सेक्स लत पर काबू पाने: एक स्व-सहायता गाइड

used with permission of author Thaddeus Birchard
स्रोत: लेखक थडियस बिरचार्ड की अनुमति के साथ प्रयोग किया गया

सेक्स एक सामान्य मानव की जरूरत है, लेकिन कुछ लोगों के लिए, यौन व्यवहार अनिवार्य हो जाता है, और शर्म की हानि और हानिकारक परिणामों की भावनाओं के बावजूद व्यवहार नियंत्रण से बाहर रहता है। विशेषज्ञों का पता है कि सेक्स की लत यौन संबंध नहीं है। इसके बजाय, यौन व्यवहार को अप्रिय भावनाओं से बचने के लिए उपयोग किया जाता है-भावनाओं को मनोचिकित्सा में सफलतापूर्वक संबोधित किया जा सकता है।

आप लंदन में मैरीलेबोन सेंटर के संस्थापक हैं, जो रिश्ते की समस्याओं, यौन सम्बन्ध और मनोदशा संबंधी विकारों के साथ लोगों के इलाज पर केंद्रित है। आप यूके में लैंगिकता के मुद्दों को संबोधित करने में से सबसे पहले थे आप वास्तव में यौन आदी कैसे परिभाषित करते हैं?

सामान्य जवाब यह है कि यह चार मापदंडों द्वारा परिभाषित किया गया है: नियंत्रण से बाहर, हानिकारक परिणाम, रोके नहीं रह पा रहे हैं, और इसके पास एक फ़ंक्शन है। जैसा कि पहले तीन संभावित रूप से सामान्य रूप से सेक्स पर लागू होते हैं, मैं अंतिम मानदंडों पर ध्यान केंद्रित करता हूं: फ़ंक्शन। यह दर्दनाक और असहनीय महसूस राज्यों को राहत देने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इनमें अवसाद, शर्मिंदगी, चिंता, ऊब, कम आत्मसम्मान और, कभी-कभी, प्राथमिक संबंधों की संरचना में छिपी समस्याएं शामिल हैं।

क्या यह महिलाओं में और साथ ही पुरुषों के बीच एक समस्या है?

यह कहा जाता है कि महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों के लिए एक समस्या है, लेकिन मेरे सभी मरीज़ पुरुषों रहे हैं साहित्य का सुझाव है कि रिश्तों को महिलाओं के "आदी" होने की संभावना अधिक होती है मादा सेक्स की लत के बारे में पूछने के लिए प्रेस हमेशा मुझे बजता है मुझे संदेह है कि यह किसी भी अन्य गंभीर विचार के मुकाबले पुरुष उम्मीद से अधिक संचालित होता है।

यौन जुआ कैसे शुरू होता है?

यह आमतौर पर किशोरावस्था में शुरू होता है, जहां लिंग राज्यों की समस्या महसूस करने का एक रिलीवर हो सकता है। जब यह एक पराफिलिया के साथ मिलाया जाता है, तो यह बचपन में बहुत पहले ही शुरू कर सकता था। यह जीवन में बाद में उभर सकता है, अक्सर तनाव या मानसिक आघात की प्रतिक्रिया के रूप में।

क्या आपको इस पुस्तक को लिखने के लिए प्रेरित किया?

मैंने पुस्तक को ऐसे लोगों के लिए एक आत्म-सहायता मार्गदर्शिका के रूप में लिखा था जिनके उपचार के संगठित कार्यक्रमों तक पहुंच नहीं है या फिर समूह उपचार में आगे बढ़ने में सक्षम नहीं हैं। यह मेरी पहली किताब, सीबीटी फॉर बेस्डसिव लैंगिक बिहेवियर: ए गाइड टू प्रोफेशनल पर आधारित हैसंज्ञानात्मक व्यवहार व्यवहार में संबंधित विकारों के उपचार में सबसे अच्छा सबूत आधारित प्रभाव है।

क्या नशे की लत से पोर्नोग्राफी में सेक्स की लत आ रही है?

