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कोशिश न करने के लिए लोगों का न्याय न करें

"यदि आप वास्तव में कोशिश कर रहे थे तो आप रोक सकते हैं!" हमने सभी को यह विचार सुना है। इसमें दो धारणाएं हैं: एक प्रयास करना – कोशिश करना – व्यसन रोक सकता है, और कोशिश कर रहा है सचेत विकल्प की बात है, इच्छाशक्ति को लागू करने का निर्णय। इन दोनों धारणाएं गलत हैं

व्यसन कुछ कार्य करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक मजबूरी है अन्य बाध्यकारी व्यवहारों की तरह, व्यसन गहरी भावनात्मक कारकों से प्रेरित है। इसमें भारी असहायता की भावना शामिल है, जिसके लिए व्यसनी व्यवहार एक प्रयास का समाधान है। इस तरह के एक शक्तिशाली आंतरिक तंत्र के साथ, यह स्पष्ट होना चाहिए कि आप दुनिया में सभी इच्छाशक्ति प्राप्त कर सकते हैं और दुनिया में सभी प्रयासों को बाहर कर सकते हैं और फिर भी अपने आप को नशे की लत व्यवहार बंद करने में असमर्थ हैं।

लेकिन हम उन व्यसनों के लोगों को क्या बना सकते हैं जो अभी भी बंद करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं?

इनमें से कुछ लोग कोशिश नहीं करते क्योंकि उन्हें ऐसा करने का कोई कारण नहीं दिखता है ("मेरी मदिरा एक समस्या नहीं है, इसलिए मेरी पीठ से दूर हो जाओ।") यहां समस्या प्रयास की विफलता नहीं है, लेकिन न्यूनतम या अस्वीकार इस तरह के इनकार के अपने मूल और अर्थ हैं, हालांकि, जो उपचार में संबोधित किया जा सकता है उदाहरण के लिए, मैंने पाया है कि आमतौर पर जिसे इनकार कहा जाता है, अक्सर उस शब्द के साथ जुड़े सभी निंदात्मक अर्थों के साथ एक "व्यसनी" लेबल होने के बारे में एक समझदार बचाव की तुलना में थोड़ा अधिक है। यह अस्वीकार जब लोग समझते हैं कि नशे की लत, अक्सर विनाशकारी, दिल में एक स्वस्थ जरूरत से प्रेरित है – असहायता के खिलाफ शक्ति reassert करने के लिए विघटन हो जाता है। लोगों को इस समस्या को स्वीकार करने के लिए यह बहुत आसान है कि यह स्वीकार करना होगा कि वे कमजोर हैं या शक्तिहीन हैं या वे कुछ चरित्र की कमी से पीड़ित हैं।

अन्य व्यक्तियों को प्रयासों की एक स्पष्ट कमी है क्योंकि उन्होंने कभी भी अपने नशे की लत व्यवहार को छोड़ दिया है चूंकि इस देश में लत इतनी बुरी तरह से गलत समझा जाता है, इसलिए व्यसनों का उपचार अक्सर असफल रहता है। पारंपरिक उपचार में दोहराया विफलताओं के बाद बहुत से लोग अपने हाथ फेंक देते हैं कौन उन्हें दोष दे सकता है? यहां का समाधान प्रयासों की कमी के लिए उन पर हमला नहीं करना है, बल्कि एक चिकित्सक को खोजने के लिए जो नशे की लत व्यवहार के लिए मनोवैज्ञानिक आधार को समझता है और जो नशे की लत देखकर पुराने तरीके से विवाह नहीं करता है, जो पहले उन्हें विफल कर चुके हैं।

फिर भी दूसरों ने अपनी समस्या को स्वीकार किया है, छोड़ दिया नहीं है, और कहते हैं कि वे रोकना चाहते हैं – फिर भी इस पर काम करने के लिए प्रतीत नहीं होता। निश्चित रूप से मुद्दा आलस्य या इच्छाशक्ति की कमी यहां होना चाहिए, है ना? नहीं, क्योंकि कई लोगों के लिए, उनकी इच्छाशक्ति का स्पष्ट अभाव केवल उनके व्यवहार के चलने वाली अधिक शक्ति का परिणाम है। असहिष्णु भावनाओं को उल्टा करने की उनकी गहरी आवश्यकताएं केवल अधिक जागरूक इच्छाओं को कुचलने देती हैं, जैसे कि छोड़ने की इच्छा बाहरी रूप से, ये लोग उदासीन प्रतीत हो सकते हैं। लेकिन जैसा कि मैंने कई पुस्तकों में अपनी पुस्तकों, "द हार्ट ऑफ एडिक्शन" और "ब्रेकिंग व्यसन," में वर्णित किया है, वे एक ही बार इसके पीछे शक्तिशाली कारकों को बाहर करने के बाद अपने नशे की लत को समाप्त करने के लिए काफी सक्षम और तैयार हैं। उनके नशे की लत के लिए गहरी भावनात्मक प्रेमी की जागरूकता उन्हें इन नशे की लत व्यवहार से इन शक्तिशाली मुद्दों को अलग करने में सक्षम बनाता है। जब ऐसा होता है, तो इच्छाशक्ति के किसी भी मुद्दे गायब हो जाते हैं: यह लत की पावर कॉर्ड को अनप्लग करने जैसा है

एक और समूह है जो प्रयासों की कमी दिखाई देता है: जो कि समय के साथ, केवल कम जीवन के लिए अनुकूलित है वे एक स्थिर समझौते में रहते हैं जहां वे राहत की अपनी तत्काल भावनाओं के बदले में उनकी लत की लागत को बर्दाश्त करते हैं। उदाहरण के लिए, मैंने देखा कि एक आदमी, पुरानी शराब के साथ दशकों तक रहता था और उसकी शादी में अंतहीन तनाव उत्पन्न होता था। बढ़ रहा है, वह जीवन से अधिक की उम्मीद नहीं थी, इसलिए वह अपने नाखुश अस्तित्व को अपरिहार्य मानते थे। चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण समय के बाद, और इन आजीवन मुद्दों को सुलझाने के परिणामस्वरूप, उनकी "इच्छाशक्ति" ने चमत्कारिक ढंग से लौटकर पीने से रोकना बंद कर दिया।

आगे प्रयास करने की उपस्थिति किसी को बेहतर पाने की इच्छा का पता लगाने के लिए एक भ्रामक और हानिकारक तरीका है। हम सब बेहतर होंगे यदि हम उन कारकों को समझने की कोशिश करेंगे जो लोगों को निष्क्रिय हो या उनके नशे की लत कार्रवाई को नियंत्रित करने का विरोध करे – और इन कारकों का समाधान करने के लिए अच्छे मनोवैज्ञानिक सहायता की मांग करने में उनका समर्थन करें।