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आप पर्याप्त हंसी नहीं कर रहे हैं, और यह कोई मजाक नहीं है

औसत चार वर्षीय एक दिन में 300 बार हंसते हैं। औसत 40 वर्षीय? केवल चार।

जब मैंने पहली बार उस आंकड़े को पढ़ा, तो एंगिंग के एक ब्लॉग पर, स्वस्थ रूप से खुशी से, खुशी से, और युवाता से, मुझे 300 नंबर थोड़ा अधिक मिला। लेकिन फिर मैंने अपने पांच वर्षीय भतीजे, बॉब के बारे में सोचा। दूसरे दिन मैं अपने दरवाजे पर बैठे थे, जो अपने भाई जो के साथ मेरी गोद में बैठे थे, बुझाने के बाद एक रन के बाद गर्म था। मैंने जो पूछा, "क्या आपको पता है बॉब कहाँ है? क्या वह सैंडबॉक्स में है? "(वह कोने के चारों ओर दृष्टि से बाहर था।)

एक मूक विराम था, फिर मेरे चारों ओर और चारों ओर हंसी का विस्फोट हुआ, जैसा कि बॉब ने देखा, मुस्कुराते हुए और मुस्कुराते हुए अपने पूरे शरीर को प्रसन्नता से भर दिया। "आपने सोचा कि मैं सैंडबॉक्स में था!" उसने कहा, घबराहट, "लेकिन मैं तुम्हारे पीछे सही था!"

ऐसा क्यों इतना प्रफुल्लित था केवल पांच वर्षीय वास्तव में जानता है, लेकिन उसने मुझे भी हँसते हुए, बस अपने जॉकी डे विवर का आनंद अनुभव किया। तो हम तीन-बॉब और मैं, जो चिमंग के साथ हँसे और हँसे और हँसे।

मुझे लगता है कि यह सिर्फ एक शहरी कथा है कि चार से छह साल के बच्चों को हर दिन 300 बार हंसते हैं; मैंने संख्याओं को सत्यापित करने की कोशिश की लेकिन कोई वास्तविक अनुसंधान उद्धरण नहीं मिला। और इस विषय पर अन्य ब्लॉगों ने वयस्कों के लिए दैनिक हंसते हुए औसत संख्या के रूप में 15-20 अंक दिए हैं कोई बात नहीं, वास्तव में; मुद्दा यह है कि वयस्कों के मुकाबले बच्चे हंसते हैं

और हमें कुछ कहना चाहिए

हँसी हमें एनिलिएन्स

नोर्मन कविंस ने मशहूर अपने स्वयं के निर्धारित "हंसने वाले इलाज" के प्रभावों को अपनी किताब एनाटॉमी ऑफ ए इलनेस के रूप में पेश किया था ( पीट नॉर्टन, 1 9 7 9, 2001, 2005)। भड़काऊ संधिशोथ से पीड़ित चचेरे भाई ने दावा किया कि मार्क्स ब्रदर्स की फिल्मों को देखते हुए 10 मिनट की हार्दिक गड़बड़ी ने उसे दो घंटे तक दर्द-मुक्त नींद लायी और दोनों सूजन और दर्द काफी कम हो गए। तब से अनुसंधान ने दिखाया है कि हँसी तनाव हार्मोन जैसे कि कोर्टिसोल, एपिनफ्राइन और डोपामाइन के स्तर को कम कर देता है; स्वास्थ्य-वृद्धि करने वाले हार्मोन (जैसे एंडोर्फिन), न्यूरोट्रांसमीटर और संक्रमण से लड़ने वाली एंटीबॉडी बढ़ जाती है; और हृदय को रक्त के प्रवाह में सुधार करता है-जिससे रोग के प्रति अधिक से अधिक छूट और प्रतिरोध हो, साथ ही साथ में सुधार के मूड और सकारात्मक दृष्टिकोण।

हँसी हमें बदलता है

… और प्यारे तरीकों से जब हम हल्का होते हैं तो हम अधिक सकारात्मक और आशावादी महसूस करते हैं, और अधिक आशा करते हैं और लगे होते हैं। हम दोस्ताना, अधिक कुशल, अधिक आकर्षक, और अधिक उज्ज्वल जीवित जीवित हैं

