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भगदड़ के बाद, क्या आप स्वार्थी हैं अगर आप दोषी महसूस नहीं करते हैं?

आप अपने रिश्ते से गहराई से दुखी थे, लेकिन अब आप बाहर हैं आप कुछ अलग चाहते थे आप शांति, शांति, यहां तक ​​कि आनन्द की कदर करते थे, और अब आपके पास इसके लिए अवसर है। लेकिन पोस्ट-बुक अप राहत के उन क्षणों में, आप दोषी महसूस करते हैं: आप जानते हैं कि आपका पूर्व संघर्ष कर रहा है और यह तथ्य है कि आपका एक हिस्सा इतना बेहतर लगता है कि वह अनुचित है। और उन क्षणभंगुर क्षणों में कि आप अपने आप को बिना दोष के मजा लेते हैं, आपको स्वार्थी लगता है … और फिर आप स्वार्थी होने के लिए दोषी महसूस करते हैं। यह एक ऐसा चक्र है जो सभी प्रकार के परिदृश्यों में प्रकट होता है जो कि सभी प्रकार के विकल्पों और परिस्थितियों के साथ करते हैं, लेकिन आज हम आपके पोस्ट-ब्रेकअप जीवन के संदर्भ में इसे देखेंगे। एक गोलमाल के बाद, क्या यह स्वार्थी है कि आप वास्तव में आनंद लेते हैं जब आप जानते हैं कि आपका पूर्व दिल टूट गया है, या क्या आप दोषी हैं क्योंकि किसी भी सकारात्मक भावना को स्वार्थी लगता है?

अधिकांश लोगों के लिए, दोष महसूस करने के अनुभव का एक हिस्सा दुखीपन के स्विच को बंद करने की कठिनाई के कारण होता है। हालांकि आप अपने रिश्ते से नाखुश थे, यह एक ज्ञात, यहां तक ​​कि आरामदायक स्थिति थी। आपके जीवन के विकल्पों और परिस्थितियों से नाखुश और असंतुष्ट महसूस करना समय के माध्यम से परिचित हो गई। यह आपके प्रारंभिक रिश्तों में और अपने इतिहास और सीखा अनुभवों के माध्यम से गठित अब अंततः अपने सबसे हाल ही में असंतुष्ट रिश्ते से मुक्त होने के लिए, यह जानना कठिन है कि अधिक सकारात्मक भावनाओं का कैसे उपयोग करें, अपनी खुद की राहत में घूमने में सक्षम हो। बल्कि, भले ही आप कुछ अलग चाहते हैं, आपको लगता है कि आपको बेहतर महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। इस विश्वास के लंगर से कोई सकारात्मक भावनाएं हो सकती हैं जो आपको गलत लगती हैं। आपको क्या लगता है कि आपको खुश रहने का अधिकार है? इसके बजाय, आपका इतिहास आपको वापस दुख की आरामदायक स्थिति में खींचता है।

फिर आप इन "पुरानी" भावनाओं को इस विश्वास के साथ मिश्रण करते हैं कि आपने अपने साथी को छोड़ दिया है यह स्वार्थ की परिभाषा की तरह प्रतीत होता है: आप रिश्ते से नाखुश थे और अपने भागीदारों की जरूरतों को आगे बढ़ाने के लिए अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए बाहर निकल रहे थे। अब आपका साथी भयानक लग रहा है, जब आपको अच्छा लगता है- अर्थात, अगर यह इन अपराधों और स्वार्थ की भावनाओं के लिए नहीं है!