हां, यह कई मायनों में प्रकट हो सकता है: सेक्स वर्कर्स का सीरियल उपयोग, अक्सर एक-रात खड़ा, बाध्यकारी हस्तमैथुन कभी-कभी लिंग-अंधा होता है

लोग कैसे जानते हैं कि वे सेक्स-आदी हैं या नहीं?

एकमात्र व्यक्ति जो वास्तव में जान सकता है वह व्यक्ति स्वयं ही है अगर यह उसके लिए एक समस्या है, तो यह एक समस्या है।

यौन लत में शर्म की भूमिका क्या है?

लानत सेक्स लत के लिए एक केंद्रीय चालक है। अवांछित यौन व्यवहार अधिक शर्मिली पैदा करता है और एक पुनरावृत्ति चक्र स्थापित किया जाता है।

आपके अनुभव में, यौन व्यसन का सबसे गलतफहमी क्या है?

यह पसंद के लिंग का प्रकार या सेक्स की मात्रा जो वांछित है, के बारे में नहीं है यह दर्दनाक प्रभाव राज्यों को दूर करने के व्यवहार के बारे में है। यह मनोरंजन या अंतरंग प्रयोजनों के लिए यौन संबंध नहीं है बल्कि लिंग एक एनाल्जेसिक के रूप में है।

संज्ञानात्मक-व्यवहारिक उपचार की रणनीतियों यौन जुआ के लिए एक अच्छा मैच क्यों हैं?

क्योंकि वे एक व्यवस्थित और संरचित प्रक्रिया प्रदान करते हैं ताकि वे समझ सकें कि वे व्यवहारिक पैटर्न को समझते हैं और बदलते हैं। हमारा उपचार कार्यक्रम साक्ष्य-आधारित है

क्या सीबीटी के कुछ विशेष तत्व यौन व्यसन के उपचार में सबसे अधिक उपयोगी हैं?

उपचार में भाग लेने वालों द्वारा चार घटक हैं जो सबसे अधिक उपयोगी हैं: ट्रॉमा एग [जो विकासात्मक आघात के बारे में जानकारी देता है], नशे की लत, समूह की प्रतिक्रिया के लिए आपकी व्यक्तिगत कहानी कह रही है, और दुविधा में पड़ा हुआ रोकथाम

यौन आदी वाले लोगों के साझेदारों की भूमिका क्या है?

व्यवहार को बदलने की पार्टनर की इच्छा के सहायक होना सबसे उपयोगी भूमिका है।

इस पुस्तक की शोध में आपको सबसे आश्चर्यजनक बात क्या मिली?

मानव प्रकृति के बारे में मुझे कुछ आश्चर्य नहीं है

यदि आपके पास सलाह का एक टुकड़ा था, तो यह क्या होगा और किसके उद्देश्य से होगा?

मैं लोगों को बताता हूं कि यह केवल एक समस्या है, अगर यह एक समस्या है।

यौन असभ्यता की अवधारणा मौजूद है या नहीं यह काफी असहमति है। आप उन लोगों से क्या कहते हैं जो तर्क देते हैं कि यह वैज्ञानिक तौर पर मान्य निर्माण नहीं है?

मैं शब्द "सेक्स की लत" पर विवाद के बारे में पूरी तरह जानता हूं और इसलिए चिकित्सीय कार्य में मैं "समस्याग्रस्त यौन व्यवहार" शब्द का उपयोग करता हूं।

लेखक के बारे में बोलता है: चयनित लेखकों, अपने शब्दों में, कहानी के पीछे की कहानी प्रकट करते हैं। उनके प्रकाशन घरों द्वारा प्रचार प्लेसमेंट के लिए लेखकों को चित्रित किया गया है

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यौन लत पर काबू पाने

used with permission of author Thaddeus Birchard
स्रोत: लेखक थडियस बिरचार्ड की अनुमति के साथ प्रयोग किया गया

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