हमारे हंसी कोटा में बढ़ोतरी

हँसते हुए ब्लॉग को पढ़ने के एक दिन बाद मैंने अपने "हंसी कोटा" का फैसला किया। शायद मैंने उस सम्मेलन में भाग लिया था जो मैंने एक सम्मेलन में भाग लिया था, जिसमें दो अन्य लोग स्वस्थ विस्तारित हँसी में तोड़ गए थे। एकता की भावना और उनके साथ संबंधों का अनुभव करते हुए, यह मेरे लिए हुआ, हे, अगर हम सभी एक हैं (एक अंतर्दृष्टि जो संभावना का प्रतिमान होता है) तो शायद मैं अपने हंसी का हिस्सा भरने के रूप में अन्य लोगों की हंसी को गिन सकता हूं कोटा।

इसके बारे में सोचें: अगर आपके आस-पास के लोग हंस रहे हैं, तो आप अपने उत्साह वाले वाइब्स को अवशोषित कर रहे हैं। यह दूसरे हाथ के धुएं की तरह है (लेकिन बेहतर): आप लगभग एक ही प्रभाव लेते हैं। और जाहिर है, क्योंकि हँसने से संक्रामक होता है, किसी और की हंसी तुम्हारा ट्रिगर करने लगती है, जिससे आपको अपने कोटा की तरफ अतिरिक्त हँसते हुए अंक मिलते हैं। और मैं कई बिंदुओं के रूप में बहुत हद तक हंसता हूं, क्योंकि अब के रूप में, मुझे लगता है कि प्रतिदिन 300 पर पहुंचने का एकमात्र तरीका है। (शायद मैं इस सीमित संभावना मानसिकता से बाहर बढ़ेगा?)

कोटा की बैठक

यहां एक उदाहरण है: मेरी तरफ से, मैं शायद मेरे पीछे से बॉब की आश्चर्यजनक उपस्थिति में थोड़ा सा मुस्कराता। गणना = 1 हँसो लेकिन बॉब की हंसी कम से कम 25 या 30 अंकों के लिए जारी रही, मैं कहूंगा। तो, मेरी कोटा गणना प्रणाली के अनुसार, मैं अपने टैब में अतिरिक्त 30 अंक जोड़ूंगा, क्योंकि हम एक हैं , याद है? इसके अलावा, चूंकि बॉब की लंबी, उत्साहजनक हंसी ने मुझ में एक ही प्रतिक्रिया शुरू की, मैं हँसा और उसके साथ हँसे-जो मुझे एक अतिरिक्त 30 हँसते अंक देता है, न सिर्फ एक चुड़ैल बिंदु जो मैं अपने दम पर प्राप्त करता। उस संयुक्त हंसी अनुभव से, अब मेरे पास 60 अंक हैं। और जब से जो भी खुशी से हँसे, यह एक और 30 अंक है। तो सिर्फ एक हंसी का एपिसोड- मेरे अपने लंबे दिल से हंसी के साथ, आनंदित एकता में भी दो अतिरिक्त हंसने वालों के साथ मज़ा आया – मुझे अपने दैनिक कोटे की ओर पूर्ण (अवैज्ञानिक हालांकि) 90 अंक मिलते हैं! इस तरह गिनती, मैं खुद से सोचता हूं: मैं यह कर सकता हूँ

आप कैसे हैं?

क्या होगा, आज के लिए, आप कम से कम कुछ अतिरिक्त हँसते हैं? हो सकता है कि यहां तक ​​कि बहुत ही खुश लंबे लोगों के एक जोड़े, इतने नुकीले और हर्षजनक होते हैं कि यह किसी और को हँसने शुरू कर देता है, भी। (टिप: इसे चार से छह साल की उम्र के आसपास आज़माएं

आप क्या महसूस करेंगे अगर आप आज 5 साल की उम्र की तरह हँसे, और कल, और अगले? हम सभी को कैसा महसूस होगा? अगर हँसी बन जाए तो दुनिया को क्या होगा, एक बार फिर, हमारी प्राकृतिक स्थिति?

"आप हँसते नहीं रोकते क्योंकि आप बूढ़े होते हैं, आप बूढ़े होते हैं क्योंकि आप हँसते हैं।" – माइकल प्रीचर्ड