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दोष देने के लिए आधार के रूप में परफेक्ट की खोज

ताल बेन-शाह खुशी का एक विशेषज्ञ है वह हार्वर्ड पर खुशी की प्रशंसा करता है और इस विषय पर कुछ अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सफल पुस्तकों को लिखा है। डॉ। बेन-शाहर ने पहचान लिया है कि वह खुशी को प्राप्त करने के लिए प्रमुख बाधा है; एक जीवन की आकांक्षा जो सिर्फ खुश नहीं है, लेकिन सही है

मैं डॉ। बेन-शाहर से सहमत हूं और कहते हैं कि यह भी हमारी निरंतर और अभ्यस्त खोज है जो दोष के प्रमुख कारणों में से एक है। यह कैसे होता है?

प्लेटो के फॉर्म में हमें एक सहज विश्वास है (भले ही हमें यह याद न हो कि ये क्या हैं)। मूलतः, प्लेटो ने तर्क दिया कि भौतिक दुनिया (संवेदनाओं के माध्यम से हमें ज्ञात) की गैर-भौतिक सार रूपों (या विचार) नहीं हैं और वास्तविकता का सबसे बुनियादी प्रकार है वास्तविकता में हर वस्तु या गुणवत्ता के लिए एक फार्म है: बिल्लियों, मनुष्य, रंग, अच्छाई और यहां तक ​​कि प्रेम भी। ये प्रपत्र विभिन्न वस्तुओं के सार हैं – सभी चीजों का सबसे शुद्धतम। एक टेबल है या तालिका का प्रपत्र है जिसमें एक तालिका होने के सभी गुण हैं। प्रेम है और प्रेम का रूप है जिसमें प्रेम के सभी गुण हैं। ये सोने के मानक हैं, जिसके द्वारा हम सभी तालिकाओं और हमारे सभी प्रेम संबंधों का न्याय करते हैं चूंकि हम इन आदर्श रूपों का वास्तव में कभी अनुभव नहीं कर सकते हैं, इसलिए हम अपूर्णता के साथ जी रहे हैं।

हर बार जब हम न्याय करते हैं या तुलना करते हैं, तो वह हमेशा दुःख की ओर जाता है। इसके अलावा, पूर्णतावादी मानता है कि उन्हें इन काल्पनिक आदर्शों को प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए। सक्रिय रूप से सही और विश्वास करते हुए कि आदर्श स्थिति प्राप्य है, हम वर्तमान में जो भी हैं, हम कौन हैं और हम क्या अनुभव कर रहे हैं की तुलना करते हैं। जब भी हम तुलना करते हैं, हम दो नकारात्मक प्रक्रियाओं को पूरा कर रहे हैं 1) हम नासमझ हैं; ध्यान केंद्रित करने या वर्तमान के बारे में सक्रिय रूप से अवगत नहीं है या प्रशंसा नहीं कर रहा है 2) हम कभी भी खुश नहीं होंगे कि हमारे पास क्या है जब हम इसकी तुलना किसी विशिष्ट मानसिक अवधारणा से करते हैं जो सही है। हमें विश्वास है कि यह प्राप्ति केवल संभव नहीं है, लेकिन हम अक्सर हकदार महसूस करते हैं इस प्रकार, अगर हम प्राप्त नहीं करते हैं, सर्वोत्तम प्राप्त या अनुभव करते हैं, यदि सही नहीं है, तो स्पष्ट रूप से किसी व्यक्ति या कुछ को दोष देना है। जैसा कि मैंने द ब्लैम गेम में वर्णित किया है जब हम एक अपरिवर्तनीय सोने के मानक की स्थापना के लिए कैसे चीजें और लोगों को कार्य करना चाहिए और वे हमारी उम्मीदों के इस स्तर तक नहीं उठते हैं, तो ज़िम्मेदारी को दिया जाना चाहिए और दोष देने के लिए उन्हें सौंपा जाना चाहिए।

जैसा कि डॉ। बेन-शाहर ने मूल्यांकन किया है, सही का पीछा खुशियों के प्रतिद्वंद्वी है एक अप्रत्याशित और अनचाहे लक्ष्य स्थापित करने के बारे में एकमात्र बात यह है कि हमने असफलता, असंतोष और दोष देने के लिए एक आदर्श बहाना स्थापित कर लिया है। अपनी पुस्तक में, द पर्सुट ऑफ परफेक्ट में, तालि बेन शाहर ने प्रतिभावादियों और ऑप्टिमालिस्टवादियों के बीच में एक महत्वपूर्ण अंतर को चित्रित किया है। मूलतः, ऑप्टिमाल्पिज्म (जिसे पहले सकारात्मक पूर्णता कहा गया) स्वस्थ और अनुकूली है।

