कैसे अपने जीवन के लिए अपने मन में कमरा बनाने के लिए

कुछ चीजें आपको आभारी होने और अपनी छाती से कुछ प्राप्त करने के बजाय अधिक मस्तिष्क बनाने में मदद करती हैं।

जब आपका मॉडेम अतिभारित होता है और इंटरनेट और आपके कंप्यूटर के बीच किसी भी अधिक डेटा को प्रसारित नहीं कर सकता, तो आपको निर्देश दिया जाता है: ए) इसे डिस्कनेक्ट करें; ख) इसे नीचे पावर करें; ग) इसे आराम देना; घ) इसे शक्ति दें; ई) इसे पुनः कनेक्ट; च) अपने ब्राउज़र को पुन: लॉन्च करें

मुझे लगता है कि दैनिक आधार पर कई लोग अतिभारित मोडेम की तरह महसूस करते हैं और ऐसा महसूस नहीं करते कि वे किसी भी अधिक जानकारी में ले सकते हैं। यही कारण है कि अनप्लग करने और रिचार्ज करने के लिए कुछ करना इस दुनिया में आगे बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण है, आपके दिन के माध्यम से बहुत कम हो रहा है।

मेरा मकसद यह है कि अगर यह बहुत सारे दिशाओं से इतना अधिक "सुनना" है, जो हमें भारित करता है, तो वास्तव में रिचार्ज करने का सबसे अच्छा तरीका उस तरह से सुनी जा सकता है, जिसमें हम केवल हमारी निराशाओं को नहीं उठाते हैं, लेकिन भावनात्मक रूप से साँस छोड़ते हैं।

इसे प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका इस तरह से अन्य लोगों को सुनकर पंप को प्रधान करना है जिससे आप उन्हें उकसाने में सक्षम बनाते हैं जो अक्सर उन्हें आपके लिए ऐसा करने का कारण बनता है।

दूसरों को श्वास छोड़ने में मदद करने के दो सर्वोत्तम तरीके हैं, अपना दिन बनाते हैं और फिर आपका पावर धन्यवाद और एक पावर अपोलो ऑफ़ कर रहे हैं *।

एक पावर धन्यवाद आपका तीन भागों हैं:

  1. कुछ विशेष के लिए धन्यवाद जो उन्होंने किया था
  2. इसे करने के लिए उनके लिए किए गए प्रयास को स्वीकार करें
  3. उन्हें बताएं कि यह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से क्या है।

उदाहरण के लिए, यहां मातृ दिवस के लिए मेरी माँ से मुझे धन्यवाद दिया गया है, जो इस वर्ष विशेष है।

हैलो माँ, मैं आज आपको बुलाए हुप्पी मातृ दिवस और कुछ और शुभकामनाएं देता हूं। मुझे नहीं पता है कि मैंने कभी भी आपके लिए धन्यवाद किया है, मेरे जीवन के गहरे समय के दौरान मुझे आश्वस्त किया है, खासकर जब मेरे मेडिकल स्कूल के दौरान कुछ बड़े उतार-चढ़ाव थे, मुझे बिना शर्त तरीके से प्यार करना था और जो कुछ भी आप कर सके पिता के पक्ष के लिए जो कठोर हो सकता है मुझे पता है कि यह करना आपके लिए करना आसान नहीं था क्योंकि आप मेरे अन्य भाइयों के थे और अपने परिवार के बारे में चिंतित हैं, पिताजी की विभिन्न विषयों के बारे में चिंताओं और उनके साथ अपनी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। मेरे लिए इसका क्या मतलब यह है कि जब भी मैं निराश और चिंतित हूं, तब भी मैं आपको हमेशा की माँ के रूप में देख सकता हूं और जब मैंने आपके बालवाड़ी के पहले दिन के बाद रोने से बस आपके पास पहुंचे तो मुझे बधाई दी। आप एक भयानक माँ हैं और मेरे सबसे अच्छे हिस्से से – जो कि मैं आपसे विरासत में मिला हूं – मैं सिर्फ आपको यह बताना चाहता हूं कि मैं आपसे कितना प्यार करता हूँ।

मुझे आशा है कि मुझे कुछ कहना है, क्योंकि हालांकि मुझे पता है और मेरी माँ को जानना होगा, वह 92 पर भ्रमित हो गई है और यह आखिरी माता दिवस है कि वह मुझे जानती है

पावर के मुकाबले और भी शक्तिशाली एक धन्यवाद पावर माफी है

एक पावर स्वीकृति में तीन भागों भी हैं:

