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आप के लिए युगल थेरेपी का काम करने के लिए छह तरीके

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क्या आपने कभी सोचा है कि क्या जोड़ों की चिकित्सा आपको और आपके साथी को निरंतर संघर्ष का समाधान कर सकती है, बेहतर संवाद करना सीख सकती है या अंतरंगता के नए स्तर तक पहुंच सकती है? जोड़ों के उपचार   इनमें से प्रत्येक चीज कर सकते हैं, लेकिन केवल अगर आप सामान्य जाल और नुकसान से बचें आपके लिए जोड़ों के चिकित्सा का काम करने के लिए यहां छह तरीके हैं

1. बहुत लंबा इंतजार न करें।   जब मैं एक जोड़ों के चिकित्सक के रूप में काम करता था, तो एक दंपति के एक सदस्य के लिए पर्ची करने के लिए असामान्य नहीं था कि वे तलाक के बारे में एक अटॉर्नी से पहले ही परामर्श कर चुके थे। कभी-कभी इस दंपती के दोनों सदस्यों ने "कानून बनाया" था। ऐसा लग रहा था कि वे यह कहने में सक्षम होना चाहते थे कि उन्होंने सबकुछ की कोशिश की है, लेकिन वास्तव में वे पहले से ही अपने दिमाग को बना चुके थे और चाहते थे बाहर। ऐसी स्थिति में जोड़ों के इलाज में असफल रहने की संभावना है। जोड़े को रिश्ते की मरम्मत के लिए बहुत अच्छा मौका मिलता है, यदि वे समस्याओं को जल्दी से पकड़ते हैं

2. सही चिकित्सक खोजें। सुनिश्चित करें कि आप अपना गृहकार्य करते हैं और कुछ प्रकार के साक्ष्य-आधारित जोड़ों के उपचार में प्रशिक्षित किसी चिकित्सक के पास जाते हैं। जोड़ों के लिए कई विशिष्ट कौशल की आवश्यकता होती है; जॉन गॉटमैन के दृष्टिकोण में प्रशिक्षित एक चिकित्सक मेरा पहला विकल्प होगा

3. चिकित्सक के साथ ईमानदार रहें जब एक या दोनों दलों ने सच्चाई नहीं बताई तो जोड़ों के साथ काम करना निराशाजनक है। जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, कभी-कभी लोग तलाक के बारे में वकील से पहले ही परामर्श कर चुके हैं और इस बारे में पहले से ही नहीं हैं दूसरी बार चल रहे मामलों में शामिल हैं और एक रहस्य रखा है एक और क्षेत्र अक्सर मेरे पास से छिपा रखा जाता है वह पदार्थ का दुरुपयोग होता है एक अच्छा चिकित्सक आपको न्याय नहीं करेगा, लेकिन आपकी मदद करने के लिए उसे सब कुछ जानना होगा।

4. सत्र के लिए दिखाएं मेरा मतलब है यह सचमुच और आक्रामक रूप से सबसे पहले, समय पर और भाग लेने के लिए तैयार रहें। अपना फोन बंद करें और इसे दूर रखें यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन वास्तव में मुझे लोगों को एक सत्र के मध्य के दौरान अपने फोन को दूर करने के लिए बताना था। सक्रिय रूप से सत्र में व्यस्त रहें सुनने, साझा करने और खुले दिमाग में अपना सर्वश्रेष्ठ काम करें।

5. अपना होमवर्क करो कुछ जोड़े उपचार सत्रों के बीच काम की आवश्यकता होगी आपको रिश्ते संबंधी प्रश्नावली भरने के लिए कहा जा सकता है आपको संचार कौशल का अभ्यास करने के लिए कहा जा सकता है पढ़ने के लिए सामग्री हो सकती है अगर यह स्कूल की तरह लगता है, तो यह है: आप नए रिश्ते कौशल सीख रहे हैं। यह स्पष्ट प्रतीत होता है, लेकिन आप जोड़ों के उपचार से बाहर निकलते हैं जो आप में डालते हैं।

6. इसे समय दें   जोड़ों में अक्सर समस्याएं हैं जो वर्षों से ऊपर उठ चुके हैं, शायद दशकों तक त्वरित सुधार भी चाहते हैं। गॉटमैन ने कहा है कि, औसतन, जोड़ों में सहायता मिलने से पहले छह साल तक नाखुश रहना पड़ता है इससे बहुत नाराजगी होती है! जादू की रात भर में काम करने के लिए जोड़े की चिकित्सा की उम्मीद मत करो। इसी तरह, चिकित्सक से आपकी समस्याओं को "ठीक" करने की अपेक्षा न करें- एक अच्छा चिकित्सक रिश्ते कोच के रूप में और अधिक काम करेगा समय में, यदि आप अपना हिस्सा करते हैं, तो उम्मीद है कि आप और आपके साथी अच्छी चीजों को याद कर सकते हैं जो आपको पहली जगह में एक साथ लाए।

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