आप हर दिन क्या करते हैं इससे अधिक क्या आप एक बार जब एक बार में क्या करते हैं

वयस्कता के मेरे रहस्यों में से एक यह है: आप जो कुछ करते हैं वह हर दिन आपके द्वारा कुछ समय में करते हैं । मुझे हैरान हुआ है कि कितनी बार यह "गुप्त" काम में आता है

कसरत करना – मेरा एक दोस्त है जो सोचता है कि वह नियमित व्यायाम कर रही है क्योंकि हर हफ्ते वह जिम में दो घंटे तक जाता है नहीं!

पढ़ने के लिए पर्याप्त समय लेकर – मुझे लगता था, "मुझे पढ़ने के लिए प्यार है, यह मेरी पसंदीदा बात है! बेशक मैं पढ़ने के लिए समय बनाते हैं। "लेकिन जब मैंने सचमुच अपने कार्यक्रम की जांच की तो मुझे एहसास हुआ कि मुझे पढ़ने के लिए अधिक समय निकालने की ज़रूरत है; दिन के बाद, यह एक तरफ अलग हो रही थी

अपनी आकर्षक किताब, हाउस लस्ट में, डैनियल मैक्गिन ने नोट किया है कि बाजार शोधकर्ता इस तथ्य का वर्णन करने के लिए शब्द का उपयोग अधिकतम-उपयोग करने के लिए करते हैं कि लोगों को अक्सर ऐसी किसी चीज़ का उपयोग करने के लिए कुछ खरीदना चाहिए जो उन्हें केवल कम ही ज़रूरत होती है उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, आप एक घर या भोजन कक्ष की मेज की तलाश कर सकते हैं, जो आपके पूरे परिवार को सीट करने के लिए काफी बड़ा है, जब आप क्रिसमस के भोजन की मेजबानी करने की बारी है, भले ही आपके पास चार का एक परिवार है जो उस आकार से बौने हो।

उसी पंक्तियों के साथ, मैंने पाया है कि निर्णय लेने के दौरान, मैं कुछ समय में एक बार क्या करता हूं और बहुत ही ज्यादा समय के लिए पर्याप्त वजन नहीं मानता हूं। उदाहरण के लिए, मैं चलने वाले जूते को महीने में 30 दिनों में से 29 दिन पहनता हूं, फिर भी मेरे पास तीन ब्लैक फ्लैट्स और केवल एक चलने वाले जूते की जोड़ी है।

खुशी के लिए यह बात क्यों है? क्योंकि जब हम हमारे फैसले को सबसे अधिक नजदीकी और हमारे मूल्यों से मेल खाते हैं, तब हम खुश हैं।

अगर मैं सनी के कॉकटेल नॅपकिंस पर दौड़ता हूं, लेकिन कभी कॉकटेल पार्टियां नहीं होती हैं, तो मैं अपनी खरीद से खुश नहीं होने जा रहा हूं। अगर मैं खुद से कहता हूं कि बहुत सारे फलों और सब्जियां खाती हैं, लेकिन वास्तव में बहुत से पिज्जा और सब्स खाने हैं, मैं अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा नहीं दे रहा हूं। अगर मुझे लगता है कि मैं स्कीइंग प्यार करता हूँ, जब वास्तव में, मैं अंदर पढ़ना पसंद करता हूं, मैं छुट्टी का आनंद नहीं लेना चाहता हूं।

अपने आप को होना कठिन हो सकता है, यह स्वीकार करने के लिए कि मैं वास्तव में क्या मजा लेता हूं – बड़ी कल्पनाओं को रास्ते में आने देना आसान हो सकता है दोबारा, मैं पूछता हूं, बीट्रेचन को इतना मुश्किल क्यों है?

अगर मैं अपने आप से बहकाता हूं कि मैं वास्तव में जिस तरह से अलग हूँ, मैं उन चुनाव करने जा रहा हूं जो मुझे खुश नहीं करेंगे।

* मैं बॉब सटन के काम का बड़ा प्रशंसक हूं, और अपने ब्लॉग वर्क मायर्स को पढ़ने में हमेशा मजा आता है – "प्रबंधन, कार्यस्थलों और संगठनों से संबंधित सभी चीजों के बारे में।"

* क्या आप प्रेज़ेंटेशन के लिए अपने संकल्प चार्ट की एक प्रति चाहते हैं? अंतिम पृष्ठ रिक्त है, इसलिए आप इसे अपने लिए टेम्पलेट के रूप में उपयोग कर सकते हैं। मुझे ईमेल करें मुझे gretchenrubin1@gretchenrubin.com पर ईमेल करें।