आपकी एजेंसी की भावना: क्या आप अपने जीवन के नियंत्रण में हैं?

अपने कार्य करने की क्षमता, प्रभावी हो, अपने खुद के जीवन को प्रभावित करें, और अपने व्यवहार की ज़िम्मेदारी मान लीजिए कि आप रिश्ते में क्या लाने में महत्वपूर्ण तत्व हैं अपने जीवन के नियंत्रण में महसूस करने के लिए एजेंसी की यह समझना जरूरी है: अपने विचारों और व्यवहार को प्रभावित करने की क्षमता में विश्वास करने के लिए, और कार्य या परिस्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला को संभालने की आपकी क्षमता में विश्वास रखो। एजेंसी की भावना होने पर एक अलग व्यक्ति के रूप में आपकी स्थिरता को प्रभावित करता है; संघर्ष या परिवर्तन के चेहरे में, यह मानसिक रूप से स्थिर होने की आपकी क्षमता है, फिर भी लचीला या लचीला है

एक सफेद शूरवीर के रूप में, ऐसे कई तरीके हैं जिनमें आप अपने रिश्ते के माध्यम से जानबूझकर या अनजाने एजेंसी की अपनी भावना बढ़ाने की कोशिश करते हैं। जरूरत महसूस करने और किसी भागीदार द्वारा इच्छा शक्ति और नियंत्रण की भावना पैदा कर सकता है, लेकिन यदि संबंध विफल हो जाता है, तो आपकी पुरानी भावनाएं अप्रभावी और कमजोर होने के कारण वापस आ जाएंगी। एक अति शराबी श्वेत शूरवीर की देखभाल, समर्थन और कुशलता शुरू में एजेंसी की अपनी भावनाओं को बढ़ाती है, लेकिन ऐसा व्यवहार अंततः अपने साथी की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है ताकि उसे प्रभावी व्यक्ति बनने की भावना को बनाए रख सकें। कलंकित और आतंकित / डरे सफेद शूरवीर अपने साथी को नियंत्रित कर सकते हैं; हालांकि, उनकी एजेंसी की समझ उस नियंत्रण को बनाए रखने पर निर्भर करती है।

आप पर अपने साथी की निर्भरता को बढ़ाकर अपनी खुद की भावना बढ़ाने के प्रयास अंततः असफल होंगे। अध्ययनों से पता चला है कि स्वास्थ्यप्रद लोग दक्षता और स्वायत्तता विकसित करके और दूसरों पर उनकी निर्भरता कम करके व्यक्तिगत शक्ति की अपनी भावना को बढ़ाने का प्रयास करते हैं। अपनी क्षमता और स्वायत्तता को बढ़ाने से अन्य बातों के अलावा, जिस तरीके से आप अपने साथी को नियंत्रित करने की आवश्यकता के बिना अपनी खुद की ज़िंदगी को प्रभावित कर सकते हैं, और दूसरों को दोष देने के बिना अपने व्यवहार की ज़िम्मेदारी मानते हैं, को शामिल करते हैं। ये संतुलित बचावकर्ता में पाए गए गुण हैं।

आप कार्रवाई करने की क्षमता और अपने जीवन में प्रभावी होने से एजेंसी की अपनी भावनाओं पर काम करना शुरू कर सकते हैं। यहां कुछ शुरुआती बिंदु हैं:

अपने जीवन के एक क्षेत्र के बारे में सोचो जिसमें आपको बहुत ही सफल और आपके जीवन का एक क्षेत्र है, जिसमें आप सफल होना चाहते हैं लेकिन नहीं हैं। आप उन तकनीकों को कैसे लागू कर सकते हैं, जिनकी मदद से आप ऐसे क्षेत्रों में सफलता हासिल कर सकते हैं जहां आप सफल नहीं हैं?

कल्पना कीजिए कि आपका साथी आपके लिए कम निर्भर था। यह कैसे महसूस करता है कि आप ऐसा महसूस करते हैं? हालांकि, शुरू में, आप इस अवधारणा से असहज हो सकते हैं, निर्भरता अनिवार्य रूप से एक मजबूत संबंध के साथ समानता नहीं है, और अक्सर असंतोष की ओर जाता है।

आप कौन पर निर्भर हैं, और आप उस व्यक्ति पर निर्भरता कम करने के लिए क्या कर सकते हैं लेकिन फिर भी अपने रिश्ते को बनाए रख सकते हैं?

अपने आप से पूछें कि क्या आपके साथी के साथ जो इंटरैक्शन आपके पास है, उसकी कमजोरियों को बाहर निकालने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इस प्रकार अपना खुद को छिपाया जा रहा है, या यदि आप अपने साथी की ताकत और शक्ति को अपने आप में कमजोरी के भय के बिना पहचान और मान्य कर सकते हैं। बस अपने साथी को कुछ बताइए जो उसकी ताकत और शक्ति को मान्य करता है क्या विचार आपको डराता है या आपको कमजोर महसूस करता है? इसे आजमाएं और देखें कि क्या होता है।

हमारे अगले ब्लॉग में हम एजेंसी के एक मजबूत समझ बनाने के अन्य पहलुओं पर चर्चा करेंगे, जो कि आपकी खुद की जिंदगी को प्रभावित करने और अपने व्यवहार की ज़िम्मेदारी संभालने के लिए है।

व्हाइट नाइट सिंड्रोम के बारे में अधिक जानकारी के लिए : बचाव के लिए आपकी आवश्यकता से स्वयं बचाव करना : http://www.whiteknightsyndrome.com

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