Shoulds का त्योहार: छुट्टी तनाव (और खुशी)

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किसे मनाते हैं: हॉलिडे स्ट्रेस हम सभी को मिल जाता है।

अपनी आँखें बंद करो और छुट्टियों की कल्पना करो। क्या देखती है? क्या आप रोशनी, सजावट और प्रियजनों को देखते हैं? क्या आप खुशी और उदासीनता महसूस करते हैं? देखते रहो। क्या अचानक कोई व्यवधान आ जाता है, क्योंकि यह सुंदर छवि एक सूची बनाने के लिए रास्ता देती है? ओह। छुट्टी तनाव का बोझ। यह आनंद सामग्री अपने आप नहीं होती है।

हमें यह जानने के लिए शोध की आवश्यकता नहीं है कि छुट्टियां कितनी तनावपूर्ण हो सकती हैं, लेकिन शोध वहाँ है। पिछले साल “उत्सव का तनाव” शब्द का इस्तेमाल 31 प्रतिशत अमेरिकियों के लिए किया गया था जो छुट्टियों को उन्मत्त बताते हैं। उन्मत्त ?! उनतालीस प्रतिशत महिलाओं ने एक परिपूर्ण क्रिसमस का दबाव महसूस किया और रिपोर्ट की कि वे ऐसा करने के लिए बहुत मेहनत करते हैं। एपीए की रिपोर्ट है कि अवकाश तनाव अन्य तनाव से अलग है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है।

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छुट्टियाँ: तनाव और खुशी का समय

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हमें जश्न मनाने की जरूरत है

बाहर, दुनिया में अंधेरा है। अंधेरा महीनों से बढ़ रहा है, और जिस दिन हम प्यार करते हैं, वह क्षणभंगुर होता है क्योंकि हम सर्दियों के संक्रांति (इस वर्ष 21 अप्रैल को) के करीब आते हैं। हमें जश्न मनाने की जरूरत है और हमें रोशनी की जरूरत है। हमारे इतिहास के दौरान, उत्तरी गोलार्ध में संस्कृतियाँ इस समय मनाती हैं। सबसे पुरानी संस्कृतियों की छुट्टियों को समय के साथ नई छुट्टियों के साथ दबा दिया गया था, जो अब हमारे लिए प्राचीन प्रतीत होती हैं।

मेरे समुदाय में, हर जगह लोग प्रकाश के त्योहार मना रहे हैं। पूरे समुदाय के घरों, पेड़ों और स्ट्रीट लाइटों पर रोशनी की गई है। हाल ही में, दिवाली और हनुक्का दो महत्वपूर्ण छुट्टियां बीत चुकी हैं। बहुत जल्द, चर्च क्रिसमस ईव कैंडललाइट सेवाओं के लिए मोमबत्तियों से भरेंगे।

इस सारी रोशनी के बीच, हर कोई छुट्टी के तनाव के बोझ से दब जाता है।

यह फेस्टिवल ऑफ शॉड्स है

प्रस्तुत विचार करें। क्रिसमस से पहले सप्ताह, लोग मुझसे पूछने लगते हैं कि क्या मैंने अभी तक अपनी खरीदारी पूरी कर ली है। ख़त्म होना? मैंने अभी तक शुरुआत नहीं की है। इस साल मैंने वार्षिक पारिवारिक चित्र लेने में कामयाबी हासिल की, लेकिन कभी भी कार्ड का ऑर्डर नहीं दिया। एक संक्षिप्त चर्चा के बाद, जो “ओह डारन के साथ शुरू हुआ था, मैं अपने पति को छुट्टी कार्ड का आदेश देना भूल गई,” मैंने और मेरे पति ने फैसला किया कि इस साल हम ऐसे लोग हो सकते हैं जो हमारी तस्वीरों को “वर्चुअल हॉलिडे कार्ड” के रूप में फेसबुक पर डाल सकते हैं। कुछ दिनों के लिए इस योजना के साथ ठीक है (आखिरकार मुझे पता चला कि मुझे एक सफेद हाथी उपहार की आवश्यकता है और कुछ रिश्तेदारों ने उपहार भेजे, जिनसे मुझे उम्मीद नहीं थी … इसलिए मुझे तुरंत उस पर पहुंचने की आवश्यकता है)।

