छाया के साथ नृत्य: कोनी ज़ेइग के साथ वार्तालाप

पिछले 30 वर्षों से, डॉ। कॉनी ज़ेइग छाया कार्य और मस्तिष्क प्रथा के क्षेत्र में अग्रणी रहे हैं। एएडब्ल्यूपी की छाया कार्य और आध्यात्मिक परामर्श केंद्र के संस्थापक, उन्होंने लॉस एंजिल्स जंग संस्थान में प्रशिक्षित गहराई वाले मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त की, और लॉस एंजिल्स में दो दशक से अधिक समय तक निजी प्रैक्टिस में रहे गुप्त भावनाओं और व्यवहारों के बेहोश स्रोतों, और उन्हें सकारात्मक, रचनात्मक पैटर्न में बदलना डा। ज़ेइग्, द होली लँगिंग एंड ए मॉथ टू दी लाइट का लेखक है , और क्षेत्र में दो प्रमुख पुस्तकों के सह-लेखक हैं, मीटिंग ऑफ दी शॉडो एंड रोमांसिंग द छाया। हमने हाल ही में छाया में पाए जाने वाले गुप्त ज्ञान के बारे में बात की थी, और प्रामाणिकता के मार्ग पर, हमारे निषिद्ध क्षेत्रों के साथ-साथ करुणा को कैसे ध्यान में लाया।

मार्क माटोसक: जब "स्वयं" इतने असंगत भागों से बना है, तो हमें प्रामाणिकता के बारे में कैसे सोचना चाहिए?

कॉनी ज़ेइग: हम सभी को एक छाया चरित्र का अनुभव है या स्वयं के उत्स्फूर्त क्रोध, झूठ बोल, लालच, या ईर्ष्या की भावनाओं में उभरने का हिस्सा है। हम एक महत्वपूर्ण टिप्पणी में विस्फोट को पहचानते हैं जिसका हम मतलब नहीं करते, या हमारे साथी के साथ दोहराए जाने वाले लड़ाई में या कुछ अस्वीकार्य व्यवहार जिसे हम समझ नहीं सकते। उन हिस्सों में हम सभी होते हैं, और वे हमारे बचपन में मनोविज्ञान के माध्यम से "सुरक्षा" कहते हैं। कभी-कभी उन हिस्सों को दमित कर दिया जाता है और कभी-कभी वे दूसरों पर प्रक्षेपित होते हैं, लेकिन इन मनाही की भावनाएं हमारी स्वयं की छवि के लिए अस्वीकार्य होती हैं और आमतौर पर इनकार करते हैं अहंकार से "यह अनैतिक है- मैंने ऐसा कभी नहीं किया", या "यह अयोग्य है।"

अधिकांश लोगों को पता है कि उनमें से कुछ हिस्सा दूसरे भागों को ठीक करने में है, लेकिन उन्हें उच्च आत्म के बारे में पता नहीं हो सकता है या हम एक सहज ज्ञान युक्त स्वयं को कह सकते हैं। यह वह हिस्सा है जो हमें संतुलन में वापस आने की अनुमति देता है, और यह सीखता है कि छाया भाग कैसे देखें। छाया का पालन करने और काम करने के लिए, हमें उच्च आत्म में केंद्रित होने के अनुभव की आवश्यकता है। यही कारण है कि हमारे आध्यात्मिक अभ्यास इतना निर्णायक है।

