नए साल के संकल्प: क्यों उन्हें अब और सार्वजनिक रूप से करते हैं?

यह जनवरी है, और एक बार फिर, लोग इस नए साल की शुरुआत में आत्म सुधार के लिए सार्वजनिक संकल्प बना रहे हैं। चाहे "यह वर्ष, मैं आकार में आ रहा हूं" या "मैं 2017 में एक दयालु व्यक्ति बनने वाला हूं" या "अब जब छुट्टियां खत्म हो गई हैं, तो मैं अपने वित्तीय नियंत्रण में जा रहा हूं" नए साल के संकल्प प्रचुर मात्रा में हैं।

अतीत में, मैंने लिखा है कि ये प्रस्ताव अक्सर क्यों विफल होते हैं (जैसे, खराब आत्म-नियंत्रण, खराब निष्पादन रणनीतियों), लेकिन इस पोस्ट में, मैं एक अलग मुद्दे पर विचार करता हूं: लोग शुरुआत में स्पष्ट रूप से ये स्पष्ट रूप से क्यों कहते हैं एक नए साल की ?

सार्वजनिक घोषणाएं

सबसे पहले, एक बात जो नए साल के संकल्प को कई अन्य लक्ष्यों से अलग बनाती है, वह यह है कि लोग उन्हें सार्वजनिक रूप से बनाते हैं। यही है, वे अपनी योजनाओं के बारे में दूसरों को सूचित करते हैं, और वे वर्ष के एक समय में इन लक्ष्यों का पीछा करते हैं, जब लोग अपने अस्तित्व के प्रति संवेदनशील होते हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि ऐसे सार्वजनिक प्रतिज्ञाओं से यह अधिक संभावना है कि संकल्प सफल होंगे। सबसे पहले, सार्वजनिक घोषणाएं अधिक प्रभावी होती हैं क्योंकि वे ऐसे लोगों की जवाबदेही बढ़ाते हैं जो सामाजिक सहायता प्रदान कर सकते हैं और जब लोग अपने लक्ष्यों को कम करते हैं, तब भी देख सकते हैं कि संभावना इतनी बढ़ती है कि लोग अपने प्रस्तावों को इतनी आसानी से नहीं छोड़ेंगे (लर्नर और टेट्लकॉक , 1 999) क्योंकि हम अन्य लोगों से सामाजिक संबंध और अनुमोदन की तलाश करते हैं (बाउमेइस्टर एंड लेरी, 1 99 5) और क्योंकि लक्ष्य स्वयं हमारे आत्म-संकल्पनाओं (मैककोनेल, ब्राउन, और शोडा, 2013) के लिए केंद्रीय हैं, लोग अपनी योजनाओं के अनुरूप बने रहने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे, जबकि अन्य उन पर हैं

इसके अलावा, लोगों के व्यवहार पर एक सार्वजनिक स्पॉटलाइट लगाने से संभावना बढ़ जाती है कि वे अल्पकालिक (और अक्सर स्वयं-पराजय) व्यवहार (सीआईडीडीनी, 200 9) के बजाय दीर्घकालिक लाभों पर अधिक ध्यान देंगे। इस प्रकार, नए साल के संकल्पों की जनता की प्रकृति दूसरों को जवाबदेही बढ़ाने और अन्य की आंखों के मूल्य को लाभ उठाने के द्वारा स्वीकार करने के लिए असफल होने में कठिनाइयों को और अधिक प्रभावी बनाता है।

नया साल एक नया मनोवैज्ञानिक पृष्ठ है

नए साल के संकल्प के एक अन्य दिलचस्प घटक यह है कि वे जनवरी में होते हैं। संभवतया, आकार में होने, अच्छे इंसान होने या अधिक आकस्मिक रूप से जिम्मेदार होने के लाभ जुलाई में उतने वांछनीय होते हैं जैसे वे जनवरी में हैं, इसलिए "नया साल" के संकल्प के लिए ऐसी जादुई अपील क्यों है?

