चिंता और अवसाद के लिए दवाएं एक बंद करो इलाज क्यों नहीं हैं

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हमारे बच्चों में आने वाले विज्ञापनों में हमें पागल होना है जब हम उन्हें कैंडी के हर आखिरी घोड़े के लिए पाइन करने के लिए डिज़ाइन किए गए मोहक विज्ञापनों पर लूटाते हुए देखते हैं, नए धोखेबाज या किसी भी अस्वास्थ्यकर उपाध्यक्ष हैं, तो हम नाराज हैं। और हमें होना चाहिए। यह बहुत नीच कंपनियों को ऐसा करना है

वयस्कों के रूप में, हम बाज़ारियों के लिए भी बहुत रुचि रखते हैं, लेकिन "कैंडी" का संस्करण हमारे गले में गिराया जा रहा है – लगभग शाब्दिक रूप से – नुस्खे meds हैं

संयुक्त राज्य अमेरिका, न्यूजीलैंड के साथ ही दुनिया भर में केवल दो देश हैं जो डायरेक्ट-टू-कंज्यूमर (डीटीसी) फार्मास्युटिकल विज्ञापन की अनुमति देता है। हम अपने टेलीविज़न को चालू करते हैं और नवीनतम सफलताओं के साथ बमबारी कर रहे हैं जो कथित तौर पर हमारी भावनात्मक, शारीरिक और यहां तक ​​कि यौन रूटों से भी हमारी मदद करेंगे।

जो मुझे दबदबा देता है वह है एबिलिफ़े के लिए कार्टून विज्ञापन। इस दवा को मनोविकृति के लक्षणों के लिए ऐतिहासिक रूप से इस्तेमाल किया गया है, भारी कर्तव्य के दुष्प्रभाव हैं, और अब मेरी उम्र की महिलाओं के लिए एक जादू बुलेट की तरह पेश किया जा रहा है, जो खुद को "मुश्किल से खारिज करने, अत्याधुनिक अवसाद" के साथ "अटक" महसूस करते हैं।

हाल ही में अमेरिका के स्टेट ऑफ माइंड रिपोर्ट से पता चलता है कि 40 और 50 के दशक में एक चौथाई वयस्क महिलाओं ने एंटिडिएंटेंट्स और एंटी-चिंतित औषधि प्राप्त की थी। हम निश्चित रूप से दवा कंपनियों के रडार पर हैं वैसे, दोस्तों, आप हुक बंद नहीं कर रहे हैं- रिपोर्ट में यह भी पता चलता है कि 20-44 वर्ष की उम्र के युवा पुरुषों ने 2001-2010 के बीच 43% वृद्धि का अनुभव किया है। और, ज़ाहिर है, हमारे बच्चों को पहले से कहीं ज्यादा उच्च दर से औषधीय किया जा रहा है।

रिकॉर्ड के लिए, मैं दवा के खिलाफ नहीं हूं डॉक्टरों, गोलियां, पश्चिमी चिकित्सा और यहां तक ​​कि दवा उद्योग दुश्मन नहीं हैं, लेकिन हमें बहु अरब डॉलर के उद्योग के बारे में पता होना चाहिए कि "बिग फार्मा" का प्रतिनिधित्व करता है। वे भारी वार्षिक मुनाफे में रेक

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और उपचार की प्रगति असाधारण है। बीस साल से मैंने क्षेत्र में काम किया है, मैंने प्रभावी मूल्यांकन, निदान और उपचार के माध्यम से बचाया जीवन देखा है। जैसा कि एलन फ्रैंसीस, एमडी, अपने विपुल पुस्तक में लिखते हैं, सामान्य सहेजा जा रहा है: "एक सटीक निदान एक जीवन बचा सकता है; एक गलत निदान एक बर्बाद कर सकता है। "

निस्संदेह किसी को वापस कगार से ला सकता है, और कुल गेम परिवर्तक बन सकता है। मैंने देखा है कि कई लोगों को उचित उपचार के माध्यम से नाटकीय सुधारों का एहसास होता है। मैंने डॉक्टरों और उनके मरीज़ों को भी रोकथाम और उपचार दोनों के लिए व्यापक, संयुक्त दृष्टिकोण के बजाय दवा हस्तक्षेप पर बहुत अधिक निर्भर किया है।

Meds एक विचार है कि एक एक-रोक-इलाज है-सभी को दोबारा गौर करने और नष्ट करने की जरूरत है। एक-रोक दृष्टिकोण में रोकथाम, वैकल्पिक और / या पूरक उपायों तक पहुंच की कमी और मानसिक स्वास्थ्य और तनाव से संबंधित मुद्दों को समझने और उनका इलाज करने के लिए अतिरिक्त साधनों की खोज किए बिना तेज निर्धारित करने के लिए रिसॉर्ट्स शामिल हैं।

जब हस्तक्षेप विशुद्ध रूप से प्रतिक्रियाशील या प्रकृति में दवा है, तो हम बेहतर उपचार परिणामों के लिए एक मौलिक मौके खो रहे हैं। एक हालिया एपीए अध्ययन से पता चलता है कि एंटीडिप्रेंट्स प्राप्त करने वाले केवल 1/3 मरीज़ भी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी जैसे साक्ष्य-आधारित हस्तक्षेप में संलग्न हैं।