बिना मनाए भावनाओं और व्यवहारों को ध्यान में रखते हुए हमारे दिमाग में जगह के बिना, वे अधिक लेते हैं जब वे करते हैं, तो हम उन्हें नियंत्रित करते हैं और उनके ऊपर ढंके रहते हैं। उदाहरण के लिए, जिस समय आप सड़क क्रोध को महसूस करते हैं और किसी अन्य ड्राइवर पर उंगली को फ्लिप करते हैं, तो आप अपना केंद्र खो देते हैं और गवाह करने की क्षमता खो देते हैं। अपने गुस्से में, आप उस छाया की पहचान से अनजाने में पहचाने जा रहे हैं मेरा काम लोगों को सिखाने के बारे में है कि "मैं बुरा हूँ," या "मैं एक नाराज़ व्यक्ति हूँ" के उस परिणामस्वरूप बेहोश पहचान को कैसे तोड़ सकता हूं और केंद्र में वापस आ जाता हूं। वे उस हिस्से के साथ संबंध रखना सीखते हैं, और उस हिस्से के साथ संवाद करने के लिए, यह समझने के लिए कि ये आध्यात्मिक प्राणी के रूप में कौन हैं इसका सार नहीं है। और इस तरह, वे अपने प्रामाणिक खुद से जुड़ते हैं।

एमएम: क्या आप कह रहे हैं कि हमारे विचारों को साक्षी करने की क्षमता के बिना हमारी छाया के साथ की पहचान बहुत शक्तिशाली है,कि हमें विनाशकारी व्यवहार में पकड़ा जाए?

सीज़: यह सही है। मेरे पास एक ग्राहक है जो मुझे देखने आया था क्योंकि वह अपने पति पर धोखा दे रही थी और उसे पता नहीं था कि क्यों उनका पहला विवाह दुखी था और उसने खुद के लिए बहाने की क्योंकि वह दुखी थीं लेकिन दूसरी शादी में, बहुत सारे प्यार और स्थिरता के साथ-साथ एक नया बच्चा भी था। वह वास्तव में उस रिश्ते को चाहती थी, और फिर भी यह आत्म-विनाशकारी व्यवहार रखा गया था। और इसलिए उन्होंने विपश्यना के अभ्यास के माध्यम से ध्यान केंद्रित किया और ध्यान केंद्रित किया, और व्यवहार करने से पहले, वह आवेग, उसकी आंतरिक बातचीत और भावनाओं को देखना शुरू कर दिया।

उसने जो खुलासा किया था वह यह था कि वह अपने विवाहों में देखा या वांछित महसूस नहीं करती थी। इसलिए वह बेवकूफ सेक्स करती थी क्योंकि उसने तब वांछित महसूस किया था; उसे खतरे पसंद है उस बेईमानी का वह हिस्सा बेहोश ज़रूरतों की पूर्ति कर रही थी, जब उसने धोखा दिया, लेकिन उसकी शादी में नहीं। छाया काम की उस पहली परत में, वह अपने पति के लिए उन वैध आवश्यकताओं को व्यक्त करने के लिए शुरू किया और देखो कि क्या वह उन्हें मिल सकता है मिले छाया व्यवहार में खुफिया है- यह हमें कुछ बताने का प्रयास कर रहा है

तब हमने पाया कि उसके कैथोलिक संवर्धन में, उसे बताया गया था कि वह बुरी थी और उसके बारे में कुछ भी नहीं कर सकता था क्योंकि वह उसकी प्रकृति थी: बुरा और गलत होना तो उस बेईमानी का हिस्सा उसकी बुरेपन की पुष्टि कर रहा था। और जब उसने इसे काम किया, तब उसका उच्च आत्म पूरी तरह से छाया हुआ था। वह संदेश है कि वह बुरा था पुष्टि की थी हमारे छाया काम में, उसे एहसास हुआ कि वह अपने व्यक्तिगत और कामकाजी दोनों जीवन में जो भी चिंता महसूस करती थी वह इस संदेश से जुड़ी थी कि वह खराब थी। और अगर वह काम पर अच्छी नहीं थी, तो उसे त्याग दिया जाएगा, और वह कामयाब हो जाएगा।

क्या उसे प्रेरित एक नकारात्मक प्रेरणा थी बुरा नहीं होना और उसके रिश्ते में, उसे एक अच्छी पत्नी और माँ बनने के लिए प्रेरित किया वह प्रदर्शन कर रहा था इसलिए वह ऐसा महसूस नहीं करेगी कि वह बुरी थी, और फिर वह इस छाया चरित्र में बेईमानी से काम कर रही थी, धोखेबाज।

