मानसिकता और मनोचिकित्सा … या निरर्थकता?

ठीक है, अब दिमाग़पन आधिकारिक तौर पर सभी क्रोध-तथ्य यह है कि न्यूयॉर्क टाइम्स के ब्लॉगर जूडिथ वार्नर की मजाक उड़ा देने के लिए धृष्टता हो सकती है, इसका सबूत है अपने एक दिमाग के दोस्तों का जिक्र करते हुए, वार्नर लिखते हैं, "मुझे आश्चर्य हुआ था कि शरीर चोंचनेवाले ने मेरे अजीब दोस्त को कैसे निकाला था और इस तरह के शांत, शांत व्यक्ति को अपने स्थान पर छोड़ दिया था।" उनका मुख्य मुद्दा मन की भयावहता को अस्वीकार नहीं करना है, खुद में हिस्सा लेते हैं, लेकिन मित्रों और परिवारों पर प्रभावों की जांच करने के लिए-निर्दोष प्रेक्षक "सच्चाई यह है कि" वह निष्कर्ष निकाला है "हालांकि सराहनीय सावधानी बरकरार हो सकती है, हालांकि बहुत शांति, ग्राउंडिंग, स्थिरता और आत्म-स्वीकृति, जो इसे साझा करने के लिए एक अनुभव के रूप में ला सकती है, यह बेहद उबाऊ है।"

ठीक है, शायद वह मामले को थोड़ी अधिक बढ़ा देता है, परन्तु भगवान का शुक्र है कि किसी ने कम से कम इस सवाल के लिए थकावट का सामना किया है कि क्या मस्तिष्क का इलाज हमारे सभी hyperkinetic जीवन शैली में गलत है। मल्टीटास्किंग की ओर हमारी धारणा देखते हुए, और उत्पादकता की महिमा (जिसे लगता है कि कितने ईमेल एक फोल्डर से फ़ोल्डर में फेंकने और फेंकने से मापा जाता है), क्या सावधानी बरतने में गलत हो सकता है? खैर, कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन जब मुझे "वर्कस्टॉप फ्लायर" से मेल मिलाते हुए शब्द "दिमागीपन" मिल जाता है, या मैं चिकित्सा के बारे में आधे नए किताबों के खिताब में देखता हूं, तो मुझे यह सब कुछ नया "विशेषज्ञ" इस सनक पर भुनाने के लिए प्रयास करने से पहले इस विषय पर कुछ सप्ताहांत की कार्यशालाएं लेने से अधिक किया है। गंभीरता से, हर हफ्ते मुझे माइंडफुलनेस और संज्ञानात्मक-व्यवहारिक थेरेपी, माइंडफुलेंस और ईएमडीआर, माइंडफुलनेस और न्यूरोबोलॉजी (एक अन्य अन्य गर्म विषय), माइंडफुलनेस एंड अटैचमेंट थ्योरी के लिए विज्ञापन मिलते हैं। सच कहूँ तो यह सब कुछ दिमाग-सुन्न है!

मुझे सचमुच मस्तिष्क के बारे में थोड़ा सा पता है, मैं कुछ कार्यशालाओं के लिए गया हूं, मैंने कई बार ध्यान करने के लिए एक आधा दिल का प्रयास किया है, और ऐसा कुछ ऐसा नहीं है जो मुझे हित करता है हां, मुझे पता है कि यह कठिन है, बहुत कठिन है, और यह पहली बार में निराशाजनक और अनूठा खोजने का मेरा अनुभव लगभग सार्वभौमिक है, और यह कि बहुत सारे हार्ड-कोर भक्त इस सबूत के रूप में यह उद्धृत करेंगे कि मुझे इसके साथ रहना होगा। धन्यवाद, लेकिन इसकी कोई ज़रूरत नहीं। मैं टेनिस खेलना, पेंट करना, बाइक की सवारी करना या झपकी लेना पसंद करता हूं- अधिमानतः बाद वाला

मैं वास्तव में फ्लिप होने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, या कुछ हजार साल पुराने अभ्यासों को बदनाम करने के लिए लाखों लोगों द्वारा गले लगा लिया गया है। एक मनोचिकित्सक के रूप में मुझे किसी भी पद्धति के लिए बहुत अच्छा मूल्य मिलता है जो लोगों को अपने भीतर की दुनिया के साथ संपर्क में मदद करता है, और शांति या कल्याण के कुछ अर्थ प्राप्त करता है। मेरे बालों को खड़े होने के कारण क्या किया जा रहा है, जिस तरह से वह भी है। मैं सचमुच सोचता हूं कि चिकित्सा कई लोगों के लिए सहायक हो सकती है- लेकिन मैं अपने आप को ध्यान से रखने की कोशिश करता हूं कि पूरे युग में 99.9% मानवता ने 50 मिनट के घंटे में बिना भाग के अस्तित्व का परीक्षण करने में कामयाब रहा है। और यद्यपि मैंने निश्चित रूप से मित्रों और परिचितों को सुझाव दिया है कि वे कुछ ऐसे हालात में सहायक हो सकते हैं जो वे सामना कर रहे हैं, मैं वास्तव में विश्वास नहीं करता कि यह उनके संकट का एकमात्र समाधान है, और मैं सावधानी बरतने की कोशिश करता हूं कि इस एजेंडा को आगे नहीं बढ़ाना।

तो जब मैं सहकर्मियों से यह कहता हूं कि इतना-और-तो वास्तव में "बैठे अभ्यास" शुरू करना चाहिए या सांस लेना और ध्यान रखना चाहिए, मैं तुरंत प्रतिरोधी महसूस करता हूं। शायद मेरी प्रतिक्रिया यह प्रमाण है कि मुझे मसलन प्रशिक्षण से लाभ होगा। हां, वह और अधिक पालक और ओमेगा -3 फैटी एसिड खा रहा है, और मेरे न्यूरॉन्स को बिगड़ने से रोकने के लिए क्रॉसवर्ड पहेलियाँ कर रही है, और जब मैं अपने स्वाद के बछड़ों को अपना रास्ता ढूंढने से टिक्सेस को रोकने के लिए लंबी पैंट में पैदल चलते हुए लंबी पैंट पहनता हूं। अहह … वहाँ मैं अपने रेंटिंग और व्यंग्य के साथ फिर से जाता हूं …। लेकिन इंतज़ार करो, मुझे खुद का न्याय नहीं करना चाहिए … बस मेरी अपनी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें …। एक सांस ले लो … उन विचारों को दूर फ्लोट करें। हम्म्, मैं पहले से ही बेहतर महसूस करता हूं हो सकता है कि इस दिमाग में सब कुछ के बाद कुछ भी हो।

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