संतुलित उपचार के अलावा, हमें इस वार्तालाप की अगुवाई में रोकथाम और शिक्षा लाने की आवश्यकता है। सौभाग्य से, स्वास्थ्य, सरकार और वकालत समूहों के एक मेजबान बस यही कर रहे हैं। उदाहरण के लिए लें, मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका, जिसका "बी 4 चरण 4" अभियान जल्दी कार्रवाई पर जोर देती है, जब लक्षणों और संकट के लक्षण पहले प्रकट होते हैं माननीय पैट्रिक जे कैनेडी और प्रतिनिधि जिम रैमस्टैड की अध्यक्षता वाली अभी अभियान, मानसिक स्वास्थ्य और लत के समाधान के लिए एक गैर-पक्षपातपूर्ण, राष्ट्रव्यापी आंदोलन है।

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मैंने हाल ही में एक हार्वर्ड सम्मेलन में भाग लिया, जहां जीवनशैली चिकित्सा पर बहुत अधिक ध्यान दिया गया था, जो कि भाग्यशाली रूप से अभूतपूर्व जीवनशैली संबंधित बीमारी के चेहरे में बहुत अधिक कर्षण प्राप्त कर रहा है। लाइफस्टाइल मेडिसिन, जैसा कि इसके नाम का तात्पर्य है, पोषण, तनाव में कमी, व्यायाम, शराब और नशीली दवाओं के सेवन, पर्याप्त नींद और स्वस्थ रिश्तों जैसे कि गैर-दवाइयों के हस्तक्षेप के माध्यम से खतरे और बीमारी के बोझ को कम करने के लिए एक सक्रिय, व्यावहारिक दृष्टिकोण लेता है।

क्या आपने कभी सोचा है कि तथाकथित "इलाज करना कठिन, असामान्य अवसाद" हमारे शरीर और दिमाग में निरंतर कोर्टिसोल अधिभार से जुड़ा हो सकता है, जो हमारी कठपुतली अर्थव्यवस्था, गैर-रोक मांग, तीव्र जिम्मेदारियों और थोड़े समय के साथ आती है वास्तव में स्वयं को ठीक से ख्याल रखना, या क्या पत्रकार ब्रिगेड शूल्टे को "निरंतर स्थिति में डूबने वाला" कहा जाता है?

यह मेरे लिए विशेष रूप से वास्तविकता बन गया, जबकि मैं "ब्री", एक उज्ज्वल, चालीस-साल की बूढ़ी औरत को चिकित्सा प्रदान कर रहा था, जो महाकाव्य अनुपात की चीख में थी। एक स्टॉप मॉडल उसके लिए बहुत परिचित था। उसे बिना किसी राहत के साथ एक मेडिकल औषधि दी गई थी, और स्वयं-पराजित विचारों के समुद्र में डूब गया था, यहां से वह मांगों की कभी न खत्म होने वाली चेकलिस्ट के चेहरे पर निराशाजनक प्रदर्शन की लगातार कुख्यात रही थी।

ब्री की अवसाद वास्तव में "इलाज करने में कठिनाई" थी, इसके बावजूद कि उनके लक्षण बहुत लंबे समय तक राह रहे थे, और उन्होंने अपने दैनिक अनुभव को प्रचलित किया था। उन्हें लगाया गया, पृथक और फंस गया।

जब वह मेरे कार्यालय में आई थी, तब वह तंग आ गई थी और शर्म से भर गई थी। कुछ बैठकों के बाद, मैंने सीखा कि वह एक असाधारण उज्ज्वल महिला थी, जिसने अपने पति के करियर के मुकाबले अर्जित किया और खुद को कपड़े धोने के ढेर पर घूरते हुए पाया, उसकी माथे से वह अपने "कर्तव्य" नहीं कर रहा था। वह एक परास्नातक की डिग्री आयोजित की और अत्यधिक कुशल था। और वह अपने घर और एक ऐसे समाज में कैदी थी, जो किसी असली देवी को अपने असली जुनून का पीछा करने के बजाय लिंग के दबाव के दबाव को मजबूत करती है।

चिकित्सा से पहले, उसने एबिलिफ़ के लिए विज्ञापन देखा, उसके चिकित्सक ने इसे लिखने के लिए आसानी से बाध्य किया, और ब्री को राहत का एक बालक महसूस हुआ। लेकिन, यह संतुलन को टिप करने के लिए पर्याप्त नहीं था, या उस पर लाए गए साइड इफेक्ट्स के लिए तैयार था। इसे स्पष्ट रूप से लिखने के लिए, और गैर नैदानिक ​​रूप में, उसका चेहरा हिल रहा था और उसके जबड़े को गड़बड़ कर दिया गया था (इस स्थिति के लिए औपचारिक नाम टर्डिव डायस्किनेशिया है)।