इन छाया भागों में बहुत सारी जानकारी है लेकिन अगर हम इन्हें खारिज या दबाना चाहते हैं, तो हम अपने स्वर्ण को याद करते हैं, जो हमारे उच्च आत्मज्ञान के लिए है, हमारे उच्च चेतना के विकास के लिए। हम अपने बचपन से मरम्मत पर भी याद नहीं करते क्योंकि सभी छाया व्यवहार बचपन के संदेशों में निहित हैं।

एमएम: छाया की अन्वेषण कैसे दुनिया के साथ हमारे रिश्ते को बदलती है, और अन्य लोग?

सीजीड: निरीक्षण करने की क्षमता हमारे जीवन की सीमा का विस्तार करती है, इसलिए हम एक संकीर्ण व्यक्तित्व में नहीं रह रहे हैं जो हमेशा स्वीकार्य मानते हैं, जहां पर ज्यादातर लोग रहते हैं, लोग उचित होने की कोशिश कर रहे हैं इसलिए इन छाया भागों की तलाश में बहुत अधिक समृद्धि और संभावनाएं हैं, भले ही वे डरावना हो और खतरनाक महसूस कर सकें। उस क्लाइंट के साथ दूसरी बात वह रोमांच और खतरे की खोज करती थी। उसे अनुभव करने के लिए रचनात्मक तरीके खोजने की जरूरत थी, क्योंकि यह एक सकारात्मक इच्छा है वह मध्य जीवन में थी और अधिक उत्तेजना की आवश्यकता थी। तो आप देख सकते हैं कि छाया चरित्र के अंदर बहुत सारी ज़रूरतें हैं, जो उनके लिए सकारात्मक गुण हैं।

एमएम: स्वीकार्य व्यक्तित्व और उस भाग के बीच में उस स्विंग में हम कितना छूट देते हैं जो जोखिम और उल्लंघन की आवश्यकता है?

सीज़: कुछ लोगों के लिए भौतिक के बजाय प्रतीकात्मक अपराध हो सकता है कुछ लोग अपने रचनात्मक कार्य के माध्यम से या उनके सपनों के माध्यम से ऐसा कर सकते हैं हमारे सपनों में, बहुत कुछ हो सकता है क्योंकि उस नैतिक मॉनिटर द्वारा कोई नियम नहीं है: अहंकार अन्य लोगों के लिए, यह पर्याप्त नहीं है, और इसलिए उन्हें डर का सामना करना पड़ता है और उनके जीवन में उत्तेजना मिलती है। जब तक आप अपने आप को चोट न करें या किसी अन्य व्यक्ति को चोट न दें जब तक आप अपनी प्रतिबद्धताओं का सम्मान करते हैं और अपना शब्द नहीं तोड़ते हैं, तब आप सभी प्रकार की बातें कर सकते हैं लेकिन उस क्षेत्र में विभिन्न लोगों के लिए अलग-अलग आकार हैं

कल मैंने फिल्म कप्तान विलियम्स को देखा, जिसे मैं अत्यधिक सलाह देता हूं। यह बहुत ही आजादी के साथ एक हिप्पी सेटिंग के रूप में जंगल में उठाए जा रहे बच्चों के बारे में है। उनके पिता ने उन्हें खतरनाक चीजें दी हैं: वे जीवित रहने के लिए जानवरों को मारते हैं, चट्टान चढ़ते हैं और हड्डियों को तोड़ते हैं, और प्रश्न बन जाता है, अलगाव क्या है? जंगल में स्वतंत्र रूप से जीवित रहना सीखने का क्या मतलब है और बाल दुरुपयोग क्या है? मुझे लगता है कि हम सभी अपने साथ इस के साथ कुश्ती करते हैं क्योंकि हम अलविदा चाहते हैं यह फिल्म जंगली की तरह भी है हम पागल और सभ्य बन गए, और वह जंगली छाया में है। मुझे लगता है कि आज दुनिया में बढ़ती हिंसा के कारणों में से एक है। कारणों में से एक कारण लोगों को बंदूकें हैं क्योंकि हम उस जंगलीपन से डिस्कनेक्ट हैं और वह सहजता, वह पशु वृत्ति हम सब में है यह बहुत दमन है, लेकिन ये अब इन कुटिल तरीकों से बाहर आ रहा है।

