मस्तिष्क अभ्यास: वे काम करते हैं (अध्याय 1)

जब मैं अपनी किताब "कैन रिट वर्ड आई गुट्यूट" लिख रहा था, तो इस सवाल का सवाल था कि दोस्तों और परिचितों ने मुझसे पूछा कि क्या क्रॉसवर्ड पोजिशन वास्तव में अल्जाइमर और अन्य प्रकार की संज्ञानात्मक गिरावट से बचने में मदद करने जा रहा था। अब किताब बाहर हो गई है, यही सवाल है कि पत्रकारों को भी पूछने के लिए उत्सुक हैं यह समझना आसान है कि लोग समझते हैं कि क्रॉसवर्ड सुरक्षात्मक क्यों हैं: कई सालों पहले एक नन का एक प्रसिद्ध अध्ययन प्रकाशित हुआ था, जो दिखाते हैं कि जो लोग बिना संज्ञानात्मक हानि के सबसे लंबे समय तक रहते थे वह भी थे जो पहेली पहेली हर दिन करते थे। पाठकों के लिए, यह कारण और प्रभाव की तरह दिख रहा था, लेकिन बेशक यह केवल एक संबंध था, और सहसंबंध कुछ भी "साबित नहीं" करते, हालांकि वे उत्तेजक हैं। वास्तव में, इस मामले में, सहसंबंध पूरी तरह से एक अलग कारण से हो सकता था: कि उन नन जो क्रॉसवर्ड पहेली को करते थे, हमेशा अधिक मौखिक और मानसिक रूप से संपन्न होते थे, यही वजह थी कि वे पहली जगह में पहेली की चुनौती के लिए तैयार थे , और उस एन्डॉवमेंट को उन्हें संज्ञानात्मक गिरावट से गुज़रने के लिए रखा गया था। (यह परिकल्पना को बढ़ावा दिया गया, जब यह पाया गया कि शव परीक्षा में, कुछ मानसिक रूप से फिट, पहेली पहेली खेल बहनों में अल्जाइमर के कुछ शारीरिक लक्षण थे, जैसे मस्तिष्क में सजीले टुकड़े।)

क्रॉसवर्ड पहेली प्रश्न एक बड़ा एक उठाता है: क्या आप अपने मस्तिष्क को एडी और संज्ञानात्मक गिरावट को इस तरह से पकड़ सकते हैं। यह ऐसा सवाल है जो तेजी से अपना उद्योग बना रहा है, जो कि ऑनलाइन मस्तिष्क प्रशिक्षकों और सॉफ्टवेयर, और मशीनों जैसे निंटेंडो के मस्तिष्क आयु, और कसरत जिम में मस्तिष्क व्यायाम कार्यक्रम भी पैदा होते हैं। संक्षेप में उत्तर यह है कि क्योंकि मस्तिष्क "प्लास्टिक" है, वह अनुभव के जवाब में बदलने में सक्षम है और सीखें- इसे मस्तिष्क के अभ्यास से सहायता मिल सकती है। यह स्ट्रोक पीड़ितों के लिए डिज़ाइन संज्ञानात्मक पुनर्वसन अभ्यास के प्रकार का आधार है। लेकिन किस तरह का व्यायाम, और कब तक, और कब? यह नया "उद्योग" अनियमित है आप कैसे जानते हैं कि क्या काम करता है, और आप यह भी कैसे जानते हैं कि इन अभ्यासों के लिए इसका क्या मतलब है?

जब मैं अपनी किताब लिख रहा था, मैं कई मस्तिष्क जिम में शामिल हो गया, स्मृति प्रशिक्षण पुस्तक, सॉफ्टवेयर और गैजेट खरीदा। अभी मैं पॉटीट साइंस के मस्तिष्क स्वास्थ्य कार्यक्रम के माध्यम से एक दिन में 45 मिनट का समय खर्च कर रहा हूं। अगले कुछ हफ्तों में मैं इन उत्पादों के बारे में लिखने जा रहा हूं और वे कैसे मदद कर सकते हैं या नहीं। क्रॉसवर्ड के लिए, ठीक है, बॉललाइन एक और सहसंबंध अध्ययन से आता है। यह जीवनशैली गतिविधियों जैसे कि पढ़ना, नृत्य, क्रॉसवर्ड और बिंगो और महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक गिरावट के बिना जीवन के बीच कनेक्शन की तलाश कर रहा था। क्या शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने क्रॉसवर्ड किए थे, वे उतने ही उतने ही थे जितने एडी को ऐसे नहीं मिलते थे जिन्होंने नहीं किया था। फिर भी, एक शोधकर्ता ने मुझे बताया: "क्रॉसवर्ड करने में कुछ भी गलत नहीं है। यदि वे आपको खुश कर देते हैं, तो उन्हें करें, मस्तिष्क को डोपामाइन का अच्छा पिंग मिल जाएगा और आपको अच्छा लगेगा। "उसमें कुछ भी गलत नहीं है