Eszterjurancsik/Pixabay
स्रोत: एस्पेरजुरान्स्क / पिक्सेबे

एक अर्थ में, नए साल नए "मानसिक सेट" वाले लोगों को प्रदान करते हैं, जो उन्हें नई संभावनाओं पर विचार करने की अनुमति देते हैं। नए मानसिक सेट लोगों को कार्यात्मक स्थिरता से बचने के लिए मिलता है, जो एक संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह है जो लोगों को पुरानी समस्याओं को हल करने के नए तरीकों (जैसे, ड्नकर, 1 9 45) को देखने में सक्षम नहीं होने के लिए प्रेरित करता है। कभी-कभी लोगों को यह विश्वास करने के लिए एक "साफ पृष्ठ" की आवश्यकता होती है कि वे पीछे पीछे छोड़ सकते हैं, और नए कैलेंडर वर्षों में लोगों को नए संज्ञानात्मक स्लेट प्रदान किए जाते हैं जो नए समाधानों और संभावनाओं का वादा प्रदान करते हैं। इस प्रकार, नए साल नए मानसिक सेट प्रदान करते हैं, जिससे लोगों को उन समस्याओं के नए और अधिक रचनात्मक समाधान मिल सकते हैं जो कि हल करने के लिए मुश्किल साबित हुए हैं (लुबर्ट, 2001)।

यह धारणा है कि फैसले और निर्णय लेने से लोग प्रभावित होते हैं कि किस तरह लोग घटनाओं के अधीन रहते हैं, निश्चित रूप से नया नहीं है (कन्नमैन और टीवरस्की, 1 9 84) उदाहरण के लिए, लोगों को अलग-अलग दिनों में सकारात्मक परिणाम (जैसे, लॉटरी में $ 250 जीतना, कक्षा में एक महान ग्रेड प्राप्त करना) का अनुभव करना चाहिए, लेकिन नकारात्मक परिणामों को गठबंधन करना पसंद करता है (उदाहरण के लिए, $ 250 गैर-वापसी योग्य टिकट खोना, एक खराब ग्रेड प्राप्त करना वर्ग) उसी दिन (लिनविल और फिशर, 1 99 1) संक्षेप में, रोज़मर्रा के जीवन के अनुभवों को मानसिक सेटों से प्रभावित किया जाता है, जिसे अस्थायी रूप से तैयार किया जा सकता है।

अंत में, यह दिलचस्प है कि नए साल के संकल्पों (जैसे, वजन कम करने, पैसे बचाने के लिए) में कई लक्ष्यों को तुरंत आने के बाद तुरंत आते हैं, जहां लोगों के व्यवहार अक्सर उनके आदर्शों से भटक जाते हैं। उदाहरण के लिए, वजन कम करने की इच्छा संभवतः अत्यधिक छुट्टी खाने की अवधि के बाद बढ़ा दी जाती है और सर्दियों के मौसम की वजह से व्यायाम कम हो जाता है नतीजतन, नकारात्मक भावनाएं जो लोग अपने लक्ष्यों से असंगत तरीके से अभिनय करते समय अनुभव करते हैं, उनकी दिशा बदलने के लिए अभियान को बढ़ाना चाहिए (कार्वर, 2003), छुट्टियों के बाद विशेष रूप से बेहतर व्यवहार के लिए आकर्षक बनाते समय

कैलेंडर पर अन्य स्थानों की तुलना में नए साल, मानसिक सेटों को तोड़ना आसान बनाते हैं और ऐसे समय के बाद आ सकते हैं जब लोग खराब व्यवहार विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं नतीजतन, 1 जनवरी लोगों को मानसिक रूप से "पेज चालू करें" और छुट्टियों के अपराध को कम करने के लिए एक नया रास्ता दिखाता है।

सारांश

निस्संदेह कई कारण हैं क्योंकि लोग 1 जनवरी को नए लक्ष्यों को सेट करने के समय के रूप में देखते हैं। हालांकि, यह दिलचस्प है कि एक नए कैलेंडर वर्ष की शुरुआत स्वयं को ऐसे वादों के लिए उधार देती है। ऐसा लगता है कि हमारे सार्वजनिक घोषणाओं की सामाजिक उत्तरदायित्व और "नया शुरुआत" के रूप में एक नया साल देखने की क्षमता नए साल के संकल्प बनाने वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण योगदान देती है।

शायद यहाँ पर विचार करने के लिए दो पाठ हैं। सबसे पहले, यह समझना दिलचस्प है कि नए कैलेंडर वर्षों में ऐसा होने का वादा अधिक होने की संभावना है। दूसरा, क्योंकि हमें अक्सर वर्ष के अन्य 11 महीनों के दौरान अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, पूरे वर्ष के लिए नए साल के संकल्पों (जैसे, सार्वजनिक लक्ष्यों को तोड़ने, मानसिक सेटों को तोड़ने) के गुणों का लाभ उठाने के लिए यह महत्वपूर्ण है, न कि केवल शुरुआत । संक्षेप में, हम समझते हैं कि जनवरी को नए साल के संकल्पों के लिए पहली जगह में इतनी आकर्षक क्यों है, बेहतर समझ से आत्म-सुधार की आकांक्षाओं से पूरे वर्ष लाभान्वित हो सकता है।

संदर्भ

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