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हम खुद के बारे में बुरा महसूस करने के लिए पैसे का उपयोग क्यों करते हैं

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के "स्ट्रेस इन अमेरिका" सर्वेक्षण के मुताबिक, अमेरिका में काम और पैसा तनाव के प्रमुख कारण हैं पैसे एक व्यावहारिक चिंता की तरह लग सकता है, प्रबंधन के लिए समझदारी और तर्क की आवश्यकता होती है। हालांकि, हम अक्सर पैसे से निपटने के भावनात्मक पहलुओं को कम करते हैं।

हमारे अतीत में पैसे के बारे में हमारे मन में गहरी जड़ है। जब तक हम अपने आप से आर्थिक रूप से स्वतंत्र हो जाते हैं, तब तक हममें से ज्यादातर पैसे से पहले ही एक महत्वपूर्ण संख्या में तनाव पैदा कर चुके हैं। चाहे वह हमारे माता-पिता को देख रहा था, खर्च करने पर बहस करते हैं, किसी प्रियजन को नौकरी मिल जाती है, या चिंता है कि हमारा अगला भोजन कहां से आएगा, पैसे के आसपास तनावपूर्ण अनुभव हमारी यादों में घुस आए हैं। यह कोई आश्चर्यचकित नहीं है, कि वयस्कों के रूप में, ये यादें वित्त के संबंध में अपने और दूसरों के प्रति हमारे दृष्टिकोणों को आकार देती हैं। आर्थिक स्थिति के बावजूद, लगभग हर व्यक्ति जो मैंने पूरा किया है, एक बिंदु या किसी अन्य पर, स्वयं के बारे में बुरा महसूस करने के लिए पैसे का इस्तेमाल किया और अपने जीवन के अधिक अर्थपूर्ण पहलुओं से उन्हें चिंतित और विचलित करने के लिए इस्तेमाल किया।

चूंकि पैसा हमारे अतीत से गहरे (यहां तक ​​कि अवचेतन) भावनाओं से बंधा हुआ है, लंबे और अल्पावधि में दोनों लोग पैसे की बात करते समय अक्सर तर्कहीन होते हैं। "महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज" एक नकारात्मक विचार प्रक्रिया है जिसे हम प्रारंभिक जीवन के अनुभवों से अपनाते हैं। यह उन विनाशकारी और महत्वपूर्ण दृष्टिकोणों का प्रतिनिधित्व करता है जिनके बारे में हम इसके सामने खड़े हो जाते हैं, इसलिए हम अपने दृष्टिकोण के रूप में लेते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा जो एक कठोर अभिभावक के साथ बढ़ता है, जो किसी भी चीज के लिए दोषी है जो उससे पूछता है, वह उसके लिए कंजूस लग रहा हो। बच्चों को खराब कर दिया जाता है, उपहारों से उन्हें पुरस्कृत करने के लिए एक साधन के रूप में उन्हें शांत करने या फिट रखने से उन्हें पुरस्कृत किया जाता है, वे कभी भी संतुष्ट नहीं महसूस करते हैं, हमेशा अधिक चाहते हैं, फिर भी उन्हें प्राप्त होने वाले के अयोग्य महसूस कर रहे हैं।

जैसे ही यह आपके जीवन के कई क्षेत्रों के साथ तबाह हो जाता है, आपकी महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज़ धन के साथ अपने रिश्ते को बहुत जटिल कर सकती है। "आवाज" आपको बता सकता है कि यदि आप एक निश्चित आय स्तर तक नहीं पहुंच पा रहे हैं तो आप बेकार हैं। खर्च करने की बात आती है तो यह अत्यधिक अपराध, चिंता या कठोरता को प्रेरित कर सकता है। यह आपको लुभाने के लिए लुभा सकता है, "आगे बढ़ो, जूते की जोड़ी खरीदें यह आपको बेहतर महसूस कर देगा, और जिस दिन आपके पास था उसके बाद ही इसकी आवश्यकता होगी। "फिर आप अपने कार्यों के लिए हरा देंगे," आपके साथ क्या हुआ है? तुम इतनी गैरजिम्मेदार हो। वहां आप अपने सारे पैसे बर्बाद कर जाते हैं अब, आप वास्तव में परेशान हो रहे हैं। "इस विशेष प्रकार की सोच को गंभीर परिणाम हो सकते हैं, विनाशकारी या नशे की लत व्यवहार को बढ़ावा देने, जैसे बाध्यकारी खरीदारी या अनियमित खर्च

