क्या आप तनाव के बारे में सब कुछ जानते हैं?

डॉक्टरों ने हमें बताया तनाव हमें मार रहा है यह एक सार्वजनिक स्वास्थ्य दुश्मन बन गया है जो हमारे शारीरिक, मानसिक स्वास्थ्य पर एक टोल लेता है, न कि हमारे संबंधों, उत्पादकता और परिवार के जीवन का उल्लेख करना।

लेकिन तनाव वास्तव में सभी कि बुरा है? यह इस पर निर्भर करता है कि आप इसके बारे में कैसे सोचते हैं

वास्तव में, विश्वास करना अच्छा कारण है कि तनाव खराब नहीं है यह विश्वास है कि तनाव खराब है जिससे आप बीमार हो जाते हैं। सर्वे में:

यहां तक ​​कि जो लोग तनाव के अपेक्षाकृत कम स्तर की रिपोर्ट करते थे – लेकिन जो मानते थे कि उनके स्वास्थ्य के लिए तनाव हानिकारक था, उच्च दर से तनाव की वजह से उच्च दर से मृत्यु हो गई- लेकिन जो मानते थे कि तनाव उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं था।

दूसरे शब्दों में, हमारी मानसिकता यह निर्धारित करती है कि तनाव कैसे प्रभावित करता है

तनावपूर्ण, कमजोर मानसिकता वाले लोगों के लिए, तनाव वास्तव में कमजोर पड़ जाती हैं। जिनके पास तनाव-बढ़ते मनोचिकित्सा की रिपोर्ट है, जिनके पास "बेहतर स्वास्थ्य, अधिक जीवन की संतुष्टि और बेहतर कार्य प्रदर्शन" है। वे अपनी बाधाओं को और अधिक उत्पादित करते हैं और अपनी गलतियों से सीखते हैं।

हम अपने लाभ के लिए तनाव का उपयोग करना सीख सकते हैं उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में, तनाव-कमजोर मानसिकता वाले लोगों ने तनाव के बढ़ते प्रभावों के उदाहरण के लिए तीन मिनट की लंबी वीडियो देखने के बाद कल्याण में वृद्धि की सूचना दी।

वास्तविकता यह है कि तनाव जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। आप इसे कैसे संभालते हैं, इसकी गणना कितनी है

विज्ञान-समर्थित, निष्पादन योग्य अंतर्दृष्टि के लिए सीधे आपके इनबॉक्स में, www.PositivePrescription.com पर जाएं और वीकली डोस के लिए साइन-अप करें

  • सेक्स या चॉकलेट की तरह
  • आंतरिक और बाह्य स्पार्क्स
  • मैं एक सुर्पस हूं और मैं बनना चाहता हूँ!
  • यौन हिंसा को रोकने के लिए, परिसरों बैसर की ओर मुड़ें
  • सीज़र को उद्धार: एक सर्जिकल महामारी
  • बहुत-पतली मॉडल पर फ्रेंच प्रतिबंध पास
  • पारिवारिक भोजन की मौत
  • एक ईमानदार किशोर को बढ़ाने के लिए चार कदम
  • क्यों अच्छे लोग पहले समाप्त करें
  • क्या करना है जब आपके किशोर तीस दिन से अधिक हो गया है आप के लिए बोलने के बिना
  • आप क्या करते हैं आप क्या करते हैं?
  • आर्ट थेरेपी में ♂ और ♀ कैदियों के बीच भेद
  • मस्तिष्क पर चीनी
  • सकारात्मक भावनाएं और भलाई
  • मानसिक स्वास्थ्य के 7 लक्षण
  • एक लक्षण के रूप में चिंता को समझना, समस्या नहीं
  • लड़कों के बारे में चिंतित रहें, विशेष रूप से बेबी लड़कों
  • धन्यवाद नोट्स
  • आपका मानसिक स्वास्थ्य अवश्य
  • अंत समीप है!
  • क्या आपको अपनी माँ को तलाक देना चाहिए?
  • सुंदर लोग अधिक बुद्धिमान हैं I
  • 10 मनोवैज्ञानिक अवधारणाओं कि लोग नहीं मिलता है
  • "योलो" का मनोविज्ञान
  • ईविल जीन्स? बीपीडी पर एक अपरंपरागत परिप्रेक्ष्य
  • सेलिब्रिटी आत्महत्याएं नकल की मृत्यु हो सकती हैं?
  • मनोविज्ञान विफल रहा है
  • अवसाद का निदान करने के लिए एक रक्त परीक्षण?
  • भय की खुशी - क्यों हैलोवीन?
  • विश्वास श्रेष्ठता और राजनीतिक विवाद
  • स्वास्थ्य देखभाल की लागत कम कैसे हो सकती है
  • चिकित्सक आध्यात्मिक चिंताओं को ध्यान देना चाहिए
  • प्रिंस विल फेंटानियल बिल के तहत जेल समय
  • क्या यह मानसिक या भौतिक है? प्रश्नोत्तरी की कोशिश करो
  • मैराथॉन स्ट्रेंथथ
  • युवा स्वस्थ रखने के लिए नई नींद दिशानिर्देश
  • Intereting Posts
    नरक से कैम्पस टूर डेटा, डॉलर, और ड्रग्स – भाग II: दवा उद्योग के बारे में मिथक मानसिक बीमारी के साथ लोगों के लिए जेल या उपचार? ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता के दिमाग के अंदर निराशाजनक कारण समलैंगिक अधिकारों का समर्थन: "मेरा बेटा समलैंगिक है" संयम एक निर्णय है लड़कों को सीरियल किलर्स बनने वाली लड़कियों के रूप में कपड़े पहने "माँ, क्या आप अभी भी दुखी हैं?" सनी मी? आपके साथी के लिए आपका आकर्षण पुनर्जीवित करने के 6 तरीके कैसे तलाक हमारे पड़ोसियों के लिए उत्तर में ऊपर बदल रहा है आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य पदार्थों के दुश्मनों को उनके विचार से कम पता है ईडीएन और "सीखने की खुशी" रोजमर्रा की क्लिनिंसियस गाइड टू सेक्स एडिक्शन दो कोयल के नेस्ट पर फ्लाई