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क्या आप एक सोफे आलू की तैयारी कर रहे हैं?

Couch potato

क्या आप कभी भी सोचते हैं कि क्यों कुछ बच्चे अनियंत्रित हो जाते हैं-वे एक व्यक्तिगत लक्ष्य की ओर काम करने के बजाए टीवी के सामने क्यों न जाने दें? बेशक, जवाब जटिल है। लेकिन पहल के विकास पर शोध हमें रहस्य के टुकड़ों को समझने में मदद करता है।

मेरी बेटी एक प्राकृतिक स्व स्टार्टर नहीं थी वास्तव में, कई बच्चों की तरह, वह सोफे पर शाकाहारी, टीवी देखना, और घंटों के लिए वीडियो गेम खेलने पसंद करती थी। स्कूल, परीक्षाओं और सामाजिक समूहों में होने वाली अपेक्षाओं ने एक ऐसी भावना पैदा की जो उसके प्रेरणा को जप कर रही थी। जब वह एक सोफे आलू बन सकती थी, तो उसे बढ़ने के कई दबावों से बच निकला। लेकिन एक जगह थी जिसने मेरी बेटी को आसानी और शक्तिशाली महसूस किया – बर्फ रिंक कई सालों से, उसने उसे सोफे से निकाला और उसे वह लक्ष्य हासिल करने के लिए प्रेरित किया जिससे वह पूरा करना चाहता था।

जब मेरी बेटी ने 7 साल की उम्र में स्केट्स उठाए, तब से फिगर स्केटिंग एक जुनून बन गई और बर्फ रिंक सीखने की जगह थी। कई सालों बाद, जब उसने कानून स्कूल में आवेदन किया, तो उसने अपने आवेदन निबंध में निम्नलिखित लिखा: "मुझे तब नहीं पता था, जैसा कि मैंने अब किया है, कि स्केटिंग सीखने, काम और खेलने के प्रति मेरे मूल्यों और दृष्टिकोणों को आकार देगी। हर नई छलांग या स्पिन में अभ्यास, अनुशासन, जोखिम, धैर्य और ज्ञान शामिल था, जब मैं गिर गया था तब मैं स्वयं उठा सकता था। मुझे दृढ़ संकल्प, आत्म-जिम्मेदारी, और जवाबदेही के उच्च मानकों का अनुभव है कि एक स्केटर को बर्फ पर और बंद दोनों को सफल होने की जरूरत है। मैंने सीखा है कि अगर आप अपने आप को किसी उच्च स्तर तक नहीं पकड़ लेते हैं, तो कोई और नहीं करेगा आंकड़ा स्केटिंग की कठोरता और स्वायत्तता ने मुझे जीवन में एक अतिरिक्त 'बढ़त' दी।

पहल की पहल

मेरी बेटी को बर्फ रिंक पर अपने पाठ्यक्रम के अतिरिक्त पाठ्यक्रम के माध्यम से प्राप्त किया गया पहल थी पहल से समय के साथ एक चुनौतीपूर्ण लक्ष्य की दिशा में प्रत्यक्ष ध्यान, प्रयास और कार्रवाई के भीतर से प्रेरित होने की क्षमता है। यह एक ऐसी क्षमता है जो प्राथमिकता में विकसित होती है और महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है क्योंकि किशोरों की अपनी पहचान हासिल करने और स्वतंत्रता हासिल करने के लिए संघर्ष होता है।

पहल केवल लक्ष्यों को पूरा करने के लिए बच्चों को प्रेरित नहीं करती है बल्कि उन्हें दिशा बदलने और कठिन समय से लगातार प्रयास करने में भी मदद करता है। इससे उन्हें संभावनाओं को देखने में मदद मिलती है और एक आंतरिक रोड मैप प्रदान करता है जिससे बच्चों को यह पता चलता है कि वे कहां हैं जहां वे चाहते हैं। यह सक्रिय रूप से सक्रिय है, बल्कि प्रतिक्रियाशील, जीवन में शक्ति- एक ऐसी ऊर्जा जो बच्चों को कहती है कि "मुझे विश्वास है कि मैं कर सकता हूं।"

ऐसे बच्चे जो पहल नहीं करते हैं वे खतरनाक सोफे आलू बनने का खतरा हैं! कम प्रेरणा अक्सर व्यवहार विकार, कम उपलब्धि, शराब का उपयोग, और सामान्य दुःख से जुड़ा हुआ है। जो पहल की कमी वाले बच्चे दूसरों की असहिष्णु बन सकते हैं और उनके परिवारों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

बाहरी बनाम आंतरिक पुरस्कार

कई गतिविधियां जिसमें बच्चे भाग लेते हैं, वे स्वाभाविक रूप से बाहरी पुरस्कारों के साथ आते हैं। यदि जॉनी कक्षा में अच्छी तरह से काम करता है, तो वह अपने रिपोर्ट कार्ड पर अच्छे ग्रेड प्राप्त करता है यदि सूसी की सॉकर टीम टूर्नामेंट जीती है, तो वह घर में एक ट्रॉफी लेती है। आजकल, उसे शायद ट्रॉफी मिलेगी, भले ही उनकी टीम आखिरकार खत्म हो जाए। यदि बॉबी विज्ञान परियोजना विज्ञान मेला में एक हिट है, तो उसे पुरस्कार मिलेगा और सिंडी के घर में, जब वह अपने होमवर्क को पूरा करती है, तो उसे टेलीविजन के एक घंटे के साथ पुरस्कृत किया जाता है।

