कॉफी बनाम। एनर्जी ड्रिंक – कैफीन वार्स

कैफीन इंटरनेट युग की सही दवा हो सकती है – सस्ते, कानूनी, और बिल्कुल भी हर जगह उपलब्ध है थकान, थकावट, तनाव और अनिद्रा की आबादी की आबादी के लिए, यह एकदम सही प्रतिरोपित प्रतीत होता है फिर भी हम कैसे पसंद की हमारी दवा देने के लिए हमारे मस्तिष्क और शरीर पर परिणाम बदलता है
तो यहां कॉफी और एनर्जी ड्रिंक्स के बीच सांस्कृतिक, सामाजिक और जैविक अंतरों की कुछ त्वरित समीक्षा है:

संस्कृति: कुछ पेय अंग्रेज़ी, अमेरिकी, फ्रेंच और रूसी क्रांतियों के निर्माण में एक जगह का दावा कर सकते हैं, लेकिन कॉफी कर सकते हैं। क्रांतिकारियों के दिमाग को सक्रिय करने के अलावा, कॉफी पीने अत्यधिक सामाजिक है, और सदियों से कॉफ़ीहाउस मालिकों ने अपने व्यवसायों के सामुदायिक जीवन के केंद्र बनाने की कोशिश की है। आप बच्चों को एक बार में नहीं लाते हैं कॉफ़ीहाउस व्यवसाय सहयोगियों, भविष्य के साथी से मिलने और अकेले स्थानीय कवि को सुनने के लिए एक जगह बन सकते हैं क्योंकि आप नेट पर सर्फ करते हैं तुलना करके आप अकेले ही ऊर्जा पेय पीते हैं, जब तक कि आपकी टीम का खेल आधे समय में एक साथ मिल रहा हो।

खाद्य और खाद्य उत्पादों: कुछ लोग विवाद करेंगे कि कॉफी एक भोजन है। यद्यपि अक्सर जैविक उद्यान में शुरू होने वाली और पेट्रोकेमिकल में समाप्त होने वाली सामग्री की एक घबराहट सूची के साथ मिलावटी होती है, कॉफी पेड़ों से आती है। कई विज्ञापनदाता आशा करते हैं कि कॉफी पीने वालों का मानना ​​है कि उन पेड़ों को सुरम्य तीसरी दुनिया के बागानों द्वारा रखा जाता है, जो अपने पहाड़ से गुस्से वाले वृक्षों को अपने नंगे पांव के बच्चे जितना प्यार करते हैं, अगर वे अत्यधिक प्यास को प्रत्येक कप के लिए भुगतान करते हैं कुछ शोधकर्ता तर्क देते हैं कि अमेरिकियों द्वारा प्राप्त आधा ऑक्सीडेंट्स को उनके कॉफी कप से आते हैं, जो कि माइकल पॉलेन बताते हैं कि आप औसत अमेरिकी आहार के बारे में बहुत कुछ बताते हैं।
ऊर्जा पेय ऐसे भावुक छवियों से जुड़ी नहीं हैं I वे सबसे अच्छे खाद्य उत्पादों, कानूनी फार्मास्यूटिकल्स में हैं, कैफीन प्लस चीनी की एक निश्चित खुराक देने (इसकी त्वरित कैलोरी के साथ) एनडी विटामिन वास्तविक तरीके से उनकी "ऊर्जा" घटक बीपी जैसी ऊर्जा कंपनियों से उत्पन्न हो सकते हैं, पीईटी की बोतलों से फैलते हैं, जिनसे वे सामान्य रूप से स्वाद, स्टेबलाइजर्स और परिरक्षकों के भीतर आते हैं।

आयु – कॉफी पीने शुरू होता है, लेकिन अक्सर एक जीवन भर के माध्यम से फैली हुई है। अभी भी नींद वाले मस्तिष्क को सक्रिय करने के लिए जागरूकता और एक अच्छा कप बनाने का अनुष्ठान किशोर और अठारहियों के लिए आम है। फिर भी हम में से कुछ उम्मीद करते हैं कि दादी ने हर रात राक्षस ऊर्जा के एक या दो डिब्बे को वापस पीना होगा। ऊर्जा पेय युवाओं का कथित प्रांत हैं

