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यह बचाया से अधिक खर्च करने के लिए बेहतर है

मैं अक्सर मरीजों से पूछता हूं, "आप अपने लिए क्या बचत कर रहे हैं?" लोग ऊर्जा बचाने के लिए बहुत समय बिताना करते हैं, आमतौर पर जब वे कुछ घटनाओं का इंतजार करते हैं तो वे अपने काम को ट्रिगर करने के लिए बाहर रहते हैं कभी-कभी ऐसा प्रतीत होता है कि वे मसीहा के फिर से प्रक्षेपण की प्रतीक्षा कर रहे हैं मैं हमेशा सोचा था कि जो लोग उत्साह महसूस करते हैं वे निकट हैं भाग्यशाली हैं सिर्फ इसलिए कि वे बच नहीं पाएंगे, जबकि हम सभी को संकट का सामना करना पड़ेगा, परन्तु क्योंकि उनके पास प्रतीक्षा मोड में एक अच्छा औचित्य है, जहां उनकी मुख्य जिम्मेदारी प्रशंसा और पूजा होती है, जब वे सीधे स्वर्ग में पहुंचाए जाते हैं।

हममें से जो इस विश्वास के आराम की कमी रखते हैं, वे हमारे निष्क्रियता के लिए अन्य बहाने के साथ आ गए हैं। कुछ लोगों के लिए यह थोड़ा चुनौती प्रस्तुत करता है पागलपन चिकित्सा में प्रगति का दुश्मन है। पारंपरिक चिकित्सा मॉडल जिसमें चिकित्सक रोगियों को निर्देश और दवाएं देते हैं, स्वयं नहीं, काम करते हैं जब कोई व्यक्ति अपने जीवन को बदलने की कोशिश करता है। यह पता लगाने की प्रक्रिया क्या है कि हमारी धारणाएं गलत हैं कि दुनिया कैसे काम करती है (जैसा कि हम इसे काम करना चाहते हैं) और उन्हें सही करने के लिए, सबसे अधिक शैक्षिक व्यायाम, समय लेने वाली यह अक्सर असुविधाजनक भी होता है क्योंकि हम धीरे-धीरे उन घटनाओं और प्रभावों का सामना करना शुरू करते हैं जो हमने हमें बनाये हैं और जड़ता और आदत की शक्ति का एहसास करते हैं जो हमारे और उन लोगों के बीच होती हैं जो हम चाहते हैं।

कुछ समय पहले मानव स्थिति के बारे में विचारों की एक पुस्तक प्रकाशित करने के बाद, लोगों की संख्या, जिनमें से कुछ बहुत दूर रहते थे, मेरे साथ परामर्श करने के लिए अपॉइंटमेंट्स सेट करने के लिए कहा जाता था अपनी किताब से अंतर्दृष्टि और मनोरंजन प्राप्त करने के बाद, मुझे उनकी मदद के लिए उच्च अपेक्षाएं मिलीं, जिन्हें मैं प्रदान कर सकता था। उनमें से एक ने कहा, "मैंने कई चिकित्सक देखे हैं; आप मानसिक स्वास्थ्य पर मेरा आखिरी मौका है। "मैं सोच रहा था कि मैं इन रोगियों को एक नया और परिवर्तनकारी अनुभव देगा। वास्तव में, क्या हुआ है कि कुछ सत्रों के बाद उनमें से ज्यादातर निराश थे और बंद थेरेपी थे। मैं उनकी अपेक्षाओं को उन लोगों के रूप में नहीं मिला था जो उन्हें बचाएगा। अब मैं उन मरीज़ों को चेतावनी देता हूं जो मेरी पुस्तकों को पढ़ने के बाद मेरे पास आते हैं, "मैं व्यक्ति की तुलना में लिखित में बेहतर हूं।" लोग इसे विश्वास नहीं करना चाहते, लेकिन यह सच है

मुझे जॉन अपडिके याद है कि एक युवा व्यक्ति के रूप में वह आम तौर पर लेखकों की बैठक से निराश हो गया था, जिनके काम उन्होंने प्रशंसा की थी। वे डूबने वाले, स्व-महत्वपूर्ण वायुबैग के लिए निकले, या अन्यथा उन प्रबुद्ध कलाकारों से अलग हो जिन्हें उन्होंने उम्मीद की थी और बाद में, जब वह एक लेखिका से मिलना था, तो उन्होंने उन लोगों की आंखों में भी यही निराशा देखी, जो अब उनके साथ उत्सुकता से सामना कर रहे थे। अपने काम के प्रशंसकों की अतिरंजित उम्मीदों को पूरा करने के लिए उन्हें व्यक्ति में मजाकिया या गहराई तक नहीं लगता था।

जो लोग खुद को दिशा के लिए बाहर देखते हैं जो कि उनके जीवन को बदल देगा, वे भी इसी तरह असंतुष्ट होने की संभावना रखते हैं। हम सभी के लिए चुनौती है कि हम बदलाव की हमारी अपनी क्षमता को जुटाने के लिए, हमारे निर्णय को परिष्कृत करें कि हम क्या चाहते हैं और इसे कैसे प्राप्त करें, और कल्पना न करें कि किसी और के निर्देश या निष्कर्ष हमें बचाएंगे

