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कौन सबसे बुरे, महिला या पुरुष सो रहा है?

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स्रोत: पेक्सल्स

विज्ञान ने हर किसी की दुर्दशा को ठीक किया, जो खर्राटों की वजह से बेडरूम से निकाल दिया गया है, और हर किसी की दुर्दशा सिर्फ शोर को समाप्त करना चाहता है। हाल ही के एक अध्ययन से पता चलता है कि महिलाओं को नींद विकारों से अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उनके सहयोगियों के साथ कारणों की सूची में अधिक खर्राटे लेते हैं

अध्ययन में पाया गया कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को नींद के मुद्दों का अनुभव करने की तुलना में अधिक संभावना होती है जो दिन के दौरान उन्हें थका हुआ महसूस करते हैं, और अनिद्रा के कारण स्मृति और एकाग्रता के साथ अधिक समस्याओं की रिपोर्ट करते हैं।

शोधकर्ताओं ने दो साल की अवधि में सो विकारों के इलाज के लिए 750 लोगों की सो पैटर्न का विश्लेषण किया। अध्ययन में लगभग 50% महिलाओं ने 27% पुरुषों की तुलना में खराब नींद से गंभीर चिंता व्यक्त की। महिलाओं की खराब रिपोर्टों में मेमोरी समस्याएं सबसे खराब थीं, जिनके अध्ययन में 80% लोगों ने कहा था कि दिन में खराब होने के कारण उन्हें स्मृति की कमी से पीड़ित हैं, और लगभग 90% ने कहा कि उन्हें ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है।

महिलाओं के लिए सबसे बड़ी वजहों में से एक अच्छी नींद नहीं है? उनके भागीदारों 'खर्राटे ले। लगभग 63% पुरुषों ने कहा कि उनके खर्राटे से अपने सहयोगियों को जागृत रखा गया था, और अक्सर उन्हें बेडरूम छोड़ने के लिए मजबूर किया

जबकि खर्राटे लेते समय पहले एक तुच्छ रिश्ता समस्या की तरह लग सकता है, ऐसा नहीं है। यह सुझाव देने के लिए बहुत सारे सबूत हैं कि एक जोड़े 'नींद की अनुकूलता सीधे उनके रिश्ते खुशी को प्रभावित करती है हम में से ज्यादातर लोगों की नींद हमारी ज़िंदगी में अधिक होती है, और जब आपका साझी आपके अनिद्रा का स्रोत होता है तो रिश्ते काफी हिट लेते हैं।

बिस्तर के दूसरी तरफ, पुरुषों स्लीप एपनिया से ज्यादा पीड़ित होती हैं-एक साँस लेने में अवरोध विकार जो अक्सर खर्राटों में होता है- और एपनिया अवसाद के साथ निकटता से संबंधित होता है, कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के बीच।

नवीनतम अध्ययन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल स्लीप मेडिसिन में प्रकाशित किया गया था।

आप ट्विटर, फेसबुक, गूगल प्लस, और अपनी वेबसाइट पर डेविड डायस्लोवा को वेबसाइट पर daviddisalvo.org देख सकते हैं।

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