यह पता चलता है कि मैं आभासी कार्ड योजना के साथ ठीक नहीं हूं। मुझे वास्तव में एक तत्काल आदेश देना चाहिए , और फिर मुझे टिकटों को प्राप्त करना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हमारे पास वह वापसी पता है, ताकि मैं अपने मन को हाथ से लिखने से न चूकूं। कंप्यूटर क्रिसमस की सूची को अद्यतन किया जाना चाहिए और इसका मतलब है कि मुझे उन कार्डों के पते को पार करना होगा जो आने शुरू हो गए हैं। मुझे ऐसा करना चाहिए ताकि मेरे दोस्त यह न सोचें कि हम उनकी उपेक्षा कर रहे हैं। आखिरकार, वे हमें कार्ड भेजने के लिए सभी परेशानी में चले गए।

यह वास्तव में हास्यास्पद है; मेरे दोस्त समझते हैं कि मेरा काम समय लेने वाला है। बेशक मैं एक वर्चुअल कार्ड कर सकता हूं। तो मैं इसे जाने क्यों नहीं दे सकता? हर समय मैंने इसके बारे में चिंता करने के साथ, मुझे सिर्फ कार्ड का आदेश देना चाहिए था।

हम छुट्टी तनाव के बारे में क्या कर सकते हैं?

यहां दी गई साइटें, एसईई और स्टार्ट विधि हमारी मदद कर सकती हैं। मेरा सिर इस सब से तंग महसूस कर रहा था और मैंने उस लंबी सांस के साथ एक गहरी सांस ली। आह। वह बेहतर महसूस करने लगा था। मैंने कुछ और किया। फिर मैंने यह देखने की कोशिश की कि मेरे साथ क्या हो रहा है। यहाँ मेरा तनाव क्या था? लोगों को क्या लगता है, क्या मैं उनकी भावनाओं को चोट पहुंचाऊंगा, और एक कर्तव्य में विफल होने की भावना के बारे में बहुत चिंता की तरह लगता है। एक छोटे कार्ड के लिए सुंदर भारी सामान। मैंने इस बात पर विचार किया कि क्या मैं START को बस जाने दे सकता हूं? नहीं।

इसलिए मैंने खुद छुट्टियों के बारे में सोचा और वे क्या कर रहे थे। मैंने यह देखने का फैसला किया कि परंपराएं क्या थीं। मेरी अपनी छुट्टी, क्रिसमस, अभी बहुत करीब है। मैंने दीवाली को नए सिरे से देखने का फैसला किया।

“दीवाली पांच दिवसीय रोशनी का त्योहार है, जिसे दुनिया भर के लाखों हिंदुओं, सिखों और जैनियों द्वारा मनाया जाता है। यह त्यौहार, जो हिंदू नव वर्ष के साथ मेल खाता है, नई शुरुआत और बुराई पर अच्छाई की जीत और अंधेरे पर प्रकाश की जीत का जश्न मनाता है … जश्न मनाने के लिए, घरों को मोमबत्तियों और रंगीन रोशनी से सजाया जाता है और विशाल आतिशबाजी का प्रदर्शन होता है, जबकि परिवार दावत और उपहार साझा करते हैं दि इंडिपेंडेंट कहते हैं , “दिवाली के दौरान, परिवार और दोस्त मिठाई और उपहार बांटते हैं और जरूरतमंद लोगों को भोजन और सामान देने का एक मजबूत विश्वास भी है।”

वाह! यह क्रिसमस की तरह लगता है। मैं अपने उन दोस्तों की कल्पना करता हूं, जो दिवाली को खुशियां मनाते हैं और अनसुनी करते हैं। इस तरह का एक सार्थक पालन एक ही उन्मत्त कंधों को साझा नहीं कर सकता है; नहीं अगर आप समझते हैं कि इसका वास्तव में क्या मतलब है।

जब मैंने अपने दोस्तों से पूछा, तो उन्होंने बताया कि दिवाली क्रिसमस से भी ज्यादा तनावपूर्ण हो सकती है। उदाहरण के लिए, दिवाली की तैयारी में घर को साफ करना पारंपरिक है (मेरा मतलब है कि घर को वास्तव में साफ करें)। और यहाँ अमेरिका में काम या स्कूल से दूर कोई समय नहीं है। “कम से कम क्रिसमस के दिन तो आपको छुट्टी मिलती है,” मेरे दोस्त कहते हैं। सच।

