फिकिंग जोय के बारे में दोषी लग रहा है

यह उस वर्ष का समय है जब किसी को व्यायाम करने के लिए एक नई प्रतिबद्धता बनाने की आवश्यकता महसूस होती है। एक सहयोगी एक ज़ुम्बा कक्षा में जा रहा है और मुझसे जुड़ने के लिए कहता है – यह बहुत मजेदार है, वह आश्वासन देते हैं। मुझे आश्चर्य है कि मैं कक्षा का आनंद नहीं ले रहा था और लगभग दोषी महसूस करता हूं। जब मैं नृत्य के मजाक में शामिल नहीं हो सकता तो मेरे साथ क्या गलत है?

मुझे लगता है कि मैं अकेली अपने प्रतिद्वंद्वी भावनाओं के साथ नहीं हूँ उनके शोध में, जान परवीयन ने एक बॉडीपम्प श्रेणी में अपनी भावनाओं का जवाब दिया:

अधिकांश एलएम कक्षाओं के बाद, मुझे खेद है कि मैं इन सरल कोरियोग्राफी को जलन के बिना आनंद लेने के लिए नहीं सीख सकता और हाइपर-तेज प्रशिक्षक की नकल करके कृत्रिम आनन्द का काम करना सीखता हूं। मैं ज्यादातर ऊर्जावान प्रशिक्षकों की कड़ी मेहनत के बाद [शख्सियत] से शर्मिंदा हूं जब वे आक्रामक रूप से अपनी कक्षा को करने का प्रयास करते हैं। मैं उनके साथ किसी भी बातचीत शुरू करने के लिए क्षमताओं के बिना अपने प्रदर्शन के लिए एक बाहरी व्यक्ति के रूप में महसूस करता हूं। एलएम कक्षाएं सभी के लिए उपयुक्त हैं। (पृष्ठ 535)

मुझे किसी ऐसे आत्मा की खोज करने में प्रसन्नता हुई जो एक लोकप्रिय अभ्यास वर्ग में असुविधाजनक महसूस करने के लिए सार्वजनिक रूप से सार्वजनिक रूप से स्वीकार करने के लिए बहादुर था। परवीनेन ने भी कुछ गहराई में विश्लेषण किया, उसकी जलन और शर्मिंदगी के कारण। मेरे विपरीत, हालांकि, उसने दोष नहीं लिया, लेकिन गहराई से जांच करना शुरू कर दिया कि वह क्यों महसूस कर रही थी कि क्लास परेशान था।

एलएम कक्षाएं (जूलीबाट के समान) बॉडीएट्क्स, बॉडीबालैंस, बॉडीकॉम्बैट, बॉडीजैम, बॉडीपम्प, बॉडीस्टेप, बॉडीविएव, आरपीएम, शबैम, सीएसडब्ल्यूओआरएक्स के लेस मिल्स प्रोग्राम क्या प्रीविएनेन लेबल्स को प्री-कोरियोग्राफेड आंदोलनों। न्यूजीलैंड स्थित एक कंपनी, लेस मिल्स, विशेषज्ञों को तैयार करती है 'डिजाइनर' जो हर तीन महीनों में प्रत्येक कक्षा के लिए एक नया कोरियोग्राफ़ी बनाते हैं। दुनिया भर के प्रशिक्षकों ने सटीक कोरियोग्राफी को सिखाया है कि वे कंपनी की डीवीडी से सीखते हैं। यह व्यवसाय रणनीति इतनी प्रभावी साबित हुई है कि, परवीईन नोट्स के रूप में, कंपनी दावा करती है कि 'मैकडॉनल्ड्स ने हैम्बर्गर्स के लिए क्या किया समूह अभ्यास के लिए' (www। लेस्मिलस। Com, 2009)।

परवीयेन कुछ सिद्धांतों को पहचानते हैं जो इन मानकीकृत व्यायाम वर्गों को बेहद लोकप्रिय बनाते हैं।

• सबसे पहले, एलएम कोरियोग्राफ़ी में ऐसे आंदोलन शामिल होते हैं जो ज्यादातर लोग कक्षाओं में कुछ समय बाद आसानी से सीख सकते हैं।

• दूसरा, एलएम कक्षाएं पूरी दुनिया में ग्राहकों को समान गुणवत्ता के साथ ग्राहकों की आपूर्ति करती हैं, क्योंकि सिस्टम पूर्व-डिज़ाइन किए गए व्यायाम प्रणाली पर आधारित है, न कि प्रशिक्षक के व्यक्तित्व या क्षमता।

