एक अजीब चाल अपनी पहचान से खुद को मुक्त करने के लिए

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मुझे संयुक्त राज्य का नागरिक होने पर बहुत गर्व है यह दुनिया के सबसे बड़े देशों में से एक है। अमेरिका दुनियाभर में सैकड़ों लाखों लोगों के लिए लोकतंत्र और स्वतंत्रता की आशा का एक प्रतीक है। हमारे विश्वविद्यालयों ने जमीन-भरे शोध का लगातार उत्पादन किया है, और हमारी कंपनियां वैश्विक अर्थव्यवस्था के लिए नवाचार चला रही हैं।

फिर भी मैं हमेशा "अमेरिकन" नामक असुविधाजनक रहा हूं। हालांकि मुझे संयुक्त राज्य के नागरिक होने पर बहुत गर्व है, इस शब्द को प्रतिबंधित और सीमित लगता है। यह मुझे संयुक्त राज्य के पहलुओं के साथ पहचानने के लिए बाध्य करता है जिसके साथ मैं रोमांचित नहीं हूं। उदाहरण के लिए, कुछ समय के लिए हम लोकतंत्र के प्रकाशक हो सकते हैं, हमारी अपनी द्वि-पक्षीय राजनीतिक व्यवस्था वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ती है डेमोक्रेटिक सिस्टम जो दो से अधिक प्रमुख पार्टियों को अनुमति देते हैं, अल्पसंख्यकों के अधिक समावेशी हो सकते हैं और कम चरम नीति को आगे बढ़ा सकते हैं। कई मामलों में, हमारे मौजूदा राजनीतिक व्यवस्था अपने स्वयं के नागरिकों के लिए दमघोंट महसूस कर सकती है।

मुझे लगता है कि मुझे लगता है कि अन्य लेबल के संबंध में सीमा की समान भावना है इनमें से कुछ लेबल पूरी तरह से सच नहीं मानते हैं कि मैं वास्तव में कौन हूँ, या मुझ पर कुछ दृष्टिकोण लगाए जो मेरे खुद से अलग हो जाते हैं।

मैं हाल ही में एक अजीब चाल के साथ आया था जिसने मुझे समूह या आंदोलनों के साथ अधिक आरामदायक पहचान की जो मेरे साथ प्रतिध्वनित होती है यह चाल केवल किसी भी पहचान वर्ग के बारे में सोचने के लिए "अजीब" शब्द डाल देना है I

मैं एक अमेरिकी नहीं हूं, बल्कि एक "अजीब अमेरिकी" हूं। एक बार जब मैंने खुद को "अजीब अमेरिकन" के रूप में सोचना शुरू कर दिया, तो मैं शांति से सोचने में सक्षम था कि मैं अमेरिका के किस पहलू से पहचाना और जो मैंने नहीं किया, मेरी पहचान से अलग एक तरफ सेटिंग उदाहरण के लिए, मैंने "अजीब अमेरिकी" शब्द का प्रयोग किया है, जब मैं विदेशियों के एक समूह से मिलते हुए खुद का वर्णन करता हूं, और मुझे इस बात का बहुत अच्छा वार्तालाप था कि मैंने क्या कहा और मैंने इस शब्द का इस्तेमाल क्यों किया। यह सूक्ष्म परिवर्तन "अमेरिकन" लेबल के साथ पहचान करने की मेरी इच्छा को सक्षम बनाता है, लेकिन मुझे उस लेबल के किसी भी पहलू से अलग होने की अनुमति देता है जिसे मैं समर्थन नहीं करता।

राष्ट्रीयता से परे, मैंने अन्य पहचान श्रेणियों के सामने "अजीब" शब्द का उपयोग करना शुरू कर दिया है। उदाहरण के लिए, मैं ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में कक्षाएं सिखता हूं, जो गैर-लाभकारी लोगों को विज्ञान, जानबूझकर अंतर्दृष्टि का उपयोग करके अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए समर्पित है। मैं गहराई से निराश हुआ करता था जब छात्रों ने मेरे साथ अपनी कक्षाओं के लिए पर्याप्त रूप से तैयार नहीं किया चाहे कितना मुश्किल मैंने कोशिश की, या जो भी चालाक रणनीति मैं तैनात की, कुछ छात्रों को बस परवाह नहीं है। उस स्थिति को मुझे परेशान करने की अनुमति देने के बजाय, मैंने खुद को "अजीब प्रोफेसर" के रूप में सोचना शुरू कर दिया – जो कि ऐसे पर्यावरण की स्थापना करता है जो विद्यार्थियों को सफल बनाने में मदद करता है, लेकिन जो उनसे निराश और निराश महसूस नहीं करते इसके बारे में