  1. कहो कि यह क्या है कि आपने गलत किया।
  2. चोट, निराशा को कबूल करें और आपको चोट पहुंचाई।
  3. ईमानदारी से कहते हैं कि आप माफी माँग चुके थे, गलत थे (बहाने के बिना) और कहते हैं कि आप इसे सही करने के लिए क्या करने जा रहे हैं।

हाल ही में मैं मार्च 22-26 से सेंट लुइस में वैट फाउंडेशन द्वारा लगाई गई कॉम्पेस कार्यक्रम के दौरान अपनी प्रस्तुति के अंत में पचास दिग्गजों को पावर अपोलोसिटी सौंपी। मैं केवल दो लोगों में से एक था जिन्होंने सशस्त्र बलों में सेवा नहीं की थी और मैं उपस्थिति में एकमात्र मनोचिकित्सक था। जैसा कि इस घटना की शुरूआत हुई, कई दिग्गजों ने मेरे लिए खुलासा किया कि कैसे मनोचिकित्सक उनके कम से कम पसंदीदा लोगों में शामिल हैं, उनके आधार पर वे दिमागी अस्पतालों में मनोचिकित्सा निवासियों द्वारा कितने बर्खास्तगी और अपमानजनक व्यवहार करते हैं, जो मुख्य रूप से अपने प्रशिक्षण में एक दायित्व को पूरा करते हैं और इलाज नहीं चलते अपने करियर में दिग्गजों उन्होंने अपने सेलफोन का जवाब देने वाले मनोचिकारक निवासियों के बारे में और अपने सत्रों के दौरान गम चबाने के बारे में भी बात की। इस तरह के उपचार के चेहरे में अपनी दुश्मनी को रोकने में सक्षम न होने की कुछ साझा कहानियां और जब उन्होंने मौखिक रूप से अपनी नाराजगी व्यक्त की, तो क्रोध के मुद्दों के रूप में सबसे ज्यादा निदान किया गया। मैंने सुनकर सुनी, लेकिन महसूस किया कि यह पर्याप्त नहीं था।

मेरी दूसरी और अंतिम प्रस्तुति यह थी कि कैसे वे अपनी पत्नी और उनके परिवारों के साथ अपने रिश्तों को सुधारने में मदद कर सकते हैं। मैंने अपनी प्रस्तुति को यह भी बताकर निष्कर्ष निकाला कि पावर अपोलो कितना शक्तिशाली हो सकता है और प्रदर्शन कर सकता हूं, मैंने पूरे समूह को एक की पेशकश की।

मैं अपने पेशे के लिए आप से माफी माँगना चाहता हूं और जिस तरीके से आपने बर्खास्तगी और अपमानजनक व्यवहार किया है। इसके अलावा, मुझे पता है कि आपको इस तरह के उपचार के दौरान गुस्सा होने का अधिकार है और आप में से कुछ को दंडित किया गया है जब आपने इसे व्यक्त किया था। मेरे नम्र … और बहुत ही नम्रता में … राय, आपके प्रत्येक और ने इस देश के लिए और अधिक किया है और उन सभी डॉक्टरों की स्वतंत्रता के लिए लड़ाई लड़ी है जिन्होंने आपसे किसी एक ने किया है और आप बेहतर के लायक हैं। काफी बेहतर। मुझे खेद है कि मेरे पेशे ने आपके साथ कैसे काम किया है और हम गलत हैं। मेरे भाग के लिए, मैं एक लेखक हूं और मैं इसे अमेरिकन मनश्चिकित्सीय संघ के ध्यान में और अन्य जगहों पर अपने ब्लॉगिंग में लाने जा रहा हूं कि आपने हमारे धन्यवाद, प्रशंसा और सम्मान का अधिकार अर्जित किया है और हमें आपको उस तरीके से इलाज करना शुरू करना होगा ।

शुक्र है, मेरी माफी ने पूरे समूह को न केवल मान्यता प्राप्त महसूस करने के लिए सक्षम किया, बल्कि श्वास छोड़ने के लिए। और आप सभी को, जो मुझे पसंद करते हैं, सेवा नहीं करते, ये सिर्फ यही है कि हम सभी को इन लोगों की क्या देय है

* पावर आपको धन्यवाद और पावर अपॉोलॉजी – स्रोत: "बस सुनो" बिल्कुल किसी को भी पहुंचाने की गुप्त खोज करें (एएमएकॉम, 24.95 डॉलर)। कुछ शक्ति के बारे में आपको धन्यवाद "बस सुनो।"

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