Intereting Posts
नकली समाचार एक असली दर्शक है सर्वश्रेष्ठ नेता मदद के लिए पूछने से डरते नहीं हैं विवाह सहायता: आपकी सच्ची शक्ति ढूँढना स्व-अनुशासन कैसे प्राप्त करें क्ले रूटलेज: धार्मिक मन दिल में है बाड़ से उतरना: अलग होने का निर्णय करना क्यों हिंसक मीडिया मामले खुशी को बुलाना बुलबुला: सकारात्मक मनोविज्ञान के खिलाफ बैकलैश (भाग 1) विधेयक कोस्बी: पैट्रिआर्क टू प्रिडेटेटर दया मेरी, इसकी पिल्ला लव लाइव लाइव, बेहतर लाइव सेक्स एजुकेशन: टीन टीचिंग टीन्स परिवर्तन के लिए उपकरण: यह पहले जैसा दिखने के रूप में सरल नहीं है महत्वपूर्ण निर्णय जो आपकी सफलताएं बनाते हैं हम सभी के लिए कुछ मिला है: बार्नम इफेक्ट

क्या आप शादी के वजन घटाने के लिए दबाव महसूस कर रहे हैं?

विषमलैंगिक जोड़े के लिए, शादी की तैयारी अक्सर "दुल्हन के बारे में सब कुछ" (सोबेल, बोव, और रुशचेनैक, 1 999)। हर कोण से, शादी के मीडिया को काफी हद तक महिलाओं के लिए विपणन किया जाता है, और इन आउटलेट्स में निश्चित रूप से शादी के सामान (जैसे, फूल, कैटरर्स और संगीत) के लिए उपयोगी विचार और सुझाव उपलब्ध हैं, वे दुल्हन निकायों के बारे में संभावित हानिकारक विचारों और सुझावों की पेशकश करते हैं।

आहार, सफाई, दुल्हन बूट शिविर, शादी के कपड़े का कसरत … एक शादी के लिए वजन कम करना एक जुनून बन सकता है, एक व्याकुलता है, और तनाव के लिए एक स्रोत पहले से तनावपूर्ण समय के दौरान

क्यों महिलाओं, जो औसत व्यक्ति (प्रिचार्ड एंड टिग्गमैन, 2011) से ज्यादा वजनजागरूक नहीं हैं, वे दुल्हन-बनने की ओर मुड़ते हैं, जो अपने शादियों के लिए वजन कम करने के लिए प्रेरित हैं और हम उनकी मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं?

1. एक दुल्हन उसकी शादी के लिए वजन कम सुझाव नहीं है यह एक स्पष्ट होना चाहिए, लेकिन दुल्हन से पहले शादी के वजन घटाने के विचार की खोज नहीं कर रहे हैं यह अनुमान लगाया गया है कि 33% महिलाओं को उनके जीवन में महत्वपूर्ण किसी व्यक्ति द्वारा सलाह दी जाती है (उदाहरण के लिए, मातापिता, मित्रों, यहां तक ​​कि फंगेसिस), गलियारे (प्रिचार्ड एंड टिग्गमैन, 200 9) के नीचे चलने से पहले अपना वजन कम करने के लिए, भारी महिलाओं ने इन टिप्पणियों को और अधिक बार सुनाई। स्टैंगेज (जैसे, बिक्री सहायकों और ड्रेसमेकर) भी इन "सुझावों" को पेश करने के लिए जाने जाते हैं। यह दबाव खतरनाक है: पतली होने का दबाव का अनुभव शरीर असंतोष और नकारात्मक प्रभाव (स्टेस, 2002) का अनुमान है। यह भी संभावित रूप से उल्टा है: औसत पर होने वाली दबाव में शादी करने से पहले अपना वजन कम नहीं हुआ और इसके बाद (प्रचार्ड एंड टिग्गमैन, 2014) अधिक प्राप्त हुए।

2. अपने शरीर को बदलने के लिए लक्ष्य का विरोध करने के लिए दुल्हनों की सहायता करें। कई दुल्हन वाली महिलाएं औसत महिला की तुलना में उनकी उपस्थिति पर अधिक तय नहीं की जातीं (प्रिचार्ड एंड टिग्गमैन, 2011) फिर भी वे अक्सर गंभीर शरीर परिवर्तनों पर विचार कर रहे हैं क्योंकि वे अपने शादी के दिनों में जाते हैं। ब्राइड्स-टू-होनी अक्सर अपने विवाहों से काफी पहले अपने शरीर को बदलने में रुचि रखते हैं। हाल ही में शोध में पाया गया कि शादी के एक्सपो (46%) से लगभग आधा दुल्हन की भर्ती के लिए एक आदर्श शादी का वजन तय किया गया था जो उनके मौजूदा वजन (प्रचार्ड एंड टिग्गमैन, 2014) से औसत 20 पाउंड कम था।

