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गलत शादी की सलाह से सावधान रहें कि "सभी युगल लड़ाई"

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स्रोत: K10482534 / फ़ोटोज़र्च

कैविमैन और गुंजाइश शायद तनावपूर्ण संभावित संघर्षों के चेहरे पर खुद को बचाने के लिए दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत, अधिक आक्रामक और तेजी से बच गए। आधुनिक दुनिया इसके विपरीत, मुख्य रूप से सहयोग करने की क्षमता पर जीवित रहती है। तनावपूर्ण स्थितियां जो प्यारी पार्टनर्स के बीच विरोधाभासी होती जा रही हैं, वे कभी अधिक तनावपूर्ण तर्कों में बढ़ सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, उन्हें शांत, उत्पादक, सहयोगी बातों के साथ संभाला जा सकता है जो तनाव को नष्ट कर देता है और परस्पर आरामदायक समाधानों की पैदावार पैदा करता है।

इस संबंध में, मनोवैज्ञानिक हेरिएट लार्नेर का एक पैराग्राफ "मैथ पार्टनर एंड आई कैन स्टॉप द फाइटिंग," मुझे परेशान करता है। शादी की समस्याओं को ठीक करने के बारे में अपमानजनक अनुच्छेद एक पारंपरिक ज्ञान बताता है जो गलत है और ख) जो लोग इस पर विश्वास करते हैं, उन लोगों के लिए कम और भी हानिकारक आकांक्षाएं सेट करती हैं।

"याद रखें कि खुश जोड़ों के जोड़े नहीं हैं जो लड़ाई नहीं करते हैं इसके बजाय वे जोड़े हैं जो निष्पक्ष लड़ते हैं और अपने स्वयं के शब्दों और कार्यों के लिए ज़िम्मेदारी लेते हैं, चाहे वे कितना उग्र हों। "

मेरे परिप्रेक्ष्य से "मेला लड़ना" अभी भी लड़ रहा है मेरा अपना विश्वास है कि भावनात्मक रूप से परिपक्व और कुशल जोड़े बिल्कुल भी नहीं लड़ते हैं। जब वे पागल हो जाते हैं, तो वे शांत हो जाते हैं वे तब शांत, सहकारी बात करते हुए संवेदनशील मुद्दों से निपटते हैं।

मैंने एक बार शादी के अनुसंधान गुरु जॉन गॉटमैन को सुना, जैसे हेरिएट लार्नेर, एक ही तरह से गुमराह करने वाला विश्वास व्यक्त करते हैं। कई साल पहले, स्मार्टमारियों के सम्मेलन में हजारों विवाह शिक्षकों के एक बड़े दर्शकों को संबोधित करते हुए, गॉटमैन ने बहुत आत्मविश्वास से कहा, "बिल्कुल हम सभी जानते हैं कि सभी जोड़ों से लड़ते हैं …"

लड़ाई के बारे में बेहतर शादी सलाह है

लड़ाई मत करो सहयोगी रूप से बात करें

शादी के झगड़े, जो कि तीव्रता के किसी भी स्तर पर बहस करते हैं, साझेदारी में टूटने को दर्शाते हैं। इसका मतलब है कि आप विरोधियों के रुख को बदलते हैं, अपने और अपने साथी के विरुद्ध बहस करते हुए। लड़ाई विवादित बातचीत है; लक्ष्य जीतना है, पारस्परिक समझ बनाने के लिए नहीं।

एक शून्य-लड़ाई की नीति जोड़ों को अब तक खुश कर देती है। इसका अर्थ यह नहीं है कि गलीचा के तहत मतभेदों को बहना चाहिए इसके विपरीत, गैर-लड़ने वाली नीतियों को ठोस सहयोगी जीत-वाय संवाद कौशल के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

"निष्पक्ष लड़ाई" की धारणा एक मॉडल का सुझाव देती है जो वास्तव में अपमानजनक लड़ाई के साथ युद्ध करने के लिए एक उन्नयन है। उचित लड़ाई हालांकि अभी भी इच्छुक करने के लिए एक आदर्श योग्य नहीं है। यह सिर्फ एक कम बुराई है किसी भी प्रकार की लड़ाई में आपके साथी के खिलाफ खड़े होते हैं। गलत योजना।

विवाह सबसे अच्छा काम करता है जब आप दोनों एक साथ खड़े होने के उद्देश्य, समस्याओं के खिलाफ एकजुट, एक दूसरे के खिलाफ नहीं

बेहतर शादी की सलाह: सभी विवाहित लोगों का विरोध है, लेकिन संघर्ष का मतलब है कि ऐसे मतभेद हैं जिन्हें हल करने की जरूरत है, तर्क नहीं।