एमएम: आपने लिखा है, "छाया जागरूकता के साथ रहने के लिए चोटियों से दूर घाटियों की तरफ, ऊंचाइयों से दूर और गहराई और घने और घने की तरफ उगता हुआ वायु यह अप्रिय विचारों, छिपी कल्पनाओं, सीधा एहसास की ओर जाता है, जो निषिद्ध हैं। हमारी गुप्त वासना, लालच, ईर्ष्या, क्रोध छाया जागरूकता के साथ रहने के लिए हमारी आँखों को ऊपर से नीचे ले जाने के लिए, एक धूमिल सुबह की अनिश्चित संभोग के लिए नीली आकाश की सोच की स्पष्टता को त्यागना है। "यह बहुत सुंदर है, और फिर भी हम एक संस्कृति में रहते हैं जो नीले रंग की आदी है -किसी सोच तो लोग अपने जीवन में छाया को स्वयं कैसे खोलना शुरू कर सकते हैं?

सीजी: ऐसा एक व्यक्तिगत प्रश्न है इसमें कोई खतरा है कि अगर हम दोनों नहीं पकड़ते हैं, तो हम अपनी मानवता का हिस्सा खो देते हैं, और हम दूसरे व्यक्ति को अपने लिए ले जाने के लिए मजबूर भी कर सकते हैं, जो रिश्ते में असंतुलन पैदा करते हैं। तो आप कितना अपने आप को देखने के लिए, महसूस करने, पता करने के लिए और अभी भी अपने सच्चाई, अपने केंद्र को पकड़ कर सकते हैं? प्रकाश या अंधेरे से या तो दूर नहीं ले जाया जा सकता, लेकिन वास्तव में आपकी ज़िंदगी के बीच में, वास्तव में आपकी जमीन पर रहें?

कैथोलिक चर्च में क्या हुआ यह देखो। लैंगिकता छाया में थी तो हम इसे हमारे चारों ओर देख सकते हैं। हम इसे श्रमिक वर्ग के लोगों के वर्ग विभाजन में देख सकते हैं जो गरीब लोगों पर गुस्से वाले अमीर लोगों और धनी लोगों से नफरत करते हैं। और अफ्रीकी-अमेरिकियों के साथ हिंसक पुलिस और देशी लोग आप्रवासियों से नफरत करते हैं। यह सब छाया प्रक्षेपण है जो सामूहिक छाया को जोड़ता है और दुनिया में अंधेरे बनाता है। इसलिए कुछ लोगों के लिए, वे जितनी भी बड़ा योगदान कर सकते हैं, वे उनकी कॉल है कुछ लोगों के लिए, उनकी पीड़ा उन्हें अंदर देखने की ताकत करती है कुछ लोगों के लिए, व्यसन वे कहते हैं कि वे जवाब देना चाहते हैं। यह अलग-अलग लोगों के लिए अलग है, लेकिन हम सभी के लिए उस कॉल का जवाब देना महत्वपूर्ण है। हमें उस यात्रा को लेना होगा, या हम केवल दुनिया के अंधेरे में जोड़ते हैं

व्यक्ति और स्काइपे में डा। ज़ेइग के काम पर अधिक जानकारी के लिए www.conniezweig.com पर जाएं या उसे conniezweig@gmail.com पर लिखें।