3. चित्रों से अधिक के रूप में शादी के बारे में बात करें एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि विषमलैंगिक जोड़ों के लिए, दुल्हनों को अपने शवों की तुलना अपने मंगेतरों के साथ मिलती है, और जिनके पास बड़े या समान बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) हैं उनके मंगेतर के रूप में, इससे पहले वजन कम करने की कोशिश की संभावना अधिक है उनकी शादी (प्रीचार्ड एट अल।, 2014)। इस बीच, जो महिलाएं अपने भागीदारों की तुलना में काफी कम बीएमआई हैं (यानी, उनके सहयोगियों की तुलना में स्पष्ट रूप से छोटी हैं) पूर्व-शादी के वजन घटाने के लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए कम उपयुक्त हैं। दूसरे शब्दों में, एक बड़े साथी होने के नाते पूर्व-शादी के वजन घटाने के एजेंडा के खिलाफ एक बचाव प्रतीत होता है शोधकर्ताओं का कहना है कि पुरुषों और महिलाओं के आकार के संबंध में शादी की तस्वीरों और सांस्कृतिक मानदंडों पर चिंता एक व्यक्ति के शरीर को बदलने के लिए मजबूरी को बढ़ावा दे सकती है। इसके अलावा, वजन कम करने का दबाव शादी के दिन के दौरान क्या मायने रखता है, इस पर छापों को दबाता है, अधिक वजन से संबंधित दबाव के साथ अधिक विश्वास की भविष्यवाणी है कि उपस्थिति और सुंदरता दिन के सबसे महत्वपूर्ण पहलू हैं (प्रीचार्ड एंड टिग्गमैन, 200 9)।

4. जब वे कोशिश करते हैं, लेकिन वज़न कम नहीं करते, तो वे ब्राइड्स का समर्थन करते हैं। कई महिलाएं पूर्व-शादी के वजन घटाने के लक्ष्यों को स्थापित करती हैं लेकिन उनसे मिलने में विफल होती हैं। हाल के एक अध्ययन (प्रोचार्ड एंड टिग्गमैन, 2014) में, ब्राइड-टू-हो के न सिर्फ नमूने के आधे हिस्से में, जिन्होंने वजन कम करने की इच्छा की वास्तव में वजन कम किया था (औसतन सिर्फ 7 एलबीएस की शर्मीली) इससे पहले उनकी शादी लगभग 20% में कोई वजन परिवर्तन नहीं था, जबकि लगभग एक तिहाई नमूना (32.2%) वजन (औसतन 7 एलबीएस) प्राप्त हुआ। एक और अध्ययन में, एक तिहाई दुल्हनों का वजन घटाने का कोई अनुभव नहीं, एक तिहाई वजन कम होता है, और एक और तिहाई वजन बढ़ता है, जबकि 50% घुटनों का कोई भार परिवर्तन नहीं होता है, इसका वजन 30% बढ़ रहा है, और बस 20% खोने का शर्मीला (प्रीचार्ड एट अल।, 2014)।

5. शादी के बाद वजन के सामान्य वजन को सामान्य करें । यह अक्सर ऐसा होता है कि वजन घटाने के परिणामस्वरूप परहेज़ परिणाम, और शादी के वजन घटाने के लिए भी यह सच है महिलाओं को शादी के बाद छह महीने की अवधि (प्रॉचार्ड एंड टिग्गमैन, 2014) के बाद वजन कम होता है, जो उन परवाह किए बिना उन लोगों के सापेक्ष वजन बढ़ने (लगभग 10 एलबीएस) का अनुभव करने वाले शादी से पहले वजन कम करने का दबाव महसूस करता था, जिन पर दबाव नहीं था वजन कम करने के लिए (लगभग 3 पाउंड)