खुराक – कॉफी कई अलग कैफीन खुराक में आता है, 4 से 12 मिलीग्राम डिसाफिनेटेड ब्रुअर्स से लेकर औसत कप के 40-80 मिलीग्राम तक विशेष स्टारबक्स और कैप्पुइनो ब्रूड्स के सैकड़ों मिलीग्राम तक। ऊर्जा पेय कम संख्या से ऊपर से लेकर 200 से 300 मिलीग्राम कैफीन हो सकते हैं। नियमित रूप से इस तरह के सभी पेय पदार्थ कैफिनिज़्म बनाते हैं, कैफीन की लत है जो नशे की गलती की गति से सिरदर्द, नली, उल्टी, और भयानक नींद की वापसी के नरक में जा सकते हैं।

क्यों ऊर्जा पेय बहुत लोकप्रिय हैं?

यदि कॉफी और चाय ऐसी सांस्कृतिक रूप से कैफीन प्राप्त करने के तरीके स्वीकार किए जाते हैं, तो ऊर्जा पेय इतनी तेजी से लोकप्रिय क्यों होते हैं? हमेशा की तरह संदिग्धों को परेशान किया जा सकता है: वे एक त्वरित हिट प्रदान करते हैं; उच्च खुराक; आप कहीं भी ऊर्जा पेय ले सकते हैं और कोई भी आपको बैठकर उनके साथ बात करने के लिए नहीं कहेंगे। हालांकि, वहाँ एक बड़ा अदृश्य हाथी है जो चारों ओर छिपे हुए है – बाकी का उन्मूलन, और इसका सबसे बड़ा समय घटक, नींद।

आराम की अवस्था और ऊर्जा की आवश्यकता

अमेरिकियों ने पिछले 40 सालों में 90 मिनट की नींद खिसकाई है, और हम अधिक समय से काम करने के लिए अधिक दाढ़ी कर रहे हैं। कामकाजी महिला पागलपन से मल्टीटास्किंग कर रहे हैं, अगली तेज़ गति वाले दिन से पहले आधा घंटे की आंखों की आंखों की उम्मीद कर रही है। आराम करने के लिए, सोचने, विचार करने और प्रतिबिंबित करने के मौके के रूप में, एक ऑटो संयंत्र में कॉफी ब्रेक के निर्धारण के रूप में विचित्र विचार के रूप में लगता है।
किशोरावस्था और युवा वयस्कों के लिए स्थिति बदतर है जब वे यौवन में प्रवेश करते हैं तो किशोर अपने मस्तिष्क के अन्तर्ग्रथनी संबंधों के एक तिहाई हिस्से को खो देते हैं। बढ़ते मस्तिष्क के निर्माण के लिए समय और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और किशोरों को स्कूल में मामूली अच्छी तरह से काम करने के लिए लगभग 9 और आधे घंटों की ज़रूरत होती है।
इन दिनों वे शायद 6.5 से 7.5 एक रात सोते हैं। जब आप माँ और पिताजी से सेल फोन कॉल करते समय एक दिन में 2 घंटे, नेटस्चिंग, होमवर्क कर रहे हैं और वीडियो गेम खेल रहे हैं, तो आराम करने का कोई मतलब नहीं है। बढ़ने और उनके दिमाग के पुनर्निर्माण के लिए पर्याप्त आराम नहीं मिल रहा है, अकेले सुबह की कक्षाओं के माध्यम से जागते रहें, बच्चों को ऊर्जा पेय में बदल जाते हैं अचानक उन्हें चलते रहने की शक्ति मिल गई है।
जब तक वे नहीं कर सकते कैफीन का दवा आधा जीवन शायद कई के लिए 5-10 घंटे है, हालांकि यह कुछ के लिए सोलह या अधिक घंटे तक बढ़ा सकता है इसका मतलब है, अच्छा मामले में, आधा कैफीन खुराक पांच घंटे में चला गया, दस घंटे में तीन क्वार्टर, पंद्रह घंटों में सात-आठवां। कैफीन के कई, बड़े स्तर के रक्त के लिए कभी नहीं चले जाते हैं – इसका मतलब है कि वे ठीक से सो नहीं करते हैं।

