#OverThinkersAnonymous

जब तक मुझे याद आती है कि मैं एक अति विचारक रहा हूं। मैं सबसे छोटी चीज़ों पर ध्यान देना और चिंतित हूं मुझे कुछ चीजों को खत्म करने के बाद शारीरिक और भावनात्मक रूप से समाप्त हो रहा हूं। मातहत मेरे दिमाग पर एक टोल लेता है I मुझे यकीन नहीं है कि जब मैंने अतिशोधन शुरू किया मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दीर्घकालिक संबंध में था, जो ओवरथिक नहीं किया। वह वास्तव में मुझे बताने के लिए "सारा, आप बहुत ज्यादा सोचते हैं।" यह मुझे पागल कर देगा। मैं उसे वापस कहूंगा, "आप ऐसा कैसे नहीं सोचते?" काश मैं काम करता था जैसे उसने किया था मैं चीजों को जाने, घूंसे के साथ रोल करना, प्रवाह के साथ जाना चाहता था दुर्भाग्य से ऐसा नहीं है कि मेरा मस्तिष्क कैसे काम करता है मैंने स्वीकार किया है कि मैं बेहतर या बदतर के लिए एक अति विचारशील हूं या मृत्यु तक मेरे और मेरे दिमाग का हिस्सा है।

मैं आज के बारे में सोच रहा था कि जब मैंने अतिशोधन शुरू किया था जब मैं 12 साल का था, तो मुझे अपने बिस्तर और सोच में बिछाते हुए मज़ा आया। सोच एक शौक था जिसे मैं बहुत पसंद करता था जैसा कि मैंने वहां रखा था, मैं उस दिन की घटनाओं के बारे में सोचूंगा। मुझे मेरे जिन बातचीतएं मिलेंगी, मेरे दोस्तों के साथ मज़ेदार मौकों, और ऐसी घटनाओं को याद होगा जो इतना मजेदार नहीं थे सोच मैं कुछ मज़ा आया था, क्योंकि मैं मूल रूप से एक अंतर्मुखी व्यक्ति हूँ

जब मुझे हाई स्कूल में मिला, तब जब ऊपर की ओर बढ़ना शुरू हो। मैं अपने शरीर के बारे में आत्म-जागरूक था और लोगों ने मुझे एक व्यक्ति के रूप में अनुभव किया था। मैं चाहता था कि सभी मुझे पसंद करें और जब कोई मुझे पसंद नहीं आया, तो मैं बहुत उदास था। असल में, आज भी मैं उसके साथ संघर्ष करता हूं जब कोई मुझे पसंद नहीं करता, तो मैं इसका विश्लेषण करता हूं। हाई स्कूल में वापस जाने के बाद, जब घटित होने की उत्पत्ति हुआ अगर मुझे अपने दोस्त के साथ संघर्ष हुआ, जब मुझे घर मिला, तो मुझे लगता था कि मैं इसे कैसे हल कर सकता हूं। जब मैं अपने प्रेमी के साथ लड़ाई में गया तो मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सका। उन दिनों में कोई सेल फोन नहीं था इसलिए आप संदेश संदेश नहीं भेज सकते लोगों को लिखने या सोशल मीडिया पर जाने के बजाय, क्योंकि मेरे पास इंटरनेट नहीं था, मैं खुद को ध्यान में रखकर सोचता हूं और सोचता हूं और सोचता हूं। यह एक आश्चर्य है कि जब मैंने किशोरावस्था में किया था, तब तक मैंने सारी सोच से सिरदर्द नहीं निकाला था।

एक बार मैं चिंता और अवसाद के लिए दवाइयी थी, कुछ सोच बंद कर दी यह पता चला कि मेरे मस्तिष्क में बहुत कचरा था, जिसे बाहर निकालना आवश्यक था। एंटीडिपेंटेंट्स के होने पर मेरा मन शांत हो गया और मैं उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर पाया जो मायने रखता था। हालांकि, दवा पूरी तरह से खत्म नहीं किया था overthinking। मैं अभी भी अन्य लोगों के साथ हुई बातचीत का विश्लेषण करता हूं- अजनबियों और प्रियजनों इस दिन के लिए मैं overthinking के साथ संघर्ष कुछ जाने के लिए और देखने के लिए बहुत मुश्किल है कि क्या होता है
वास्तव में, हमारे जीवन पर हमारे पास सीमित नियंत्रण है। हम अपने कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन हम अन्य लोगों के कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकते। जो कुछ मैं इसके बारे में सोचता हूं वह कुछ है जो दूसरे व्यक्ति के मन में चल रहा है मैं सहजता से अनुमान लगाता हूं कि यह व्यक्ति क्या सोच रहा है और महसूस कर रहा है वास्तव में मुझे कोई सुराग नहीं है जो व्यक्ति को लगता है

सच्चाई यह है कि जब तक आप दूसरे व्यक्ति से पूछें कि उन्हें कैसा लगता है कि आपको नहीं पता है। आप पूरे दिन चीजों को खत्म कर सकते हैं और आप अभी भी जवाब के साथ नहीं आएंगे कि आपके मित्र को कुछ के बारे में कैसे महसूस होता है। मैं इन दिनों ज्यादा सोचने की कोशिश नहीं करता हूं, लेकिन यह मेरे व्यक्तित्व का हिस्सा है जिसे मैंने स्वीकार किया है।

हम लोगों के रूप में बदल सकते हैं, लेकिन इसके बहुत सारे काम होते हैं मुझे जो मिला है वह अति निराशा के लिए उपयोगी है। जब मुझे लगता है कि मैं एक समस्या पर पागल हो रहा हूं, तो मैं अपने आप को रोक देता हूं और अपने मस्तिष्क से जो कुछ कर रहा हूं उसे विचलित करता हूं। ऐसे समय होते हैं जब आप इसके बारे में सोचकर अपनी समस्या को हल नहीं कर सकते। वास्तव में, इससे आपको इसके बारे में सोचना बंद करने के लिए लाभ होता है क्योंकि तब आप समाधान के बाद बाद में आएंगे।

मैं अभी भी उन लोगों को नहीं समझता हूं जो चीजें खत्म नहीं करते हैं। वे मुझे जादुई सुपरहीरो की तरह दिखते हैं मैं कुछ कूल-एड को पीना पसंद कर रहा हूं। लेकिन फिर मैं नहीं होगा मुझे। और मैं कौन हूं वह कोई है जो मस्तिष्क और विश्लेषणात्मक है और ये उन गुण हैं जो मैं खुद में मानता हूं। कुछ गुणों की तरह, उन गुणों का उपयोग किया जा सकता है, इसलिए यह मेरी विश्लेषणात्मक प्रकृति को संतुलित करने की क्षमता के साथ संतुलन रखने का मामला है।

मैंने ट्विटर पर एक हैशटैग शुरू किया – #OverThinkersAnonymous यहां हम कुछ सामान्य समस्याओं को साझा कर सकते हैं जो हमारे ऊपर की सोच के साथ हैं। यह अत्यंत विश्लेषणात्मक होने के बारे में सराहना करने के लिए एक जगह है।

मैं आपसे सुनना चाहता हूं आप एक overthinker हैं? क्या आप कोई है जो बस प्रवाह के साथ चला जाता है? जो कोई भी आप हैं, अपने गुणों को महत्व दें ये आइडियॉसिंसिज आपको बनाते हैं, जो आप सोचते हैं या नहीं

Unsplash 2017
स्रोत: Unsplash 2017

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