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दिन में ज्यादा समय नहीं मिलता? दोस्तों के लिए कोई समय नहीं? पढ़ते रहिये…

आपने कितनी बार महसूस किया है कि दिन में बस पर्याप्त समय नहीं हैं? या शायद, सोचा कि आप वास्तव में गर्लफ्रेंड्स के साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं, लेकिन क्या समय नहीं है?

अगर आपको ये भावनाएं पसंद हैं, तो आप लौरा वेंडरकैम की प्रेरक नई किताब, 168 घंटों में पढ़ना चाहते हैं: आपको अधिक समय से आपको लगता है कि (पोर्टफोलियो, 2010)। खुश और सफल लोगों के साक्षात्कार के आधार पर, जिन्होंने कला में महारत हासिल की है, लौरा आपको अपने जीवन और आपके संबंधों को अधिक संतोषजनक और कुशल बनाने के लिए पर्याप्त समय का प्रबंधन करने के लिए व्यावहारिक सुझाव प्रदान करता है। पुस्तक के बारे में लौरा साक्षात्कार के लिए मुझे खुशी हुई और महिला मित्रता के प्रति इसकी प्रासंगिकता

आइरीन: आपको लगता है कि इतने सारे लोग समयसमय पर चुनौतीपूर्ण महसूस करते हैं, जिन चीज़ों को वे करना चाहते हैं उन्हें करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है?

लौरा: हम एक विचलित दुनिया में रहते हैं। यदि आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण है, तो आपको इसे पहले अपने कार्यक्रम में रखना होगा लेकिन अगर आप अपने कैरियर के बारे में सोचने के लिए काम पर समय निर्धारित करते हैं, और जहां आप पांच साल में होंगे, तो आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने की अधिक संभावना लेंगे। आपका ईमेल अभी भी 45 मिनट में होगा, इसलिए अब एक रन के लिए जाएं टेलीविजन छोटी मात्रा में ठीक है, लेकिन बहुत से लोग इसे छोटी मात्रा में नहीं लेते हैं बच्चों को बिस्तर पर जाने के दो घंटों देखने के बजाय, अपने पति या पत्नी के साथ व्यापार करना और शाम को एक ऐसे दोस्त के साथ पकड़ना जो आप उम्र में नहीं देखा है। इसमें बहुत अधिक आत्म-अनुशासन होते हैं, लेकिन खुशी के संदर्भ में एक बड़ा लाभ होता है

आइरीन: कुछ सबसे खराब समय क्या है?

लौरा: लोग हमेशा फेसबुक और ट्विटर जैसी चीजों का उल्लेख करते हैं, लेकिन ये मिनटों को बर्बाद करते हैं एक मीटिंग में आपको भाग लेने की ज़रूरत नहीं थी, या एक व्यावसायिक यात्रा जिसे आपको लेने की ज़रूरत नहीं थी, वह घंटों या दिन बर्बाद कर सकते हैं। अधिक व्यापक रूप से, यदि आपकी नौकरी आपको जीवन में नहीं पहुंच रही है, तो आप और भी अधिक समय बर्बाद कर रहे हैं पहले बड़ी चीजों को ठीक करें, और फिर आप छोटी चीजें धुन कर सकते हैं

Irene: कैसे कथित समय की कमी लोगों की दोस्ती को प्रभावित करती है?

लौरा: काम कर रहे मातापिता के बीच यह लगभग सार्वभौमिक शिकायत है: दोस्ती बनाए रखने के लिए कोई समय नहीं है। न केवल आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने बच्चों के साथ बहुत सारे गैर-कार्य घंटों का खर्च करें, बेबीटर खोजने में परेशानी होती है और हर किसी के कार्यक्रमों के साथ मिलकर काम करते हैं। सभी दोस्ती सुरक्षित रखने के योग्य नहीं हो सकते हैं, लेकिन कुछ हैं आपको सिर्फ रचनात्मक बनाना होगा

आइरीन: अपनी पुस्तक में, आप "संरेखण" बनाने की बात करते हैं। क्या आप कुछ उदाहरण बता सकते हैं कि आप अपने दोस्तों के लिए अधिक समय के लिए अपने जीवन को कैसे संरेखित कर सकते हैं?

