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Postpartum अवसाद सिर्फ “बेबी ब्लूज़” नहीं है

यदि “बेबी ब्लूज़” फीका नहीं है, तो यह पोस्टपर्टम डिप्रेशन हो सकता है।

अधिकतर उम्मीदवार माता-पिता को “बेबी ब्लूज़” के बारे में चेतावनी दी जाती है, जो लगभग 80 प्रतिशत नई माताओं में अवसाद की तुलनात्मक हल्की झुकाव का वर्णन करती है। कुछ सामान्य लक्षणों में चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, चिंता, अप्रत्याशित आंसूपन, और अप्रत्याशित मूड स्विंग शामिल हैं। ये आमतौर पर प्रसव के बाद चौथे या पांचवें दिन के आसपास दिखाई देते हैं और लक्षण संकल्प के लिए अपेक्षाकृत त्वरित पाठ्यक्रम लेते हैं। (यह ध्यान रखना दिलचस्प हो सकता है कि बेटियों की मां को प्रसव के बाद सड़क में इस छोटी सी डुबकी का अनुभव करने की संभावना कम हो गई है – संभवतः सेक्स से संबंधित हार्मोन के कारण। दुर्भाग्यवश, एक बच्चे का लिंग कोई सुरक्षा प्रदान नहीं करता है पूर्ण पीपीडी के विकास के खिलाफ।

पीपीडी क्यों हुआ?

कुछ नई मां ब्लूज़ से पूर्ण रूप से पोस्टपर्टम अवसाद (पीपीडी) तक क्यों जाती हैं, इसकी ठोस व्याख्या नहीं है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ओबस्टेट्रिकियंस एंड गायनोलॉजिस्ट ने सुझाव दिया है कि पीपीडी “शरीर, दिमाग और जीवन शैली के कारकों से मिलकर होने की संभावना है।” बच्चे के ब्लूज़ को शरीर में एस्ट्रोजेन उत्पादन में बूंदों के कारण जिम्मेदार ठहराया गया है, लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद वास्तव में गहराई से स्थित हो सकता है मस्तिष्क में जहां प्रभावशाली प्रसंस्करण समझौता किया गया था।

शोधकर्ताओं ने पाया कि पीपीडी वाली महिलाएं भावनात्मक संकेतों और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को उसी तरह से पंजीकृत नहीं करती हैं, जो निराश माताओं को करती हैं। उनके बच्चों के सिग्नल और संदेशों को ध्यान में रखते हुए उनकी अक्षमता संभवतः उनके शिशुओं के साथ मजबूत भावनात्मक बंधन बनाने में असमर्थता के लिए जिम्मेदार है। लगभग 15 से 2 9 प्रतिशत माताओं को पीडीडी का अनुभव होता है, और उनके बच्चे अपनी मां के पीपीडी से प्रभावित होते हैं, भले ही वे अपनी मां के संकट की कोई वास्तविक याद रखें।

यह निर्धारित करने के अपने प्रयासों में कि कुछ महिलाओं पर हार्मोनल परिवर्तनों का मजबूत प्रभाव क्यों है और दूसरों पर कम प्रभाव पड़ता है, अध्ययनों ने पीपीडी के विकास में कई मनोवैज्ञानिक कारकों का योगदान दिया है। कुछ नई माताओं को अपने नवजात शिशु के लिए भावनात्मक और शारीरिक रूप से देखभाल करने से अलग और अधिक बोझ महसूस होता है। कुछ नई माताओं में भावनात्मक और साधन दोनों – किसी भी वास्तविक समर्थन की कमी है। कुछ मामलों में, महिलाएं मां बनने से पहले अपनी पुरानी पहचान को दुखी कर सकती हैं – यह उनकी पेशेवर पहचान या मां और देखभाल करने वाले के अलावा एक स्वतंत्र पहचान रखने की भावना हो सकती है। लुकअप, सेल्फी और फ़ोटोशॉप छवियों की इस युग में, कई महिलाएं यौन आकर्षण के कथित नुकसान के साथ उनकी उपस्थिति और शरीर में बदलावों को दुखी कर सकती हैं।

जबकि प्रसव और मातृत्व वास्तव में कई महिलाओं के लिए अनुभवों को पूरा कर रहे हैं, इस संक्रमण के दौरान महिलाओं को होने वाली हानियों को बहुत कम ध्यान दिया जाता है। वास्तव में, कुछ शोधकर्ता पीपीडी को शोक या दुःख की प्रक्रिया मानते हैं।

मिरर में ऑब्जेक्ट्स वे दिखाई देने से करीब हैं

आश्चर्य की बात नहीं है कि, एक नई मां को उसकी उम्मीदों और शिशु के साथ जीवन की नई वास्तविकता के बीच जितनी अधिक विसंगति मिलती है, उतनी अधिक संभावना है कि वह अवसाद का अनुभव करेगी। एक माँ और उसके साथी के बीच संबंध इस विसंगति को जोड़ सकते हैं और माता-पिता के बीच एक गरीब संबंध पीपीडी के सबसे लगातार योगदानकर्ताओं में से एक पाया गया है। नई मां अपने साथी के सीमित भावनात्मक और व्यावहारिक योगदान पर आश्चर्यचकित और निराश हो सकती हैं।

