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"मिरर मिरर ऑन द वॉल, हू इज़ द फैयरस्ट ऑफ़ थम ऑल"?

स्पष्ट रूप से यह एक सवाल है जो कई पूछ रहे हैं। महिलाएं, और अब पुरुषों, प्लास्टिक सर्जनों के लिए आते हैं; विरोधी उम्र बढ़ने त्वचा क्रीम कठिन आर्थिक समय के दौरान भी अच्छी तरह से बेचता है 2010 में 84,685 शल्यक्रियाएं थीं जिनमें 65 से अधिक लोगों (न्यूयॉर्क टाइम्स, 9 अगस्त 2011) के लिए चेहरे-लिफ्टों, पलक का काम, लिपोसुएक्स, स्तन कमी, माथे लिफ्ट, स्तन लिफ्ट और स्तन वृद्धि शामिल थी।

इसका क्या मतलब है? इसका मतलब यह हो सकता है कि हम लंबे समय तक रहना चाहते हैं लेकिन ऐसा नहीं दिखना चाहते हैं कि हम लंबे समय तक रह रहे हैं। झूठे चेहरे पर डाल करने की कोशिश करने के साथ, हम ऐसा क्यों दिख रहे हैं? मुझे लगता है कि यह बुढ़ापे के हमारे नकारात्मक विचारों को दर्शाता है, हमारे बूढ़े होने का डर है, वास्तविकता के प्रति हमारा प्रतिरोध।

जनसांख्यिकीय वास्तविकता यह है कि लगभग पांच में से एक अमेरिकी 65 वर्ष से अधिक (अमेरिका का परिपक्व होना, 2011) होगा। यह बड़ी खबर है "अमेरिकी जनगणना ब्यूरो ने घोषणा की कि, 10 वर्षों के भीतर और इतिहास में पहली बार, पुराने लोग दुनियाभर के युवाओं से आगे बढ़ेंगे … फिर भी जब भी यह जनसांख्यिकीय बदलाव आएगा, तब यह एक … के रूप में प्रस्तुत किया गया है … यह स्पष्ट है, बुढ़ापे की आबादी को देखने के लिए पागल और आनन्दित नहीं। "

तो अगर हमें आनन्दित होना चाहिए, तो क्या इसका मतलब यह है कि हम अपने आप को युवा बनाने के लिए सर्जरी के साथ जारी रखते हैं या क्या हम समग्र कल्याण पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं? डॉ। केविन ओ 'नील, ब्रुकडेल के सीनियर लिविंग और मेडिकल एडवाइजर के मेडिकल डायरेक्टर, इष्टतम एजिंग के लिए संस्थान सुझाते हैं कि: "इष्टतम जीवन के छह आयाम पुरानी बीमारी प्रबंधन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण के लिए एक महान ढांचा प्रदान करते हैं।"

बौद्धिक – अपने बाहरी और आंतरिक दुनिया का अन्वेषण करें; उत्सुक रहो। नई चीजों का प्रयास करें, नए रास्ते ले जाएं। एक नए तरीके से एक परिचित बात करो संस्कृति, कला, विचार, नवीनता के लिए खुला होना

• शारीरिक – व्यायाम योजना … सभी वयस्कों के लिए महत्वपूर्ण है कि सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30 मिनट की मध्यम तीव्रता के व्यायाम और प्रति सप्ताह दो बार ताकत और लचीलेपन के व्यायाम प्राप्त होते हैं।

• सामाजिक – सामाजिक आयाम दूसरों के साथ हमारे संबंधों और स्वस्थ संबंधों के निर्माण और रखरखाव के बारे में है … सफल एजिंग अध्ययन के मुताबिक … सामाजिक समर्थन और सामाजिक संपर्क पुरानी बीमारी की तुलना में दीर्घायु के अधिक महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता हैं।

भावनात्मक – आपकी भावनाओं को व्यक्त करने के तरीकों को सकारात्मक रूप से व्यक्त करने में आपको संतुलन प्राप्त करने और नियंत्रण पाने में मदद मिल सकती है … मस्तिष्क और हँसी को तनाव कम करने, मूड में सुधार और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए प्रदर्शन किया गया है अन्य तनाव प्रबंधन तकनीकों में छूट और निर्देशित इमेजरी शामिल है जो आपकी स्थिति के प्रबंधन से संबंधित अच्छी चीजें लाने में मदद कर सकती है। यदि आपको परेशानी का सामना करना पड़ रहा है, यह पता लगाना कि आप आगे बढ़ नहीं सकते हैं, आपकी सामान्य गतिविधियों में दिलचस्पी नहीं है , कम भूख है, परेशानी या अन्य ऐसे लक्षणों में परेशानी होती है, तुरंत मदद प्राप्त करें

• आध्यात्मिक – आपकी आध्यात्मिकता बहुत व्यक्तिगत है … एक आध्यात्मिक अभ्यास प्राप्त करें जो आपके विश्वासों के अनुरूप है और इसे लगातार करें इस खोज में आपके दिन के एक छोटे से हिस्से को अलग करने पर आपके समग्र कल्याण पर गहरा असर होगा।

• उद्देश्यपूर्ण – पुरस्कृत गतिविधियों में शामिल हों एक सार्थक तरीके से प्रतिभा और अनुभव का उपयोग करें अपने समुदाय में योगदान करें मास्टर नए कौशल दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने का प्रयास करें

दीवार पर दर्पण दर्पण पर वापस जाएं। डॉ। ओ'निइल के छह आयामों पर सर्जरी के जरिए अपना चेहरे और शरीर को दोबारा बनाने के बजाय, पर ध्यान केंद्रित करने से आपको लंबे समय तक लाभ होगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम क्या करते हैं, हम झुर्रियां जमा करेंगे और हम लगातार हमारी छवि में निराश होंगे। यदि, इसके बजाय, हम एक उद्देश्यपूर्ण जीवन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और अपने बौद्धिक, सामाजिक और आध्यात्मिक जीवन को सक्रिय रखने के लिए हम खुद को दर्पण में देख पाएंगे और कहते हैं, "प्रगति में नौकरी, अच्छी तरह से काम किया है।"

नैन्सी के। श्लॉस्बर्ग
लेखक, रिवाइटलाइज़िंग रिटायरमेंट: आपकी पहचान, रिश्ते, उद्देश्य को फिर से करना
कॉपीराइट 2011