महत्वपूर्ण आंतिक आवाज अक्सर जोड़ों के बीच संघर्ष पैदा करती है जब वह पैसे की बात आती है। उदाहरण के लिए, यह आपको बता सकता है कि अगर आप एक दूसरे पर पैसा खर्च करते हैं, तो इसका अर्थ है कि आपको कुछ अच्छा लगा जाना चाहिए। यह वास्तव में उसके प्यार को कम करने का एकमात्र तरीका है, "या" उन्होंने हमें अपनी वर्षगांठ के लिए कुछ भी नहीं मिला वह वास्तव में आपसे प्यार नहीं करना चाहिए। "महत्वपूर्ण भीतर की आवाज़ भी एक दंपति के बीच व्याकुलता पैदा करेगी:" वह सोचती है कि मैं बहुत ज्यादा खर्च करता हूं। मैं इसे बेहतर नहीं जानता कि मैंने इस सप्ताह के अंत में क्या खरीदा "या" क्या वह सोचता है कि मैं पैसे से बना हूं? वह सिर्फ हमें उम्मीद नहीं कर सकता कि हम दोनों को समर्थन दें। "

महत्वपूर्ण आंतिक आवाज आपके फैसले को जब आपके पैसे की बात आती है, तब बादल फैल सकती है, क्योंकि अब आप वास्तविक, व्यावहारिक जानकारी के आधार पर विकल्प नहीं बना रहे हैं। इसके बजाय, आप एक आंतरिक आलोचक से भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए सलाह पर काम कर रहे हैं। यह आवाज़ धन के सभी चरणों और सभी खर्च स्तरों पर लोगों को प्रभावित करती है। इसलिए अपने आप से पूछना बहुत महत्वपूर्ण है: जब आप अपने वित्त की बात करते हैं तो आप किसकी आवाज सुन रहे हैं? क्या बचपन की गतिशीलता पैसे की ओर आपके दृष्टिकोण को देखते हैं?

मैंने हाल ही में एक औरत के बारे में बताया था कि उसकी मां ने उसे उपहारों के साथ सहलाया था। लगभग हर दिन, स्कूल से लौटने पर, उसकी मां उसे स्कूल में पहनने के लिए नए, महंगे खिलौने और डिजाइनर कपड़े से सलाम करती थी। जब जवान लड़की ने पियानो खेलने के लिए सीखने में थोड़ी दिलचस्पी दिखायी, तो उसकी मां ने अपने कमरे में एक नया कीबोर्ड छोड़ा, इससे पहले कि वह एक एकल नोट का भी प्रयास करे। अपनी मां ने इन उपहारों पर दखल देने के तरीके से, परिवार की कम आय के साथ मिलकर, युवा लड़की को अत्यधिक अपराध और असंतोष महसूस करने के लिए प्रेरित किया। उसने अपने पिता को पैसे के बारे में चिंतित करते हुए और अपनी मां के साथ कथित तौर पर खर्च करना बंद कर दिया। फिर भी, उसकी माँ ने उच्च अंत वस्तुओं को खरीदना जारी रखा, साबुन से स्टाइलेटो तक केवल "सबसे अच्छा" ब्रांड खरीद लिया हर समय, उसने अपने बच्चों को अवांछित व्यवहार के साथ दिखाया, और गुप्त रूप से अपने पति से अपने खर्च को छिपाने की कोशिश की

महिला को बड़ा हुआ लगता है पैसे के बारे में काफी संघर्ष। एक तरफ, वह अपने जीवन भर उपहार लेने के लिए दोषी और शर्मिंदा थी, फिर भी वह मानसिकता से मजबूर हो गई थी कि सब कुछ सबसे अच्छा होना चाहिए। उसने खुद के लिए असाधारण वस्तुओं को खरीदने से आराम दिया, अपनी मां के खराब व्यवहार के आधार पर बहुत भोगता है। उसके बाद वह खुद के बारे में डरावना और बुरा महसूस करता था, जैसे वह एक बच्चे के रूप में थी। उसके माता-पिता ने पैसे के बारे में बहस की, इस विभाजन को उसके भीतर बना लिया था, फिर भी वह इन आचरणों को उनके साथ एक स्वतंत्र और आत्मनिर्भर वयस्क के रूप में ले लिया था।

