सभी के लिए ध्यान करने का एक तरीका है

दूसरी रात एक पति और पत्नी मुझे ध्यान के बारे में पूछ रहे थे; पत्नी एक मध्यस्थ था और पति नहीं थे। उसने स्पष्ट रूप से इसका बहुत लाभ उठाया और अपने पति को ऐसा करने की कोशिश करनी होगी, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। मैंने पति से कहा कि मैं मेडिकल स्कूल में ध्यान केंद्रित करने के लिए काम कर रहा हूं, जहां हमारे केंद्र स्थित है (www.marc.ucla.edu), एक धर्मनिरपेक्ष तरीके से ध्यान की प्रथाओं को सिखाने के लिए, विशेष रूप से प्रकाश में उभरती अनुसंधान के स्वास्थ्य और भलाई पर इसके लाभों का समर्थन करते हैं।

मैंने यह भी ध्यान दिया कि ध्यान वास्तव में मन की जांच करने का एक साधन है, कुछ तो हम इस बहुत "बाहरी" उन्मुख संस्कृति से लाभ उठा सकते हैं। मैं देख सकता था कि वह रुचि रखते हैं (अपनी पत्नी के चेहरे की अभिव्यक्ति के बावजूद 'मैंने आपको ऐसा कहा था') लेकिन उन्होंने यह स्वीकार किया कि वह कुछ भी '' न्यू एज '' लग रहा था।

यह मेरे साथ हुआ कि "नई आयु" या लोगों, किताबों और कार्यक्रमों "नई आयु" लगने के विचार में मुझे कितना दबाना है। मैंने देखा कि हम कितना मुश्किल काम करते हैं, उन्हें "नई आयु" के रूप में नहीं देखा जा सकता । लेकिन यह स्पष्ट है कि ध्यान, योग, ताई ची के इन प्राचीन प्रथाएं एक नए समय या एक नए युग से अपने मूल के उभरने जा रही हैं ताकि शब्द एक तरह से सही तरह से हो। लेकिन मुझे पता है कि मैं "न्यू एज" स्टीरियोटाइप के बारे में क्या नापसंद हूं – यह अभ्यास या अभ्यास नहीं है जो सिखाया जा रहा है – लेकिन उनके वर्णन कैसे किया जा रहा है

एक अधिक नए युग शिक्षक "आत्मा", "दैवीय" या अन्य आध्यात्मिक शब्दावली का संदर्भ दे सकता है, जबकि एक अधिक धर्मनिरपेक्ष-उन्मुख शिक्षक नहीं होगा। (धार्मिक पद्धति में सिखाया गया एक ही प्रथा को भी विवरण में भिन्नता होगी) हमारे केंद्र वर्ग अभ्यास के लिए जरूरी मार्गदर्शक ढांचे को खोज और खोज के साथ अंदर की अन्वेषण के ढांचे का उपयोग करते हुए ध्यान के लिए उपकरण प्रदान करते हैं।

बहुत से लोग हमें बताते हैं कि अभ्यास के माध्यम से वे खुद की तुलना में कुछ के लिए कनेक्शन की भावना का अनुभव करते हैं लेकिन "मानवता," "विकास", "बड़े पैमाने पर ब्रह्मांड" या "प्रकृति" जैसे शब्दों का वर्णन करते हैं। धार्मिक झुकाव वाले अन्य लोग अक्सर यह बताते हैं कि अभ्यास के द्वारा भगवान के साथ उनका संबंध गहरा है। दूसरों का ध्यान रखें कि वे किसी भी अन्य निर्माण के संदर्भ के बिना स्वयं, अन्य, और ग्रह के लिए खुश, अधिक सामग्री और दयालु हैं।

मुझे याद है कि यूसीएलए के पहले वर्गों में उपस्थित होने वाले किसी व्यक्ति के बारे में सुनते हुए कहते हैं, "मैं हमेशा ध्यान करना सीखना चाहता था और अब यूसीएलए कहता है कि यह ठीक है मैं इसे करने जा रहा हूं।" उसने मुझे विराम दिया और सोच लिया कि किस प्रकार की सेटिंग में हम कुछ सीखना या हिरासत में ले सकते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मैंने जो पति से मुलाकात की थी, वह एक उपकरण या आंतरिक प्रतिबिंब के साधन की तलाश कर रहा था लेकिन नए युग के कपड़े की वजह से ध्यान से दूर चला गया। जैसा कि विज्ञान इसे नए सिरे से कपड़े, (इसके चारों ओर अनुसंधान के साथ धर्मनिरपेक्ष शर्तों में वर्णित है) शायद वह आकार के लिए फिर से कोशिश कर सकते हैं हर किसी के लिए कुछ तकनीक है – चाहे वह प्रकृति में चल रहा है, कमल की स्थिति में बैठे, संगीत पर ध्यान, या सुलेख (कई, कई अन्य लोगों के बीच) का अभ्यास कर रहा है। मन का पता लगाने के लिए स्पष्ट रूप से कई तरीके हैं

हफ़िंगटनपोस्ट 12 मई, 2010 को पहले प्रकाशित