लौरा: "अपने समय को संरेखित करने के लिए" अपने नियमित गतिविधियों में मित्रों को शामिल करके दोस्ती के लिए समय में निर्माण करना है। मैं कभी-कभी दोपहर के भोजन के लिए दोस्तों से मिलने की कोशिश करता हूं – मुझे वैसे भी खाना पड़ता है, और यह आमतौर पर एक समय होता है जब मुझे चाइल्डकैअर होता है या हमारे पास दोस्त हैं जो देर रात के भोजन के लिए दाई की समस्या नहीं रखते हैं मुझे एक सामयिक चलने वाला साथी ढूंढना अच्छा लगेगा मैं उन बच्चों के साथ प्लेडेट्स शेड्यूल करने का बड़ा प्रशंसक हूं जिनके माता-पिता आप वास्तव में पसंद करते हैं। और कई वर्षों में, मैंने वास्तव में उन लोगों के साथ दोस्ती कायम रखने के लिए सबसे आसान पाया है जो मेरे गाना बजानेवालों, युवा न्यू यॉर्कर्स के कोरस में गाते हैं। हम हर मंगलवार की रात को पढ़ते हैं, इसलिए हमारे ब्रेक के दौरान बाद में एक पेय लेना या समालोम करना बहुत आसान है।

आइरीन: आपने 168 घंटे क्यों लिखा?

लौरा: कुछ साल पहले, जब मैं एक नई माँ थी, मैंने सुनकर रखा था कि एक ही समय में कैरियर और एक परिवार का निर्माण करना कितना मुश्किल था, या यदि आपने अपने बच्चों को उठाने के दौरान अपनी नौकरी रखने का प्रबंधन किया था, तो आप कभी मत सोना। मैं इस बारे में बहुत चिंतित था, इसलिए मैं इस समय की कमी के बारे में लिखने के लिए तैयार हूं। लेकिन फिर कुछ चीजें हुईं सबसे पहले, मुझे पता चला कि मैं जो सबसे सफल लोगों की साक्षात्कार कर रहा था, वे समय के लिए विशेष रूप से भूखे नहीं महसूस करते। मुझे भी बहुत सारे अध्ययन और डेटा स्रोत मिलते हैं जो सुझाव देते हैं कि व्यापक धारणा है कि अमेरिकियों को अधिक कामयाब और नींद से वंचित करना गलत है। और अंत में, जब मैं खुद के साथ ईमानदार था, मुझे एहसास हुआ कि मैं आमतौर पर भी महसूस नहीं किया था frazzled या तो। मैंने इस पुस्तक को यह संदेश साझा करने के लिए लिखा था, जिसे मैं आशा करता हूं प्रेरणादायक होगा: हम यह चुन सकते हैं कि हमारा समय कैसे बिताना है, और हमारे पास हमारे विचार से ज्यादा समय है।

बुक गेव्ववे

यदि आप अपने "168 घंटे" फिर से आना चाहें और आपको लॉरा की पुस्तक की पहली प्रतियों में से एक जीतने का मौका मिलेगा:

  • कृपया नीचे एक टिप्पणी पोस्ट करें कि आप जून 2 तक दोस्तों के लिए समय कैसे बनाते हैं।
  • अपना ईमेल पता शामिल करना सुनिश्चित करें या इसे Irene@TheFriendshipBlog.com पर भेजें ताकि आप का पालन करें अगर आप जीत जाएं
  • विषय रेखा में 168 घंटे लगाएं और हम एक प्रति को जीतने के लिए बेतरतीब ढंग से एक व्यक्ति को चुन लेंगे।

द फ्रेंडशिप बाय द बुक , फ्रेंडशिप ब्लॉग पर पुस्तकों के बारे में एक सामयिक श्रृंखला है जो दोस्ती के पाठ की पेशकश करती है।

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