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रोकथाम बंद करो, आप पहले से ही पर्याप्त हैं

कृप्या। मैं आप से प्रार्थना करता हूं – STOP

सीधे ए के लिए खोज में सभी नर्तकियों को खींचने से रोकें, जो आपको वीडिक्टिक्तोरियन का शीर्षक देगा।

अपने आप को धक्का बंद करो ताकि आप इसे नागरिकों तक कर सकें और शायद एक दिन एक ओलंपिक स्वर्ण जीत सकें।

6:00 बजे आने और 10 बजे तक रहने को रोकें ताकि आपको पदोन्नति मिलेगी या सौदा बंद हो जाएगा।

पिछले साल की आय में बढ़ोतरी की कोशिश करना बंद करो

रूक जा। अभी रोको।

उस मैराथन को तेजी से चलाने की कोशिश करना बंद करो

अपने आप को पोजिशन करना बंद करो ताकि विशिष्ट क्लब आपको सदस्य बनने दें।

सप्ताह में सात दिन काम करना बंद करो ताकि आप पेट फेंक कर हथियार काट कर सकें, ताकि आप उस प्रेमी को आकर्षित कर सकें जिसे आपको लगता है कि आप लायक नहीं हैं।

अपने दैनिक हरी रस को पीना और अपने स्वस्थ कार्बनिक भोजन को पकाने के लिए मजबूर होना बंद करो और जिस चीज को आप वास्तव में खाने के लिए प्यार करते हैं,

पीट के लिए, अपनी बुरी आदत को ख़त्म करने की कोशिश करना बंद करो

हिसलिंग बंद करो ताकि आप अपनी मेलिंग सूची विकसित कर सकें जिससे कि आप एक एजेंट को लैंड कर सकें और एक पुस्तक सौदा कर सकें ताकि आप एक लाख किताबें बेच सकें और एनवाई टाइम्स के बेस्टसेलिंग लेखक बन सकें।

नेटवर्किंग बंद करो ताकि आप लोगों को साबित कर सकें कि आप प्रभावशाली लोगों के साथ अच्छी तरह जुड़े हैं जो आपकी स्थिति को बढ़ा सकते हैं। और ईश्वर के प्रेम के लिए, नाम-गिरना बंद करो ताकि सभी को पता चले कि आप चोंचते क्रम में कितनी दूर हैं।

रूक जा। बस एफ * cking बंद करो यह

कुछ साबित करने की कोशिश करना बंद करो प्राप्त करना बंद करो बाकी सब क्या सोचते हैं उसकी देखभाल करना बंद करो। अपने आप को मारना बंद करो क्योंकि आप पर्याप्त नहीं / पर्याप्त समृद्ध / काफी पतली / पर्याप्त स्वस्थ / पर्याप्त पर्याप्त / प्रसिद्ध / पर्याप्त प्रतिभाशाली / [अपने लटका हुआ डालें] पर्याप्त नहीं हैं।

इसके बजाय, यह प्रयास करें।

आप ही काफी हैं

आपने काफी काम किया है आपने पर्याप्त हासिल किया है आप काफी प्यार कर रहे हैं आप पर्याप्त पुष्टि कर रहे हैं

आपने पर्याप्त पुरस्कार जीते हैं आपके पास पर्याप्त पैसा है आप काफी आकर्षक हैं आप काफी स्वस्थ हैं आपने अपने व्यवसाय में अपने रास्ते में काफी काम किया है आपने सबसे अच्छा किया है कि आप कर सकते हैं।

आप ही काफी हैं।

उपलब्धि नशेड़ी

मुझ पर विश्वास करो, मैंने यह दर्दनाक तरीके से सीखा है। मैं क्लासिक उपराष्ट्रपति बच्चा था सीधे ए है। शिक्षक का पालतू। 11 वर्ष की आयु में मेरी पहली पुस्तक सौदे की पेशकश की (मैंने इसे नीचे दिया।)

सालाना के संपादक एक बैले कंपनी में नृत्य किया ड्यूक विश्वविद्यालय में मिला

फिर मैंने मेडिकल स्कूल से मेरी कक्षा में दूसरा स्नातक किया सम्मानित समुदाय। नकद पुरस्कार देश में सर्वश्रेष्ठ ओबी / जीवाईएन कार्यक्रम को स्वीकार किया गया। एक विवाहित डॉक्टर फिर एक पशुचिकित्सा मेरे सपनों का काम लाना अर्जित बड़े रुपये जब मैं 32 साल का था, तब तक पूर्ण साथी बना दिया गया था। फिर से तलाक हो गया। डार्टमाउथ से एक एमबीए के साथ एक लड़का विवाहित

मैं वहां गया था – लेकिन मेरे लिए पर्याप्त नहीं था

इसलिए मैंने एक पेशेवर कला कैरियर शुरू किया मेरी कला का प्रतिनिधित्व करने के लिए आठ दीर्घाएं मिलीं। संग्रहालयों में मेरी कला को लैंड किया। कला के बारे में एक किताब लिखें जो मुझे मेरी कला नायकों और शोरियों से मिलने और उनके साथ मिलना करने की अनुमति दी। मेरे पेंटिंग कैरियर से छः आंकड़े अर्जित किए

लेकिन यह अभी भी पर्याप्त नहीं था  

इसलिए मैंने एक ब्लॉग शुरू किया जो कि आत्माओं के एक समुदाय में तेजी से वृद्धि हुई। मुझे चहचहाना अनुयायियों के boatloads मिला। मुझे टीवी पर मिला राष्ट्रीय पत्रिकाओं ने मुझे साक्षात्कार दिया मैंने एक और पुस्तक लिखी और एक पांच महीने की पुस्तक यात्रा पर गया मैंने एक टेडक्सा बोल दिया मैं अपनी तीसरी किताब के लिए छह-आंकड़े सौंप दिया मैं मंच पर लुईस हे और वेन डायर और क्रिस कैर और मेरे नायकों और शोरियों के अधिक से मिल गया मैंने सुंदर दिग्गजों के साथ एक सलाह कार्यक्रम को भर दिया, जो मुझे 10 बड़े पॉप का भुगतान करते थे जो मुझे निर्देशित करते थे मुझे एक दूसरा टेडेक्स टॉक देने के लिए आमंत्रित किया गया …