जैसा कि आप यह पहचानने शुरू करते हैं कि धन के बारे में आपका दृष्टिकोण कहाँ से आया था, आप अपने आप को पसंद नहीं करने वाले व्यवहार और व्यवहार से अलग करना शुरू कर सकते हैं। आप विनाशकारी या अस्वास्थ्यकर प्रभाव से अंतर कर सकते हैं जो आपके वर्तमान जीवन में वित्तीय संघर्षों का कारण बन सकते हैं। इन गहरे-उदार, पुराने व्यवहारों से अलग, चाहे वे आपको अत्यधिक सतर्क रहने के लिए कह रहे हों या स्वतंत्र रूप से बिताने के लिए, आपको अपील कर सकते हैं या आपको बहुत चिंता पैदा कर सकते हैं। सक्रिय रूप से इन सीमित रुचियों से खुद को मुक्त करने का प्रयास करते समय कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:

1. अपने आप को उन लोगों के बाद न बनाएं जो आप प्रशंसा नहीं करते हैं। जबकि लोग अक्सर अनजाने में अपने माता-पिता या प्राथमिक देखभालकर्ताओं को कई चीजों की ओर देखते हैं, तो अपने आप से पूछना महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन में कैसे रहना चाहते हैं। आप अपनी विशेषताओं की प्रशंसा नहीं कर सकते, लेकिन अपने प्रारंभिक जीवन में अनुभवों से अपनाया या अनुकूलित कर सकते हैं?

2. अपने आप से पूछें: मेरा असली लक्ष्य क्या है? उन लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए क्या कदम हैं? एक योजना लिखिए और फिर जांच लें कि आपके प्रत्येक कार्य में उस योजना को फिट किया गया है। अपने आप को बेवकूफ़ मत करो या अपने आप को सज़ा दें जब आप ऊपर निकल जाएं। बस वर्तमान में रहें और योजना पर बने रहें।

3. उन आवाजों की आशा करें जो आपको ट्रैक से दूर ले जाती हैं। अपने विचारों से अधिक ध्यान रखें; उन्हें पता चलाना जितना अधिक आप अपनी महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज से परिचित हो, बेहतर ढंग से आप इसे पहचान लेंगे और इसका प्रतिकार करने पर यह आपको बुरी सलाह खिलाएगी।

4. पता है कि बदलाव के साथ बड़ी चिंता आती है आप देख सकते हैं कि जब यह चिंता पैदा होती है और जो कुछ आपको शांत करता है वह आपको लंबे समय तक चोट नहीं पहुंचाएगी। अपने डर से बचें या खुद को शांत करने की कोशिश न करें न तो कुछ खरीदना जो आप को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं और न ही अपने आप को किसी भी विलासिता से इनकार कर सकते हैं वास्तव में आप को राहत देंगे

5. दोस्तों या लोगों को खोजें, जिन्हें आप खुद को मॉडल के लिए पसंद करते हैं। अपने जीवन के दौरान, अपने प्रभावों को खोजने के लिए महत्वपूर्ण है जिन लोगों को आप अपने आप को संघर्ष करते हैं, उनसे आप प्रशंसा करते हैं, आप अपने विनाशकारी (यद्यपि प्राकृतिक) प्रवृत्तियों पर फिर से सोचने के लिए और जिस व्यक्ति को आप बनना चाहते हैं, उस पर आपकी सहायता कर सकते हैं।

याद रखें कि जीवन में लगभग किसी भी बिंदु पर वास्तविक बदलाव संभव है। आप अर्थव्यवस्था या अपने खुद के वित्तपोषण के हर पहलू को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अपने दृष्टिकोण पर नियंत्रण रख सकते हैं और अपनी मानसिकता, अखंडता और भावनात्मक बुद्धि के भीतर बड़ी शक्ति पा सकते हैं। अपने भीतर के आलोचक को चुनौती देने से आप अपने व्यवहार को नयी आकृति प्रदान कर सकते हैं, और यह आपके अनुभवों को समृद्धि और पुरस्कार देगा जो मौद्रिक से कहीं अधिक हैं।

PsychAlive.org पर डॉ। लिसा फायरस्टोन से और पढ़ें