी हुई है, सब कुछ बनने के नृत्य में भाग लेता है। इस आंदोलन से कुछ भी नहीं बचा है। इसमें शामिल होने की आशंका शामिल है लत एक भयावह दुःख है, परन्तु एक को दूर किया जा सकता है। अतीत की सजा को आगे बढ़ाने के लिए हम इसे क्यों ले जाएंगे जब यह लागू नहीं होगा?

शिकार या विक्टर?

नशे की लत पर काबू पाने में जो कुछ भी हो सकता है-वह बेहद चुनौतीपूर्ण है, लेकिन यदि आप सफल रहे तो यह अविश्वसनीय रूप से उल्लेखनीय भी है। आपको अपनी सफलता पर गर्व महसूस करना चाहिए। तुम नहीं हो कि तुम कौन हो मैं आपको अपनी जीत की घोषणा करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जैसा कि आप पूरी तरह से बनने की आपकी प्रक्रिया में निवेश करते हैं, क्योंकि आप अपने विकास को आगे बढ़ाते हैं। आपके निरंतर स्वभाव के सबसे बड़े गारंटर आपके अग्रेषित आंदोलन हैं खुद को शिकार के रूप में देखना – या एक विजेता के रूप में अपनी पसंद है।

संबंधित आलेख:
मैं कौन हूँ?
बनने के लिए होने से

मेल श्वार्ट्ज LCSW एमफिल एक मनोचिकित्सक, जोड़ों के परामर्शदाता, और वेस्टपोर्ट, सीटी, और मैनहट्टन में लेखक अभ्यास कर रहे हैं। वह स्काइप द्वारा वैश्विक रूप से ग्राहकों के साथ काम करता है मेल ने कोलंबिया विश्वविद्यालय से अपनी स्नातक की डिग्री अर्जित की है।

वह पहले समकालीन अभ्यास मनोचिकित्सकों में से एक है, क्वांटम सिद्धांत के मूल परिसर को चिकित्सीय दृष्टिकोण में डालने के लिए, जिससे लोगों को अपनी चुनौतियों पर काबू पाने और अपनी पूरी क्षमता तक जीवित रहने में सक्षम बनाते हैं।

उनके दृष्टिकोण लोगों को सीमाओं के माध्यम से काम करने, क्षणों को परिभाषित करने, और जीवन की अनिश्चितताओं को शामिल करने में सहायता करते हैं। मेल के तरीके संचार को मजबूत करते हैं, लचीला संबंध बनाते हैं, प्रामाणिक आत्मसम्मान का निर्माण करते हैं, और हमें चिंता और अवसाद पर काबू पाने में सक्षम बनाते हैं।

वह आधारभूत सिद्धांत के लेखक हैं: क्वांटम फिजिक्स आप जिस तरह से सोचें, लाइव एंड लव (ध्वनि सच, पतन, 2017) में सुधार कर सकते हैं और द आर्ट ऑफ़ इंटिमीसी, द प्लेजर ऑफ़ पैशन भी प्रकाशित किया है। मेल के लेखक 100 से अधिक लेख-1 लाख से ज्यादा पाठकों-मनोविज्ञान आज और उनके ब्लॉग के लिए, संभावनाओं को प्रबुद्ध करते हुए पढ़ते हैं

मेल Mel@melschwartz.com पर या 443.629.7421 पर पहुंचा जा सकता है