Intereting Posts
कारण आपका बॉस बेकार है यह करना चाहता है आभासीवाद क्या है? (और आपको क्यों परवाह करना चाहिए।) अपने विकासवादी मनोविज्ञान की जांच करें IQ! छोटे लोग क्यों बूढ़े लोगों से घृणा करते हैं? ढोंगी और नकारात्मक साक्ष्य के साथ आराम से रहना सफलता के लिए तंत्रिका विज्ञान समर्थित रणनीति डेटा, डॉलर, और ड्रग्स – भाग III: यह सब पैसे के बारे में क्यों नहीं है भरी सवाल क्या सकारात्मक सोच आपकी मदद कर सकती है? चबाना द्वारा "चीख" का निर्माण क्यों घट रही है इतनी मेहनत अंतर्ज्ञान पर 20 उद्धरण व्यक्तिगत अधिकार कार्यस्थल रुझान के रूप में जारी रखने की संभावना है मुर्गी या अंडा? क्या एक बर्ड बर्ड या डायनासोर है?

क्यों Narcissists छोड़ना मुश्किल है

flikr/23am.com
स्रोत: फ्लिकर / 23.एम.एम.

… क्या आपने तालन्स की उम्मीद की थी? अपवर्ती दबानेवाला? हरी लार? पागलपन?

एडॉल्फ इचमैन के बारे में सब कुछ जानना है

-लेनर्ड कोहेन

हाल ही में, मैंने "narcissist" को तुच्छ के खतरे के बारे में एक लेख लिखा था और लेबल को एक खाली निंदनीय रूप से घटाना जब मैंने वास्तविकता को संबोधित किया कि दुनिया में कुछ खतरनाक लोग हैं, उनमें से बहुत से बेहद अहंकारी है, मैंने यह भी बताया कि आत्मसंतुष्टता हमेशा हमारे लिए बुरा नहीं है इससे मिश्रित प्रतिक्रियाएं हुईं

सामान्य प्रतिक्रिया दो सवालों पर आ गई:

  • क्यों न सिर्फ स्वस्थ अहंकार "आत्मसम्मान" या "स्वस्थ स्व-संबंध" को बुलाओ?
  • स्वभाव के आत्मविश्वास सहित एक स्पेक्ट्रम का सुझाव नहीं देता है, पहले से ही परेशान लोगों को भ्रमित करने में सोचने की उम्मीद है, जब वहाँ नहीं है?

यह दोनों के लिए बड़ा नहीं है।

"स्वस्थ आत्मसम्मान" वास्तव में खुश, स्वस्थ लोगों के गुलाबी रंग के चश्मे के माध्यम से खुद को देखने के व्यापक, पार सांस्कृतिक घटनाओं पर कब्जा नहीं करता है, उनकी क्षमता (जो अन्यथा सिद्ध नहीं होता है) को थोड़ी-थोड़ी अधिक उल्लिखित करता है, अपने सकारात्मक (और उनके नकारात्मक को कम करने) गुण, महान सपने का आनंद ले रहे हैं … सूची में चला जाता है

"आत्मसम्मान" स्वस्थ अहंकार को परिभाषित नहीं करता है कुछ narcissists आत्म सम्मान में उच्च रहे हैं और कुछ कम हैं आत्मसम्मान के साथ किसी भी प्रकार के शर्मनाक मामूली सहसंबद्ध (और यहां तक ​​कि जब यह narcissists में उच्च पाया जाता है, यह उन लोगों के समूह में क्या मतलब है जो उनके उपहारों को अतिरंजित करते हैं) का पता लगाने के लिए मुश्किल है।

सच्चाई यह है कि अधिकांश स्वस्थ लोगों को वास्तविकता के आधार पर अधिक असाधारण लगता है। वे "स्वयं-वृद्धि" और यह उन्हें मदद करता है। खुद को बेहतर बनाने में हमारी सहायता करने के अलावा स्व-वृद्धि कोई सीधा उद्देश्य नहीं है। यह अहंकार है यह सिर्फ तभी होता है जब यह संपार्श्विक में अभ्यास करता है-कठोरता से और रिफ्लेक्शियल नहीं, जैसा कि रोग-विकारों के रूप में-यह हमारे जीवन और संबंधों को समृद्ध करता है।

आपत्ति संख्या दो के रूप में, एक स्पेक्ट्रम बातें confuses- मैं केवल यह कह सकता हूँ: क्या मैं एक चिकित्सक के रूप में देखा है कि यह स्पष्ट सोच है – आप या तो एक खतरनाक रोग Narcissist हैं या आप बिल्कुल narcissist नहीं कर रहे हैं कि पानी में निराशा होती है और यह कठिन बना देता है, लोगों के लिए बुरे रिश्तों को छोड़ना आसान नहीं होता है