मैं अपने निजी जीवन में भी अजीब चाल लागू कर रहा हूं। खुद को "अजीब पुत्र" के रूप में सोचकर मुझे अपनी मां और मुझे आँख से आँख नहीं दिखता है। खुद को "अजीब अच्छा लड़का" के रूप में सोचकर, सिर्फ एक अच्छे आदमी के बजाय, मुझे इस बात के बारे में आश्वस्त होने में मदद मिली है कि इस अवसर पर इसके फैसले के लिए फर्म होने के बारे में मुझे आश्वस्त होना चाहिए।

तो, यह अजीब चाल काम क्यों करता है? यह हमारे सोचा चौखटे को बदलने के लिए दो शोध-आधारित तरीकों को दोबारा फेरबदल और दूर करने की रणनीतियों में निहित है। Reframing में सोचने के और अधिक फायदेमंद तरीके बनाने के लिए किसी विषय के बारे में सोचने के एक रूपरेखा को परिवर्तित करना शामिल है। उदाहरण के लिए, अपने आप को एक अजीब अच्छा आदमी के रूप में पुन: हस्ताक्षर करने में, मैं लोगों से अनुरोध करने के लिए "नहीं" कहने में सक्षम हो गया है, भले ही मेरे सहज ज्ञान युक्त अच्छा प्रवृत्ति मुझे बताती है कि मुझे "हां" कहना चाहिए। दूरी को एक विधि का संदर्भ देता है भावनात्मक प्रबंधन को भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण स्थिति से अलग करके और इसे तीसरे व्यक्ति, बाहरी परिप्रेक्ष्य से देखकर। इस प्रकार, अगर मैं खुद को एक अजीब पुत्र के रूप में सोचता हूं, तो मेरी माँ के साथ संघर्ष के दौरान मेरे पास लगभग नकारात्मक भावनाएं नहीं हैं I यह मुझे शांत और ध्वनि निर्णय लेने के लिए जगह बनाने में सक्षम बनाता है।

कुल मिलाकर, किसी भी पहचान श्रेणी से पहले "अजीब" शब्द का उपयोग करके मुझे अधिक एजेंसी प्राप्त करने में मदद मिली है, जानबूझकर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जीवित जीवन की गुणवत्ता इसने मुझे सामाजिक रूप से लगाए गए पहचान लेबल से जुड़ी प्रतिबंधों और प्रतिबंधों से मुक्त कर दिया है और मुझे यह चुनने और चुनने की इजाजत दी है कि इन लेबल्स के कौन से पहलुओं का सबसे अच्छा मुझे अपने हितों और जरूरतों को पूरा करना है। मैं आशा करता हूं कि "अजीब" आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में भी मदद कर सकता है!

आप कितने अजीब हैं? केवल समय ही बताएगा। इन सवालों पर विचार करें जैसे आप अपने लिए खोजते हैं:

  • क्या आपको लगता है कि आपकी पहचान को प्रबंधित करने के लिए "अजीब" का प्रयोग करना आपकी सहायता कर सकता है? क्यों या क्यों नहीं?
  • जहां आपके जीवन में, यदि कहीं भी हो, तो क्या आप भावना प्रबंधन और भावनात्मक रूप से मुक्त होने की पहचान प्रबंधन की कल्पना कर सकते हैं?
  • इस लेख को पढ़ने के बाद आप किस विशिष्ट अगले चरण ले जाएंगे?

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जैव: डॉ। गिलेब सिम्पेस्की एक गैर-लाभकारी कार्य करता है जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करता है, एक परोपकारी और समृद्ध दुनिया का निर्माण करने के लिए विज्ञान का उपयोग करना, जानकार अंतर्दृष्टि, लेखक अन्य पुस्तकों के बीच विज्ञान का उपयोग करने के लिए अपना उद्देश्य ढूंढें, और प्रमुख स्थानों पर नियमित रूप से योगदान देता है; और ओहियो राज्य में एक कार्यकाल ट्रैक प्रोफेसर है। जानबूझकर इनसाइट्स न्यूज़लेटर पर हस्ताक्षर करने पर विचार करें; स्वयं सेवा; दान; माल खरीदना आप व्यक्तिगत तौर पर पैट्रीन में उनके समर्थन कर सकते हैं Gleb@intentionalinsights.org पर उसके साथ संपर्क में रहें