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अपने जीवन, आज के बारे में बेहतर महसूस करने के 10 तरीके

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स्रोत: किफ़रपीक्स / शटरस्टॉक

जब हम अपने जीवन के बारे में अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आमतौर पर इसका कारण है कि एक या दो चीजें गलत हो गईं; हम इन बातों पर ध्यान देते हैं; और हम अपने आस-पास के अच्छे देखने में सक्षम नहीं होने की बातों के प्रति जुनूनी हो जाते हैं। फिर भी, सराहना की थोड़ी देर के लिए एक अच्छा दिन और एक बुरा एक के बीच अंतर कर सकते हैं।

कोशिश करो।

  1. कल रात की सूर्यास्त याद रखें
    और आज रात को इसे फिर से देखने की योजना बनाएं इस प्रकार की सुंदरता आपको कुछ संतुलन के भीतर मिल सकती है। सबसे पहले, आप मानसिक रूप से इसकी सराहना कर सकते हैं, लेकिन इसे अपने दिल में डुबो दें-यही वह जगह है जहाँ आपको इसकी ज़रूरत है।
  2. किसी को बताएं कि आप उसे या उसकी सराहना करते हैं
    "डिनर महान था" या "वहाँ होने के लिए धन्यवाद" ऐसे शब्द हैं जो आपके पास वापस आएंगे। सराहना एक एक तरफ़ा सड़क नहीं है: यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आप की सराहना की जा रही है, तो देखें कि आप कितना दे रहे हैं।
  3. किसी के लिए कुछ अच्छा मत करो जिसे आप नहीं जानते, जैसे मॉल में अपनी पार्किंग की जगह है।
    यह आपको अपने और आपके जीवन के बारे में थोड़ा सा बेहतर महसूस कर देगा, क्योंकि आपने किसी और के दिन को अच्छे बना दिया है
  4. यदि आप जीवन में पागल हो जाते हैं, तो भीतर देखें
    अपने आप में जांचें और देखें कि आपके बटनों में से कोई भी पुश किए गए हैं एक कारण है कि आप परेशान हैं, लेकिन हो सकता है कि आप क्या सोचते हों।
  5. नई चीजों की तलाश करें
    एक महान अभ्यास चलना है और 20 नई चीजें हैं जिन्हें आपने पहले नहीं देखा है। एक बार जब आप 20 तक पहुंच जाते हैं, तो आप अपनी निराशा से वंचित रहेंगे। हालात बदले नहीं हो सकते हैं, लेकिन आपको इससे दूर रहने के लिए एक पल है, ताकि आप अधिक स्पष्ट रूप से सोच सकें।
  6. अपने समुदाय में स्वयंसेवी।
    कुछ भी नहीं मुझे उन कम भाग्यशाली मदद करने की तुलना में मेरी जिंदगी की सराहना करता है आपके पास धन हो सकता है, लेकिन अगर आप जीवन की सराहना नहीं कर सकते तो इसके मूल्य क्या है? जब आप सहायता हाथ उधार देते हैं, तो बदले में आपको जो गर्मी मिलती है वह आपके दिल को भर देगी
  7. याद रखें कि आपने क्या किया है
    यहां तक ​​कि अगर आप इस समय चीजों के बारे में महान महसूस नहीं कर रहे हैं, यह मानते हुए कि आप लंबे समय से आए हैं मदद करता है। आप पहले कुछ अंधेरे के माध्यम से आए हैं और आप फिर से करेंगे।
  8. अपने आप पर यकीन रखो।
    यदि आप जानते हैं कि आप एक अच्छे इंसान हैं, चाहे किसी और ने क्या कहा है, अपने विचारों और दिल की बात सुनो। जैसा कि एलेनोर रूजवेल्ट ने एक बार कहा था, "कोई भी आपको आपकी सहमति के बिना नीच महसूस नहीं कर सकता है।"
  9. यदि कोई भी आसपास के लोग नहीं हैं, तो अपने पालतू जानवरों के साथ लटकाएं।
    यदि आपके पास एक नहीं है, तो एक आश्रय या एक गोद लेने के केंद्र में जाओ और सिर्फ उन बेघर प्राणियों में से एक को पालतू करें, क्योंकि प्यार वापस आता है। मैं कई लोगों को जानता हूं जो इसे चिकित्सा पद्धति के रूप में करते हैं, और उनके जीवन इसके लिए बेहतर हैं।
  10. अपने भीतर की आवाज पर भरोसा करें
    अपने आप से पूछें कि क्या आपने अपने जीवन के साथ एक अच्छा काम किया है, आप अपने आप से झूठ नहीं करेंगे और अगर आप कुछ ऐसे क्षेत्रों को देखते हैं जहां आप ट्यून-अप का उपयोग कर सकते हैं, तो अपने आप को एक बनाएं आपका दिल और सिर जानते हैं कि आप भावनात्मक रूप से कहां हैं सुनो उन्हें क्या कहना है

आपके जीवन की सराहना करने के लिए काम होना चाहिए नहीं है यह किसी तरह के अपराधों को माफ़ करने और वादा करने की अनुमति देने का एक तरीका है कि आप उस रास्ते से फिर से नहीं जाएंगे। यदि आप ऐसी चीजें करते हैं जो आप जानते हैं, तो यह आसान होगा कि आपकी सराहना की जाएगी।