सामान्य रूप से हम केवल तभी शेष परिवर्तन के कार्य को स्वयं ला सकते हैं जब तक कि हम पर्याप्त रूप से दर्दनाक हो गए हैं कि हम इसे किसी भी समय खड़ा नहीं कर सकते। यह हमारे लिए सुबह से शुरू होता है कि जीवन एक रिहर्सल नहीं है हमारे समय, जबकि अनिश्चित, परिमित है हर उम्र में लोग हर दिन मर रहे हैं, ज्यादातर अधूरे व्यवसाय के साथ।

हम सब अपने आप को अपने अंदर ले जाते हैं कि हम क्या चाहते हैं कि हम अपनी ज़िंदगी जी रहे हों। सफलता की छवियों के साथ हम बमबारी कर रहे हैं, सामान्य रूप से, दोनों सतही और अप्राप्य हैं स्थिरता और दृढ़ संकल्प के मूल्यों की प्रशंसा वे योग्य नहीं होती है वास्तव में, एक उपभोक्ता समाज शीघ्र समाधान का उत्सव मनाएगा, दवा जो राहत प्रदान करेगी, नए के साथ पुराने के प्रतिस्थापन, पदार्थों पर फार्म का विजय ये संदेश, हमारे आस-पास की हवा जो हम साँस लेते हैं, हमें इस बारे में बहुत भ्रम पैदा करते हैं कि हमें खुश करने के लिए क्या होगा

मुझे एक और सवाल पूछने का शौक है, "आप चीजों को अलग तरह से करने में संकोच करते हैं; क्या आप अपने आप को नाजुक मानते हैं? "परिवर्तन की संभावना लगभग हमेशा चिंताग्रस्त हो रही है, इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि लोग इसका विरोध करते हैं। हमें लगातार कहा जाता है कि जीवन में एक महत्वपूर्ण उद्देश्य "ठंडा करना" है, हम सुनते हैं "छोटी सामानों को पसीना नहीं करते" और "प्रवाह के साथ चलते हैं।" इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि लोग सभी चिंताओं को असामान्य मानते हैं और हर चीज से बचा जा सकता है वास्तव में, एक विशाल दवा उद्योग इस धारणा को बढ़ावा देने के लिए समर्पित है कि किसी को भी एक गोली को निगलने से अधिक समय तक चिंता को सहन नहीं करना चाहिए। कुछ तरीकों से यह मोहक विचार मानव दुखों के "चिकित्सा" के लिए आधार बन गया है।

एक मरीज, जो मेरे कार्यालय में हाल ही में उपस्थित थे, कई मनोचिकित्सकों का एक अनुभवी और काफी दवा के उपभोक्ता थे। उन्होंने अपनी समस्याओं को निम्नानुसार बताया: "चिंता, अवसाद, ध्यान घाटे संबंधी विकार, अनिद्रा, स्लीप एपनिया और नारकोलेपेसी।" वह निश्चित रूप से एंटीडिपेंटेंट्स और चिंता-विरोधी एजेंटों को ले रहा था। इसके अलावा, वे मेडाम्फेटेमैमिन पर एडीडी और कृत्रिम निद्रावस्था में दवा लेने के लिए उसे नींद में मदद करते थे। वह खर्राटों में मदद करने के लिए अपने नरम तालू पर सर्जरी कर रहा था और हर रात एक सकारात्मक दबाव की मशीन के ऊपर झुका हुआ था कि वह उसकी नींद में श्वास नहीं रोकता। वह मनोचिकित्सा में ज्यादा दिलचस्पी नहीं थी। उन्हें पूरी तरह से चिकित्सा कराई गई थी।

इस गोली-धक्का के बीच में कहीं न कहीं, न केवल दवा निर्माताओं द्वारा बल्कि मानसिक-स्वास्थ्य देखभाल के लिए प्रतिपूर्ति पर नियंत्रण रखने वाली प्रबंधन-देखभाल वाली कंपनियों द्वारा भी, हमने हमारे जीवन की ज़िम्मेदारी लेने और सौदा करने की हमारी क्षमता में कुछ खो दिया है अनिवार्य मनोदशा बदलता है जो जीवित रहने का एक हिस्सा हैं

यह इस बात से इनकार नहीं करना है कि मानसिक बीमारी से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए दवा अक्सर अकल्पनीय होती है: सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार, प्रमुख अवसाद। दवाएं जीवित रहने में समस्याओं के साथ अस्थायी रूप से सहायता कर सकती हैं: स्थितिजन्य चिंता, दु: ख, पोस्ट-आघात संबंधी तनाव लेकिन जब मनोचिकित्सकों के लिए केवल एक चीज उनके इंट्रासिजिक असुविधाओं के लिए दवा लेती है, तो हमने अपनी व्यावसायिक पहचान में जरूरी कुछ का बलिदान किया है। हम यह भी रोगियों को संदेश देते हैं कि ऐसे "उपचार" की निष्क्रिय स्वीकृति भावनात्मक समस्याओं से निपटने का पसंदीदा तरीका है।

मैं लोगों को निष्क्रियता छोड़ने को चुनौती देता हूं, स्वयं के उत्तर के लिए इंतजार करना बंद कर देता हूं, अपने साहस और दृढ़ संकल्प को जुटाने में मदद करता हूं, और यह पता लगाने की कोशिश करता हूं कि क्या बदलाव उन्हें दूसरों के करीब ले जाएंगे और जिन लोगों को वे चाहते हैं