समय-समय पर अनुभव के सभी जोड़ों में संघर्ष, जो कि दिशाओं का विरोध करता है, जो एक चाहता है या करता है और जो अन्य पसंद करेंगे अक्सर भावनात्मक तनाव में वृद्धि या हताशा, चिड़चिड़ापन या क्रोध के प्रारंभिक भाव के कारण संघर्ष अक्सर स्पष्ट हो जाते हैं संघर्ष, हालांकि, लड़ने के लिए नेतृत्व करने की आवश्यकता नहीं है विरोध आपको इंगित करता है कि आपको शांत करने की जरूरत है और फिर जीत-जीत वाले वाल्ट्ज की ज़रूरत है, एक साथ मिलकर एक साथ मिलकर बातचीत करने के लिए बात करें जिससे आप दोनों को अच्छा महसूस कर सकें।

अगर मुझे खाने के बाद आइसक्रीम चाहिए और मेरे पति परहेज़ करना चाहते हैं और यह नहीं चाहता कि आइसक्रीम हमारे खाने की मेज से मोहक हो, तो हमारे पास एक संघर्ष है, अर्थात हम प्रत्येक एक अलग योजना की कार्रवाई पसंद करते हैं। जब मैं अपने आप को एक स्वादिष्ट कटोरा भरा, उनकी चिड़चिड़ापन से पता चलता है कि हमारे पास एक ऐसी समस्या है जिसे चर्चा करने की जरूरत है

हालांकि, हम इस अंतर के बारे में किसी भी तरह से लड़ने की ज़रूरत नहीं है। हमें इसके बारे में बात करना, शांति से करना, शायद इसके बारे में एक साथ भी चुभें, एक दूसरे की चिंताओं को समझना, और फिर एक योजना की योजना के साथ आओ जो हम दोनों के लिए काम करेंगे हो सकता है कि वह टीवी समाचार को देखने के लिए दूसरे कमरे में जाने का फैसला करेगें, जबकि मैं अपने जुनून में व्यस्त हूं। या फिर मैं अपने अच्छे बड़े प्रभाव का इस्तेमाल करने का निर्णय लेगा, ताकि मेरी बड़ी बड़ी कटोरी कैलोरी के बजाय खाने के अंत में फलों का आनंद लेकर मुझे बहुत अधिक पाउंड ले सकें।

बेहतर शादी की सलाह: "निष्पक्ष" लड़ाई और गंदा तर्कों से स्पष्ट रहें

लड़ने के बजाय, एक दूसरे के प्रतिद्वंद्विता बनना, भावनात्मक रूप से स्वस्थ जोड़े एक सहयोगी तरीके से अपने मतभेदों को संबोधित करने के लिए कौशल का उपयोग करते हैं। सहकारी वार्ता से नतीजे, जीत-समाधान समाधान-निर्माण कौशल के साथ-साथ पारस्परिक समझ, समाधान जो दोनों पत्नियों को खुश करते हैं, और कभी-बढ़ाया स्नेह

मैंने कई पूर्व पीटी पोस्ट लिखी है जिसमें सहयोगी वार्ता और संघर्ष के समाधान कौशल का विवरण दिया गया है जिसमें यहां और यहां और यहाँ और यहां भी शामिल हैं। मेरा मुद्दा अब कौशल सेट को समझाने के लिए नहीं है बल्कि यह स्पष्ट करने के बजाय कि सहकारी, मतभेदों के बीच मतभेदों को हल करने का एक तरीका है, परस्पर सम्मानजनक तरीका।

यह मतभेद ऊपर के आइसक्रीम की तरह छोटे मुद्दों पर हो सकते हैं, रात के खाने के लिए खाने के लिए या बाथरूम तौलिया रैक पर डालने से पहले तौलिये कैसे फेंक सकते हैं। या मतभेद प्रमुख मुद्दों हो सकते हैं जैसे कि तंग वित्तीय कैसे संभाले या एक पति के पश्चात के बाद क्या किया जाए। सभी मामलों में, लड़ाई सहयोगी भागीदारी में टूटने का प्रतिनिधित्व करती है, वैवाहिक संचार का एक स्वीकार्य मोड नहीं है।

दूसरे शब्दों में, ऐसे नियम हैं जो बहस में निष्पक्षता के लिए कर सकते हैं। बहस फिर भी प्रतियोगिता का एक रूप है; यह सर्वसम्मति आधारित निर्णय लेने के लिए एक साधन नहीं है

विवादों को सुलझाने के साधन के रूप में शादी के झगड़े और सहयोगी संवाद के बीच अंतर का सार क्या है?