एक बात के लिए यह आम तौर पर लोगों को इतना प्रतिक्रियाशील और गुस्सा दिलाती है कि वे "एक राक्षस" पर अपने आक्रामक हमलों के बारे में दोषी महसूस करते हैं, स्वयं छोड़कर स्पष्ट होने के बजाय अपने स्वयं के दुखद कार्यों के लिए खुद पर स्वयं को दोष देते हैं। सबसे अधिक empathic लोगों में से कुछ मैंने कभी चरम narcissists के लिए मैग्नेट बनने के साथ काम किया है क्योंकि वे बहुत माहिर हैं, वास्तव में – हर किसी में अच्छा (दुर्भाग्य से, खुद को छोड़कर) देखकर। और अपने स्वयं के गलतफहमी और गलतियों, विशेष रूप से क्रोध के क्षणों पर उनके अपराध को छोड़कर उन्हें लंगड़ा महसूस होता है, यह आश्वस्त होता है कि वे केवल अपने साथी या मित्र या परिवार के सदस्य के लिए बहुत कठिन हैं।

दूसरे के लिए, लोगों को वास्तविक सहानुभूति, देखभाल, आत्म-जागरूकता के चमक, और अपने साझीदारों और मित्रों में वास्तविक भलाई दिखाई देती है और निष्कर्ष निकाला जाता है कि वे नास्तिक नहीं हैं, जैसा कि उन्होंने सोचा था। सब के बाद, सभी वीडियो और मंचों का कहना है कि वे एक शिकारी खलनायक के साथ काम कर रहे हैं। कितनी बुरी तरह इतनी दयालु हो सकती है? सामान्य जवाब यह है कि narcissist दयालुता faking है , लेकिन यह ज्यादा या तो मदद नहीं करता है, क्योंकि लोग अपनी धारणाओं पर सवाल पूछना शुरू कर रहा हूँ – क्या मैं यह सब बढ़ा रहा हूँ? – छोड़ने का एक ठोस निर्णय लेने के बजाय

इससे भी बदतर, जो सौम्य narcissists के साथ सौदा है, जो अपमानजनक या विशेष रूप से हकदार नहीं हैं – जो गैसlight या हेरफेर नहीं करते हैं, लेकिन किसी भी समय से उथल-पुथल और बेहतर नहीं दिखते हैं, उन्हें बताया जाता है कि उनकी स्थिति खराब नहीं है। "ओह, आप वास्तव में एक narcissist के साथ नहीं कर रहे हैं।"

लेकिन वे अब भी दुखी महसूस करते हैं-अकेले, उपेक्षित और महत्वहीन और अब वे लोग अपने दर्द को अमान्य कर रहे हैं।

दुनिया काले और सफेद नहीं है इतिहास साबित करता है कि यहां तक ​​कि युद्ध अपराधियों, जैसा कोहेन हमें याद दिलाता है, वे डरपोक बूढ़े हो सकते हैं जो एक बार अपने बच्चों पर डूटे हुए थे।

और narcissists, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे चरम, उन दोनों में अच्छा और बुरा है – और कभी-कभी अच्छा shines के माध्यम से।

***

flikr/sadiehernandez
स्रोत: फ़्लिकर / सदिएरनंदज

तो इस सब भ्रम से बाहर का रास्ता क्या है?

1) स्वीकार करें कि अच्छे और बुरे पैकेज डील हैं कोई दर्दनाक अनुभवों के लिए किसी रिश्ते में नहीं रहता है। वे आशा के लिए बने रहें वे प्यार के लिए बने रहें वे रहते हैं क्योंकि वे अपने फायदे के हर फाइबर के साथ विश्वास करते हैं कि अंत में अच्छे लोग बुरा ग्रहण करेंगे।

लेकिन यह नहीं होगा। जब तक कि आपके सहयोगियों के पास खुद को देखने की हिम्मत नहीं होती। वे दयालु हो रहे हैं, परवाह करते हैं-यहां तक ​​कि अद्भुत भी हैं

कभी कभी।

क्योंकि हम अच्छे और बुरे सभी का मिश्रण हैं और जब से आपके किसी और के खराब व्यवहार पर कोई नियंत्रण नहीं होता है, जब "बुरे" का अर्थ है, बुरा-चिल्लाना, नीचे उतरना या मारना-उसके लिए कोई भी अच्छा काम नहीं कर सकता। और भले ही बुरा मामला हो, अपने विचारों को खारिज कर दिया, आप क्या महसूस करते हैं, माफी मांगने की बजाय बचाव करते हैं-वह भी आपके साथी के हाथों में है, और अकेले ही, बदलने के लिए।