पूर्णतावादी और ऑप्टिमालिस्ट दोनों के पास उच्च मानक हैं हालांकि ऑप्टिमालिस्टवाद वास्तविकता पर अपने दृष्टिकोण का आधार रखते हैं। वे विफलता स्वीकार करने, भावनात्मक बेचैनी स्वीकार करने और सफलता की पहचान करने के लिए अधिक तैयार हैं। ऑप्टिमालिस्ट वास्तव में यात्रा के भाग के रूप में असफलताओं को देखते हैं और सुधार के अवसरों के लिए। इस तरह, मनोवैज्ञानिक हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक प्रोफेसर के रूप में, एलेन लैंगर ने मनोविज्ञान, स्पष्ट गलतियों और विफलताओं पर कई पुस्तकों में सिखाया और उनका नाम दिया है, एक सफल यात्रा पर अक्सर सकारात्मक कदम हैं। इसके विपरीत, पूर्णतावाद (पहले से नकारात्मक पूर्णतावाद कहा जाता है) अस्वास्थ्यकर और दुर्दम्य है। पूर्णतावादियों ने एक फंतासी दुनिया के साथ वास्तविकता को बदल दिया है जिसमें कोई विफलता नहीं है और सफलता के लिए उच्चतम मानकों को उचित है।

जैसा कि बेन-शाह बताते हैं, उनकी विफलता और दर्दनाक भावनाओं को अस्वीकार करने से चिंता और भी अधिक दर्द होता है। जैसा कि वे वास्तविक दुनिया की सीमाओं को अस्वीकार करते हैं और अप्राप्य लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं, यह दोष देने के लिए एक सही सेट है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, निराशावादी अपने विफलताओं और सफलता की कमी के लिए दूसरों को दोषी ठहराए जाने की अधिक संभावना रखता है, जबकि ऑप्टिमलिस्ट, असंतुष्ट होने की बहुत कम संभावना है, स्पष्ट विफलताओं के लिए दूसरों को धन्यवाद देने की अधिक संभावना है। इसका अर्थ यह नहीं है कि Optimalists सफलता की परवाह नहीं करते हैं या सभी बुरे व्यवहारों को स्वीकार और स्वीकार करेंगे। ऑप्टिमालिस्टों की उच्च अपेक्षाएं और आकांक्षाएं हैं, फिर भी वे यात्रा और यात्रा के दौरान जो भी हो सकते हैं, महत्वपूर्ण अधिगम और निजी विकास अनुभवों के रूप में देखते हैं।

ऑप्टिमलिस्ट, अधिक जागरूक होने के कारण प्रक्रिया और यात्रा से अधिक नतीजे पर केंद्रित होता है। निर्दोष दिखने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि पूर्णतावादी आलोचनाओं को हटाना और दूसरों को समझाने के लिए ऊर्जा खर्च करना चाहे जो भी कोई अन्य दृश्य गलत है। फिर, यह रक्षात्मक व्यवहार व्यापक जिम्मेदारी स्थानांतरण और दोष देना होता है। ऑप्टिमलिस्ट, दूसरी ओर, आलोचना का आनंद नहीं लेते हुए, सुझावों के लिए अधिक खुला है और उन्हें स्वयं सुधार के साधन के रूप में देखता है; इस प्रकार कई दोषपूर्ण अवसरों को नष्ट करना जबकि दोनों प्राप्तात्मवादियों और ऑप्टिकल विशेषज्ञ अक्सर स्वयं को आशावादी मानते हैं,

पूर्णतावादियों ने नकारात्मकता, असंतोष और दोष देने में बहुत अधिक समय बिताया। ऑप्टिमालिस्ट लोग नींबू पानी बनाने के बारे में सोचने की अधिक संभावना रखते हैं; उत्पादक सकारात्मक में स्पष्ट नकारात्मक परिवर्तित वे सभी चुनौतियों और स्थितियों से लाभ प्राप्त करना चाहते हैं वे सक्रिय रूप से माफी का अभ्यास करते हैं और कृतज्ञता व्यक्त करते हैं। वे व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेते हैं और महसूस करते हैं कि उनके जीवन पर अधिक नियंत्रण है। वे सुधार के अवसरों को देखेंगे जहां वे मौजूद हैं और गैर-उत्पादक दोषों पर अपनी ऊर्जा बर्बाद करने के बजाय सकारात्मक और उत्पादक परिवर्तनों को पूरा करने के लिए अपना समय बिताते हैं।

हमारा संविधान खुशी की पूर्ति के लिए हमारे अधिकार की गारंटी देता है। खुशी के लिए यह खोज आसानी से पटरी से उतर सकता है जब हम मानते हैं कि खुशी या सफलता या संतुष्टि और पूर्णता के बीच कोई संबंध है। यह अप्राप्य लक्ष्य निश्चित रूप से दोषी ठहराएगा, निजी विकास और गरीब रिश्तों को बाधित करेगा। ऑप्टिमाइलिज़्म की खोज के साथ पूर्णता की खोज को सकारात्मक और उत्पादक प्रक्रियाओं पर अपना ध्यान केंद्रित करता है, और हमें दोषों को रोकना और हमारे कार्यों की जिम्मेदारी लेने की अनुमति देता है।