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कोई और बिस्तर नहीं! सफलता की कल्पना रहस्य

क्या आप किसी को जानते हैं जो रात को बिस्तर पर चढ़ता है? आप शायद करते हैं, लेकिन वे इसके बारे में बात नहीं कर रहे हैं। बेडवाटिंग आम है (पांच वर्षीय बच्चों के 20%, सात वर्षीय बच्चों के 10%, और दस वर्षीय बच्चों के 3%)। अमेरिका में पांच से सात लाख बच्चे प्रभावित होते हैं। अपराध, शर्म की बात, शर्मिंदगी की चिंता, क्रोध और खराब आत्म-अवधारणा जो युवाओं के जीवन में कहर पैदा कर सकते हैं।

कई विकास संबंधी समस्याएं मूत्राशय का आकार, रात में मूत्र उत्पादन कम करने के लिए अपर्याप्त हार्मोन, या एक अविकसित "जाग और पेशाब" संकेत के साथ तंत्रिका तंत्र सहित सांस लेने में योगदान कर सकती हैं। और परिवार में पलंग चलाना यदि एक माता पिता ने ऐसा किया, तो एक बच्चे का 43 प्रतिशत मौका भी है

लेकिन अगर कोई बच्चा बिस्तर को गीला कर रहा है – और उसे परेशान कर रहा है – चाहे कोई भी कारण हो, इसका समाधान होना चाहिए।

इस परिदृश्य पर विचार करें:

गीला बिस्तर फिर से! कितने सुबह आप अपने बच्चे के बेडरूम में एक सूखी बिस्तर की उम्मीद कर रहे हैं। और इसके बजाय, चादरें भिगोए जाते हैं। आप इसे 3 या 4 या 5 साल की उम्र में उम्मीद करते थे, लेकिन 7 या 8 या 12 या 13 या इससे भी ज्यादा पुराने नहीं थे। यह सब समय के बाद आपके बच्चे के लिए शर्मनाक कैसे हो सकता है। नींद और शिविर यात्राएं एक दुःस्वप्न हैं!

सौभाग्य से, उत्कृष्ट सहायता उपलब्ध है। मैंने पाया कि बिस्तर पर चढ़ने पर काबू पाने और नियंत्रित करने के लिए एक बच्चे की कल्पना विशेष रूप से प्रभावी है गहराई से आराम करने, अंदर की ओर घुसने और अपने शरीर को वास्तव में क्या जरूरत है, यह सुनकर बच्चों को अपने स्वयं के अनूठे समाधान मिलते हैं। गहन साँस लेने ("गुब्बारा सांस"), लक्षण संवाद ("शरीर के अंगों से बात करना"), और आंतरिक ज्ञान ("विज़ार्ड या बुद्धिमान पशु मित्र को सुनना") से जुड़ने के लिए कल्पना युक्ति के उपयोग से एक समग्र दृष्टिकोण में शामिल किया गया है अमूल्य। पुष्टि, व्यवहार चार्टिंग और निगरानी तनाव भी उपयोगी साबित हुए हैं। इस कार्यक्रम के साथ, बच्चे अपने स्वयं के "सूखी" बेड बनाने में सक्षम हुए हैं

उज्ज्वल, संवेदनशील और अत्यधिक प्रेरित जेना * एक विशिष्ट उदाहरण है। वह लगभग 10 वर्ष का था जब मैंने उससे मुलाकात की और जब तक वह याद कर सकती थी तब तक रात भर बिस्तर पर गीला कर रहा था।

पारंपरिक व्यवहार:

हमने एक तीन-भाग वाला कार्यक्रम विकसित किया है जो उसकी जीवन शैली में फिट है। सबसे पहले , जेना ने "पारंपरिक व्यवहार" के साथ बिस्तरों पर नियंत्रण के लिए अनुशंसा की, हालांकि हमेशा लगातार नहीं। उदाहरण के लिए, 6:00 बजे के बाद पीना नहीं, ("यह थोड़ी देर के लिए काम किया, लेकिन फिर मुझे इसके बारे में बहुत थक गया, कारण अगर मुझे रात के खाने के लिए वास्तव में नमकीन था तो मुझे थोड़ा पीना चाहिए।) सो जाने से पहले बाथरूम सही है, और उसके माता-पिता उसे जागते हैं और सोने से पहले ही उन्हें बाथरूम में ले जाते हैं ("कभी-कभी वे भूल जाते हैं")।

विश्राम और इमेजरी:

दूसरा, हमने एक गहरी विश्राम और रचनात्मक कल्पना घटक जोड़ा, जिससे जेन्ना को अपने भीतर के मार्गदर्शन से आसानी से जुड़ने में मदद मिली। उनके निजी रहने वाले सूखी विज़ार्ड और अपने शरीर के अंगों (सीधे: मूत्राशय, हृदय, आदि) को सीधे बोलते हुए आगे बढ़ने के सर्वोत्तम तरीके पेश करते हैं। प्रारंभ में जेना ने गहरी छूट और उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए अपने शरीर के माध्यम से बहने वाली एक सफेद रोशनी की कल्पना की। आप सफेद रोशनी के साथ शुरू करना चुन सकते हैं, फिर अपने बच्चे से पूछें कि भविष्य की यात्रा के लिए अगर एक और रंग उनके लिए अधिक आराम महसूस करता है। निम्नलिखित इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन की गई एक इमेजरी से एक उद्धरण है

"आप खुद को अपने रास्ते पर चलते हैं। बहुत सुरक्षित और बहुत ही सुरक्षित महसूस कर रहे हैं आपको एहसास हुआ कि आप यहां पहले ही रहे हैं। ध्यान दें कि आपका रास्ता कितना सुंदर है, आप कहां हैं, सभी रंग और आपके आस-पास के किसी भी scents। जैसे-जैसे आप धीरे-धीरे कदम उठाते हैं, आपका स्वयं का बहुत ही खास सूखी विज़ार्ड रह जाता है। वह प्रत्येक रात सूखा रहने के अपने लक्ष्य तक पहुंचने में आपकी सहायता करने, उनकी रक्षा करने और उनकी सहायता करने के लिए है। आपका जादूगर आपको अपना रास्ता नीचे ले जाता है, और सच में जो आपको इंतजार करता है … अपने दिल के अंदर गहरे। वह आपको दिखाता है कि आप अपने लिए क्या कर सकते हैं ताकि हर रात आप सूखी हो अपना समय ले लो … आप अच्छे काम में सफल महसूस कर सकते हैं और आपकी खुद की देखभाल करने की शुरुआत हो रही है। आपके शरीर, मन, हृदय, आपके लिए सब कुछ – **

एक महत्वपूर्ण घटक शरीर को स्कैन कर रहा है, जबकि मूत्राशय और मूत्रमार्ग में क्या स्थिति है यह देखने के लिए गहराई से आराम कर रही है – अगर कोई क्षति या कमजोरी है जो रात में बिस्तर को गीला करने में योगदान दे रही है। कई बच्चे ध्यान देते हैं कि उनके मूत्राशय और / या मूत्रमार्ग की दीवार पतली या कमजोर होती है, इसलिए उन्हें रात में पेशाब में कठिनाई होती है। रंग का इलाज वाहन के रूप में किया जाता है और "शरीर की ज़रूरत में हिस्सा" बच्चे को बताता है (पैदा होने या महसूस करने की तरह) मूत्राशय / मूत्रमार्ग मजबूत और स्वस्थ बनने में मदद करने के लिए रंग सबसे अधिक उपयोगी होगा।

इस कल्पना समीकरण में एक और तत्व "आंतरिक अलार्म घड़ी" है। हालांकि हम मूत्राशय को पूरी रात मूत्र धारण करने के लिए कह रहे हैं, बैकअप योजना के रूप में हम एक "अलार्म घड़ी" स्थापित करते हैं ताकि मूत्राशय भरा हो और "खत्म हो जाओ" "अलार्म घड़ी ने बच्चे को उठकर बाथरूम जाना है एक लड़के आया और कहा कि वह बिस्तर गीला क्योंकि "उसकी बैटरी विफल रही है," हम लंबे समय तक चलने Duracell बैटरी और डबल जाँच उपकरण का उपयोग शुरू कर दिया

तनाव और प्रगति चार्टिंग:

तीसरा, उपचार प्रक्रिया को जागरूकता लाने के लिए, चार्टिंग प्रगति की सिफारिश की जाती है। खुद को "सूखी" रात के लिए स्टिकर देने के साथ, जेना ने अपनी मां (जो इस मामले में अतीत में चिढ़ी हुई थी) को सकारात्मक बयान लिखने के लिए कहा था: "मुझे आप पर गर्व है।" "आप कर सकते हैं यह "एक पंक्ति में दो, यह महान है!" "मुझे पता था कि आप ऐसा कर सकते हैं।" "यह बढ़िया नहीं है!" और "वाह, आप अविश्वसनीय हैं।" जेन्ना को उद्धृत करने के लिए: "केवल एक चीज लगता है कि मुझे और मेरी माँ को इस व्यवसाय के साथ मिलना चाहिए, जब मैं सूखी हूँ, वह 'अच्छा काम' या कुछ और लिखती है मुझे स्टिकर पसंद है, लेकिन यह मुझे बेहतर महसूस कर सकता है। "इस तरह से मिलकर काम करना परिवारों को शर्म की बात, दोष, और अक्सर झूठ बोलने में शामिल अपराध को कम करने में मदद करता है।