कुछ सत्रों में, मैंने सुझाव दिया कि वह अपने इरादे के साथ और अधिक इरादे से जुड़े रहने पर विचार करें। बस कुछ ही हफ्तों के बाद, वह एक नई नौकरी लड़ी जिसकी वह चाहती थी कि उसने अपना उद्देश्य नया बनाया, जिम को नियमित रूप से मारना शुरू कर दिया, और कपड़े धोने के माले में मदद करने के लिए किसी को काम पर रखा। उसका "इलाज करना मुश्किल है, असामान्य अवसाद" इसके स्थान पर रखा गया था यह उदाहरण हमें सिखाता है:

1) हमें पीछे हटने की ज़रूरत है अनुपयुक्त, अनुशासनात्मक भूमिकाएं जो हमारे विकास और क्षमता को सीमित करती हैं, हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बाधित कर सकती हैं। यदि आप अपने आप को "अटक" पाते हैं, तो आपके दिनचर्या या पर्यावरण में बदलाव अक्सर एक बड़ा अंतर बना सकते हैं। ऐसा हो सकता है कि आपकी भावनाओं को "असामान्य" न हो, लेकिन आपको किसी खास मानक या अपेक्षा को पूरा करने के दबाव को बहुत स्वाभाविक रूप से दिया जाता है जो आपके कल्याण में योगदान नहीं देता अनाज के खिलाफ जाने से हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन अक्सर हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होता है।

2) रोकथाम एक चाहिए व्यक्तिगत और सामूहिक रूप से हमें इंतजार करना चाहिए जब तक कि हम एक उन्नत स्थिति में नहीं हैं। कभी-कभी हम इतने व्यस्त हो सकते हैं कि हम यह भी नहीं देख सकते हैं कि हमारे शरीर हमें क्या बता रहे हैं। अमरीका के एक सर्वेक्षण में 2011 के अमेरिकन मनोवैज्ञानिक तनाव ने कहा है कि हम "दुर्गम बाधाओं के दुष्चक्र में पकड़े जाते हैं जो हमें अच्छे स्वास्थ्य के लिए जीवनशैली और व्यवहारिक बदलावों से रोकते हैं"। यह वही अध्ययन कहता है कि हम अक्सर ध्यान नहीं देते हैं कि जब तक हम शारीरिक रूप से बीमार नहीं होते हैं, तब तक हम अस्थिर मानसिक स्वास्थ्य मैदान पर हैं। ऐसा लगता है कि हम दवा कंपनियों से कम विज्ञापन से लाभ उठा सकते हैं, और पहले सार्वजनिक मिशेल ओबामा के चलते चलो जैसे सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियानों से हमें ट्रैक पाने और रहने के तरीके ढूंढने में मदद मिल सकती है।

3) मानसिक स्वास्थ्य के बिना कोई स्वास्थ्य नहीं है निवारण केवल एक व्यक्तिगत कार्य या चिंता नहीं है आज के हमारे संदर्भ में बहुत अधिक अशांति लाई जा सकती है और हमारी चिंता और अवसाद के नीचे की तरफ दिये जा सकती है। हमें संदेशों, नीतियों और प्रथाओं में परिवर्तन की मांग करनी चाहिए, जो हमारी क्षमता तक पहुंचने और आवश्यक जीवनशैली चिकित्सा रणनीतियों को रोजगार देने के तरीके में शामिल हो। हमें इस बात पर सवाल उठाने के लिए एक साथ बैंड की जरूरत है कि हमें क्या बेचा जा रहा है ताकि हम विश्व स्वास्थ्य संगठन के आरोपों का जवाब दे सकें कि "मानसिक स्वास्थ्य के बिना कोई स्वास्थ्य नहीं" है, और नए बहुआयामी मॉडल (जो कि हो या न हों गोलियों को शामिल करना) जो हमें एक निवारक, सक्रिय और व्यापक ट्रेक पर भलाई के लिए रखता है।

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कृपया ध्यान दें: हमारे सभी स्वास्थ्य की जरूरत अद्वितीय, प्रासंगिक और मामले विशिष्ट है, और इस ब्लॉग या किसी भी मामले में किए गए अभियुक्तों को, आपके लाइसेंस प्राप्त व्यवसायी से चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं लेना चाहिए। इसका मतलब पूरी तरह से पढ़ना है ताकि दवाओं को अक्सर आवश्यक, जीवन बदलते हस्तक्षेप दृष्टिकोण के रूप में खारिज करने की गंभीर गलती न करें। इसी तरह, जीवनशैली की दवाई हमारे भलाई के लिए महत्वपूर्ण है और उनके जबरदस्त मूल्य को छूट या महत्व नहीं देना चाहिए। गोपनीयता को सुरक्षित रखने के लिए नाम और सूचनाओं को पहचानना बदल दिया गया है।

अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने के लिए जीवन शैली के व्यवहार में कैसे शामिल होना सीखना चाहते हैं? मेरी रीसेट रीसेट करें: अपने तनाव का अधिकांश करें

Dr. Kristen Lee Costa
स्रोत: डॉ। क्रिस्टन ली कोस्टा

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