एक Narcissist के साथ बातचीत करने के लिए 5 युक्तियाँ

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स्रोत: लाइटवेविमिडिया / शटरस्टॉक

जब आप एक सच्चे नर्सिस्टिस्ट का निरीक्षण करते हैं – नशीली व्यक्तित्व विकार के साथ एक व्यक्ति को प्रभावित नहीं करना कठिन है। अनुभव आंत का है: आप असहायता, घृणा, क्रोध, आश्चर्य का मिश्रण महसूस करते हैं, और स्थिति, शर्मिंदगी या निराशा पर निर्भर करते हैं। आप अपने कोर के लिए इन लगता है

मैं हाल ही में एक दोस्त से बात कर रहा था, जिसने कहा था कि वह एक नास्तिक व्यक्ति को कार्रवाई में इतनी प्रभावित करती है कि वह नफरत महसूस करती है। वह उस भावना को नफरत करती थी, लेकिन वह वहां थी। यह मित्र सबसे अधिक दयालु और देखभाल करने वाले लोगों में से एक है, जिन्हें आप मिलेंगे, लेकिन दयालुता और सदाचार के माध्यम से कुछ भी नहीं की तरह आत्मरक्षावाद कट जाता है

जब हम सहानुभूति की कमी, अहंकार, प्रशंसा की आवश्यकता, भव्यता, अत्यधिक दोषपूर्ण, और अहंकार के साथ आते हैं, तो हम सभी को क्या करना चाहिए? खुद का ख्याल रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

जब हम एक मजबूत भावना महसूस कर रहे हैं, तब अपने आप को मदद करने का क्लासिक तरीका यह है कि इसके बारे में बात करें, और यदि संभव हो, तो उस व्यक्ति से बात करें जो हमें परेशान कर रहा है। यह कई स्थितियों में सहायक और उपचार होता है, लेकिन सही नार्सीिस्ट आपको परवाह नहीं करते कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आप उनके साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करते हैं, तो यह आपके क्रोध, आपकी असहायता या आपकी घृणा की सहायता करने की संभावना नहीं होगी। इससे भी बदतर, आपका साझाकरण उलटा पड़ सकता है कई सालों से मैंने एक अफरातफरी (जिसे मैं देखभाल करता था) का सामना करना पड़ा और फर्म और ईमानदारी से साझा करना था। मैंने एक संतुलित और विचारशील प्रतिक्रिया तैयार करने में घंटे बिताए। मैंने इसे अपने दिल से साझा किया और अपनी भावनाओं और मानसिक स्थिति के प्रति जागरूक था। जवाब में, मुझे दोष और क्रोध का एक बाधा मिली यह आश्चर्यजनक था कि उस व्यक्ति को सामना करने के लिए बहादुरी पर विचार किया गया था।

तो एक narcissist को जवाब देने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? यहां पांच सुझाव हैं

1. परिप्रेक्ष्य की ताकत याद रखें

परिप्रेक्ष्य का मतलब बड़ा चित्र देखना है आप दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित या बदल नहीं सकते हैं, लेकिन आप खुद के लिए नियंत्रण और असर परिवर्तन ले सकते हैं। अपने आप से पूछें कि स्थिति में सबसे अधिक महत्वपूर्ण क्या है। एक narcissist आप में घूमें कुशल है, आप "अपने" दुनिया, उनकी कहानियों, और उनकी धारणाओं में शामिल हो रहे हैं। जितनी जल्दी हो सके इसे देखने का प्रयास करें और फिर बड़ी तस्वीर देखने के लिए वापस कदम उठाएं। वह 7.1 अरब डॉलर के बीच एक व्यक्ति है। क्यों अपनी भावनाओं पर यह एक व्यक्ति को शक्ति दे?

2. अपनी हस्ताक्षर ताकत देखें।

आपकी सर्वोच्च, सबसे उत्साही व्यक्तित्व गुण क्या हैं? उन्हें पहचानें और उनका उपयोग करें अगली बार जब आप एक नार्सीिस्ट से बात करते हैं तो सामना करने के लिए अपनी हर पांच शीर्ष पात्रों का उपयोग करने के लिए एक योजना निर्धारित करें। अपने आप को अपनी देखभाल करने के लिए आप अपनी शक्तियों का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