वजन प्रबंधन के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण पर जोर। सबूत बताते हैं कि ब्राइड-टू-हो रहे नाटकीय लक्ष्यों को ले जाया जा सकता है जो हो सकता है या नहीं, इसके बाद शादी के बाद वजन बढ़ने (प्रीचार्ड एंड टिग्गमैन, 2014)। वजन में उतार चढ़ाव महिलाओं की शरीर की संतुष्टि के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है जिन महिलाएं अधिक आहार प्रयासों को लेती हैं वे अपने स्वयं के शरीर के कम आत्मसम्मान और अधिक नकारात्मक मूल्यांकन करते हैं, जबकि वास्तविक वजन इन संरचनाओं (मैकलिस्टर एंड कल्टाबियानो, 1994) से जुड़ा नहीं है। इससे पता चलता है कि लंबी अवधि की स्वास्थ्य योजनाएं जो शादी की तारीख से जुड़ी नहीं हैं, संभावित रूप से वज़न प्रबंधन के लिए आती हैं जो न केवल फिटनेस का समर्थन कर सकती हैं बल्कि मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और कल्याण भी कर सकती हैं।

शायद लोगों को शालीनता को लंबे समय के लिए वांछित-वांछित-पर-कभी-वास्तव में जारी किए गए परिवर्तनों के लिए प्रोत्साहन के रूप में देखते हैं। कई मायनों में, शादी उन व्यक्तियों के लिए एक सहायक बाहरी धक्का हो सकती है जिनके लिए आकार बदलने में कड़ी मेहनत शुरू करने के लिए टिपिंग बिंदु की आवश्यकता हो सकती है जीवन शैली के बदलाव को किकस्टार्ट करने के लिए शादी, या किसी घटना (जैसे, हाई स्कूल रीयूनियन के लिए वजन कम करना) का उपयोग करना एक बुरी योजना नहीं है, बशर्ते स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों को लंबे समय तक चलाने के लिए अपनाया जाता है, न कि केवल घटना के लिए अपने आप।

अन्य रीड:

  • एक स्वस्थ रिश्ते के 6 निश्चित लक्षण
  • क्या लगातार टेक्स्टिंग अच्छे या रिश्ते के लिए खराब है?
  • स्वस्थ कौन-से फिर से / ऑफ-ऑन रिलेशनशिप हैं?
  • क्या ब्रेकिंग की तुलना में सचेत अनकूपिंग बेहतर है?
  • रोमांस के लिए सात फैशन सिक्स
  • जब एकमात्र होने का कोई विकल्प नहीं है
  • जोड़े जो पसीना एक साथ, एक साथ रहो
  • क्या अच्छे लोग वास्तव में अंतिम समाप्त करें?

 

संदर्भ

McAllister, आर, और Caltabiano, एमएल (1994)। आत्म-सम्मान, शरीर-छवि और वजन घटाने-बेतरतीब महिलाओं में मनोवैज्ञानिक रिपोर्ट , 75 , 1339-1343

प्रचार्ड, आई।, पॉली, जे।, प्रोवेन्चर, वी।, हरमन, सीपी, टिग्गमैन, एम।, और क्लुएटियर, के। (2014)। दुल्हन और युवा जोड़े पार्टनर्स 'वजन, वजन परिवर्तन, और आकर्षण की धारणाएं जर्नल ऑफ सोशल और पर्सनल रिलेशनशिप , एडवांस्ड ऑनलाइन प्रकाशन।

प्रचार्ड, आई।, और टिग्गमैन, एम। (200 9)। अनावरण किया: ऑस्ट्रेलियाई दुल्हनों की शादी से पहले शादी की चिंता और स्वास्थ्य और सौंदर्य योजनाएं जर्नल ऑफ़ हेल्थ साइकोलॉजी , 14 , 1027-1035

प्रचार्ड, आई।, और टिग्गमैन, एम। (2011) ऑस्ट्रेलियाई दुल्हनों में उपस्थिति निवेश होना बॉडी इमेज , 8 (3), 282-286

प्रीचार्ड, आई।, और टिग्गमैन, एम (2014)। वेडिंग-संबंधित वजन परिवर्तन: प्रेम की उतार-चढ़ाव बॉडी इमेज, 11 , 17 9 -182।

सोबेल, जे।, बोव, सीएफ़, और रौशेनबैच, बी (1 999)। वजन और शादियों: सुंदर दुल्हन के सामाजिक निर्माण। जे। सोबोला और डी। माउरर (एड्स।) में, वजन का अर्थ: मोटापा और पतलीपन का सामाजिक प्रबंधन। (पीपी। 113-135) हॉथोर्न, एनवाई: एल्डिन डे ग्रूटर

स्काईस, ई। (2002)। पैथोलॉजी खाने के लिए जोखिम और रखरखाव कारक: एक मेटा-विश्लेषणात्मक समीक्षा मनोवैज्ञानिक बुलेटिन , 128 , 825-848