• तीसरा, क्योंकि प्रशिक्षकों को पूर्व निर्धारित क्लास डिजाइनों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है, प्रशिक्षक प्रशिक्षण में कोई बड़ा निवेश आवश्यक नहीं है। Parviainen के अनुसार, एलएम प्रशिक्षकों न्यूनतम राष्ट्रीय फिटनेस योग्यता उनके देशों में उपलब्ध होना चाहिए और उन्हें एक लाइसेंस प्राप्त फिटनेस सेंटर में निर्देश करने के लिए मंजूरी दे दी मॉड्यूल प्रशिक्षण के कुछ दिन पूरा करना होगा। आगे की योग्यता प्राप्त करने के लिए, प्रथम श्रेणी (पी 532) को पढ़ाने के 12 सप्ताह के भीतर एक पूर्ण कक्षा का वीडियो टेप मूल्यांकन के लिए जमा करने की आवश्यकता है। इससे प्रभावी रूप से रोजगार की लागत में कटौती हुई है और परिणामस्वरूप, परवीयेन बताते हैं कि कंपनियां "फिटनेस शिक्षा और फिटनेस प्रशिक्षण में अनुभव के ज्ञान और कौशल से कुशलता और उचित व्यक्तित्व प्रदर्शन करने पर अधिक तनाव डालती हैं" (पी। 532)।

यह सभी फिटनेस क्लबों के लिए बहुत आकर्षक लगता है, लेकिन कुछ ऐसा होना चाहिए जो ग्राहकों के बीच उन्हें लोकप्रिय बनाता है

Parviainen देखता है कि मानकीकृत फिटनेस वर्गों लागत प्रभावकारिता के अलावा, "फिटनेस उत्पादों के अनुभव के डिजाइन के माध्यम से खुशी और उत्तेजना के उत्पादन पर" आधारित हैं। 'अनुभव डिजाइन,' वह आगे बताते हैं, "डिजाइनिंग उत्पादों, प्रक्रियाओं, सेवाओं, घटनाओं और वातावरण जो किसी व्यक्ति या समूह की भावनाओं, विचारों, उत्तेजनाओं या कल्पनाओं के विचार पर आधारित होते हैं "(पृष्ठ 527-528)। एलएम कक्षाएं ग्राहकों के शरीर में उपस्थित होने के साथ-साथ एक अनुभव बनाने के लिए उनकी भावनाओं के लिए डिज़ाइन की जाती हैं। प्रशिक्षकों के मुस्कुराते चेहरे, उत्साहजनक आवाजें, और आकर्षक व्यक्तित्व 'सगाई' और 'जादू पल' का निर्माण करना है जो लोगों को दिनचर्या का इस्तेमाल करने के लिए बाध्य करते हैं। यह सही लगता है: ये मानकीकृत फिटनेस कक्षाएं लागत प्रभावी स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करती हैं जो ग्राहकों के लिए आकर्षक होती हैं इन गुणों के बावजूद, परवीयन ने अनुभव का आनंद नहीं लिया और आगे विचार किया:

क्या फिटनेस क्लाइंट अपने प्रदर्शन के हिस्से के रूप में नकली खुशी सीखते हैं, या क्या वे वास्तव में इन रूटीनों को दोहराने के लिए रोमांचित हैं? मेरे आंतरिक संघर्षों के बावजूद, मैं आंदोलनों को जारी रखने के लिए विवश हूं, चूंकि खड़े या आंदोलन करने से इनकार करने से प्रशिक्षक का अपमान होता है और अन्य मूवर्सों को परेशान किया जाता है। (पृष्ठ 535)

एलएम कक्षाओं के बारे में अपनी भावनाओं को समझने के लिए, परवीयेन भौतिक शरीर और 'जीवित-शरीर' के बीच अंतर करता है जो शारीरिक अनुभवों के बारे में व्यक्तिगत सांस्कृतिक और सामाजिक अर्थों को शामिल करता है। स्टारडर्ड किए गए वर्गों सहित अधिकांश फिटनेस क्लासेस, भौतिक शरीर में भाग लेते हैं: मांसपेशियों का निर्माण, वसा और कैलोरी जलाते हैं, मांसपेशियों को खिंचाव करते हैं, और कार्डियोवस्कुलर कामकाज में सुधार करते हैं। प्रशिक्षक, संगीत, और समूह के साथ सह-गति के द्वारा निर्मित भावनात्मक उत्तेजना के साथ मिलकर एंडोर्फिन उत्पन्न करने में मदद मिलती है, जो व्यायाम करने वालों को आगे बढ़ने में मदद करती है जहां वे सामान्य रूप से छोड़ देते हैं। परवीयेन बताते हैं कि एंडोर्फिन खुशी और उत्साह प्रदान करते हैं और "अभ्यास के दौरान और सीधे के बाद शक्ति और नियंत्रण की भावना" (पी। 538) बनाते हैं। एलएम कोरियोग्राफी प्रभावी रूप से एंडोर्फिन उत्पन्न करती है और व्यायाम करने वालों को यह पता चलता है कि व्यायाम के दौरान उन्हें क्या महसूस करना चाहिए। परवीयेन का मानना ​​है कि इस प्रकार का अभ्यास एंडोर्फिन को रिलीज करने के लिए डिज़ाइन किए गए मानकीकृत निर्देशों का पालन करके निष्क्रिय तौर पर 'सिम्युलेटेड शारीरिक अनुभव' का एक प्रकार बन जाता है।