2) आत्म-दोष रोकें: हम कभी भी अन्य लोगों के चुनावों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं हम उम्मीद कर सकते हैं कि वे जो हम महसूस करते हैं, उसके बारे में ध्यान देते हैं- पर्याप्त है कि जब वे दुखी होते हैं तो हमें माफी माँगते हैं और हमें गले लगाते हैं हम यह भी उम्मीद कर सकते हैं कि वे हमारे दर्द से छुटकारा पा रहे हैं, यह देखते हुए कि हमारे चेहरे पर इसे डंक देखकर उन्हें नरम कर दिया जाता है, उन्हें बदलने के लिए प्रेरित करता है लेकिन उससे परे, हमारे पास बहुत कम प्रभाव है

यह आपके पार्टनर का नाम है- फोन करने या झूठ बोलना या काम करना है चाहे वे उदास, या डरे हुए, या अकेला महसूस करते हैं, या उपेक्षित या शर्मिंदा (सामान्य अपराधियों), आपको यह बताए जाने के बजाय आपको चोट लगी जाने की उनकी पसंद है।

अपने आप को याद दिलाएं कि आप किसी और के खराब व्यवहार को करने के लिए कुछ नहीं किया है।

3) सहानुभूति, लेकिन पीड़ित नहीं है काले और सफेद सोच की एक अन्य प्रजाति है जो लोगों को गठबंधन में बांटती है: क्या हम केवल बुरा व्यवहार का बहाना नहीं करते हैं जब हम मानते हैं कि नार्सीसिस्ट अक्सर दुर्व्यवहार कर रहे हैं या चोट लगी हैं, अंतरंगता के लिए उनकी क्षमता में अपंग हैं? या वे भी, किसी भी इंसान की तरह नाजुक लग रहा है?

इसे एक तार्किक अंत के माध्यम से पालन करें कल्पना करें कि आपके बुजुर्ग माता-पिता, मनोभ्रंश के साथ गंभीर रूप से पीड़ित हैं, लगातार क्रोध में टूट जाता है और आप पर किक करता है या आप पर गोली मारता है। तुम कमरे से निकल जाओगे आप भयानक महसूस करते हैं कि उनकी स्थिति में वे बहुत खो चुके हैं; आप दुखी महसूस करते हैं कि इस बीमारी ने प्यार के लिए अपनी क्षमता को बहुत तबाह किया था। लेकिन आप अभी भी स्वयं की रक्षा करेंगे

मानवता को पहचानना, यहां तक ​​कि दर्द, अनाचारवादी व्यवहार के बाद, लोगों को हुक से नहीं लेना चाहिए। हमारे बेहतर संबंध के लिए हमारी आशा या हमारे भ्रम का अंत केवल तभी आता है जब हम सभी को जवाबदेह मानते हैं, स्वयं सहित, इस बात को पहचानने के लिए कि चाहे किसी भी चीज में हम कितना अच्छा देखते हैं, कुछ दर्द कुछ भी नहीं है।

आप आत्महत्या के स्पेक्ट्रम में कहां गिरते हैं? बहुत अधिक या बहुत कम है? नि: शुल्क, गोपनीय शिरोमणि परीक्षण करें और जानें कि कैसे सामना करें।

HarperCollins
स्रोत: हार्पर कोलिन्स

आप क्या पढ़ते हैं? क्रम   डॉ। माल्किन की पुस्तक,   नशे की लत पुनर्विचार   आज।

"डॉ माल्किन आत्मविश्वास का एक आश्चर्यजनक, सुलभ विश्लेषण प्रदान करता है "ग्रेचेन रुबिन, पहले से बेहतर और खुशी की परियोजना के सर्वश्रेष्ठ बेच लेखक

"… एक आकर्षक पुस्तक … यह एक क्लासिक बन जाएगी।"डॉ। मुकेश जॉनसन, बेस्टसेलिंग लेखक होल्ड मी टाइट एंड लव सेंस

विशेषज्ञों और आलोचकों से अधिक अग्रिम प्रशंसा

फेसबुक और ट्विटर पर मुझे का पालन करें और अपने न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें, अधिक युक्तियों और सलाह के लिए, साथ ही साथ मेरी किताब रेथिंकिंग नर्सिसिज़म: दी बैड-एंड अचरिंग गुड-अबाउट फेसिंग स्पेशल , समीर और समझने के प्रति समर्पित रूपों, हमारे मित्रों, प्रेमियों, सहकर्मियों और खुद को भी। (हार्परववे और हार्पर यूके, जुलाई 2015)