किसी भी प्रकार का लड़का यह इंगित करता है कि भागीदारों ने एक दूसरे के खिलाफ रुख किया है । लड़ाई मुझे तुम्हारे खिलाफ खड़ा है, उम्मीदों के साथ कि हम में से एक विजेता के रूप में उभरेगा और दूसरा हारे हुए के रूप में। प्रतिभागियों के प्रतिद्वंद्विता, प्रतिद्वंद्वियों के लिए जो जीतेंगे

इसके विपरीत, सहयोगात्मक साझेदारी, साथ-साथ समस्या-सुलझाना शामिल है यहां तक ​​कि सबसे संवेदनशील और कठिन मुद्दों की सहयोगी चर्चाओं में, दोनों पक्ष आपसी समझ को आगे बढ़ाते हैं। दोनों दूसरे के दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करते हैं और साथ ही अपनी चिंता भी व्यक्त करते हैं। दोनों मानते हैं कि दोनों अपने और उनके साथी की चिंताओं की व्यापक और गहरी समझ आगे बढ़ने के लिए एक मार्ग खोलेंगे जो इन सभी चिंताओं के प्रति उत्तरदायी होंगे।

लोकप्रिय और अधिक पेशेवर शादी सलाह के विपरीत, सभी संघर्षों का समाधान हो सकता है।

सभी संघर्षों को सहयोगात्मक रूप से सुलझाया जा सकता है, बशर्ते भागीदारों को उनके मतभेदों को व्यवस्थित करने के लिए सहयोगी जीत-वार्ता संवाद कौशल सीखने और उनका उपयोग करने के लिए समर्पित है।

यहां तक ​​कि सिर्फ एक साथी जो कार्य करने के लिए अपना मन जोड़ता है सहयोगी वार्ता और समस्या सुलझाने के कौशल का एक मजबूत उपयोगक बनता है, अक्सर आप दोनों सहकारी क्षेत्र में रख सकते हैं। बेशक, यदि आप दोनों सहयोगी कौशल सीखते हैं, तो यह आदर्श है।

जब कोई समस्या एक सहयोगी परिणाम की ओर नहीं बढ़ रही है, तो आप जिन कौशलों को अपने संकल्प पर ला रहे हैं, उन में झूठ है, जीत-जीत समाधान खोजने की असंभव नहीं।

विवाह संबंधी समस्याओं को हल करने के संबंध में मेरी सलाह दी गई शादी सलाह, जो आपके बीच तनाव पैदा हुई है:

जब आप कठिन मुद्दों के बारे में बात करने की जरूरत है तो पहले शांत हो जाओ कई जोड़ों का कहना है कि "हम पहले लड़ते हैं; तो हम इसे बाहर काम करते हैं। "लड़ाई को छोड़ने के बारे में, कुछ ठंडा मिनटों को लेने के लिए, क्या आप यह सुनिश्चित करने के लिए शांत हो जाएंगे कि आप शांति से बात कर सकें, और सीधे काम करने के लिए जा रहे हो?

दूसरा, अपने सहयोगी बात कर रहे और सुनने के कौशल को बाहर निकालें। इन्हें अग्रिम रूप से पॉलिश करने के लिए सर्वश्रेष्ठ करें ताकि आप उन्हें ज़रूरत पड़े जब आप उन्हें ज़रूरत पड़े।

अंत में, मेज पर समस्या डाल दीजिए और एक साथ जीत-जीत वाल्ट्ज करें। समस्या के खिलाफ आप दोनों के साथ एक-दूसरे के साथ बैठकर, एक-दूसरे के खिलाफ नहीं।

इस विवाह सलाह के साथ आप मतभेद, मुद्दों और दुविधाओं को विभाजित करने के बजाय, अपने प्यार को बढ़ाने के अवसर बन सकते हैं।

(सी) सुसान हीटर, पीएच.डी. ———

(c) Susan Heitler, PhD
स्रोत: (सी) सुसान हीटर, पीएचडी

डेनवर नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक सूज़न हैइटलर, पीएचडी, हार्वर्ड और एनवाईयू के स्नातक, उनकी नवीनतम पुस्तक, प्रिस्क्रिप्शन्स बिना गोलियों में संवेदनशील मुद्दों के बारे में बात करने के लिए कौशल का वर्णन करती है।

डॉ। हिटलर भी पावर ऑफ़ टू , एक किताब, एक कार्यपुस्तिका और एक वेबसाइट है जो संचार कौशल को सिखाते हैं जो सकारात्मक संबंधों को सहेजते और बनाए रखते हैं।

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