अपने आप को बेहतर जानना चाहते हैं, अपनी आदतों को बेहतर बनाने के लिए?

आत्म प्रतिबिंब

क्या मैंने उल्लेख किया है कि मैं आदत के बारे में एक किताब पर काम कर रहा हूं? ओह ठीक है, शायद मैंने किया इसे पहले और बाद में कहा जाता है (यदि आप पुस्तक सुनते हैं तो सुनना चाहते हैं तो यहां साइन अप करें ।)

किताब के विषयों में से एक यह है: अगर हम सफलतापूर्वक उपायों को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो हमें अपने आप को पता होना चाहिए। लोग अक्सर यह मानते हैं कि एक ही दृष्टिकोण हर किसी के लिए काम करेगा, कि एक ही आदत सभी के लिए काम करेगी, और हर किसी की आदत और आदत बनाने के लिए भूख है, लेकिन मेरे अवलोकन से, यह सच नहीं है

उदाहरण के लिए, यह चार प्रकार की प्रवृत्तियों के साथ आया है कि मानव स्वभाव की किस्मों को समझने की कोशिश करना था। (पहले रूबिन प्रवृत्तियों के रूप में जाना जाता था, जब तक कि कुछ लोगों ने विरोध किया … अभी भी एक बेहतर नाम के साथ आने का प्रयास करते हुए, सुझावों का स्वागत करते हैं।)

हालांकि, खुद को जानना मुश्किल है, और हमारे स्वभाव के पहलुओं को जानने में मुश्किल है जो कि हम आदतें कैसे बना सकते हैं।

मुझे अपने आप को बेहतर ढंग से समझने में सहायता करने के लिए प्रश्नों की एक सूची के साथ आया अपने लिए विचार करें …

मेरे दिनों की लय

  • क्या मुझे बजाय दस मिनट देर से या दस मिनट की शुरुआत होगी? (ऑस्कर वाइल्ड ने लिखा है "समयसीमा समय का चोर है," लेकिन मैं हमेशा दस मिनट की शुरुआत करता हूं।)
  • क्या मैं नियमित रूप से काम करता हूँ? प्रत्येक सप्ताह कितनी बार?
  • मेरे समय में मेरे पास कितना नियंत्रण है: मैं कब निकलता हूं, काम पर जाते हो, घर जाओ, व्यायामशाला में जाओ, अवकाश के समय?
  • कितना समय मैं यात्रा करना या अन्य लोगों को गतिविधियों में ले जा रहा हूं?
  • क्या मैं अपने मित्रों या दोस्तों के साथ अधिक समय बिताना चाहूंगा?
  • दिन के समय में मुझे क्या सक्रिय महसूस होता है? मैं कब खींचूं?
  • क्या मुझे एक गतिविधि से दूसरी दौड़ में दौड़ना पसंद है, या मैं अछूता बदलाव को पसंद करता हूं?
  • क्या गतिविधियों में मेरा समय लगता है लेकिन विशेष रूप से उपयोगी या उत्तेजक नहीं हैं?
  • क्या मैं बाहर अधिक समय बिताना चाहता हूं?
  • मैं अक्सर कौन-सी दुकानों की ज़रूरत करता हूं- या मज़े के लिए?
  • क्या मेरे पास मेरे कैलेंडर पर कई चीजें हैं जो मुझे खुशी से आशा करती हैं?
  • मेरा आदर्श दिन कैसा दिखता है?
  • क्या मैं ऊब महसूस किए बिना घंटों के लिए क्या कर सकता हूँ?
  • जब मैं दस साल का था, तो मैं मजे के लिए दैनिक या साप्ताहिक गतिविधि कैसे करूं ?