नया माता-पिता एक हॉलमार्क मूवी की तुलना में एक एफएक्स ड्रामा की तरह हो सकता है

इस विसंगति का एक और पहलू मातृत्व के आदर्श दृष्टिकोण और 24/7 देखभाल की कठोर वास्तविकता के बीच संघर्ष है। इस संघर्ष के साथ, महिलाएं आंतरिक रूप से संघर्ष कर सकती हैं फिर भी उनकी भावनाओं को जोर से व्यक्त करने से डर लगती हैं। नई मां अपनी नई भूमिकाओं में निराशा व्यक्त करने में संकोच कर रही हैं और उनके आस-पास के कई लोग इन भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित नहीं कर सकते हैं।

यह उपयोगी है अगर कोई नई माँ अवास्तविक मानकों को छोड़ने में सक्षम है। दूसरों (दोस्तों, परिवार, पेशेवर सहायकों) की देखभाल करने के साथ उनकी भावनाओं को स्वीकार करके और चर्चा करके, वह अपनी भ्रमित और विरोधाभासी भावनाओं को समझने लगती है और उन्हें आवश्यकतानुसार आवश्यक सत्यापन प्राप्त कर सकती है। यह बेहद जरूरी है कि उसकी हानि और उनकी परिमाण को मातृत्व की संभावित खुशी और लाभों पर ध्यान केंद्रित करने से पहले मान्यता प्राप्त और मान्य किया जाता है।

अवसाद आपको, आपके बेटे या आपकी बेटी दोनों को प्रभावित करता है

जबकि एक बेटी स्वाभाविक रूप से अधिक भावनात्मक रूप से जागरूक और सामाजिक रूप से एक बेटे की ओर उन्मुख है, एक मां का पीपीडी प्रत्येक लिंग को अलग-अलग प्रभावित करेगा। शोध से पता चलता है कि निराश माताओं के साथ रहने वाली बेटियां भावनात्मक संवेदनशीलता में वृद्धि दिखाती हैं, शायद उनकी मां के लिए देखभाल करने वाली भूमिका में कदम उठाने के प्रयास को दर्शाती हैं। हालांकि, संतान अपनी माताओं द्वारा नकारात्मक भावनात्मक प्रदर्शन को अवरुद्ध करते हैं, जो भावनात्मक संघर्ष से बचने के लिए पुरुष मस्तिष्क की प्राप्ति को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। हालांकि, दीर्घकालिक प्रभावों के दौरान, उनकी संतान पर एक मां का अवसाद भालू अभी भी अज्ञात है, अनुसंधान से संकेत मिलता है कि यह भाषा विकास सहित संज्ञानात्मक विकास से समझौता कर सकता है।

एक निराश माँ अपने बच्चे में थोड़ी सी प्रतिक्रिया या रुचि दिखा सकती है या वैकल्पिक रूप से, अतिसंवेदनशील हो सकती है। अगर एक शिशु की रोशनी उसकी माँ का ध्यान या देखभाल नहीं करती है, तो बच्चा वापस लेने वाले राज्य में भी पीछे हट सकता है। नवजात शिशु अपने माता-पिता पर सामाजिक संकेतों, भावनात्मक शिक्षा और स्वस्थ, उत्तरदायी वयस्कों में बढ़ने के लिए उत्तरदायी बातचीत के लिए भरोसा करते हैं। सौभाग्य से, इस चरण में एक नई मां के जीवन में अवसाद निश्चित रूप से इलाज योग्य है। दुर्भाग्यवश, जैसा कि हमने पहले के अध्याय में उल्लेख किया था, मातृत्व को खुशी और पूर्ति के समय के रूप में व्यापक रूप से बढ़ावा दिया जाता है। नई मां जो अत्यधिक आनंद से कम महसूस करती हैं और सांस्कृतिक “नई माँ” रूढ़िवादों को पूरा करने में विफल रहते हैं, वे सहायता मांगने में शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। इसलिए, यदि आप, एक दोस्त, या साथी ब्लूज़ महसूस कर रहे हैं जो सिर्फ फीका नहीं होगा और शिशु एक महीने के बेंचमार्क की तरफ बढ़ रहा है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि एक बच्चे को सबसे अच्छी मातृभाषा मिलती है, स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।

पीपीडी से पीड़ित नई माताओं के लिए अन्य सुझाव:

  • नए आगमन से उत्पन्न या उत्तेजित वैवाहिक कठिनाइयों के लिए पेशेवर मदद लें
  • सहायक लोगों को ढूंढें और उन तक पहुंचें
  • अपने आप को अलग मत करो, भले ही आप ऐसा करने की तरह महसूस करें
  • मदद के लिए पूछें – भावनात्मक समर्थन और वाद्य समर्थन दोनों
  • किताबें पढ़ें और उन संसाधनों को ढूंढें जो मातृत्व अनुभव के ईमानदार, संतुलित मूल्यांकन प्रदान करते हैं – यह सभी शिशु पाउडर और गिगल्स नहीं है
  • खुद के साथ-साथ आप कर सकते हैं – सही खाएं, व्यायाम करें, और जहां आप कर सकते हैं नींद चुराएं
  • संभावना को बढ़ाने के लिए पेशेवर सहायता लें, जितनी जल्दी आप बेहतर महसूस करेंगे

तुरंत पेशेवर मदद लें यदि:

  • अब आप सामान्य रूप से काम करने में सक्षम नहीं हैं
  • आप रोजमर्रा की स्थितियों या तनाव से निपट नहीं सकते हैं
  • आप अपने या अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचारों का अनुभव करते हैं
  • आप दिन के अधिकांश उत्सुक, भयभीत और घबराहट महसूस करते हैं

अवसाद एक मां और उसके बच्चे के बीच एक घेराबंदी रखता है, लेकिन प्रभावी उपचार स्वस्थ संबंधों में उस बाधा को दूर कर सकता है।