यद्यपि इन प्रकार की गतिविधियां और पुरस्कार सार्थक हो सकते हैं, वे पहल का निर्माण नहीं करते हैं। हम जानते हैं कि जब बाहरी पुरस्कार हटा दिए जाते हैं, तो कई बच्चे प्राप्त करने के लिए एकजुट हो जाते हैं। उन्हें सफलता की कमी के लिए दूसरों को दोष देना आसान लगता है क्यूं कर? क्योंकि उनकी गतिविधियों में आंतरिक इनाम का अभाव है

आंतरिक रूप से अनुभव किए जाने वाले पुरस्कारों में स्वायत्तता, रचनात्मकता, गरिमा, और हमारे अपने वायदा को निर्धारित करने की सहज इच्छा जैसी भावनाएं शामिल हैं। आंतरिक रिवार्ड्स से परिणामस्वरूप दो सकारात्मक दृष्टिकोण यह होते हैं कि हम चाहते हैं कि जीवन के निर्माण के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेते हैं, और हम जीवन की प्रतिकूल परिस्थितियों को बदलने के लिए रचनात्मकता का उपयोग करते हैं। जब युवा लोगों में आंतरिक पुरस्कार की खेती होती है, तो वे जड़ें बन जाते हैं जो पूरे जीवनकाल में विकास और विकास को सक्षम बनाती हैं।

स्कूल क्रियाकलापों के बाद पहल के बीज पालन करना

हाल के शोध से पता चलता है कि दक्षताएं, जैसे कि पहल, विशेष प्रकार के बचपन के अनुभवों के माध्यम से विकसित और विकसित की जाती हैं-इनमें से अधिकतर अनुभव स्कूल के बाहर हो रहे हैं!

शोध के अनुसार, एक मांग वाले खेल या विद्यालय की गतिविधि के अनुशासन और अभ्यास, एक प्रकार का जीवन अनुभव है जो युवा लोगों में पहल के बीज को बढ़ावा देता है। आइस स्केटिंग से जो सीखा है, मेरी बेटी का प्रतिबिंब केवल बाद के एक स्कूल की गतिविधि का एक उदाहरण है जो आंतरिक पुरस्कार की शक्ति के माध्यम से पहल और आत्म-जिम्मेदारी सिखाती है।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि पहल के गठन के लिए बचपन और किशोरावस्था एक महत्वपूर्ण समय है। जब माता-पिता, शिक्षक, और अन्य वयस्क गतिविधियों के तत्वों को पहचाने जाते हैं जो पालक के विकास को बढ़ावा देते हैं, तो बच्चों को सोफे से दूर जाना और कंप्यूटर स्क्रीन से दूर वे स्वयं के भीतर ऊर्जा की खोज करते हैं जो उनके लक्ष्यों को पूरा करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है

एक पहल-निर्माण गतिविधि के 3 तत्व

क्या गतिविधि को स्थायी प्रभाव के साथ एक आंतरिक इनाम है? शोधकर्ताओं ने तीन महत्वपूर्ण घटकों की पहचान की है:

  1. बच्चों को खुद के लिए गतिविधि का चयन करना चाहिए अपनी गतिविधियों का चयन करने से बच्चे को अपने भविष्य तय करने की इच्छा का सम्मान मिलता है। यह उन्हें स्वायत्तता और आंतरिक संतुष्टि देता है उदाहरणों में संगीत कार्यक्रम, सेवा-शिक्षा, खेल, और अन्य विद्यालयों के बाद की गतिविधियों का असंख्य शामिल है।
  2. गतिविधि को ऐसे वातावरण में रखना चाहिए जिसमें वास्तविक दुनिया में निहित नियम, चुनौतियों और जटिलताएं शामिल हों। उदाहरण के लिए, बर्फ-स्केटिंग में कुछ दिनचर्या और चलने के तरीके शामिल होते हैं, जो न्यायाधीशों के सामने प्रदर्शन करते हैं जो आपके माता-पिता नहीं होते हैं, और स्केटिंग भागीदारों और टीममाटियों के साथ शारीरिक, भावनात्मक और पारस्परिक चुनौतियों का सामना करना सीखते हैं।
  3. गतिविधि को समय की अवधि में कायम रखा जाना चाहिए। बहुत सारी गतिविधियों को करने के बजाय, कुछ समय के लिए कुछ पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, जब बच्चों ने कोई गतिविधि चुन ली है, तो उन्हें कम से कम एक वर्ष में भाग लेने के लिए सहमत होने के लिए प्रोत्साहित करें उसके बाद, अगर वे बाहर निकलना चाहते हैं, तो उन्हें कुछ चुनौतियों के माध्यम से आगे बढ़ने का अनुभव मिला है इससे पहले कि वे कुछ और करने की कोशिश करें। दृढ़ता पहल को मजबूत करती है और बच्चों को भविष्य की बाधाओं का सामना करने के बाद उन्हें वापस उछाल करने के लिए लचीलापन देता है।

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लेखक

मर्लिन प्राइस-मिशेल, पीएचडी, एक विकास मनोवैज्ञानिक और युवा शोध और शिक्षा के चौराहे पर काम कर रहे शोधकर्ता हैं। रूट्स ऑफ़ एक्शन, ट्विटर, या फेसबुक में मर्लिन के काम का पालन करें

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फोटो क्रेडिट: कासिया बेलसाविचज़