Q4 में आप धीमी कैसे जा सकते हैं?

बिग थर्ड कोने के आसपास हैं: हेलोवीन, थैंक्सगिविंग और दिसंबर की छुट्टियां। हमारे बहुत अच्छे प्रयासों के बावजूद, हम अक्सर एक परिचित उन्माद में पर्ची करते हैं क्योंकि हमारे पहले से ही तेज गति वाले जीवन में एक पायदान चढ़ाई होती है। लेकिन जो भी कहते हैं कि हर साल के आखिरी तीन महीनों में एड्रेनालाईन-डरे हुए घटनाओं की एक लंबी स्ट्रिंग होती है? यह आपके लिए चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है कि धीमी गति से जाने के लिए आप आमतौर पर सभी वर्ष के गोल करते हैं।

अक्टूबर

जैसे पत्ते पृथ्वी पर बहाव करते हैं, हर सुबह एक पल लेने के लिए खुद को मैदान पर लेना आप अपना दिन कैसे शुरू करते हैं यह बताता है कि बाकी कैसे जाएंगे जीवन का एक और दिन शुरू होने से पहले सांत्वना पाने के लिए इस महीने का प्रयोग करें। चाहे वह एक ध्यान अभ्यास है, आप उठने से पहले पांच गहरी पेटी श्वास या इस दिन के बारे में क्या कहा गया है, यह एक सकारात्मक नोट पर अपनी सुबह शुरू करने के लिए एक अनुष्ठान बनाएं।

छुट्टियां पूरे जोरों से पहले, 31 दिसंबर तक आप क्या करना चाहते हैं यह सूची बनाएं। जितना संभव हो विषय से जुड़े रहें। कई बार प्लॉट करें जब आप उन लक्ष्यों की ओर काम करेंगे।

दिमाग की बात है कि आप दिसंबर छुट्टी के मौसम को देखना चाहते हैं। कल्पना करें कि आप वर्ष के अंत में कैसा महसूस करना चाहते हैं अब खुद से पूछिए कि उन भावनाओं के लिए क्या चीजों की जरूरत है

यदि अब छुट्टियों के लिए आपका बजट है, तो आपको अपने खाते को ओवरड्राव होने की संभावना कम होगी। नकद भुगतान करें जहां आप कर सकते हैं अपने दोस्तों और परिवार की अपेक्षाओं को प्रबंधित करें कि आप क्या खरीद सकते हैं।

नवंबर

आपके पर धन्यवाद करने से पहले तीन सप्ताह से अधिक है। बताएं कि आप प्रत्येक दिन के लिए आभारी हैं। एक ईमेल या फेसबुक आभार सूची प्रारंभ करें जो आप अपने मित्रों को भेजते हैं। दूसरों को उन चीजों पर प्रतिबिंबित करने के लिए प्रोत्साहित करें जो उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं

एक पॉट्लक अवकाश समारोह की योजना बनाएं यह सुनिश्चित करने के द्वारा प्यार (और काम) को फैलाने के लिए भोजन तैयार करने में हर कोई एक भूमिका निभाता है। ब्लैक फ्राइडे (या ब्लैक सोमवार पर इंटरनेट) पर मॉल को चलाने के बजाय, उन लोगों की सूची बनाने के लिए उपयोग करें जिनके लिए आप छुट्टी कार्ड भेजना चाहते हैं। स्टाम्प और अब लिफाफे लेबल।

दिसंबर

विचार करें कि आप इस महीने कितने छुट्टी पार्टियों में शामिल होना चाहते हैं। अपनी सीमा निर्धारित करें और उसे छड़ी करें अपनी आवश्यकताओं को पार करने वाले बाहरी अनुरोधों को 'नहीं' कहकर धीमी गति की शक्ति का अभ्यास करें। जीवन जीने के लिए अपनी प्रतिबद्धता को याद करके केन्द्रित रहें, बचने के लिए एक भी नहीं।

अपने प्रियजनों के साथ जश्न मनाएं और इस महीने अपने और दूसरों के लिए थोड़ी अतिरिक्त माफी का अभ्यास करें। याद रखें कि अंधेरे दिनों में भी, हमारे पास हमारे जीवन के हर दिन हमारे भीतर रहने वाले प्रकाश की पहुंच है।

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