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Procrastinating बंद करने के लिए 8 टिप्स

कुछ अवांछनीय कार्य से निपटने के लिए प्रत्येक दिन आप कितनी बार स्वयं को काम करने की कोशिश करते हैं? अगर तुम मुझे पसंद कर रहे हो- कई जो कार्य कभी शुरू नहीं हुआ है, उससे कुछ भी अधिक थकाऊ नहीं है, इसलिए मैं खुद को इस्तेमाल करने के लिए कुछ चाल के साथ आया हूं, ताकि खुद को शुरू करने के लिए तैयार हो सकें।

1. खुद को जेल में रखें । अगर मुझे एक कूद में कूदने और कुछ खत्म करने का दबाव महसूस हो रहा है, और इसलिए शुरू करने के लिए सहन नहीं किया जा सकता है, कभी-कभी मैं खुद को जेल में डाल देता हूं यदि आप जेल में हैं, तो आपके पास दुनिया में हर समय है। आपको जल्दबाजी करने का कोई कारण नहीं है, कोनों में कटौती करने या एक ही बार में कई चीजें करने की कोशिश करने का कोई कारण नहीं है। आप धीमा कर सकते हैं, ध्यान केंद्रित कर सकते हैं आप हर एक विस्तार सही पाने के लिए समय ले सकते हैं।

2. मदद के लिए पूछें यह मेरे सबसे उपयोगी वयस्कों में से एक है वयस्कता का यह इतना मुश्किल क्यों है? मुझे पता नहीं है। लेकिन जब भी मुझे परेशानी हो रही है क्योंकि मुझे पता नहीं है कि क्या करना है, और मैं मदद मांगता हूं, मुझे आश्चर्य होता है कि यह कितना … मदद करता है

3. याद रखें: अधिकांश निर्णयों के लिए व्यापक शोध की आवश्यकता नहीं है । मुझे अक्सर निर्णय लेने में मेरी अक्षमता से लंगड़ा होता है, लेकिन मुझे याद दिलाता है कि अक्सर, एक विकल्प सिर्फ एक और विकल्प से बहुत अलग नहीं है, मैं शुरू कर सकता हूं इसके अलावा, मैं एक जानकार व्यक्ति की पहचान करने की कोशिश करता हूं, और जो भी व्यक्ति करता है उसका पालन करें।

4. एक बच्चा कदम ले लो । अगर आपको लगता है कि आप को भयानक कार्यों की श्रृंखला की संभावना पर निराश महसूस करना है जो आपको पूरा करना है, तो आज ही एक कदम उठाएं कल, अगले कदम उठाओ। आगे की गति उत्साहजनक है, और लंबे समय से पहले, आप शायद अपने आप को पूरा करने की दिशा में तेजी से मिलेंगे एक ही शिरे में…

5. 15 मिनट तक पीड़ो। आप पंद्रह मिनट के लिए कुछ भी कर सकते हैं, और पंद्रह मिनट, दिन के बाद, आश्चर्यजनक तेजी से बढ़ता है इसी तरह मैं आखिरकार अपने क्रशिंग (अगर आभासी) डिजिटल फोटो के लोड से बाहर निकाल लिया। एक बार में पंद्रह मिनट।

6. सुबह में यह पहली बात है । इससे पहले रात, खतरनाक कार्य करने के लिए अपने आप से शपथ लीजिए। सब कुछ तैयार हो जाओ-किसी भी फोन नंबर की आपकी जानकारी, फाइल इकट्ठे, सब कुछ तैयार हो। और अगले दिन, पहले संभव समय पर- जैसे ही आप काम में चलते हैं, या जब कार्यालय खोलता है, या जब-बस ऐसा करते हैं। अपने आप को प्रतिबिंबित या procrastinate को अनुमति नहीं देते यह व्यायाम की विशेष रूप से सही है अगर आपको लगता है कि आपको छोड़ने का मोह होगा, तो सुबह में काम करने की कोशिश करें

7. रुकावट से खुद को सुरक्षित रखें आखिरकार, आपको कितनी बार मुश्किल परियोजना शुरू करने के लिए खुद को स्टील बना दिया है, केवल आप को जो मिनट मिलता है, उसमें बाधित होगा? इससे कठिन काम बहुत कठिन होता है काम करने के लिए कुछ समय निकालना

8. याद रखें, काम विलंब का सबसे विनाशकारी रूपों में से एक हो सकता है । अपने आप को बच्चा मत करो

ध्यान दें: आप जिन कार्यों के बारे में नापसंद करते हैं, उनके लिए समय व्यतीत करते समय ध्यान दें। कोई भी आक्रामक चिकित्सा परीक्षणों या कर रिटर्न की तैयारी का आनंद लेता है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी ज़िंदगी में कुछ भी नहीं है, लेकिन एक भयावह काम से आगे जाने के लिए आप बेहतर हो सकते हैं, तो आप इनमें से कुछ कार्यों को पूरी तरह से टालने का एक तरीका समझ सकते हैं।

मैं खुद को ऐसा करने में बहुत अच्छा हूं जो मैं नहीं करना चाहता, और जब यह कई स्थितियों में एक बड़ी मदद है, तो उसने मुझे अपने करियर में कुछ मृत समाप्त होने की अनुमति भी दी है। वास्तव में, आपको खुशी या सफल होने की संभावना नहीं है, जब आपके जीवन या नौकरी के हर पहलू को बड़ी खींचें की तरह लगता है अपने आप को आलसी होने का आरोप नहीं लगाइए या लांघनेवाला हो, लेकिन पूछिए- यह इतना मुश्किल क्यों बना रहा है? तथ्य यह है कि आप अपने आप को कुछ करने के लिए मुश्किल पाते हैं यह एक संकेत है कि शायद आपको कुछ और करना चाहिए

दूसरी ओर, नवीनता और चुनौती, जैसा कि वे असहज हो सकते हैं, आनंद ले आओ। जो काम आज बहुत ही दुखद है, वह कल आपको संतोष को बढ़ावा देगा, जब आपके पीछे होगा। इसे ध्यान में रखें, भी

आप कुछ बाधाओं को उछलने के लिए खुद को प्राप्त करने की कोशिश में कुछ अन्य रणनीतियों को क्या उपयोगी पाया है?

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