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क्या यह मानसिक या भौतिक है? प्रश्नोत्तरी की कोशिश करो

कई समस्याओं के साथ परंपरागत चिकित्सा बहुत सहायक होती है लेकिन अगर आपकी निराशा का निर्माण हो रहा है क्योंकि आप जिस सहायता की उम्मीद कर रहे हैं, वह नहीं मिल रही है, यह कुछ नए औजारों को जोड़ने का समय हो सकता है।

मेरे ज्यादातर अभ्यास मनोविज्ञान पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैव-व्यवहार उपकरण को त्वचा की समस्याओं में लाते हैं, लेकिन नीचे दिए गए प्रश्नोत्तरी और मैं लोगों को सिखाने वाले उपकरण भी कई गैस्ट्रो-आंतों, पीठ, स्त्री रोग, और अन्य तनाव से संबंधित समस्याओं पर भी लागू होते हैं।

जबकि आनुवंशिकता, बैक्टीरिया, वायरस, हार्मोन, और रासायनिक उत्तेजक कई त्वचा की स्थिति, मन और शरीर में एक स्पष्ट भूमिका निभाते हैं, जबकि एक जटिल नृत्य एक साथ करते हैं।

बीमारी को "भावनात्मक" या "मनोदैहिक" और "शारीरिक" में विभाजित करने की बजाय, मैं सभी त्वचा की समस्याओं में एक कारक के रूप में भावनाओं को देखता हूं। कुछ त्वचा की समस्याएं शरमा के आम अनुभव की तरह हैं: एक भावनात्मक घटना त्वचा में प्रत्यक्ष और नाटकीय परिवर्तन का उत्पादन करती है। भावनात्मक तनाव कुछ लक्षणों का एकमात्र कारण हो सकता है, लेकिन अधिक सामान्यतः एक चलने वाली चिकित्सा स्थिति की चमक-चक्कर का ट्रिगर होता है

भावनात्मक कारक कभी-कभी कारण भी हो सकते हैं, और अक्सर तीव्रता, खुजली और दर्द तब भी होती है जब शारीरिक रोग स्वयं ही अपरिवर्तित रहता है। सभी त्वचा की समस्याएं भावनात्मक प्रभाव पड़ती हैं, कभी-कभी जीवन-बदलते हुए एक, कारण की परवाह किए बिना।

व्यवहारिक समस्याएं जैसे कि बाध्यकारी त्वचा पिकिंग और ट्रिकोोटिलमैनिया (बाल खींच) अधिक स्पष्ट रूप से मनोवैज्ञानिक लगते हैं, लेकिन उनके पास आनुवंशिक, हार्मोनल और अन्य भौतिक पक्ष हैं।

भावनात्मक अशांति काम करने से सबसे अधिक उच्च तकनीक और आमतौर पर प्रभावी उपचार रख सकती है।

अपनी बीमारी में भावनात्मक तनाव का महत्व कितना महत्वपूर्ण है? इन सवालों के अधिक आप हाँ का जवाब है, और अधिक महत्वपूर्ण इसकी भूमिका

अपने आप से पूछो:

1. क्या आपके लक्षण भावनात्मक अशांति के साथ बदतर-या बेहतर होते हैं?

2. क्या आपकी हालत अधिक जिद्दी है, गंभीर है, या आपके डॉक्टर की अपेक्षा आवर्ती?

3. आमतौर पर प्रभावी उपचार आपके लिए काम नहीं कर रहे हैं?

4. क्या ज्यादातर उपचार काम करते हैं लेकिन लंबे समय तक नहीं?

5. क्या प्रत्येक गायब लक्षण तुरंत दूसरे के साथ बदल दिया है?

6. क्या आपके लक्षण एक बहुत ही अनियमित, प्रतीत होता है अतर्कसंगत तरीके से बेहतर या खराब हो जाते हैं?

7. क्या आप अपने सामाजिक माहौल में बदलाव के साथ अपने लक्षणों में हड़ताली उतार-चढ़ाव देख रहे हैं: छुट्टियां, अस्पताल में भर्ती, व्यावसायिक यात्राएं, या परिवार के सदस्यों या मालिकों के आने से?

8. क्या आप तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं के चेहरे में आपको निराश, निराश या कंप्यूटर की तरह देखते हैं?

