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PTSD 101: तनाव, आघात और वसूली

आपने शायद पोस्ट-ट्रॉमाटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के बारे में सुना है, लेकिन इसके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं हो सकती है। PTSD न केवल सैन्य सेवा से प्रभावित युद्ध के दिग्गजों को वापस लौटाता है, लेकिन बहुत से लोग आतंकवाद, हिंसा और प्राकृतिक आपदाओं के सामने आते हैं, उनके विश्वास और सुरक्षा की भावना को तोड़ते हैं।

एक दर्दनाक घटना के बाद, हर कोई तनाव लक्षणों का अनुभव करता है। यह असामान्य घटनाओं के लिए सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं हालांकि, इन लक्षणों को धीरे-धीरे दिन या सप्ताह के कम समय के बाद उठाते हैं क्योंकि भावनाएं संसाधित होती हैं। PTSD के साथ, लक्षण कम नहीं होते हैं और मनोवैज्ञानिक सदमे की वजह से समय के साथ भी खराब हो सकता है। इससे काम और घरेलू जीवन को ख़राब हो सकता है और दैनिक आधार पर काम करना मुश्किल हो सकता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में PTSD के बारे में कुछ तथ्यों को देखो:

  1.    हर 100 लोगों (या 7-8 प्रतिशत आबादी) में से सात या आठ लोगों को उनके जीवन में कुछ बिंदु पर PTSD होगा। बच्चों और किशोरों के पास भी PTSD हो सकती है
  2.    किसी दिए गए वर्ष के दौरान लगभग 5.2 मिलियन वयस्कों को PTSD है यह उन लोगों का केवल एक छोटा सा हिस्सा है जो आघात से चले गए हैं।
  3.    महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक संभावना है ताकि वे PTSD को विकसित कर सकें। लगभग 5 प्रतिशत पुरुष की तुलना में करीब 10 प्रतिशत महिलाओं ने अपने जीवन में कुछ समय से PTSD विकसित की है।

अविश्वास और अविश्वास की भावनाओं और भावनाओं में नकारात्मक परिवर्तन, अपराध, शर्मिंदगी, मादक द्रव्यों के सेवन और आत्महत्या के साथ चल रहे लक्षणों का परिणाम हो सकता है। व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए चरम और लंबे समय तक खतरे ने PTSD के विकास के जोखिम को बढ़ाया है और मानवीय दुर्व्यवहार या प्राकृतिक आपदाओं से अधिक हानिकारक होते हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि PTSD के लक्षणों को पहचानना और रोज़मर्रा की जिंदगी में काम करने की क्षमता को सुधारने के लिए जितनी जल्दी हो सके इलाज शुरू करना और बढ़ाना। जबकि प्रत्येक व्यक्ति को अलग तरह से PTSD का अनुभव होता है, वहां लक्षणों के तीन मुख्य प्रकार होते हैं:

  1.    दर्दनाक घटना का पुन: अनुभव: फ़्लैश बैक, बुरे सपने, परेशानी पैदा करने वाली यादें, तीव्र शारीरिक प्रतिक्रियाओं (उदा। मतली, पसीना, तेज़ दिल)।
  2.    निवारण और अस्वस्थता: घटना के बारे में बात करने या सोचने, गतिविधियों में रुचि खोने, अलग और भावनात्मक रूप से सुन्न महसूस करने, कुछ गतिविधियों से बचने, सीमित भविष्य की भावना से बचने के लिए सहायता की मांग नहीं करना।
  3.    बढ़ती चिंता और भावनात्मक उत्तेजना: चिड़चिड़ापन, क्रोध विस्फोट, नींद की समस्याओं, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, जोर से आवाज़ से चौंका, उछल या चिड़चिड़ापन, अति-सतर्कता महसूस करना।

उपचार, उन भावनाओं और उत्तेजनाओं को संसाधित करके दबाए हुए भावनाओं के लिए आउटलेट पेश करने वाले लक्षणों को दूर करने में सहायता करेगा। यह रिलीज उनकी यादों और भावनाओं के साथ सामना करने के लिए सीखने में मदद करके उनके जीवन पर नियंत्रण की भावना को व्यक्तिगत लाभ में मदद कर सकता है।

कई तरह के उपचार के लिए उपलब्ध हैं PTSD के अच्छे उपचार एक या अधिक का इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि लोग चिकित्सकों के संयोजन के लिए बेहतर प्रतिक्रिया दे सकते हैं। विभिन्न विकल्पों के बारे में सीखना एक उपचार योजना शुरू करने का फैसला करने में मदद कर सकता है

चिकित्सा के लिए काम करने के लिए, सही प्रशिक्षित चिकित्सक को खोजने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो व्यक्ति को सहज और सुरक्षित महसूस करता है। डर या उपचार के बारे में चिंता ही सफलता को रोक सकती है; विश्वास और आराम समझने में सक्षम होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। PTSD एक गंभीर मनोवैज्ञानिक विकार है जिसे बेहतर स्वास्थ्य के लिए संबोधित किया जाना चाहिए।