कैसे ओवर-लर्निंग एक कौशल को ठोस कर सकता है

विंबलडन टेनिस चैंपियन रोजर फेडरर ने अपने फोरहैंड स्ट्रोक का अभ्यास किया और आप सैकड़ों पुनरावृत्तियों को देखते हैं जो एक मैच के दौरान उनके अक्सर लुभावनी जीतने वाले रिटर्न में योगदान देते हैं। ब्राउन यूनिवर्सिटी के अध्ययन से पता चलता है कि एक कौशल की स्मृति को "लॉक इन" में महारत हासिल करने के लिए अभ्यास करें।

सीखने के पश्चात पहुंचने के बाद 20 अतिरिक्त मिनट के लिए एक दृश्य धारणा कार्य को पढ़ाने से उस बिंदु से अभ्यास का लाभ दिखाया गया जहां स्वयंसेवक कार्य में महारत हासिल करते थे। प्रकृति तंत्रिका विज्ञान में 2017 के एक अध्ययन के अनुसार, यह अति-शिक्षा कार्य की स्मृति को मजबूत करने के लिए प्रकट हुई, भले ही इसके बाद एक नया काम हो जो अन्यथा हस्तक्षेप करेगा।

संगीतकारों का अभ्यास करना, अभिनेता का अभ्यास करना, और एक परीक्षा के लिए पढ़ रहे छात्रों को एक समान सिद्धांत से फायदा होता है कि "अभ्यास परिपूर्ण बनाता है" और पुनरावृत्ति जोड़ा इसे अंतिम बना देता है सामाजिक चिंता के साथ एक ग्राहक के लिए एक संवादात्मक कौशल के अतिरिक्त व्यवहार प्रथा का असाइनमेंट इसी तरह की धारणा पर आधारित है कि जो भी आवश्यक है उससे आगे और उससे ज्यादा अभ्यास कौशल को सिंक करने में मदद करता है। ब्राउन अध्ययन में कुल 183 स्वयंसेवकों ने चित्रों को भेदना सीख लिया था और एक पैटर्न के बिना जब वे दूसरे के बाद एक प्रस्तुत किए गए थे

"इन परिणामों से पता चलता है कि अति-सीखने की थोड़ी सी अवधि में पोस्ट-ट्रेनिंग प्लास्टिक और अस्थिर [सीखने की स्थिति] को एक हाइपर स्टिबिलाइज्ड स्थिति में बदलता है जो कि लचीला है और यहां तक ​​कि नए सीखने में बाधा डालती है" ब्राउन के संज्ञानात्मक भाषाविद् और मनोवैज्ञानिक विज्ञान के प्रोफेसर लेखक टेकओ वातानाबे।

शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क इमेजिंग पद्धति (चुंबकीय अनुनाद स्पेक्ट्रोस्कोपी) की सहायता से इस आशय के लिए तंत्रिका आधार का आकलन करने की कोशिश की, जो कि उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर, ग्लूटामेट की गतिविधि को मापते हैं, और दृश्य कार्टेक्स में क्षेत्र प्राप्त क्षेत्र में अवरोधक न्यूरोट्रांसमीटर, जीएबीए मस्तिष्क के पीछे, स्वयंसेवकों के एक छोटे समूह में उनके परिणामों से पता चला कि अधिक शिक्षार्थियों ने कार्य के बाद समय की एक खिड़की के दौरान ग्लूटामेट के सापेक्ष जीएबीए की वृद्धि की थी, जो लेखकों को सुझाव देते हैं कि तंत्रिका निषेध दूसरे कार्य द्वारा हस्तक्षेप के खिलाफ कार्य की स्मृति को संरक्षित करता है नियमित शिक्षार्थियों ने ऐसा कोई प्रभाव नहीं दिखाया

"यदि आप कुछ बहुत महत्वपूर्ण सीखना चाहते हैं, शायद सीखने पर एक अच्छा तरीका है," वातानाबे ने कहा। "यदि आप सीखने पर काम करते हैं, तो आप मौके को बढ़ाने में सक्षम हो सकते हैं कि आप जो सीखते हैं वह नहीं चलेगा।"

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