9. क्या आपकी समस्या के बारे में चिंता और चिंता का स्तर क्या है, जो कि आपकी समस्या के कारण उच्च या स्पष्ट रूप से अनुपस्थित है?

10. क्या आपकी त्वचा सुबह में बदतर होती है, यह सुझाव है कि आप रात में अनजाने में रगड़ या खरोंचते हैं?

11. क्या आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के निर्देशों का पालन करने में परेशानी है?

12. क्या आप जानते हैं कि आपकी त्वचा आपकी त्वचा को चोट पहुंचाएगी, जैसे कि पिकिंग या खरोंचना, चिड़चिड़े फैलाएंगे, या अपने आप को सूरज की रोशनी में लेना चाहिए?

13. क्या आप अपने त्वचा विशेषज्ञ पर ज़्यादा निर्भर महसूस करते हैं या उसके साथ ज़्यादा नाराज़ हैं? (भले ही गलतियाँ असली हों, क्या आप दोहरा रहे हैं?)

14. क्या ऐसा लगता है कि दूसरों को आपकी त्वचा में सुधार करने के बारे में बताए जाते हैं? जब आपकी त्वचा में सुधार हुआ है तो क्या यह आपके लिए मुश्किल है?

इन सवालों के अधिक से अधिक आपने सकारात्मक उत्तर दिया, अधिक संभावना है कि आप मनोवैज्ञानिक तकनीकों से सहायता प्राप्त करने वाले उम्मीदवार हैं। यह दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है:

1. इस बीमारी में अपनी भावनाओं की छिपी भूमिका पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता करने के लिए व्यायाम। वे पैदा कर रहे हैं, ट्रिगर, या उदय प्रकोप? आप अपनी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए खुद को जानना सीखेंगे और इस ज्ञान का उपयोग करेंगे।

2. तकनीकों को उनके स्रोत की परवाह किए बिना खुजली, खरोंच, उठा, जलने और दर्द को कम करने के लिए।

3. अपनी बीमारी के भावनात्मक प्रभाव को कम करने के लिए एक व्यवस्थित तरीका है ताकि आप बेहतर सामना कर सकें और आपकी त्वचा में सुधार हो सके।

कई अच्छी तरह से नियंत्रित अध्ययन सहित अनुसंधान का एक महत्वपूर्ण निकाय है, दस्तावेजीकरण इन तकनीकों को कैसे उपयोगी हो सकता है। विश्राम, इमेजिंग, केंद्रित मनोचिकित्सा, बायोफीडबैक, और सम्मोहन और आत्म सम्मोहन, सभी ने अपने मूल्य साबित कर दिया है। मुख्यधारा के डॉक्टर अधिक से अधिक ग्रहणशील हैं क्योंकि नए शोध दस्तावेज न केवल तकनीक की प्रभावशीलता है, बल्कि विशिष्ट शारीरिक तंत्र है जो तकनीकों को काम करने की अनुमति देता है। बढ़ाया रक्त प्रवाह, विभिन्न प्रतिरक्षा तंत्र तंत्र, और तनाव हार्मोन अक्सर शामिल होते हैं।

भावनात्मक तनाव काम करने से सबसे प्रभावी चिकित्सा उपचार रख सकते हैं। फिर भी एक ही मन-शरीर लिंक, जब यह आपके लिए काम कर रहा है, तो नाटकीय सुधार उत्पन्न कर सकता है। अक्सर जो लोग मन शरीर के इंटरेक्शन के नीचे की ओर सबसे कमजोर होते हैं, वे इसे सकारात्मक रूप से उपयोग करने में सबसे अधिक कुशल होते हैं।

कौन सी समस्याएं हैं त्वचा गहरी तकनीक सबसे प्रभावी?

-acne

– त्वचा की एलर्जी

– खालित्य

– नासूर

– एक्जिमा

– हर्पीस (मौखिक और जननांग)

– पित्ती

– दर्द और जलन

– उठा

– सोरायसिस

– रोसैसा

– खरोंच करना

– शिंग्लस

-ट्रिकोटिलमैनिया (बाल खींच)

– विटिलिगो

– मौसा

अधिक जानकारी के लिए मेरी साइट और मेरी किताब स्कीन दीप: ए माइंड / बॉडी प्रोग्राम फॉर हेल्दी स्किन देखें।