यह मेरे दोस्तों को दिवाली की तरह ही पता चलता है जैसे मैं क्रिसमस करता हूं। यह उनकी आत्म-छवि से उतना ही जुड़ा हुआ है जितना कि महिलाएं। मैं अचानक 1950 के दशक की गृहिणी हूं, जो डोना रीड की तरह घर के चारों ओर तैरने की आकांक्षाओं के साथ सहजता से यह सब कर रही है। (लेकिन कोई रास्ता नहीं मैं 21 वीं सदी की महिला को छोड़ रहा हूं।) याक्स।

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परफेक्ट क्रिसमस की ख्वाहिश

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द सेक्रेड स्टोरीज़

इन तीन छुट्टियों की पवित्र कहानियां उल्लेखनीय रूप से समान विषयों को रखती हैं। उनमें से प्रत्येक में, आशा, प्रकाश, सच्चाई और आनंद लाते हुए, लोगों के बीच परमात्मा का निवास होता है। यह दिव्य प्रकाश अंधेरे पर विजयी है। दिवाली में, भगवान राम ने राक्षस राजा के रूप में बुराई को हरा दिया है और अपनी पत्नी सीटू के साथ लोगों के बीच लौटते हैं, उनके बीच रहते हैं। लोग इसे प्रकाश, एकजुटता और उदारता के साथ मनाते हैं। हनुक्का में, लोगों ने अपने दुश्मन को हरा दिया और मंदिर को फिर से स्थापित किया। एक दिव्य चमत्कार ने मंदिर के समर्पण में रोशनी को जलने दिया है, जिसे लोगों के बीच में भगवान की उपस्थिति समझा जाता है। लोग प्रकाश, खुशी, हँसी, खेल और उपहार के साथ मनाते हैं। क्रिसमस में, परमात्मा आशा, शांति और उत्पीड़न की घोषणा के साथ, एक अवतार के रूप में लोगों के सामने आकर अंधेरे में रोशनी लाता है। लोग प्रकाश, खुशी, एकजुटता और उदारता के साथ मनाते हैं।

“वाह,” दिवाली पर मेरे मुखबिर ने कहा, “मुझे नहीं लगता कि मुझे एहसास हुआ कि हम सभी में कितना आम था।”

हर कोई जश्न मना रहा है, जिसमें मेरे मुस्लिम पड़ोसी भी शामिल हैं। वे भी क्रिसमस पर सभी का सबसे अच्छा समय हो सकता है। वे मनाते हैं क्योंकि यीशु उनके पैगंबरों में से एक है, लेकिन क्रिसमस उनकी छोटी छुट्टियों पर है। वे आराम कर सकते हैं और परिवार के साथ अच्छा समय बिता सकते हैं, जो अमेरिका के शीतकालीन अवकाश के दौरान सभी एक साथ हो सकते हैं।

वापस मेरी छुट्टी पर

मैंने इन पुरातन कथाओं, इन पुराणों और मानवता की गहरी आशाओं के बारे में क्या कहा, इस पर विचार किया। क्या होगा यदि मैं अपनी अंतर्दृष्टि को अपनी छुट्टी पर वापस लाया? मैंने फिर से एसईई की कोशिश की जो मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण था।

यह सोफे पर झपट्टा मारता है, कागज लपेटकर घिरा होता है और लड़के हमें खुद को खोलने की तुलना में उपहार देने में अधिक रुचि रखते हैं। यह वह भोजन है जिसे हम बाद में खाएंगे, और जो रिश्तेदार हम देखेंगे। यह पवित्र मानव एकजुटता का अनुभव है जिसे हम महसूस करेंगे। इन त्योहारों का केंद्रीय संदेश शूल और बोझ से कोई लेना देना नहीं है, और समुदाय के साथ सब कुछ करना है। मेरी अपनी छुट्टी पूर्णतावाद के उत्पीड़न से छुटकारे की बात करती है।

मुझे लगता है कि फेसबुक छुट्टी कार्ड का मतलब है सब के बाद।

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Shoulds का त्योहार

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