इन भावनाओं से आगे बढ़ने के लिए और राहत और शांति के रूप में आप अपने पोस्ट-ब्रेकअप स्व के लिए कल्पना करने में दो कुंजियां हैं

पहला शब्द आपके शब्दावली से "त्याग" शब्द को नष्ट कर रहा है यदि आप रिश्ते से नाखुश थे, तो आपका साथी आपके बिना बेहतर होगा, चाहे वह अभी ठीक है या नहीं। वास्तव में, यदि आप रिश्ते से नाखुश थे तो यह रहने के लिए स्वार्थी रहेगा एक नाखुश रिश्ते को जारी रखने के द्वारा, आप अपने साथी से किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने की क्षमता निकाल सकते हैं जिसके साथ वह एक सकारात्मक, अधिक पारस्परिक संबंध बना सकता है और, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि, आप अपने लिए कुछ ऐसे अवसर तलाशने का अपना मौका ले रहे हैं जो आपके लिए अधिक उत्साहजनक लगता है। ऐसा लग सकता है कि आप अपने साथी के प्रति कर्तव्य की भावना के बावजूद आपके दुःख के बावजूद चिपके हुए थे, लेकिन आपकी वास्तविक कर्तव्य थी कि आपके साथी के स्वस्थ भविष्य के रिश्ते का रास्ता साफ हो, और आप का ख्याल रखना।

ज्यादातर मामलों में, यदि आप रिश्ते से नाखुश थे, तो आपका साथी भी था, चाहे वह भावनाएं सबसे आगे थी या नहीं अपने आप से पूछें कि आपका पूर्व क्यों पकड़ रहा था- क्या वह जाने के डर से डर गया था? अकेले होने का? और उस भयावहता को बरकरार रखने के लिए यह आपके लिए कितना उचित होगा? यदि आप नाखुश थे, तो "छोड़ने" की तरह क्या लगता है वास्तव में सबसे सहायक चीज जो आप कर सकते थे, न केवल अपने लिए बल्कि आपके लिए पूर्व साथी भी है

यह मानवीय और समझा जा सकता है, साथ ही साथ हमारे मनोचिकित्सा में अक्सर घुसपैठ करने के लिए अपराध लग रहा है। टूटने के बाद, पुराने, ऋणात्मक, अनसुलझे भावनाओं को नए लोगों के साथ फ्यूज करने के लिए भारी महसूस कर रही है कि टूटना आपके साथी के लिए अभी बहुत दर्दनाक है। यह दोष या इस अपराध की प्रत्याशा से आपके जाने में देरी हो सकती है, लेकिन अब यह रिश्ता खत्म हो गया है, आपका अपराध आपकी नई स्वतंत्रता का आनंद लेने में हस्तक्षेप करता है संक्षेप में, यह एकमात्र उद्देश्य है जो आपको दोषी ठहराता है, आपको नीचे रखता है, जब आपको अंत में महसूस करने का मौका मिलता है। और, आपका अपराध आपके साथी के लिए कुछ भी नहीं करता, सिवाय इसके कि इसमें शामिल सभी लोगों के लिए चित्र को घुमाव और भ्रामक रखा जाए। इसलिए, आपकी अत्यधिक चिंता किसी की मदद नहीं कर रही है यदि आप केवल एक बार रहते हैं, तो स्वार्थी और दोषी महसूस करने का समय व्यतीत करने में कुछ भी नहीं है और सबकुछ दर्द होता है

जिस व्यक्ति से आप एक बार प्यार करते थे, उसके लिए करुणा महसूस करना बहुत ही अलग है- इसका अर्थ है कि आपकी क्षमता की सबसे अच्छी क्षमता के लिए आगे बढ़ने के लिए आपके पूर्व-जरूरतों को आगे बढ़ाने की सहायता और सम्मान करना चाहिए। लेकिन यह करुणा अपराध की जगह से अभिनय के समान नहीं है। गलती सिर्फ आपके अनुभव को खंडित करती है यह किसी को मदद नहीं करता है

आप एक नाखुश रिश्ते में थे अब आप बाहर हैं जब आप राहत, शांति और आनन्द का अनुभव करते हैं, तो खुद को इसमें शामिल होने और इसे आनंद लेने का काम करते हैं। अपने नाखुश रिश्ते के बाद, आप शांति और खुशी के हकदार हैं, भले ही आपके पूर्व के समान अनुभव प्राप्त करने के लिए संघर्ष हो। वह आपको स्वार्थी नहीं बनाती यह आपको दयालु बनाता है, दोनों ओर अपने और अपने पूर्व की ओर।

ट्विटर: @ डीआरएसज़ेनेएल

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