हमने यह भी देखा कि जीवन तनाव ने उसे "शुष्क" और "गीला" दिनों से प्रभावित करने के लिए "तनाव मीटर" (शून्य से दस) विकसित किया है। "आठ के बारे में" से शुरू करना, जेना ने प्रति दिन कई बार गहरी पेट की श्वास से उसके समग्र तनाव का स्तर नीचे लाने में सक्षम था, सलाह के लिए अपने विज़ार्ड के साथ जांच कर, और हर रात उसकी विशेष टेप को सुनना जेना की रात अनुष्ठान में यह भी कहा गया है कि पुष्टि या लिखना शामिल है, जैसे: "मैं एक सूखे बिस्तर के साथ जगाता हूं" और "मैं हर रात दो हफ्तों तक सूखा हूं।"

जेना की प्रगति आम तौर पर स्थिर थी, कुछ छोटी सी झटके के साथ जब भी हम एक बाधा मारते हैं, वह हमेशा अपने मूत्राशय या जादूगर पूछने के लिए कैसे आगे बढ़ने के लिए सक्षम था। जब यह सुझाव दिया गया, "अपने शरीर को स्कैन करने के लिए कुछ पल लें और देखें कि क्या कोई अंधेरे जगह या भागों हैं जिनकी सहायता या मदद की ज़रूरत है" उसने आसानी से पेशकश की: "मेरे मूत्राशय …। यह चिंताजनक है यह बहुत परेशान है यह नीला प्रकाश चाहता है – नील से थोड़ा हल्का और शाही की तुलना में थोड़ा गहरा। "तब यह सलाह दी गई कि वह अपने मूत्राशय को प्यार भेजती है। "बिना शर्त प्यार की तरह, चाहे आपके मूत्राशय में कोई फर्क नहीं पड़ता, यह ठीक है। "

एक विशेष रूप से सफल सप्ताह के बाद, उसने समझाया: "ठीक है, यह बिल्कुल ठीक था, मैं एक रात सूखी थी क्योंकि मैंने बहुत मुश्किल काम किया था। फिर मैं एक और रात सूखी थी क्योंकि मेरी भावनाएं ऊपर थीं कि मैं उस दिन सूखी हो गया था। और फिर मैं एक और सूखा था क्योंकि मुझे इतना खुशी हुई कि मैं उस रात भी सूखी थी। और फिर सप्ताह के बाकी हिस्सों ने इस तरह से काम किया और मैंने बहुत मुश्किल काम नहीं किया। "

सफलता अक्सर सफलता का अनुसरण करती है इस उपचार की प्रक्रिया में, यदि आपका बच्चा स्वयं को स्वयं के अनुष्ठानों का अनूठा संयोजन दैनिक जीवन में लाता है, तो कई सार्थक, आजीवन सकारात्मक परिणाम सामने आ सकते हैं। बहुत सुसंगत और प्रेमपूर्ण अंदरूनी काम के बाद, जेना के पास अंतिम "आह हा" पल था। "एक दिन मैं अकेले स्कूल में कैफेटेरिया में बैठा था और मैंने यह आवाज़ मेरे अंदर सुनाई और कहा, 'यह एक अच्छा महीने होगा। अगर तुम सूखी हो तो आश्चर्य न हो ' और यह था – जल्द ही वह पूरी तरह सूखा थी!

आपका बच्चा रिपोर्ट कर सकता है, जैसे जेना ने अपने नए बने "सूखी" बिस्तर के बारे में संक्षेप में बताया … "मुझे बहुत अच्छा लगता है।"

* गोपनीयता गोपनीयता के लिए नाम बदल दिया।

** डबल सीडी सेट देखें, पूरी तरह से निर्देशित इमेजरी के लिए आपके बच्चे की कल्पना की शक्ति दूसरी सीडी, ट्रैक 1 http://www.ImageryForKids.com पर देखें

चार्लोट रेजनीक पीएचडी, द पावर ऑफ़ द इयर चाइल्ड की इमेजिनेशन: हाऊ और सफलता (न्यूयॉर्क, एनवाई, पेरिगी, 200 9) में तनाव और चिंता को कैसे बदला जाए: 170।

Ibid।

शेर्लोट रेज़निक, पीएचडी एक बाल शैक्षिक मनोवैज्ञानिक, यूसीएलए में मनोविज्ञान के एक सहयोगी नैदानिक ​​प्रोफेसर और एक नई पुस्तक, द पावर ऑफ़ योर चाइल्ड की इमेजिनेशन: कैसे टू ट्रांस्फ़ॉर्म स्ट्रेस एंड एक्सपेरिटी इन जॉय एंड सूक (पेरिजी / पेंगुइन 200 9, www .ImageryForKids.com)।