  • बाध्यकारी अति खा और आदत गठन
  • सांता को रखने का मामला
  • अपने Aspergers बच्चे के ताकत चैनल करने के लिए छोटे ज्ञात तरीके
  • सिनेसेशिया के लिए इम्यून हाइपोथीसिस
  • कॉफी: डिमेंशिया बंद करना और मनोचिकित्सा की पहचान करना
  • एक खूबसूरत चेहरे की आश्चर्यजनक शक्ति
  • किशोर प्रिस्क्रिप्शन मेड अबाउज स्कायरकैट्स, मातर्स क्लुलेस
  • प्राचीन स्वयं की उम्र दर्ज करें
  • वोक्स सिनाटेस्टिका, हीलर-कलाकार
  • एजिंग और स्ट्रेरीइपिपिंग
  • न्यूरोएटेस्टिक्स: आलोचकों का जवाब देना
  • रिश्ते अजीब हैं
  • दो बार - असाधारण वयस्क
  • संगीत सबक: वे केवल बच्चों के लिए नहीं हैं
  • जब मेरे बच्चे की हत्या हुई थी
  • जादू हँसी
  • रजोनिवृत्ति, चूहे, और मफिन टॉप
  • क्या आप एक बुरे रिश्ते में फंस गए हैं ... आपकी नौकरी के साथ?
  • एडीएचडी और दवा: नया क्या है?
  • अवसाद के लिए फोलेट, स्कीज़ोफ्रेनिया और डिमेंशिया
  • शारीरिक स्वास्थ्य आपके मस्तिष्क समारोह में सुधार कैसे करता है?
  • कैसे सुपरमैन दबाव संभालता है
  • जब रीगन के अल्जाइमर के पहले लक्षण दिखाई देते हैं?
  • 5 बातें लोग आमतौर पर कहें जब वे झूठ बोल रहे हैं
  • शादियों में क्यों कुछ लोग भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं
  • गंध का रहस्य
  • बॉडी इमेज: क्या आपको नौकरी पर वापस पकड़ है?
  • हिलाना - फ़ंक्शन को फिर भी संघर्ष?
  • टेक तनाव से बचें: पहाड़ों पर जाएं
  • व्यायाम के न्यूरोप्रोटेक्टीव पावर आपको प्रेरित करना चाहिए
  • एक आदमी जो टॉक बिग से पत्र, थोड़ा और खुद से नफरत करता है
  • वुडी बनाने के लिए क्या करें: जब आरोप लगते हैं कि हमें स्क्वायर मिलता है
  • अनुभूति: आपके दिमाग में सुधार कैसे करें
  • इसकी कल्पना करें
  • महान मस्तिष्क प्रशिक्षण बहस: आपको कौन विश्वास करना चाहिए?
  • क्रिसमस उपहार जो कि एडीएचडी की प्रतिभा को उबारते हैं
  • Intereting Posts
    क्राउडफंडिंग अवतरण संज्ञानात्मक अनुसंधान भावनात्मक मेनैज-ए-ट्रॉइस आप श्रीमती टाइगर वुड्स को क्या कहते हैं, अगर आप उनकी बीएफएफ थे? पशु रोगियों की भावनात्मक कल्याण अनैतिक गलत है? क्या समय उड़ता है जब आप पुराने हो रहे हैं? दौड़ और पुलिस हिंसा के बारे में अधिक क्या टेलीविजन शो क्लासिक्स बन सकता है? अपने बच्चे के दिमाग पर संगीत: गीत के माध्यम से फोकस में सुधार हमारे मासिक धर्म को सुनने का महत्व क्या ट्रम्प चुनाव एलजीबीटी लोगों को सिखा सकते हैं भाई-बहन-अच्छा और बुरे – एनपीआर पर मनाया गया यह धन्यवाद सप्ताह जानना चाहते हैं कि "दौड़" क्या है या नहीं? शब्दकोश पूछो मत! लाइफटाइम के लिए अपने मन को तेज रखने के लिए अच्छी पढ़ाई की आदतें चुनिंदा उत्पीड़न को समझना और उसका इलाज करना