व्यक्ति के जीवित शरीर में अनुभव है कि आंदोलन लगभग पूरी तरह से अनदेखी है। परवीयेन के स्वयं के अनुभव के रूप में सभी क्लाइंट नहीं दिखाते हैं, भौतिक शरीर के लिए मानकीकृत अभ्यास के पक्ष में अपने व्यक्तिगत जीवित अनुभवों को अलग करने में सक्षम हैं। जब व्यायाम क्लाइंट की अपनी शारीरिक भावनाओं और इरादों के साथ फिट नहीं होता है, तो सेटिंग में उचित नहीं होने की एक अप्रिय भावना होती है। यह स्पष्ट रूप से एलवीएम कक्षाओं में परवीईयन के अनुभव और ज़ुम्बा के साथ मेरा संक्षिप्त अनुभव था।

Parviainen आगे का दावा है कि इन प्रकार के व्यायाम वर्ग exercisers निष्क्रिय अनुयायियों जो कार्यक्रमों "उनकी ओर से कार्य" (पी। 537) की उम्मीद करते हैं। वह यह मानती है कि "सबसे फिटनेस क्लाइंट और प्रशिक्षकों को एक नकारात्मक विशेषता के रूप में युक्तिसंगतता नहीं दिखती है" लेकिन "वे स्वास्थ्य अभ्यासकों द्वारा अनुशंसित साप्ताहिक अभ्यास की पर्याप्त खुराक प्राप्त करना सुनिश्चित कर सकते हैं" (पी 537) अपने व्यायाम कक्षाओं में भाग लेते हुए ।

इसी समय, वह तर्क करती है कि फिटनेस क्लाइंट वैश्विक लाभ बनाने वाली मशीन के निष्क्रिय प्रतिभागियों को बनाते हैं जहां "अच्छी तरह के आकार का, पेशी युवा या अच्छी तरह से संरक्षित" प्रशिक्षकों (पृष्ठ 537) उन कलाकारों को लुभाने के लिए मनोरंजक होने की उम्मीद करते हैं, जो बिना दिमाग में उनके प्रदर्शन का पालन करें दूसरी तरफ प्रशिक्षकों का प्रदर्शन, कड़ाई से व्यवहार के मूल कंपनी के मानदंडों द्वारा नियंत्रित होता है।

परवीयन ने निष्कर्ष निकाला है, बल्कि नकारात्मक, मानकीकृत व्यायाम वर्गों की विशेषता नकली, अवैयक्तिक सह-गति और अंतःक्रियाशीलता के बजाय इंटरपासिता है।

यदि इन प्रकार के फिटनेस कक्षाओं में भाग लेना एक प्रभावी व्यापार रणनीति के लिए पूर्व-परिकलित प्रतिक्रिया है, जो ग्राहकों को निर्विवाद रूप से एंडोर्फिन की अधिक खुराक पर वापस लौटती है, तो इसका क्या मतलब है कि मानकीकृत समूह अभ्यास क्लास एक बुरी चीज है? जाहिर है हम अभी भी कक्षाओं से कुछ भौतिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं। हम अभी भी अपने खुद के व्यायाम से बेहतर कसरत प्राप्त कर सकते हैं

लेकिन परवीयन को ऐसी कक्षाओं के माध्यम से प्रोत्साहित होने वाले पारस्परिकता के बारे में चिंतित होने लगता है: अब हम सक्रिय रूप से महसूस नहीं करते हैं कि हमारे शरीर की आवश्यकता क्या है। वह यह भी दर्शाती है कि बिना प्रतिरूपता, अंतर-पारस्परिकता और नकली में खरीद के बिना, मानकीकृत फिटनेस कक्षाओं का आनंद नहीं उठा सकता है। फिर भी, इन भावनाओं को दोषी नहीं होने चाहिए, लेकिन यह प्राप्ति में ये वर्ग सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं – अन्य विकल्प हो सकते हैं जो व्यक्तिगत जीवित शरीर के अधिक सक्रिय सगाई की अनुमति देते हैं। यह स्पष्ट रूप से उसके फिटनेस कक्षाओं की अपेक्षा है। वे किस प्रकार के वर्ग होंगे? क्या वे मौजूद हैं?

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