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"आपको लगता है कि आपको क्या लगता है, यहां तक ​​कि अगर यह ऐसा नहीं है जो आप महसूस करना चाहते हैं।"

खुशी की साक्षात्कार: स्टेफ़नी डॉल्गोफ

मैं स्टेफ़नी डोलगोफ को इंटरनेट से थोड़ा जानता था, क्योंकि मैं उसका ब्लॉग, पूर्व में हॉट – "बॉडी इमेज, सौंदर्य, उम्र बढ़ने और पॉप संस्कृति के बारे में एक विनोदी ब्लॉग पढ़ता हूं।" हमने हाल ही में ब्लॉगर सम्मेलन में पथ पार किया, लेकिन कभी नहीं मिले। आखिरी हफ्ते, अंत में, मुझे स्टेफ़नी के सामने आमने-सामने मिलने का मौका मिल गया, जैसे मेरी नई किताब, माई एपोर्ली हॉट लाइफ: डिस्पैच्सज़ जस्ट द अदर साइड ऑफ यंग, ​​अलमारियों को मार रही है। (यहाँ वह आज के शो में है।)

उसके विषय को देखते हुए, स्टेफ़नी खुशी के विषय पर अक्सर स्पर्श करती है, इसलिए मैं उसे सुनना चाहता था कि उसे क्या कहना था।

ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
स्टेफ़नी: फेसबुक पर जा रहे हैं। मुझे पता है कि यह एक बड़ा कालातीत है, लेकिन मेरे दोस्तों के साथ कनेक्ट है- और मेरे पास वास्तविक पुराने दोस्तों हैं जो मुझसे बहुत ही प्रिय हैं कि मैं फेसबुक पर टॉनस के साथ बात करता हूं-हमेशा मुझे महसूस होता है "मिल गया"। ऐसा लगता है कि ऐसा एहसास हो सकता है। स्काई वर्ल्ड मेरे लिए महत्वपूर्ण है [मैंने एक पोस्ट लिखा है कि क्यों फेसबुक आपको खुश कर सकता है।]

क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
वहाँ कोई सही जवाब नहीं हैं सालों के लिए, मैं यह स्वीकार कर लिया था कि वहां सही उत्तर थे, और जो अन्य लोगों को देखने की इच्छा थी कि वे खुश रहें जिन्हें मैं नहीं जानता था। अब कि मैं बूढ़ा हूं, मुझे पता है कि कोई भी "सही" उत्तर नहीं हैं-केवल आपके लिए क्या काम करता है, जिसके द्वारा परिभाषा ने उन्हें सही बनाया है यह जवान के दूसरे पक्ष पर होने के महान उपहारों में से एक है

ओहह, भी: आप क्या सोचते हैं, भले ही आप ऐसा महसूस नहीं कर रहे हों जब मैं जवान था, मुझे कुछ नकारात्मक महसूस हो रहा था, और मैं कहता हूं "आपको उस तरीके से नहीं सोचना चाहिए" और इसके माध्यम से मुस्कुराहट करने का प्रयास करें अब मुझे लगता है, आईटी पास और मैं चल रहा हूं। आप सोचते हैं कि आप क्या मदद नहीं कर सकते हैं, और वास्तव में नकारात्मक भावनाओं के अनुसरण में आप अपनी ज़िंदगी में चीजें बदलने में मदद कर सकते हैं जो कि आप निश्चित रूप से खुश हो सकते हैं। मेरे लिये कार्य करता है।

क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
मैं समय में लगातार। जितना मैंने प्रयोग किया है, उतना ही नहीं, अब मैं खुद को अच्छी तरह से स्नेप कर सकता हूं, लेकिन यह समय बहुत ही कम है कि मैं और कुछ खत्म हो गया, जब कोई बात नहीं है।

क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बीट ग्रेचन" को याद दिलाता हूं।)
मैं स्वयं को अपने वास्तविक सरोवर के करीब रहने के लिए याद रखता हूं ऐसे कई तथ्य हैं-एक ही स्थान पर दिखने वाले दो लोग बहुत अलग अनुभव कर सकते हैं। मैं अपने स्वयं के सत्य के रूप में रहने के लिए प्रयास कर सकता हूं जैसा कि मैं कर सकता हूं। जब कुछ मेरे लिए सही महसूस नहीं करता है, तो मैं यह सुनना चाहता हूं कि

यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रहा है)
मैं डिज़ार्ड खाने पर था जब मैं बहुत ही गरीब था इसलिए मुझे आराम से खाद्य पदार्थों से दूर रहना है I फेसबुक इसके लिए काम करता है, या यह मानें या नहीं, सोप ओपेरस। मैं जीने के लिए एक जीवन प्यार करता हूँ यह एक ऐसी बात है, लेकिन मुझे कोई परेशानी नहीं हुई है कि मेरे कुत्तों को मरने के लिए मरे से वापस आने के लिए एक बिगड़ने वाली दोस्ती के करीब नहीं आ सकता है।

क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
मैं कुछ लोगों को एक परिणाम में निवेश कर रहा हूं-एक लेखक के रूप में, प्रक्रिया (वास्तव में लेखन लेखन) के अलावा इंस्टास-राइट के लिए। यह खुश नहीं है

क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस किया गया है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?
मुझे अपने 20 एस में एक किशोर के रूप में बहुत अधिक परेशान किया गया था सामान खाने, बहुत सारे सामान मुझे लगता है कि मैं खुद को बोलने का एक सम्बन्ध महसूस करता हूं, इसलिए मुझे इसके बारे में सोचना चाहिए, मेरे बारे में लोगों से प्यार करने वाले लोगों के साथ बात करना, तंत्र और ए.एस.एस.आर। ने उत्साहपूर्वक मदद की। तो यूपी बढ़ रहा है मैं ऐसा महसूस नहीं करता हूं कि मुझे कुछ और करने के लिए बहुत कुछ है और मेरी ज़िंदगी का आनन्द उठाएं।

क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
अच्छी तरह से, मैं कुछ खास बातें कर रहा हूं- अभ्यास, दोस्तों को देखो, पर्याप्त नींद पाने के लिए कोशिश करो-मेरे दाँत को ब्रश करने की तरह। मैं उन्हें करता हूं क्योंकि मुझे पता है कि अगर मैं नहीं हूं तो मैं असफल रहूंगा। लेकिन सकारात्मक तौर पर, मैं नीचे की ओर से मेरे नकारात्मक भावनाओं को सुनने की कोशिश करता हूं, और परिवर्तन करता हूं ताकि मैं उन स्थितियों में नहीं रोकूं जो मुझे नीचे लाए।

क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा करते थे, वह आपको बहुत खुश कर देगा, या इसके विपरीत?
मैं अपने आप को अच्छी तरह जानता हूं, तो वास्तव में नहीं। संभवतः मैं लोगों से मिलना चाहता हूं और हम नहीं सोच सकते कि हम दोस्त बन सकते हैं, और फिर वे यह सोचते हैं कि वे अलग-अलग हैं, और उनके दोस्त मुझे उत्साही हैं I लेकिन मेरे बारे में स्नैप जुडने में अधिक है

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