मेरे मूल्यों

  • क्या मुझे अपने लिए तुलना में अन्य लोगों के लिए काम करना आसान लगता है?
  • क्या मुझे अपने लोगों की तुलना में अन्य लोगों पर पैसा खर्च करना आसान लगता है?
  • क्या मुझे डर है कि नियमित आदतें अपनाने से मेरी रचनात्मकता दब जाएगी?
  • क्या मेरा जीवन किसी भी पहलू में "पकड़" पर है? जब तक मैं अपना वजन कम नहीं करूँगा, मेरी पांडुलिपि खत्म कर दूं, पदोन्नति प्राप्त करूँ?
  • क्या मैं हमेशा काम करता हूं, या महसूस कर रहा हूं कि मुझे काम करना चाहिए?
  • क्या सबसे संतोषजनक है मुझे: समय की बचत, या पैसा, या प्रयास?
  • क्या मुझे मेरे चारों ओर के लोगों से अलग तरीके से काम करने के लिए परेशानी होती है? -आप एक पेय या मिठाई का आदेश नहीं देते जब हर कोई ऐसा कर रहा है? या क्या मुझे इसके बारे में चार्ज मिलता है?
  • क्या किसी गतिविधि पर पैसा खर्च करना मुझे इसके लिए अधिक प्रतिबद्धता महसूस करता है या नहीं?
  • क्या मुझे उस चीज़ पर बहुत समय बिताना है जो किसी और के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन मुझे नहीं? अगर मुझे मज़ेदार खर्च करने के लिए 500 डॉलर की थी, तो मैं इसे कैसे बिताना चाहूंगा?
  • मेरे जीवन में पांच सबसे महत्वपूर्ण लोग कौन हैं? क्या मैं चाहता हूं कि मैं उनमें से अधिक देख सकता हूं?
  • क्या मैं विशेषज्ञों को सुनना पसंद करता हूं, या क्या मैं अपने लिए चीजें निकालना पसंद करता हूं?
  • क्या नकद के साथ भुगतान करना खर्च करना मेरे क्रेडिट कार्ड के उपयोग से अधिक "असली" लगता है?
  • क्या मैं जीतने या हारने के विचार से प्रेरित हूं?
  • क्या मैं नियमों को गले लगाता हूं या उन्हें झुंड देता हूं?
  • क्या मुझे यह देखकर खुशी होगी कि मेरे बच्चों की ज़िंदगी मेरे पास है, अधिक या कम?

मेरी आदतें

  • मेरी मौजूदा आदतों को देखते हुए मुझे किस तरह का जीवन जीना चाहिए?
  • मैं पैसा कैसे खर्च करूं? (मेरी चेकबुक और क्रेडिट कार्ड स्टेटमेंट देखें।)
  • मैं समय कैसे व्यतीत करूं? (मेरे कैलेंडर को देखो।)
  • मैं अपने सप्ताहांत दोपहर के साथ क्या करूँ?
  • क्या दवाएं मैं नियमित रूप से लेती हूं?
  • मेरे फ्रिज और अलमारी में क्या खाद्य पदार्थ हैं?
  • पिछले वीस तस्वीरें जो मैंने लीं हैं?
  • क्या मैं एक समूह में बुरी आदत में रहना या जब अकेले रहूं?
  • अगर मैं जादुई ढंग से, सहजता से अपने जीवन में एक आदत को बदल सकता हूं, तो क्या होगा?
  • अगर मेरे चारों ओर के लोग मेरी अपनी आदतों में से एक को बदलने में सक्षम थे, तो वे क्या चुनते थे?
  • मेरी मौजूदा आदतों में से, मैं अपने बच्चों को अपनाने के लिए क्या देखना चाहूंगा? या नहीं?
  • क्या मैं अपनी किसी भी आदतों के बारे में झूठ बोलूं ?

क्या आप इनमें से किसी भी प्रश्न को विशेष रूप से उपयोगी पाते हैं, यह सोचने में कि आप किस आदत हासिल करना चाहते हैं, और आप उन्हें अधिक सफलता के लिए कैसे ढाँचा सकते हैं?

उदाहरण के लिए, कुछ समय पहले, एक समान सन्दर्भ में, मैंने प्रश्न पोस्ट किया, "क्या आप प्रतियोगिता पसंद करते हैं?" और एक रीडर ने टिप्पणी की कि एक बार उन्होंने उस प्रश्न को पढ़ा, उन्होंने महसूस किया कि हर बार जब वह सफलतापूर्वक प्रयोग करेंगे, तो एक प्रतियोगिता का तत्व, जिसे वह प्यार करता था इसलिए उन्होंने बड़ी सफलता के साथ प्रतिस्पर्धा को शामिल करने की अपनी आदत को बदल दिया।

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इसके अलावा …

  • मैंने कई रियल एस्टेट एजेंटों से सुना है जो अपने ग्राहकों को हापीर इन होम दे रहे हैं यदि आप निजीकृत, किताबों के साथ जाने या हस्ताक्षर किए, वैयक्तिकृत बुकमार्क्स में उनके "अपने नए घर में खुशी की युक्तियां" पर हस्ताक्षर किए हैं, तो उन्हें यहां अनुरोध करेंलेकिन आपको पूछने के लिए एक रियल एस्टेट एजेंट नहीं होना चाहिए! कोई भी व्यक्ति आपके लिए अनुरोध कर सकता है, या खुद के लिए पूछ सकता है (मैं केवल अमेरिका और कनाडा को मेल कर सकता हूँ, अफसोस)।

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