चुपके ऊर्जा पेय

वयस्क केवल डिग्री में भिन्न होते हैं कैफीटेड बच्चों के माता-पिता, कॉफी खाने के कामकाजी दिनों और रात्रियों के लिए समय सीमा को पूरा करने के लिए, या ऊर्जा पेय का सहारा लेते हैं, जो उनके नाम, कोक और पेप्सी जैसी सदी के पुराने ब्रांड नहीं बोलते हैं। कोला केवल चुस्त ऊर्जा पेय हैं
फिर भी राष्ट्रीय स्वास्थ्य की दृष्टि से, हम एक टिपिंग बिंदु के करीब मिल रहे हैं। जब लोग रात में छह घंटे से भी कम समय में सोते हैं, तो 1. वजन बढ़ना 2. प्रीबीटिक देखने के लिए शुरू करो 3. अधिक कोरोनरी धमनी रोग प्राप्त करें 4. अधिक संक्रमण, विशेष रूप से सर्दी प्राप्त करें 5. अधिक उदास हो जाओ 6. लगातार सख़ती, चिड़चिड़ापन और असभ्य महसूस करें । 7. चूंकि नींद और बाकी सीखने और स्मृति के लिए जरूरी है, इसलिए हम में से बहुत से बुरे मनोदशा से लगातार टूटे हुए ध्यान से पीड़ित होते हैं, जिससे रचनात्मक और उत्पादक सोच अधिक कठिन हो जाती है, क्योंकि निकोलस कैर अपनी पुस्तक "द शेल्लोज़" में दर्शाता है।
और यह सब थकावट और तनावपूर्ण थकावट का मानक जवाब क्या है? अधिक कैफीन

कैफीन फिक्स को ठीक करने के लिए हम क्या कर सकते हैं

1. पहचानें आराम बाकी भोजन की तरह है – समारोह और अस्तित्व के लिए जरूरी है। नींद लंबे समय तक किसी भी जानवर से वंचित होती है और यह बीमार हो जाती है और मर जाती है लोगों को आराम पाने की जरूरत है
2. पहचान लें कि कैफीन एक दवा है – एक बहुत ही सुखद और उपयोगी दवा है, लेकिन जिस दवा का "सामान्य उपयोग" हमारे शरीर का दुरुपयोग कर सकता है
3. कैफीन का इस्तेमाल जिस तरह से किया जा रहा है उसका उपयोग करें – एक भोजन के रूप में हम प्यार करते हैं। एनर्जी ड्रिंक्स का इस्तेमाल खेल में हो सकता है, जहां भी थोड़ी सी भी बढ़त का मतलब प्रतिस्पर्धी के लिए सब कुछ हो सकता है या 1 एमएम पर पावर श्रमिकों को एक परमाणु रिएक्टर चलाया जा सकता है। लेकिन खाद्य पदार्थ सामाजिक चमक, सांस्कृतिक खजाने और उत्सव के रूप हैं। हम भोजन करना चाहते हैं, फ़ीड नहीं। हम अपने साथी आदमियों से बात करना चाहते हैं, हम जो भी कैफीनयुक्त पेय का उपयोग करते हैं, उनके स्वाद की सराहना करते हैं। साथियों, परिवार और दोस्तों के बीच एक कप घूंट करने के लिए मजेदार है, हमें उत्साह का आनंद लेने और हमारे दिमाग को जीवंत करने का एक बेहतर मौका दिया गया है।

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