3. विषाक्तता से बचें

समस्याओं और कठिन परिस्थितियों से बचना, कई समस्याओं का एक खास योगदानकर्ता है- उदाहरण के लिए, परिस्थितियों से बचने से आप आमतौर पर चिंता को बदतर बनाते हैं। लेकिन विषाक्तता के मामले में, धुएं के संपर्क में आपको अपने घुटनों को खांसी में फिट करने में लाया जा सकता है, इसलिए धुएं का कारण नहीं है। अपनी आवेग को चारों ओर रहने या नारकोशीिस्ट को देखने के लिए स्व-विनियमन के अपने चरित्र की शक्ति का उपयोग करें। अपने समय को बुद्धिमानी से अपना समय व्यतीत करने के लिए अपनी पात्रता शक्ति का उपयोग करें जो कि गैर विषैले है।

4. अपने स्वयं के लाभ के लिए narcissist का उपयोग करें

अपने आप से पूछें कि चरित्र की ताकत कैसी व्यक्त करती है या व्यक्त नहीं करती जो आपको परेशान करती है? क्या आप उन के बारे में सबसे परेशान? क्या यह है कि वे अपनी निष्पक्षता या दयालुता को कम कर रहे हैं? उनकी दृढ़ता या आध्यात्मिकता को खत्म करना? कम से कम नम्रता का ध्यान नहीं दे रहा है? संभावना यह है कि जो ताकत (वे) अतिप्रभावित हैं या कम कर रहे हैं वे आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं वीआईए संस्थान में, हम इन्हें चरित्र शक्ति "गर्म बटन" या संवेदनशील क्षेत्रों के रूप में देखते हैं, जो विशेष रूप से हमें परेशान करते हैं जब हम समझते हैं कि कोई व्यक्ति संतुलन से बाहर है अपने गर्म बटन को अपनी जागरूकता के क्षेत्र में लाकर, आप आत्म-ज्ञान में विकसित होते हैं, और आप इस ज्ञान का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि आप संघर्ष और समस्याओं का सामना करते हैं।

5. दूसरों के व्यवहार की अपनी धारणा को तेज करें

जब किसी व्यक्ति के साथ व्यवहार करना जो आत्महत्या के लक्षणों में उच्च है, लेकिन नशीली व्यक्तित्व विकार के साथ नहीं रह रहा है, तो उस व्यक्ति के व्यवहार को अधिक शक्तियों के इस्तेमाल के संदर्भ में उपयोग करने के लिए उपयोगी हो सकता है। इससे आपको व्यक्ति को देखने के लिए लेंस बनाए रखने में मदद मिलती है। लेकिन एक पूर्ण विकसित narcissist के लिए, जिस में अस्वास्थ्यकर अनुभूति-प्रभावित व्यवहार के गहरे पैटर्न जड़ें हैं, अति प्रयोग और शक्तियों के उपयोग के परिप्रेक्ष्य शायद सपाट हो जाएंगे सहानुभूति की एक पुरानी कमी को बस दयालुता या सामाजिक बौद्धिकता के रूप में नहीं देखा जा सकता है, और उदासीन भव्यता, त्वरित स्वभाव और प्रशंसा की जरूरी आवश्यकता को केवल स्व-विनियमन या परिप्रेक्ष्य के आधार पर नहीं समझा जा सकता है। मेरा सुझाव है कि इसके लिए पूरी तरह से एक अलग व्याख्या की आवश्यकता है- चरित्र शक्तियों का दुरुपयोग। (ताकत का दुरुपयोग की चर्चा के लिए गोन गर्ल पर मेरी पोस्ट देखें।) क्या अनादिनी व्यक्ति जानबूझकर हेरफेर या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के लिए अपने चरित्र की ताकत का उपयोग करता है? अनुसंधान दर्शाता है कि लोग नकारात्मक छोरों के लिए दृढ़ता या रचनात्मकता का उपयोग कर सकते हैं या ईर्ष्यापूर्ण उद्देश्यों के लिए अन्य पात्रों की समानता इसी तरह स्वयं का निर्माण करने और दूसरों की अनदेखी करने के एक narcissist के एजेंडे की सेवा के लिए तैनात किया जा सकता है।

प्रारंभिक बिंदु के रूप में ऊपर दिए गए पांच रणनीतियों में से किसी एक को चुनें और स्वयं का ख्याल रखना शुरू करने के लिए इसका उपयोग करें हालांकि narcissist इस बारे में कोई भी परवाह नहीं करेगा, आप कर सकते हैं।

अधिक जानने के लिए, वीआईए इंस्टीट्यूट पर वर्क्स-होम ऑफ वीआईए सर्वे ऑफ क्लाएचर स्ट्रेंथ देखें।