और फिर भी … मेरे Gremlins बताते हैं कि मैं अभी भी पर्याप्त नहीं हूँ।

मुझे टेलिसमिट या कुछ नया लॉन्च करने की आवश्यकता है ताकि मैं अपनी न्यूजलेटर सूची को विकसित कर सकूं ताकि मैं और अधिक किताबें बेच सकूं, ताकि मैं NY टाइम्स बेस्टसेलर सूची को प्रभावित कर सकूं, ताकि मैं हे हाउस को खुश कर सकूं, ताकि वे मुझे एक और पुस्तक सौदा दे सकें ताकि मैं रख सकूं लिख रहे हैं…

मुझे यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि मेरा अगला टेडेक्स टॉक मेरे पहले टेडेक्स वार्ता के करीब 90,000 दृश्यों से भी अधिक विचार प्राप्त करता है। नवंबर में न्यू यॉर्क में अगली हे हाउस कॉन्फ्रेंस में मुझे श्रोताओं को वाहने की ज़रूरत है इसलिए वे चाहते हैं कि मैं और अधिक सम्मेलनों में बात करूँ। मुझे जनवरी में मेरे सलाह कार्यक्रम के अगले दौर को भरने की ज़रूरत है …

और अगर मई ओवर में मेड माइक्रोसॉफ्ट के बेस्टसेलर सूचियों की शुरुआत होती है, तो मुझे यह सुनिश्चित करने की जरूरत है कि यह महीनों और महीनों के लिए सूची पर रहता है। और फिर – ओह मेरी – एक और बेस्टसेलर लिखने का दबाव और और भी अधिक किताबें बेचने के लिए दबाव, ताकि मुझे भी बड़े चरणों में आमंत्रित किया जा सकता है, और ओह, मेरी – तो मुझे एक वापसी केंद्र की आवश्यकता होगी जहां दूरदर्शी चिकित्सकों और उन में चिकित्सा की ज़रूरत हो सकती है, और फिर …

यह कभी समाप्त नहीं होता

मैं कुछ हफ्ते पहले मेरे भयानक मास्टरमाइंड समूह से मिल रहा था, और मुझे यह एपिटैनी थी, कि अब मैं एक व्यवसाय में हूं जहां कोई नहीं है। मेरा मतलब है कि ओपरा शायद ऐसा महसूस कर रहा है जैसे वह वहां नहीं है क्योंकि वह अपने नेटवर्क हर किसी को सफलता की उम्मीद नहीं कर रहा था। अपने नवीनतम पीबीएस विशेष में, वेन डायर ने भी निराश महसूस करने के लिए स्वीकार किया कि ईखहर्ट टॉले और दलाई लामा ने उन्हें आध्यात्मिक नेताओं के रैंकिंग पर हरा दिया। वेन डायर "वहाँ" नहीं है क्योंकि वहां कोई नहीं है, और वह एफ * किकिंग वेन डायर है!

मैं प्रयास करने से थक गया हूँ मैं खुद के बाहर कहीं और सत्यापन खोजने का प्रयास करने से थक गया हूँ मैं महसूस करने से थक गया हूं जैसे मुझे अपना पूरा अजीब जीवन बिताना है जो कुछ साबित करने की कोशिश कर रहा है

मैं क्या साबित करने की कोशिश कर रहा हूँ?

आप क्या साबित करना चाहते हैं?

मैं काफी हूँ।

आप ही काफी हैं।

हम पर्याप्त हैं

यहीं। अभी। जैसे हम हैं कुछ भी नहीं साबित करने के लिए।

यह मेरे साथ कहो – मैं पर्याप्त हूँ

इसे महसूस करें। इसे साँस लो। विश्वास करो यह। अपने इनर पायलट लाइट को सुनो और इसे जानें विशवास करो।

आप अब रोक सकते हैं जो कुछ भी आपकी आत्मा को नृत्य न करें अपनी महत्वाकांक्षा रखें लेकिन केवल इसलिए कि यह आपकी उच्चतम और आपके गहन आनंद से सेवा में है, न कि आपको कुछ और हासिल करने की आवश्यकता है।

आप एक बहुमूल्य, प्यारा, अनमोल, परिपूर्ण होने के कारण हैं, न कि आपने जो भी हासिल किया है, बल्कि इसलिए कि आपके पास दिव्यता की थोड़ी सी चमक है, और यह गारंटी देता है कि आप पर्याप्त हैं हम अपने देवत्व से इनकार करने वाले कौन हैं?

बस इतना ही। अब मैं अपना साबुन बॉक्स निकाल दूंगा

आप ही काफी हैं।

एक गहरी साँस के साथ,

Lissa

लिसा रैंकिन, एमडी: स्वास्थ्य और कल्याण समुदायों के निर्माता LissaRankin.com और OwningPink.com, मन की चिकित्सा के लेखक : वैज्ञानिक सबूत आप खुद को सफ़ल कर सकते हैं (हे हाउस, 2013), टेडक्स स्पीकर, और हेल्थ केयर विकासवादी अपने न्यूज़लेटर की सूची में खुद को उपचार के लिए मुफ्त मार्गदर्शन के लिए जुड़ें, और उसे ट्विटर और फेसबुक पर रोक दें